高血糖的注意事項(xiàng)有哪些
出現(xiàn)高血糖癥狀后需要注意調(diào)整自身的日常飲食習(xí)慣避免高糖分、高鹽分以及高熱量食物造成血糖的持續(xù)升高、還需要適當(dāng)增加日常的運(yùn)動(dòng)量但要注意進(jìn)行舒緩的運(yùn)動(dòng)避免加重病情,此外還需要定期進(jìn)行血糖監(jiān)測關(guān)注血糖變化。
健康一直是備受大眾關(guān)注的話題,但是由于環(huán)境因素、飲食習(xí)慣等方面的影響,血糖不規(guī)律、血壓不穩(wěn)定等亞健康狀態(tài)屢見不鮮,稍不注意就會(huì)引發(fā)多種損害身體健康的疾病。那么,高血糖的注意事項(xiàng)有哪些?
高血糖會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)口干、皮膚干燥、排尿量增加等多種病癥出現(xiàn),如不盡早加以干預(yù)還有可能損傷腎臟等器官引起多種并發(fā)疾病,因此患者除服用藥物控制血糖變化外還需要在以下方面多加注意:
1、注意日常飲食的選擇
出現(xiàn)高血糖癥狀后患者應(yīng)當(dāng)調(diào)整日常的飲食習(xí)慣,禁食奶油蛋糕、奶茶、果汁等糖分含量過高的糕點(diǎn)與飲品,同時(shí)還要謹(jǐn)慎食用熏制或腌制類鹽分過高的食物以免加重口渴的癥狀,而燒烤、油炸類食物更應(yīng)當(dāng)避免食用以免高熱量造成血糖的持續(xù)升高。
2、增加運(yùn)動(dòng)量
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能夠消耗進(jìn)食后體內(nèi)產(chǎn)生的熱量從而有效控制血糖,但是考慮到部分高血糖患者可能會(huì)出現(xiàn)頭暈、乏力等癥狀,因此建議采用打太極、慢走或者慢跑等相對(duì)舒緩的運(yùn)動(dòng)。需要注意的是運(yùn)動(dòng)量以自己身體適宜范圍為準(zhǔn)不可過量運(yùn)動(dòng)避免加重病情。
3、定期測量血糖
除在飲食運(yùn)動(dòng)方面加以重視外,患者還應(yīng)當(dāng)定期進(jìn)行血糖檢測密切關(guān)注自身的血糖變化,以便于醫(yī)生能夠及時(shí)調(diào)整所使用的控糖藥物以及藥量。
綜上所述,血糖的持續(xù)升高不僅會(huì)引發(fā)身體的不適很有可能導(dǎo)致糖尿病的出現(xiàn),為了有效預(yù)防糖尿病的發(fā)生,有血糖高情況的患者應(yīng)當(dāng)遵循上述注意事項(xiàng)有效控制降低血糖。
以上是關(guān)于高血糖患者注意事項(xiàng)的詳細(xì)介紹,希望對(duì)有血糖升高病癥的患者有所幫助。
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