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        降血糖的有效方法是什么

        發(fā)布時間:2020-03-1955827次瀏覽

        一般建議通過控制飲食、增加運動、服用藥物的方式降血糖。具體分析如下:

        1.控制飲食:血糖通常是指血液中的葡萄糖的含量,一般和高糖飲食有較大關(guān)系,想要降低血糖,建議患者日常注意控制糖攝入,多吃維生素豐富的食物。

        2.增加運動:患者平時還可以適當(dāng)增加瑜伽、攀巖、跑步等運動,可以促進新陳代謝,加速血液循環(huán),消耗機體的糖分,從而降低血糖。

        3.服用藥物:如果患者還出現(xiàn)了口渴、頭暈、惡心、食欲下降等癥狀,建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用格列吡嗪控釋片、格列齊特分散片等藥物改善血糖。

        需要注意的是,如果病情比較嚴(yán)重,建議立即就醫(yī)。

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        血糖為啥空腹高餐后低
        大部分情況下進餐后血糖濃度高于空腹?fàn)顟B(tài)的血糖濃度,造成餐后血糖比餐前血糖低的原因有:第一,飲食和運動因素的影響,餐后血糖受飲食的影響較大,進食量過少或進食碳水化合物的比例過少,可能會造成餐后血糖比餐前血糖低,不過這時的餐后血糖應(yīng)該是進餐3小時后監(jiān)測的。健康人群進餐后血糖變化曲線是有規(guī)律的,餐后半小時到一小時血糖水平逐漸升高,2小時達到峰值,餐后3-4小時血糖恢復(fù)到空腹?fàn)顟B(tài)。如果進食較少,運動量又比較大,消化的體能比較多,可能餐后3小時血糖濃度會低于空腹血糖,甚至出現(xiàn)低血糖狀態(tài)。第二,激素變化因素,早餐前血糖受激素的影響較大,清晨這一段時間體內(nèi)升糖的激素分泌量較多,這些激素可能造成早餐前的一過性高血糖狀態(tài),進餐后一段時間,體內(nèi)升血糖激素水平逐漸下降,胰島素不斷分泌增加,可能會造成血糖下降較快,餐后血糖水平低于空腹?fàn)顟B(tài)。第三,藥物影響,這種情況見于糖尿病患者治療期間。糖尿病人應(yīng)用一些速效的降糖藥或胰島素時,也容易造成餐后血糖比餐前低,如瑞格列奈、格列喹酮以及速效胰島素,這些藥物起效快,作用時間短,藥物用量偏大或進食量偏少的情況下,都可以出現(xiàn)餐后血糖比餐前低的情況。糖尿病患者空腹血糖很難控制的情況下,需要調(diào)整降糖藥物,可以將速效的藥物換成長效的藥物;另外可以考慮把部分藥物挪到睡前服用,或者睡前使用長效的胰島素等,控制好早上空腹血糖,能夠避免餐后血糖比空腹血糖低的情況。
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        一般來說是可以喝啤酒的。糖尿病人抽煙、喝酒這方面的有兩條,一個是戒煙,煙是一點都不能抽,但是酒叫限量,限量是如果原來不喝酒的,就不要喝酒,女性有的本來不喝酒,不要讓她也喝酒,主要針對原來喝酒的那些人。糖尿病的可以喝各種酒類,也包括啤酒,一般是這樣,如果喝白酒,1天不要超過1兩,就是50mL,如果喝的是紅酒,干紅,不要喝甜的紅酒,里面含糖,喝干紅一般不超過2兩,也就是100mL,如果是啤酒,一般不要超過一聽,大概是300多毫升,它的酒精量是基本上是相同的,所以糖尿病人喝啤酒是可以的,只要不超量。但是如果有些人放開了喝,喝個5瓶、6瓶甚至于更多,那樣的話,沒有糖尿病都要吃出糖尿病,有啤酒肚,啤酒還是有能量的,所以要限量,可以喝啤酒。
        語音時長 01:41

        2021-07-09

        295874次收聽

        02:13
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        血糖稍微高指的就是糖尿病前期,糖尿病前期指的是空腹血糖大于6.1mmol/L到小于7.0mmol/L,餐后兩小時血糖是7.8mmol/L到小于11.1mmol/L是糖尿病前期。這種情況有很多研究證明通過飲食控制、運動能夠回到正常,但很多病人還會隨著時間的延長,發(fā)展為糖尿病,糖尿病前期大概每年有10%的人會發(fā)展到糖尿病,但是,如果特別注意飲食還要運動,而且保持體重不胖,原來胖的原來超重的回到正常,這種情況下也有可能血糖能恢復(fù)正常,恢復(fù)正常以后千萬不要放松。
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        臨床上血糖高的患者不建議進食椰青,椰青主要營養(yǎng)成分包括蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、微量元素,以及礦物質(zhì)等相關(guān)的營養(yǎng)元素。血糖高的糖尿病患者不建議進食椰青,患者如果進食椰青過多,可以引起血脂的升高,同時因為椰青內(nèi)的碳水化合物量較大,可以引起患者餐后血糖的升高,所以血糖高的糖尿病患者,尤其在血糖會控制達標(biāo)的情況下,不建議進食液氫。糖尿病患者在水果選擇方面,首先要使血糖控制達標(biāo)以后,方可在兩餐之間適量的進食水果,水果進食量不宜過多,否則也會引起血糖的升高。同時水果的選擇要選擇低升糖指數(shù)和含碳水化合物量低,脂肪含量低的水果,椰青含有豐富的脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物,不適合糖尿病患者,尤其血糖控制欠佳的糖尿病患者使用。
        語音時長 01:20

        2021-04-20

        88321次收聽

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        臨床上,血糖高的患者可以適量的進食與與具有較高的營養(yǎng)價值,含有豐富的蛋白質(zhì)、含有的脂肪量比較少,碳水化合物的量比較少,魚類因為含的碳水化合物量少,對患者餐后血糖的影響較小。所以糖尿病患者可以適量的進食魚類,魚類具有較高的蛋白質(zhì)的含量,可以適當(dāng)?shù)难a充優(yōu)質(zhì)蛋白,利于增加患者的機體抵抗力。魚類含有的脂肪量相對的要低,對患者的血脂的影響相對要少,所以糖尿病患者可以適量的進食魚類。糖尿病患者如果合并痛風(fēng),往往需要控制魚蝦、動物內(nèi)臟的攝入量,以減少尿酸合成的增加以避免痛風(fēng)的發(fā)作。糖尿病患者如果合并糖尿病腎病,往往存在著蛋白尿,需要嚴(yán)格控制蛋白類食物的攝入。所以如果存在著糖尿病腎病,要適當(dāng)?shù)目刂朴嗔z入量避免攝入量過多,以免加重腎功能的負(fù)荷以避免加重腎功能的損傷。
        語音時長 01:31

        2021-04-20

        88244次收聽

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        正常情況下,血液里的葡萄糖會保持動態(tài)平衡,血糖值分為空腹血糖值和餐后兩小時血糖值,前者一般是在4.0~6.1毫摩爾每升;后者一般是在4.4~7.8毫摩爾每升,只要血糖值在這之間,就是正常的。血糖高可能是飲食不均衡或運動量過少所造成的;血糖低主要是葡萄糖生成不足和餐后低血糖引起的。
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        餐后2小時血糖的正常范圍值一般是3.9~7.8mmol/L。具體分析如下:
        高血糖的忌吃食物
        高血糖的人忌吃含糖量過高的食物,因為血糖高的人是需要控制血糖含量的,而富含糖的食物是會加重血液當(dāng)中血糖的含量的,如果血糖持續(xù)偏高,容易會引起糖尿病,高血糖等疾病的,而且容易會引發(fā)一些不可逆轉(zhuǎn)的并發(fā)癥,是會危及生命的。所以在飲食上一定要嚴(yán)格的控制,出現(xiàn)高血糖后,需要避免食用各種甜食、點心、糖果、高糖的水果等。還需要避免食用高脂肪、高熱量的食物和油脂性的食物。還不可以喝酒的,要少吃食鹽、味精、醬油等這些調(diào)味品,或者含鹽高的食物。平時也不要一味的降低進食量。平時可以多食用燕麥、紫菜、洋蔥等可以促進血糖下降的食物,同時需要適當(dāng)運動,要控制每天的總熱量。在熱量固定的前提下,一些高熱量的東西盡量少吃或者不吃,每天養(yǎng)成定時吃飯的習(xí)慣。
        語音時長 01:33

        2020-02-12

        61008次收聽

        高血糖忌口嗎
        高血糖需要忌口的,因為忌口能夠有效緩解和控制血糖增高的情況,還能減輕血糖高給患者帶來的不良的癥狀。要想把血糖控制好,還必須要把飲食和運動結(jié)合起來效果會更好,血糖高的忌口包括以下幾個方面:首先,在飲食上盡量不要吃熱量密度比較高的食品,因為熱量密度比較高的食品,有可能會讓患者一次不自覺的吃太多,這樣對血糖的影響就比較明顯。另外,油炸油煎以及各種各樣的零食,也不適合,粥類食品里面含有單糖成分比較多,所以血糖高的患者食用粥類之后血糖會有明顯的波動,因此高血糖患者盡量少吃粥,或者不吃粥,其次,患者一定要注意平常自己要規(guī)律的監(jiān)測血糖,血糖儀要選擇準(zhǔn)確性高的,而且要定期去醫(yī)院檢查,主要是預(yù)防發(fā)生一些并發(fā)癥,能夠在并發(fā)癥發(fā)生的早期積極干預(yù)治療。
        語音時長 01:33

        2020-02-12

        55400次收聽

        02:26
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        長期的高血糖會引起全身的各種并發(fā)癥,可以從控制飲食、運動、藥物這幾方面注意,調(diào)整生活方式、進行合理的治療方案和血糖監(jiān)測。每天攝入食物的總熱量要控制在理想范圍內(nèi),保證足夠的營養(yǎng)基礎(chǔ),避免血糖餐后的升高。在飲食運動綜合管理基礎(chǔ)上保證身體的營養(yǎng)的平衡。在綜合診斷檢查基礎(chǔ)上選擇適合的降糖的藥物。通過以上幾點,明確血糖是否處于比較理想的狀態(tài),是否需要調(diào)整更嚴(yán)格的生活方式及降糖方案。
        03:01
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