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龜頭過(guò)于敏感時(shí)常會(huì)導(dǎo)致早泄，所以要讓龜頭充分暴露，增加龜頭的摩擦，降低龜頭的敏感性；也可以堅(jiān)持進(jìn)行停止-再刺激療法，延長(zhǎng)射精時(shí)間。平時(shí)還可以常吃鎖陽(yáng)粥、地黃棗仁粥、肉蓯蓉粥等，用這些藥膳進(jìn)行調(diào)理，也能改善早泄問(wèn)題。

性生活時(shí)間特別短，不足兩分鐘就排精，或者陰莖還沒有進(jìn)入女性陰道就會(huì)排精，就是常說(shuō)的早泄。這種疾病常常會(huì)讓男性出現(xiàn)嚴(yán)重的自卑心理，而且也會(huì)影響夫妻生活和諧，影響家庭穩(wěn)定，所以男人出現(xiàn)早泄時(shí)還應(yīng)該采取措施調(diào)理，改善癥狀，那么，總是早泄怎么辦呢？
　　一、增加龜頭摩擦
　　有些男性因?yàn)?a href="http://talkpolkadot.com/k/g2cy1t93kmdv4tb.html" target="_blank">包皮過(guò)長(zhǎng)，龜頭與外界接觸比較少，敏感性比較高，這時(shí)就容易出現(xiàn)早泄的問(wèn)題，所以平時(shí)應(yīng)該適當(dāng)?shù)脑黾育旑^的摩擦，比如把包皮翻開，讓龜頭充分的暴露，與內(nèi)褲摩擦，降低敏感度；如果包皮過(guò)長(zhǎng)時(shí)，還可以進(jìn)行包皮環(huán)切手術(shù)，讓龜頭充分暴露，增加摩擦度，降低敏感性，也可以延長(zhǎng)射精的時(shí)間。
　　二、停止-再刺激療法
　　男性出現(xiàn)早泄時(shí)，可以選擇停止-再刺激的療法，延長(zhǎng)性生活的時(shí)間。治療時(shí)男性可以仰臥在床上，女性坐在男性的大腿上，并對(duì)男性的陰莖進(jìn)行撫摸，當(dāng)男性感覺到有高潮的迫近感時(shí)，女性要停止撫摸，并捏住陰莖的冠狀溝處，促使性高潮迫近感減退，這樣反復(fù)進(jìn)行，就可以提高射精的閾值，延長(zhǎng)射精的時(shí)間。
　　三、食療方法調(diào)理
　　1.鎖陽(yáng)粥
　　把鎖陽(yáng)洗凈、切碎后，與粳米、清水一起放到鍋中煮粥，粥熟后把鎖陽(yáng)去除食用，可以清陽(yáng)固精，對(duì)于陽(yáng)痿、早泄有一定的調(diào)理作用。
　　2.地黃棗仁粥
　　把地黃、棗仁放入鍋中加水煎煮，去渣取汁后，再與粳米一起煮粥，每天晚上當(dāng)做宵夜食用，可以起到滋陰清熱、養(yǎng)血安神的作用，對(duì)于陰虛內(nèi)熱引起的早泄有一定的治療作用。
　　3.肉蓯蓉粥
　　把肉蓯蓉洗凈，放到砂鍋中加清水，用中火燉煮30分鐘，去渣留汁，再用藥汁與粳米、羊肉片、蔥、姜、鹽等一起燉煮，先用大火燒開，再用小火慢燉，一直到米爛粥熟食用，可以益腎、補(bǔ)精、壯陽(yáng)，對(duì)腎陽(yáng)虛引起的早泄、陽(yáng)痿有一定的調(diào)理作用。