血糖高患者可以喝酸奶嗎
血糖高患者一般可以適量喝酸奶。
血糖高的患者通常是可以喝酸奶的,酸奶當中富含多種營養(yǎng)物質,比牛奶的營養(yǎng)還要高,而且也更容易被人體吸收,適量喝些酸奶對身體有好處。只不過盡量不要喝加了糖或者是木糖醇的酸奶,以免導致血糖指數升高,盡量喝無糖酸奶,可以自己制作。這樣的酸奶口感雖然比不上加糖的酸奶,但是營養(yǎng)成分是一樣的,而且也不會引起血糖指數升高。酸奶是經過牛奶發(fā)酵制作而成,營養(yǎng)成分比牛奶還要豐富。在發(fā)酵的過程中會產生乳酸菌,能夠對乳糖和乳蛋白以及脂肪進行分解,其中的營養(yǎng)物質可以被身體更好的吸收,還可以促進其他營養(yǎng)元素的吸收,從而提高蛋白的利用率,對于血糖高的人而言,適量喝酸奶可以更好地補充身體所需要的營養(yǎng)成分。
如有不適,建議及時就醫(yī)。
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