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緩解頸椎疼痛小妙招保持正確坐姿，多活動自己的頸椎，保持靈活輕松狀態(tài)，壓力減輕。按摩頸部通過簡單的按摩來緩解肌肉緊張情況，同時舒展筋骨，讓局部的骨骼保持放松，首先把身體坐直，一直保持直立的狀態(tài)，跟著抬起一邊的手臂，然后用手指輕輕往它的反方向推壓。當頸椎疼痛時，可以用這個按摩方法緩解頸椎疼痛。左右移動法，身體站直，兩個腳分開和肩部同寬，雙手叉腰，跟著把頭部從左向右慢慢活動且慢慢呼吸，再次依次從右向左活動，重復這個動作五到十次，可以起到緩解頸椎疼痛的作用。高處懸掛法，在室外找到有單杠的地方，然后雙手握住單桿，讓身體吊在上面，因為身體的重力，可以讓頸椎部位得到伸展，最后可以起到緩解頸椎疼痛的作用。頸椎疼痛吃什么藥好頸椎痛可以通過非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥、中成藥、使肌肉松弛的藥物、鎮(zhèn)定劑物等進行緩解；非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥。這一類藥物主要是針對神經(jīng)根受到刺激引起的損傷性炎癥，起到消炎鎮(zhèn)痛的作用。使肌肉松弛的藥物。這類藥使肌肉的痙攣得到緩解，解除了對脊髓、神經(jīng)、血管的刺激。鎮(zhèn)靜劑。鎮(zhèn)靜劑能減輕神經(jīng)的興奮性，也能使肌肉的緊張得到緩解，適于精神興奮、緊張、激動的病人。具體用藥還要在醫(yī)生的指導下服用。頸椎疼痛應該掛什么科在病人出現(xiàn)頸椎疼痛情況以后應該掛脊柱外科，急診外科或者中醫(yī)骨科。如果是夜間或者是中午，沒有骨科的專家出診需要掛急診外科。頸部的疼痛一般是頸部肌肉的勞損或者頸椎病引起，如果就診的醫(yī)院有脊柱骨科建議掛脊柱骨科。因為骨科是一個大的科室，脊柱骨科相對來說更專業(yè)一些，脊柱骨科主要是頸椎，胸椎，腰椎，比如常見的疾病，頸椎病，腰椎間盤突出癥，腰椎管狹窄都屬于脊柱骨科就診。頸部的疼痛一般情況下，是頸部肌肉的勞損，頸椎病或者是頸部筋膜間隙的無菌性炎癥，這種一般經(jīng)過系統(tǒng)的保守治療都能夠得到很好的緩解。頸椎疼痛怎么鍛煉方法4個緩解頸椎疼痛的動作，左顧右盼、仰頭望掌、頭手相抗、搖頭晃腦、米字操等具體方法如下：左顧右盼：頭向左轉90度，停留3秒，再向右轉，停留3秒，做兩個8拍。仰頭望掌：雙手上舉過頭，手指交叉，掌心向上，將頭仰起看向手背，保持5秒。頭手相抗：雙手交叉緊貼頸后，用力頂頭頸，頭頸向后用力，互相抵抗5次。搖頭晃腦：身體直立，雙手自然下垂360度旋頭部5次，再反方向旋轉5次。米字操：身體向后仰脖子，再向下低頭，然后向左、向右旋轉頸部，每天規(guī)律性的進行4-5組，每組可以持續(xù)10-15分鐘。頸椎疼貼什么膏藥好外傷如扭傷、挫傷導致的有瘀腫癥狀的頸椎痛，可以選擇祛風除濕、行氣活血、通絡止痛等功效的膏藥，比如雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、跌打鎮(zhèn)痛膏、消炎止痛膏、接骨膏、活血膏等。風濕或風寒受涼導致的頸痛，可以選擇散寒祛風，舒筋活血的膏藥，比如傷濕止痛膏、辣椒風濕膏、吲哚美辛巴布膏等。

這要區(qū)別不同的頸椎病，還有不同的保健體操。從現(xiàn)在一般的病人反映的情況，指的保健操都是比較大范圍的，比如米字操，而一旦得了個頸椎病以后，頸椎處于一種病理狀態(tài)，也就是生病的狀態(tài)。這種生病的狀態(tài)，頸椎采用保健操一般不單是不管用，還是有害的。為什么，因為頸椎就像身體，其他的運動系統(tǒng)一樣，一旦生了病之后，治療的總原則是靠養(yǎng)，而不是靠練，養(yǎng)可以治病，練在正常情況下，可能對運動系統(tǒng)的某一部分是有益的，但是在生了病之后，練可能是有害的，所以要區(qū)別不同頸椎狀態(tài)，來采用保健體操。保健操還有不同的方式，如果是平常了解的，大的保健操、大范圍的，或者比較大的不太適宜，但是小范圍的，活動活動左右轉一轉或者低頭仰頭，左邊擺一擺、右邊擺一擺，這種輕微的活動可能是有益的。同時要區(qū)別不同的方向，如果是向這個方向疼痛加重了或者脊髓壓迫更重了，方向的體操可能也是有害的，即使它很小。

頸椎病頭暈的原因有哪些頸椎病的分型有五種：第一種就是頸型的頸椎病，頸型頸椎病是以頸肩部周圍肌肉酸痛、不適、僵硬為主要表現(xiàn)，常是由于長時間的伏案工作，以及低頭玩手機、玩電腦等，也可以見于受風著涼導致頸肩部周圍的僵硬、酸痛、不適的癥狀。第二是神經(jīng)根性頸椎病，神經(jīng)根型頸椎病常是由于突出的間盤和增生的骨刺壓迫了神經(jīng)根，而導致上肢的定位的麻木。第三是椎動脈型頸椎病，這種頸椎病由于壓迫了血管而導致供血的不足，會出現(xiàn)頭暈、頭痛、惡心的癥狀，常在頸椎向一側偏斜，或者是活動時，癥狀非常的明顯和定型。第四是交感神經(jīng)型頸椎病，由于突出的間盤和骨刺刺激和壓迫了交管神經(jīng)，而出現(xiàn)交感神經(jīng)興奮和抑制的癥狀，可以表現(xiàn)為頭痛、頭暈，以及心悸、眼花、耳鳴、惡心等一系列的癥狀。最后是脊髓型的頸椎病，頸椎病壓迫了脊髓時，可以導致脊髓受損，出現(xiàn)四肢的麻木、無力、雙下肢行走的障礙，嚴重者可以導致二便的障礙，這時要檢查對于相關的核磁共振、ct、x線片而來早期的診斷和治療。

頸椎病可能都是因為頸部的不舒服，才到醫(yī)院里進行檢查。第一，要做物理檢查或者身體體檢。體檢包括對病人的整個情況進行全面的檢查。目的是發(fā)現(xiàn)它是不是頸椎病，而且初步排除是不是由于其他的原因造成較重的疼痛。第二，物理檢查以后，要通過X光的檢查來檢查脊髓，包括觀察椎管或者是椎體，以及它的排序上有無問題、反轉、增生等。第三，可以作頸部的CT的檢查。頸部CT可以更全面、更細致的了解患者骨質(zhì)方面發(fā)生的異常，以及相應的結構發(fā)生的異常。第四，頸椎病檢查。要做的是頸部的核磁共振。頸部的核磁共振是一個非常重要的檢查。對發(fā)現(xiàn)脊髓的軟組織、椎間盤突出，以及韌帶的增生等是非常重要的。影像學上的檢查可以充分地顯示或者是暴露出整個疾病的異常情況，對頸椎病的診斷是非常重要的。

頸椎病治療方法，頸椎病的治療方法很多，有一些保守治療也包括手術治療，保守治療首先有藥物治療，藥物用一些對舒筋活絡、活血化瘀、溫經(jīng)止痛、疏風散寒的藥物這樣是有些幫助的；用西藥用一些緩解疼痛、緩解肌肉痙攣、影響神經(jīng)的藥物對頸椎病也是有一定的幫助的。另外的話，包括一些外用的方法比如說一些膏藥貼在疼痛的位置上，或者局部用理療、熱敷，也是有一定的幫助的。這個牽引是對于神經(jīng)根性頸椎病有一定的幫助，牽引療法，因為能夠拉開椎間孔減少對這個神經(jīng)根的壓迫，然后按摩和針灸也是可以比較常用的這個保守治療的方法，針灸可以緩解疼痛、緩解肌肉痙攣，按摩也能夠達到相似的作用，但是按摩也好，針灸也好，牽引也好，藥物也好，有巨大的個體差異，有些人用完之后效果就特別好，有人覺得這個好，有人覺得那個好，有些覺得這個大夫好，有人覺得那個大夫好，這些治療確實有巨大的個體差異，往往需要患者自己嘗試著來，如果效果好就可以進行下去，確實已有些人做某些治療之后可能反而癥狀會加重，這時候就不要再做這些治療了，對于一些很重的患者出現(xiàn)了走路不穩(wěn)、發(fā)飄、容易摔倒，出現(xiàn)了這個肌肉的萎縮、拿東西拿不住了，這些可能都是神經(jīng)壓迫比較重的一些表現(xiàn)，對于這些患者可能保守治療效果就不太好，尤其是脊髓性的患者是堅決禁止做按摩治療的，因為這種患者做按摩是有可能出現(xiàn)馬上出現(xiàn)截癱的，在臨床上偶爾會有這樣的一些報道，所以這種患者是禁止做這個按摩治療的，對這些患者建議還是做手術治療能夠比較好的解除這個神經(jīng)的壓迫，所以對于頸椎病的治療要因人制宜，這個對于輕的患者可以通過保守治療、按摩、牽引、針灸治療；對于壓迫脊髓比較重的患者要求手術治療。