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高血壓本來就是一種慢性疾病，要想有效控制對于人體所出現(xiàn)的危害也必須要引起重視，比如可以選擇多吃一些具有緩解病情效果的食物，可以選擇多吃高鉀食物，也可以選擇多吃蔬菜，多吃魚肉，多吃水果，又或者是多吃豆類食物。

在平時的生活中，高血壓是比較常見的一種慢性疾病，而且在病情發(fā)展的過程中，人體的血管也有可能會出現(xiàn)損傷，如果并沒有第一時間控制高血壓，自然就會造成一系列的并發(fā)癥，對于生命健康也會造成嚴重的威脅，所以在日常的飲食中本身就應該引起重視。那么，高血壓的患者吃什么呢？
　　一、高鉀食物
　　在出現(xiàn)高血壓之后，首先就應該選擇多補充鉀元素，如果能夠多補充鉀元素，自然就能夠有效促進體內(nèi)鈉離子的排放，這也可以達到控制血壓的效果。如果體內(nèi)能夠擁有比較多的鈉離子，自然會導致血壓無法控制，可是如果能夠選擇多吃鉀元素食物自然就能夠緩解病情，所以就應該選擇多吃香蕉。
　　二、多吃蔬菜
　　高血壓本來就是一種慢性疾病，所以就應該選擇含有眾多維生素的新鮮蔬菜，這就不會導致人體的血脂出現(xiàn)明顯的升高，而在治療高血壓的過程中有很多的蔬菜都是比較適合的，譬如菠菜，胡蘿卜，大白菜又或者西紅柿。
　　三、魚肉
　　高血壓人群也可以適當性的選擇脂肪比較低的魚肉，魚肉里面所含有的礦物質(zhì)，維生素，還有氨基酸都比較豐富，如果可以適當性的進食，自然就能夠獲得所需要的蛋白質(zhì)，也可以有效提升人體的免疫能力，具有改善高血壓病情的效果，所以高血壓人群就應該多吃一些魚肉。
　　四、水果
　　在出現(xiàn)高血壓之后，也應該多吃一些水果，水果中含有各種不一樣的維生素，能夠有效達到提升人體免疫能力的效果，也具有改善病情的效果。
　　五、豆類食物
　　在出現(xiàn)高血壓之后，本身就應該選擇含有膽固醇的豆類食物，一般的情況下，豆類食物中所含有的脂肪類物質(zhì)都很少，所以就不會導致人體的血脂出現(xiàn)明顯的波動，與此同時還可以補充人體所需要的植物蛋白，所以在出現(xiàn)高血壓之后就應該多吃豆類食物。