心率高怎么降下來
發(fā)布時(shí)間：2020-03-1966196次瀏覽
心率高可以通過堅(jiān)持做間歇式高強(qiáng)度鍛煉來改善，再就是要保證健康均衡的飲食，可多吃一些富含維生素的蔬果，適當(dāng)?shù)臄z入瘦肉蛋白質(zhì)。經(jīng)常按摩身體以及保證充足的睡眠也有助于降低心率，對(duì)于體重超重和肥胖的人來說，適當(dāng)?shù)臏p重是降低心率的有效方式。
心率高也就是心率快，這在生活中是比較常見的一種情況，日常的運(yùn)動(dòng)、情緒不佳等都會(huì)導(dǎo)致心率升高，不過這些都是生理性的，對(duì)健康的影響不大。如果長(zhǎng)時(shí)間處于心率高的狀態(tài)，所帶來的危害是相當(dāng)嚴(yán)重的，這個(gè)時(shí)候得想辦法來降低心率。那么心率高怎么降下來？
1、堅(jiān)持做間歇式高強(qiáng)度鍛煉
如果能夠堅(jiān)持做間歇式的高強(qiáng)度鍛煉，心臟的泵血量將會(huì)增加10%，對(duì)于降低心率高來說有一定的幫助。比如可以用最大心率90%的強(qiáng)度來跑步，堅(jiān)持跑4分鐘左右，接下來再用最大心率70%的速度慢跑，堅(jiān)持跑3分鐘左右，每周堅(jiān)持鍛煉三次。
2、保證健康均衡的飲食
想要降低心率，就需要保證健康均衡的飲食。盡量多吃些富含維生素的水果和蔬菜，也可以適當(dāng)?shù)臄z入瘦肉蛋白質(zhì)，這一類食物都能夠改善心臟的健康狀況，對(duì)于降低心率來說有著很大的幫助。
3、經(jīng)常按摩
經(jīng)常按摩可以讓心跳的速度減慢，可以降低心率。在按摩的過程中人會(huì)感覺比較放松，腎上腺素以及應(yīng)激激素等激素的分泌量會(huì)降低，這個(gè)時(shí)候心率也會(huì)隨之降低。
4、保證充足的睡眠
保證充足的睡眠也是降低心率非常有效的方式。在日常的生活中，如果經(jīng)常性的熬夜，每天都嚴(yán)重睡眠不足，不僅會(huì)給身體帶來很大的壓力，也會(huì)影響心臟的健康，導(dǎo)致心率過高。這個(gè)時(shí)候需要調(diào)整自己的生物鐘，除了不要熬夜之外，還得保證充足的睡眠，成人每天的睡眠量要達(dá)到7~9小時(shí)，這樣可以降低心率。
5、維持健康的體重
體重過重或者肥胖給身體和心臟帶來巨大的壓力，會(huì)導(dǎo)致心率過高以及高血壓等問題，所以想要降低心率就需要維持健康的體重，體重超重者肥胖者要適當(dāng)?shù)臏p重，使體重維持在正常的范圍內(nèi)。
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氣短心慌是什么原因
引起氣短、心慌的原因較多，包括生理性因素、環(huán)境因素和病理性因素。一、生理性因素：在劇烈運(yùn)動(dòng)、精神過度緊張、情緒激動(dòng)時(shí)，可能會(huì)出現(xiàn)心慌、氣短。喝濃茶、咖啡或進(jìn)食刺激性食物也可引起，一般無需特殊處理。二、環(huán)境因素：當(dāng)處于特殊環(huán)境，如高原缺氧環(huán)境、悶熱封閉環(huán)境時(shí)，一般脫離環(huán)境后就能恢復(fù)正常。三、病理性因素：由器質(zhì)性病變引起的心臟搏動(dòng)增強(qiáng)、心律失常、心力衰竭等，有可能引發(fā)心慌、氣短的癥狀。患者可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用參七心疏膠囊，能夠調(diào)理五臟、理氣活血，改善氣短、心慌的癥狀。
心慌心跳特別快怎么辦
如果出現(xiàn)了心慌心跳特別快，就要第一時(shí)間到醫(yī)院就診。最好是到心律失常的專病門診進(jìn)一步的就診，明確心慌心跳特別快是生理性因素導(dǎo)致的，還是病理性因素導(dǎo)致的。目前的臨床研究顯示，正常健康的成年人心跳范圍應(yīng)該在60~100次/分之間，如果心跳在這個(gè)區(qū)間范圍之內(nèi)，就說明心臟既可以很好的工作給各個(gè)重要臟器供血供氧，又能夠得到充分的休息。如果出現(xiàn)了心慌心跳特別快，有生理性因素，也有病理性因素，當(dāng)人在情緒緊張、激動(dòng)、焦慮、發(fā)怒或者受到驚嚇的時(shí)候，就會(huì)出現(xiàn)心慌心跳特別快；在劇烈運(yùn)動(dòng)的過程中也會(huì)出現(xiàn)心慌心跳特別快的情況，這屬于生理性因素導(dǎo)致的心慌心跳特別快，是不需要經(jīng)過藥物治療和干預(yù)的，只需要充分的休息，平復(fù)心態(tài)就可以使癥狀得以緩解了；但是在臨床中會(huì)有一些疾病導(dǎo)致心慌，出現(xiàn)心跳特別快的情況，包括嚴(yán)重的甲狀腺功能亢進(jìn)、電解質(zhì)紊亂、貧血、感染等等。如果是此類疾病導(dǎo)致的心慌心跳特別快，就要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行原發(fā)病的治療和干預(yù)，才能使心慌心跳特別快的情況，可以充分的緩解和改善；如果是原發(fā)性快速性的心律失常發(fā)作了，也會(huì)引起心慌心跳特別快，包括房性心動(dòng)過速、房撲心律、房顫心率，還包括室上性心動(dòng)過速等等，最常見的就是陣發(fā)性室上性心動(dòng)過速，如果是快速心律失常導(dǎo)致的心慌、心跳特別快，就需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服或者靜脈應(yīng)用抗心律失常藥物治療。
電解質(zhì)紊亂的危害是什么
實(shí)際上，電解質(zhì)紊亂是危及生命的非常重要的問題，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致患者死亡。電解質(zhì)紊亂一般包括水、鈉、鉀，以及酸堿平衡的紊亂，通常主要是電解質(zhì)包括鉀和鈉，正常血鉀的范圍是3.5mmol/L-5.5mmol/L之間，低鉀，或者高鉀，都會(huì)導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致心臟的心律失常、心臟停跳的情況。鈉正常范圍是135mmol/L-145mmol/L之間，低于這個(gè)范圍，或高于這個(gè)范圍，也會(huì)導(dǎo)致體液異常。再有，就是酸堿度的平衡，正常人體內(nèi)的pH值，是7.35mmol/L-7.45mmol/L之間，低于這個(gè)范圍，或者高于范圍，都會(huì)造成通常所說的酸中毒，或者是堿中毒。這些的異常情況，是危及到生命重要的方面，超出范圍以后都會(huì)導(dǎo)致機(jī)體代謝的總體紊亂，最終會(huì)導(dǎo)致器官的功能衰竭，甚至于死亡。所以，水電解質(zhì)紊亂是相對(duì)來說，非常重要的情況，包括水也是一樣，水少了容易導(dǎo)致體液的濃縮，多了以后可以造成水中毒，引起患者的死亡，所以這些都是機(jī)體內(nèi)非常重要的成分，需要大家注意。
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心跳的快是怎么回事
心跳快的原因很多，常見的有生理性的原因，如跑步、運(yùn)動(dòng)、情緒緊張、激動(dòng)、睡眠不足、飲酒、飲咖啡、濃茶都會(huì)引發(fā)心跳加快。病理性的原因，也可以導(dǎo)致心跳加快，如心臟類的疾病、甲狀腺的疾病。另外一些腦血管疾病，也可以引起心跳加快，腦梗塞患者或某些神經(jīng)類疾病，也會(huì)出現(xiàn)心跳加快的情況，可通過腦部的ct的檢查來進(jìn)行診斷。另外患者感冒、發(fā)熱、局部感染、腫瘤類疾病、貧血等也會(huì)出現(xiàn)心跳加快的癥狀，患者可以通過全面的檢查，來針對(duì)不同的病因，進(jìn)行不同的治療。
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心率過快有什么危害
長(zhǎng)期的心律快會(huì)導(dǎo)致心肌細(xì)胞氧含量增加，心臟的負(fù)擔(dān)加重，有可能會(huì)引起心動(dòng)過速性心肌病。如果說讓心率過快長(zhǎng)期發(fā)展的話，最終可能會(huì)導(dǎo)致心臟擴(kuò)大，心衰等并發(fā)癥。心率快的原因，比如說勞累、緊張、激動(dòng)、重體力勞動(dòng)，積極的控制心率，尤其是有器質(zhì)性心臟病的病人。
心率不齊有什么影響嗎
對(duì)于竇性心律不齊屬于正常的心理改變，并不會(huì)對(duì)人體造成特別的影響。但如果是因?yàn)榭焖俚姆款?、頻發(fā)的早搏所導(dǎo)致的心律不齊，則會(huì)對(duì)人體造成很大的影響。首先房顫本身就會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)肺衰、心肌梗死等疾病的出現(xiàn)，如果長(zhǎng)期心率不齊，會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)心力衰竭、心臟驟停。所以因?yàn)椴±硇栽驅(qū)е鲁霈F(xiàn)的心律不齊，一定要及時(shí)使用抗凝藥物，如常見的華法林，達(dá)比加群等。如果不進(jìn)行干預(yù)的話，會(huì)導(dǎo)致心臟不斷的擴(kuò)大，患者會(huì)出現(xiàn)頭暈頭痛、嚴(yán)重失眠、心慌氣短等癥狀，還會(huì)影響到各器官正常運(yùn)行，甚至突然發(fā)作導(dǎo)致猝死。
心律失常患者多長(zhǎng)時(shí)間能治愈
心律失常是一種很常見的疾病，在平時(shí)的生活中，我們可能就是不自覺的就出現(xiàn)心律失常的情況，但是很多的人覺得這個(gè)病，在以前是沒有聽過的，所以就比較的擔(dān)心這個(gè)病是不是又治愈不好的可能了，心律失常是心血管疾病中重要的一
心律失常可隨性別和年齡變化
雖然心律失常在性別、年齡上是沒有明顯差異的，但年輕女性中因心臟神經(jīng)功能紊亂引起的心律失常比男性稍多，老年人因各臟器功能衰弱，疾病相對(duì)增多，服藥也多，所以比年輕人發(fā)生心律失常的機(jī)會(huì)要多。
心跳多少算正常
正常成年人的正常心跳頻率是60-100次/分。心跳頻率跟年齡、性別或其他生理因素等會(huì)有一定的波動(dòng)。比如運(yùn)動(dòng)員或者長(zhǎng)期從事重體力勞動(dòng)的人，在安靜狀態(tài)下，心跳頻率可能會(huì)低于60次/分，正常人在睡眠狀態(tài)下心跳頻率也會(huì)低于60次/分鐘，在運(yùn)動(dòng)狀態(tài)下或者情緒激動(dòng)等等因素的刺激下，心跳頻率可能超過100次/分，這也是屬于生理性的，只要去除能夠引起心動(dòng)過速的因素，心跳頻率就可以恢復(fù)到正常狀態(tài)。一般來說，年齡越小，心跳頻率越快，比如新生兒的正常心跳頻率是每分鐘120-140次，1歲的兒童的正常心跳頻率是每分鐘110-130次，2歲到3歲的兒童的正常心跳頻率每分鐘100-120次，4歲以后兒童的正常心跳頻率接近于正常成年人。老年人心跳比年輕人慢，女性的心跳比同齡男性快，這些都是正常的生理現(xiàn)象。
心率慢有什么危害
心率慢容易出現(xiàn)頭暈、乏力的癥狀，會(huì)影響到正常的精神狀態(tài)，且日常的工作、學(xué)習(xí)效率。另外，也容易影響到心臟供血和腦供血，進(jìn)而出現(xiàn)心肌缺血、腦缺血的情況，直接損傷了心臟和腦功能。如果是在運(yùn)動(dòng)過程中突然心率變慢，還可能會(huì)摔倒發(fā)生意外，甚至是昏厥死亡。
心律失常介入治療注意事項(xiàng)有什么
心律失常介入治療前，要去正規(guī)醫(yī)院做心電圖明確類型，再選擇導(dǎo)管消融、起搏器植入等方法治療，以便得到較好效果。心律失?；颊咴谧鐾晷碾妶D后，可根據(jù)心律失常類型選擇合適方法治療。若為快速性心律失常，可通過導(dǎo)管消融辦法根治；患者是緩慢性心率失常，且是病態(tài)竇房結(jié)綜合征，可通過植入起搏器來緩解病態(tài)、過慢心率。不管是以上哪種情況，目前導(dǎo)管消融、起搏器植入在臨床中應(yīng)用比較廣泛，且取得非常好的臨床效果。有這種情況患者，建議大家第一時(shí)間到?？崎T診就診，聽從醫(yī)生的專業(yè)指導(dǎo)。目前無論是導(dǎo)管消融還是起搏器植入都是微創(chuàng)手術(shù)，創(chuàng)傷很小，僅需要局麻就可以，對(duì)手術(shù)要求以及術(shù)前準(zhǔn)備不是非常高，甚至有些老年患者也可耐受這種手術(shù)。目前導(dǎo)管消融的以及起搏器植入的創(chuàng)口小，只有幾個(gè)針眼的大小，且術(shù)后第二天可以下床活動(dòng)，術(shù)后第三天至第五天可根據(jù)病情出院隨訪，不用擔(dān)心。只要聽從醫(yī)生的術(shù)前指導(dǎo)，完善術(shù)前準(zhǔn)備并不十分困難，可以完成很好術(shù)前準(zhǔn)備工作。
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心律失常如何治療
心律失常的類型不同治療方式也不同一般包括抗藥物治療、射頻消融、安裝除顫器、抗栓治療：1、陣發(fā)性室上速在發(fā)作時(shí)，可通過抗心律失常的藥物使發(fā)作終止，可采用射頻消融的方法根治室上速。2、室性心動(dòng)過速絕大部分都合并有器質(zhì)性心臟病。多事由于電解質(zhì)紊亂，藥物中毒引起，要根治原發(fā)病，同時(shí)服用改善心功能的藥物。如頻繁發(fā)作，并伴有血流動(dòng)力學(xué)障礙，可安裝自動(dòng)體內(nèi)除顫器。3、有房顫的要預(yù)防血栓栓塞性疾病，采用抗栓治療，如維生素K的拮抗劑，華法林或新型的口服抗凝藥。
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如何預(yù)防心律失常
心律失常，是一個(gè)非常大的概念。心律失常包括竇性心律失常、室性心律失常、房室結(jié)心律失常。在預(yù)防上，要避免誘發(fā)因素，如果病人有原發(fā)的基礎(chǔ)病，比如風(fēng)濕性心臟病、先天性心臟病、高血壓、冠心病、心肌病等等，要治療原發(fā)病。單純的心律失常，二十四小時(shí)的動(dòng)態(tài)心電圖結(jié)果非常少，小于百分之一，又是單發(fā)的，可以調(diào)整心理，注意休息。而心律失常發(fā)生如果是室早，或者房早，需要做動(dòng)態(tài)心電圖的監(jiān)測(cè)。所以預(yù)防心律失常就是要注意改變生活方式，有原發(fā)病的治療原發(fā)病。
心律失常如何治療
心臟是我們?nèi)梭w最重要的器官，鮮活的生命來源于心臟的跳動(dòng)，不過心臟也是十分脆弱的，很容易出現(xiàn)疾病，心律失常就是比較常見的一種心臟問題，危害可大可小，需積極進(jìn)行治療，那么，出現(xiàn)心律失常如何治療呢？
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- 1 什么是心律失常呢
- 2 心律失常嚴(yán)重嗎
- 3 什么叫心律失常
- 4 什么叫心律失常呢？
- 5 什么叫做心律失常？
- 6 心律失常的范圍有哪些？
- 7 心律失常怎么引起的
- 8 心律失常什么引起的
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