專家教你五招輕松遠(yuǎn)離胰腺癌
胰腺癌是一種嚴(yán)重威脅人們生命的腫瘤科疾病,近年來有不少名人也是死于胰腺癌,對人們的健康傷害極大。那有沒有好的預(yù)防胰腺癌的方法呢?下面就為大家講講常見的預(yù)防胰腺癌的方法。
一般,常見的預(yù)防胰腺癌的方法有:
1、預(yù)防胰腺癌要避免高動(dòng)物蛋白高脂肪飲食。研究顯示,這類食物攝入過多,患胰腺癌幾率明顯升高。人們應(yīng)保證飲食中肉、蛋、蔬菜、水果、糧食的合理搭配,不偏食、挑食,少吃煎、炸、烤制食品,適當(dāng)增加粗糧和蔬菜、水果的攝入。
2、不吸煙。煙草中含多種致癌物質(zhì),會(huì)增加患胰腺癌風(fēng)險(xiǎn)。研究顯示,吸煙者患胰腺癌風(fēng)險(xiǎn)是不吸煙者的2至2.5倍,發(fā)病年齡也會(huì)提前10至15年。
3、堅(jiān)持鍛煉身體,保持良好情緒,對抵抗癌癥也有作用,是常見的預(yù)防胰腺癌的方法。
4、預(yù)防胰腺癌忌暴飲暴食和酗酒。暴飲暴食和酗酒,是導(dǎo)致慢性胰腺炎的主要原因,而胰腺在慢性炎癥的長期刺激下,也會(huì)增加致癌危險(xiǎn)。
5、少接觸萘胺和苯胺等有害化學(xué)物質(zhì)。研究顯示,長期接觸這些化學(xué)物質(zhì)者,患胰腺癌風(fēng)險(xiǎn)較常人高約5倍。因工作需要長期接觸這些化學(xué)物質(zhì)者,應(yīng)做好防護(hù)。
綜上所訴的就是常見的預(yù)防胰腺癌的方法,希望對大家有所幫助。為了預(yù)防胰腺癌一定要注意自己的日常飲食,堅(jiān)持鍛煉,祝大家身體健康。
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