睡眠不足對(duì)血壓的影響
發(fā)布時(shí)間：2020-03-1955377次瀏覽
睡眠不足不僅會(huì)對(duì)身體造成很大的傷害，對(duì)血壓也會(huì)有一定的影響，首先會(huì)導(dǎo)致血壓不穩(wěn)，還會(huì)增加患上高血壓的風(fēng)險(xiǎn)，很容易引起心、腦、腎等臟器的并發(fā)癥。而一旦患上高血壓之后，會(huì)很容易引起心血管疾病；如果是孕婦睡眠不足，就會(huì)出現(xiàn)孕期高血壓和先兆子癇。
現(xiàn)在很多人因?yàn)樯詈凸ぷ鲏毫υ絹?lái)越大，導(dǎo)致沒有良好的睡眠質(zhì)量，就容易出現(xiàn)睡眠不足的情況，但出現(xiàn)這種情況，就會(huì)對(duì)身體造成很大的影響。尤其對(duì)于一些中老年人來(lái)說(shuō)，本身就容易出現(xiàn)高血壓和低血壓的情況，如果睡眠不足就會(huì)對(duì)血壓造成更嚴(yán)重的影響，那么睡眠不足對(duì)血壓的影響有哪些呢？
1、導(dǎo)致血壓不穩(wěn)
如果長(zhǎng)期睡眠不足，就會(huì)很容易導(dǎo)致血壓不穩(wěn)，從而出現(xiàn)高血壓的情況，高血壓是很常見的一種慢性疾病，患病后很容易引起心、腦、腎等臟器的并發(fā)癥。而且睡眠不足還會(huì)對(duì)血壓的控制造成一定的危害，對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)，睡眠不足會(huì)使病情加重。
2、增加患上高血壓的風(fēng)險(xiǎn)
如果每日睡眠低于6小時(shí)，就會(huì)增加患上高血壓的風(fēng)險(xiǎn)，還會(huì)提高心率的平均水平，從而增大心血管系統(tǒng)的壓力。對(duì)于本身就患有高血壓的人來(lái)說(shuō)，通過(guò)外界的干預(yù)延長(zhǎng)睡眠的時(shí)間或提高睡眠的質(zhì)量，能夠有效的治療和改善。大多數(shù)患者都是因?yàn)樗卟蛔闼鸬母哐獕?，所以這類患者應(yīng)該保持充足的睡眠，這樣能夠使血壓恢復(fù)正常。
3、容易誘發(fā)孕期高血壓
對(duì)于懷孕的女性來(lái)說(shuō)，在懷孕期間很容易因?yàn)槌霈F(xiàn)尿頻和背痛等癥狀影響睡眠，導(dǎo)致睡眠不足，既這樣很容易誘發(fā)孕期高血壓，甚至還會(huì)出現(xiàn)抑郁的情況。懷孕期間如果出現(xiàn)了高血壓，就會(huì)增加先兆子癇的風(fēng)險(xiǎn)，所以為了避免這種情況發(fā)生，需要提高睡眠質(zhì)量。
4、引起心血管疾病
如果長(zhǎng)期睡眠不足，就會(huì)增加心血管系統(tǒng)的壓力，從而導(dǎo)致患上高血壓和心血管疾病。尤其對(duì)于每日睡眠不足6小時(shí)的人來(lái)說(shuō)，患上這類疾病的幾率會(huì)比睡眠充足的人高的多。雖然很多人是因?yàn)榉逝炙鸬母哐獕?，但是睡眠不足和高血壓本身就存在更緊密的聯(lián)系。
相關(guān)推薦
01:22
利尿藥會(huì)引起關(guān)節(jié)疼嗎
利尿藥是否會(huì)引起關(guān)節(jié)疼，需要根據(jù)是否長(zhǎng)期使用利尿藥，若長(zhǎng)期使用，可能會(huì)；若沒有長(zhǎng)期用藥，可能不會(huì)。若患者存在不適，建議及時(shí)就醫(yī)治療。1.會(huì)：利尿藥是一類能促進(jìn)體內(nèi)電解質(zhì)和水分排出而增加尿量的藥物，主要用于治療水腫性疾病，與降壓藥合用治療高血壓。此外，利尿藥還可以治療心衰。常見的利尿藥有呋塞米片、螺內(nèi)酯片等，具有較好的利尿效果。但是存在一定的副作用。如血尿酸增高，長(zhǎng)期使用利尿藥，可能會(huì)導(dǎo)致尿酸鹽沉積在關(guān)節(jié)處，進(jìn)而誘發(fā)痛風(fēng)?；颊呖赡軙?huì)出現(xiàn)局部紅腫、疼痛等不適癥狀，所以使用利尿藥可能會(huì)引起關(guān)節(jié)疼。2.不會(huì)：患者遵醫(yī)囑使用利尿藥，且沒有長(zhǎng)期使用，通常不會(huì)導(dǎo)致血尿酸水平增高。體內(nèi)所含有的藥量較少，所以一般不會(huì)對(duì)身體健康造成影響。通常情況下，不會(huì)導(dǎo)致痛風(fēng)，所以可能不會(huì)引起關(guān)節(jié)疼。建議患者在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用利尿藥，避免引發(fā)不適，影響身體健康。此外，還需要養(yǎng)成定期體格檢查的習(xí)慣，有利于監(jiān)控病情發(fā)展，在醫(yī)生的指導(dǎo)下針對(duì)治療。
03:21
55歲血壓多少為正常
55歲的人屬于65歲以下的正常血壓的標(biāo)準(zhǔn)值范圍內(nèi)的年齡，所以正常血壓也應(yīng)該遵從中國(guó)成人血壓的正常參考值。正常的血壓是小于120/80mmHg，55歲正常人的血壓值應(yīng)該是小于120/80mmHg。對(duì)于65歲以下的成人，血壓的形態(tài)也都是要遵從24小時(shí)兩峰一谷的勺形血壓的變化規(guī)律，也就是早晨六點(diǎn)到九點(diǎn)左右一個(gè)高峰，下午四點(diǎn)到六點(diǎn)左右一個(gè)高峰，夜間零到兩點(diǎn)左右血壓低谷，這樣形成兩峰一谷的勺形的變化規(guī)律，不屬于勺形血壓的，都屬于非正常的血壓曲線。
140mmHg90mmHg血壓是否正常
140/90mmHg的話血壓水平就升高了。我們成年人，就是18歲以上正常的血壓，高壓是90~139mmHg，低壓是60~89mmHg。如果是不同日,這種三次以上，這種三次是血壓在140/90mmHg，我們看看高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)，就可以診斷高血壓，所以140/90mmHg這個(gè)水平已經(jīng)是升高了。我們140/90mmHg這種情況是不是需要治療，我們就需要進(jìn)行一個(gè)綜合的評(píng)估。除了看他的血壓水平，我們知道140/90的話，如果按血壓水平的分級(jí)是一個(gè)一級(jí)的血壓水平。我們一級(jí)血壓水平是不是需要治療，要根據(jù)它的危險(xiǎn)因素，它的靶器官損傷，它的臨床疾病來(lái)決定是不是要及時(shí)治療。如果按血壓的危險(xiǎn)分層，血壓水平如果是140/90mmHg，它的危險(xiǎn)是中低危的情況，我們這種情況下，可以先進(jìn)行生活方式的調(diào)整，就像低鹽飲食，就像運(yùn)動(dòng)，就像減重這樣子，來(lái)看血壓是不是降下來(lái)了。如果這種情況下血壓降下來(lái)了，這種情況可以繼續(xù)通過(guò)生活方式的干預(yù)，來(lái)監(jiān)測(cè)血壓觀察。如果通過(guò)生活方式的干預(yù)，血壓水平還是140/90mmHg，就需要啟動(dòng)降壓的治療。但如果，血壓水平是140/90mmHg，但是如果血壓危險(xiǎn)分層是一個(gè)極高危的情況，就像140/90mmHg的血壓，但是它合并了就像冠心病，合并了心力衰竭等等這些情況，它是一個(gè)極高危的情況，這種情況下也是要及時(shí)降壓治療。
原發(fā)性高血壓能治好嗎
原發(fā)性高血壓，通過(guò)治療是可以使血壓平穩(wěn)，但是目前為止是無(wú)法根治。但是積極的治療，按時(shí)服用降壓藥可以把血壓控制在合理范圍，可使腦卒中、心力衰竭發(fā)生率和病死率降低，使腎功能得以保持甚至改善。因?yàn)樵l(fā)性高血壓的病因?yàn)槎嘁蛩兀梢苑譃檫z傳和環(huán)境因素兩個(gè)方面，高血壓是遺傳易感性和環(huán)境因素相互作用而導(dǎo)致，遺傳因素占40%左右，環(huán)境因素占60%左右，目前基因的研究，始終未發(fā)現(xiàn)有一個(gè)基因能肯定是原發(fā)高血壓的相關(guān)基因。有關(guān)的環(huán)境因素包括飲食、精神刺激，其他因素包括體重、避孕藥、睡眠呼吸暫停綜合征等等。原發(fā)性高血壓的治療，要積極的進(jìn)行生活方式的調(diào)控，要低鹽低脂飲食，增加運(yùn)動(dòng)，控制體重，戒煙限酒，每天要吃新鮮的蔬菜和水果，保持良好的心態(tài)等。還要合理的選擇降血壓的藥物，降壓治療做到個(gè)體化，在降壓的同時(shí)積極控制其它心血管危險(xiǎn)因素。
高血壓適合用熱水泡腳嗎
高血壓患者可以用熱水泡腳。泡腳是很好的一種放松方式，適當(dāng)水溫進(jìn)行泡腳能夠幫助患者放松心情，有利于血壓的控制。但若泡腳的水溫較高，反而會(huì)引起血管刺激，引起血管收縮；同時(shí)也會(huì)引起神經(jīng)調(diào)節(jié)反饋，產(chǎn)生血壓的波動(dòng)，反而不利于血壓控制。因此高血壓患者是可以熱水泡腳的，每天泡腳促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)患者而言也是有好處的；但是需要注意的是，避免用過(guò)熱的水進(jìn)行泡腳，避免引起波動(dòng)。對(duì)于高血壓患者還需要養(yǎng)成良好作息，保持充分睡眠，清淡飲食等，能夠幫助更好的起到作用。
血壓高晚上可以吃降壓藥嗎
血壓高晚上可以吃降壓藥。一天中血壓的波動(dòng)是有一定規(guī)律的，多數(shù)人血壓一般是呈勺型分布，早上血壓升高，中午時(shí)血壓降低，傍晚時(shí)血壓升高，凌晨時(shí)血壓又處于低谷位置。不同人服用降壓藥的時(shí)間應(yīng)當(dāng)根據(jù)自身情況而定，一般是早上服藥血壓控制效果會(huì)更好，但如果晚上血壓突然升高，為了控制血壓，可以進(jìn)行臨時(shí)服藥，而不作為常規(guī)的用藥時(shí)間。此外如果患者血壓波動(dòng)規(guī)律為倒勺型，也可以根據(jù)具體情況進(jìn)行晚上服藥。需要注意的是，高血壓服藥應(yīng)當(dāng)長(zhǎng)期且規(guī)律，不可隨意調(diào)整藥量和服藥時(shí)間。
硝苯地平緩釋片的副作用
硝苯地平緩釋片的副作用包括頭暈、惡心、乏力、頭痛、低血壓、鼻塞、心絞痛、心悸、氣短、胸悶、睡眠紊亂等癥狀，在減量后大多可改善，如出現(xiàn)嚴(yán)重的副作用，應(yīng)咨詢醫(yī)生是否需要停藥。
吃什么食物降血壓最快
想快速降血壓，建議平時(shí)多吃些蘋果，有助于促進(jìn)體內(nèi)鈉離子排出?？焖俳笛獕嚎沙郧鄄嘶蚩喙?。洋蔥也有很好降壓功效，多吃可改善血壓高問題。
高血壓能喝牛奶嗎
牛奶是非常有營(yíng)養(yǎng)的一種飲品，而且味道也非常不錯(cuò)，很多人都很喜歡喝，高血壓患者也是可以喝牛奶的，不會(huì)對(duì)疾病造成影響，患者在日常生活中需要注意低鈉飲食，補(bǔ)充鉀元素，多吃新鮮蔬菜水果，還要多喝一些水，這樣才能夠恢復(fù)的更好。
高血壓的介入治療方法有什么
高血壓的介入治療可以經(jīng)過(guò)腎動(dòng)脈周圍去交感神經(jīng)化的介入手術(shù)，進(jìn)一步的降低患者的高血壓的情況，尤其是對(duì)惡性高血壓的患者有了非常好的療效。目前高血壓是全球最常見的心血管疾病之一，嚴(yán)重的困擾著廣大心血管患者的健康，在我們國(guó)家保守估計(jì)，高血壓的患者大約有3億人，這是一個(gè)非常龐大的數(shù)字。高血壓的介入治療，目前也在不斷的研發(fā)當(dāng)中，腎動(dòng)脈周圍的交感神經(jīng)可能會(huì)引起高血壓，甚至是一種惡性的高血壓，如果阻斷腎血管周圍的交感神經(jīng)可能會(huì)改善高血壓的程度，甚至可以大大的降低血壓的數(shù)值，但是目前經(jīng)過(guò)多年的研究，納入高血壓的腎血管去交感手術(shù)的人群并不是非常多。這個(gè)治療還需要在臨床中進(jìn)一步的觀察、進(jìn)一步去驗(yàn)證，在目前早期的一些臨床報(bào)告顯示會(huì)取得很好的效果，經(jīng)過(guò)腎動(dòng)脈周圍去交感神經(jīng)化的介入手術(shù)開展之后，可以進(jìn)一步的降低患者的高血壓的情況，尤其是對(duì)惡性高血壓的患者有了非常好的療效，但是療效需要通過(guò)醫(yī)學(xué)統(tǒng)計(jì)學(xué)不斷的去積累臨床的研究，不斷的去積累病例數(shù)，通過(guò)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)慕y(tǒng)計(jì)學(xué)的計(jì)算來(lái)得出這種好的療效，是否有可靠大樣本來(lái)循證醫(yī)學(xué)的證據(jù)。
01:55
孕晚期缺氧對(duì)胎兒影響
孕晚期缺氧對(duì)胎兒影響比較嚴(yán)重，可能會(huì)導(dǎo)致胎兒宮內(nèi)生長(zhǎng)受限，嚴(yán)重時(shí)出現(xiàn)胎死宮內(nèi)。一般孕晚期胎兒缺氧的原因主要有胎盤臍帶功能異常母體原因造成的。一、胎盤、臍帶功能異常。需盡早明確診斷，進(jìn)行相應(yīng)處理。二、母體原因。妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病以及血栓前狀態(tài)等凝血功能異常疾病也可導(dǎo)致胎兒缺氧。需及時(shí)治療孕婦相關(guān)疾病。胎兒跟母體之間的聯(lián)系主要是通過(guò)胎盤和臍帶，胎盤主要是起到一個(gè)供血、供氧的功能。當(dāng)發(fā)現(xiàn)胎兒宮內(nèi)缺氧時(shí)，需要進(jìn)一步評(píng)估其缺氧的原因。
02:17
高血壓都服用什么藥
治療高血壓藥物在臨床上分為五大類，主要包括鈣離子拮抗劑、血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制劑、醛固酮等受體拮抗劑、利尿劑以及受體阻斷劑等。臨床上建議高血壓患者應(yīng)用藥物之前要注意判斷病因，明確是原發(fā)性的高血壓，還是繼發(fā)性的高血壓。對(duì)于繼發(fā)性高血壓治療首先需要查明原因，然后對(duì)因治療，一般把病因解決后，高血壓癥狀就會(huì)緩解、消失。對(duì)于原發(fā)性高血壓治療，輕者控制飲食或單項(xiàng)用藥即可。重者則需要聯(lián)合長(zhǎng)期用藥，一般應(yīng)用長(zhǎng)效降壓藥。
01:46
高血壓的危害
高血壓的危害主要是對(duì)血管的損害，容易導(dǎo)致腦出血、腦梗死等。國(guó)內(nèi)外所有研究證實(shí)，高血壓容易發(fā)生全身動(dòng)脈粥樣硬化，主要發(fā)生在腦、心、腎、眼底、主動(dòng)脈、下肢動(dòng)脈等。在控制其他危險(xiǎn)因素后，收縮壓、舒張壓增高都會(huì)使腦卒中發(fā)病危險(xiǎn)度增加。2015年中國(guó)冠心病介入數(shù)據(jù)發(fā)布危險(xiǎn)因素，高血壓是發(fā)生冠心病的重要危險(xiǎn)因素，無(wú)論收縮壓還是舒張壓增高，發(fā)生冠心病的危險(xiǎn)性隨之增高，血壓越高，動(dòng)脈硬化程度越重，發(fā)生冠心病的可能性越高。
高血壓吃什么食物好
高血壓是我們比較常見的一種疾病，有很多人都存在高血壓的癥狀，只不過(guò)有的人癥狀嚴(yán)重有的人癥狀輕微，但是不管是怎樣程度的高血壓都需要引起重視，尤其是患者們?cè)谏钪酗嬍承枰⒁馄饋?lái)，那么患上了高血壓吃什么好呢？一起來(lái)了解吧。
高血壓能喝藥酒嗎
我們都知道患有高血壓的人，是不能喝酒的，但是藥酒對(duì)疾病有一定的治療作用，所以有高血壓的患者，就想知道能否喝藥酒的問題，那么患高血壓能喝藥酒嗎？
.jpg)
.jpg)
