50-55歲的人群，正常睡眠時(shí)間是多長
發(fā)布時(shí)間：2022-03-115755次瀏覽
一般情況下，正常睡眠時(shí)間一般在7-8個(gè)小時(shí)，50-55歲的人群睡眠時(shí)間有所縮短，一般在6-7個(gè)小時(shí)。具體分析如下：
成年人最佳睡眠時(shí)間建議從夜間10點(diǎn)到早上6點(diǎn)，可以保證夜間至少有7個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。50歲后，人體睡眠所需時(shí)間縮短，保持在6-7小時(shí)左右，部分人群可能5-6小時(shí)的睡眠時(shí)間就足夠，如果不伴隨有不適癥狀，如頭暈、乏力、多夢、惡心、腹瀉等，通常屬于正常生理情況。如果出現(xiàn)不適癥狀，可能是疾病所致，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院診斷治療。
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