吃什么能降血糖
發(fā)布時間：2020-03-1960836次瀏覽
我們每天都需要吃各種各樣的食物，不同的食物含有的營養(yǎng)價值不同，可以起到的作用也不一樣，想要降血糖就應(yīng)該多吃燕麥，紫菜，洋蔥，大蒜等食物，可以起到的效果也非常好。
身體出現(xiàn)疾病就應(yīng)該使用正規(guī)的方法進行治療，做好日常飲食方面的調(diào)節(jié)也相當(dāng)重要，如果有高血糖問題，想要降低血糖也應(yīng)該選擇正確的食物進行調(diào)節(jié)，這樣就能達到更好的效果。那么，吃什么能降血糖？
1、燕麥
燕麥是一種營養(yǎng)價值非常豐富的食物，里面含有尼克酸，b族維生素以及葉酸，維生素e含量非常高，可以讓心血管疾病更快恢復(fù)，達到降低甘油三酯，膽固醇作用，也能達到降低血糖作用。
2、紫菜
紫菜里面含有豐富維生素，胡蘿卜素，脂肪，蛋白質(zhì)以及多糖，高血糖患者吃飯之前適當(dāng)吃一些紫菜降低血糖的效果就非常不錯，可以把紫菜做成湯或者做成羹來吃，里面可以加入其他的配菜。
3、洋蔥
洋蔥里面含有多種氨基酸，三硫化合物，二硫化物，能夠起到很好的降低血糖效果，抗血小板凝集，平喘，抗炎，降低血脂的作用也非常好，洋蔥可以炒熟以后吃，也可以直接生吃。
4、大蒜
大蒜里面含有脂類物質(zhì)，多糖物質(zhì)以及硫揮發(fā)性化合物，能達到抗炎，抵抗病毒，殺菌以及保護血管效果，降低血糖的作用也相當(dāng)不錯，可以直接生吃，也可以煮熟以后來吃。
5、黑木耳
黑木耳里面含有鉀元素，胡蘿卜素，蛋白質(zhì)，維生素以及多糖成分，想要降低血糖就可以把黑木耳燉成湯來喝或者炒成菜來吃。
6、魔芋
這是一種纖維含量高，熱量低的食物，它的粘性也是很高的，進入身體以后排泄的速度比較緩慢，這樣葡萄糖的吸收就會變慢，它里面還含有可以降低血糖作用的物質(zhì)，可以讓饑餓感沒有那么強烈，還可以減輕體重。
7、黃鱔
這是營養(yǎng)價值非常高的食物，肉質(zhì)鮮美，也有一定藥用價值，里面含有黃鱔素b，黃鱔素a，降低血糖的作用是很不錯的，又沒有任何毒副作用。
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吃肉會升高血糖嗎
吃肉一般不會血糖升高，但是需要適量的食用，如果過量食用也可能會導(dǎo)致血糖升高。肉中的主要成分是蛋白質(zhì)和脂肪，可以補充能量，促進新陳代謝，提高免疫力，使人體不可或缺的營養(yǎng)物質(zhì)。肉中的含糖量并不高，所以日常適量吃肉并不會導(dǎo)致血糖升高，尤其是家禽類的肉，比如說去皮的雞鴨肉，由于脂肪含量也不高，血糖偏高的患者可以優(yōu)先選擇家禽類的肉類。其次，對于血糖本身就高的患者，在飲食上還應(yīng)該遵循低糖、低脂肪、低鹽的原則，對于肥肉、動物內(nèi)臟等脂肪含量高的食物，不應(yīng)該過量食用，否則也不利于血糖的控制。在烹調(diào)的方式上應(yīng)該盡量避免油炸、燒烤的方式。對于血糖高的患者，日常還可以多攝入富含膳食纖維的食物，比如像紅豆、芹菜。另外，平時還需要適量運動。
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餐后2小時血糖9.6正常嗎
餐后2小時血糖9.6mmol/L是不正常的，正常情況下餐后2小時血糖水平應(yīng)低于7.8mmol/L，如果說經(jīng)過多次血糖OGTT的檢查，餐后2小時的血糖是9.6mmol/L左右，提示糖耐量受損，但是還沒有達到糖尿病的診斷標準，餐后2小時的血糖超過11.1mmol/L才會診斷為糖尿病。糖耐量受損也就是人體對于葡萄糖的耐受程度差了，一般來說餐后半小時到一小時，體內(nèi)血糖濃度逐漸達到高峰，兩小時后血糖會逐漸下降，在這個過程中胰島素對于血糖的調(diào)節(jié)起到了非常重要的作用，餐后三小時的血糖基本會恢復(fù)到空腹的狀態(tài)。如果胰島素分泌異?；蛘呤瞧渌蛟斐审w內(nèi)胰島的素抵抗現(xiàn)象，那么胰島素不能正常地行使降糖的作用，就會造成糖耐量受損，此時餐后2小時血糖就會異常升高?？梢哉f，糖耐量受損是糖尿病的前期，如果此時不積極進行干預(yù)和治療，容易發(fā)展為糖尿病。所以，餐后血糖明顯升高，但是在11.1mmol/L以內(nèi)的人群，一定要高度重視，積極地進行調(diào)理和必要的治療。飲食方面，注意清淡低脂低鹽和低糖的飲食；早睡早起，避免熬夜，通過適當(dāng)?shù)捏w育運動降低體重，幫助降低血糖；定期進行血糖的監(jiān)測，必要的情況下可以口服一些降糖的藥物來降低血糖，如格列吡嗪、鹽酸二甲雙胍腸溶片等。
血糖恢復(fù)正常能不能停藥
一般不能停藥，飲食控制、運動，然后用藥物控制把血糖壓到正常了，這個時候為了保持正常血糖一般不能去停藥，一停藥血糖可能就要反彈了。還有一個糖尿病人隨著病程的延長，胰島功能是不斷的損害的，就是胰島功能減退，所以即使用了藥血糖也可能慢慢會增高，所以從這個角度講更不能停藥了。還有一些非常少的情況，比如特別胖的病人，比如體重200斤以上的，很努力把體重降到了正常，比如說1米7的人降到了70公斤，這個時候血糖全正常了，可能有短期的停藥，可以停藥。但是還是要注意要定期檢查血糖，如果血糖有升高的苗頭或者體重上去了，這個還得要繼續(xù)用藥。
血糖高能不能引起血脂高
確實血糖高，高血糖本身也是會引起血脂增高的，原來沒有糖尿病的時候，病人的血脂也正常，但是高血糖尤其新診斷的糖尿病，經(jīng)常會引起血脂高，尤其是甘油三酯高，這個會比較多。所以經(jīng)常血糖很高的病人，一查血脂也高，膽固醇也會高一點，但是沒有甘油三酯高的多，同時人們還發(fā)現(xiàn)，糖尿病人的血脂異常，一、是甘油三酯高，還有低密度脂蛋白的相對增高。甘油三酯高，所以糖尿病沒有發(fā)生以前，甘油三酯可能就增高了，血糖特別高的時候也高，另外，還有糖尿病人往往伴有低密度脂蛋白，或者膽固醇的增高，是一個相對的增高。糖尿病人如果沒有并發(fā)癥，沒有心腦血管并發(fā)癥的病人，年齡在40歲以上的，低密度脂蛋白要控制在2.6mmol/L以下，如果有心腦血管的病變，要控制到1.8mmol/L以下。所以，血糖高的病人經(jīng)常會引起血脂高，或者同時兩個都有增高，要進行積極的處理。
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血糖偏高一定要吃藥嗎
血糖偏高要不要吃藥要看偏高的程度，如果是糖尿病前期，也就是空腹血糖在6.1mmol/L到小于7mmol/L，餐后兩小時血糖在7.8mmol/L到11.1mmol/L的，一般不用吃藥，通過飲食、運動把體重降低等生活方式干預(yù)，大部分病人會有效，血糖可以保持穩(wěn)定，甚至血糖能回到正常。如果通過生活方式干預(yù)，血糖還是往上走，甚至接近糖尿病的水平，就需要用藥，比如用阿卡波糖，還有二甲雙胍也可以用?？傊辞闆r而定，有的病人需要吃藥，有的病人就不一定需要吃藥。
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血糖高孕婦可以吃飽嗎
妊娠糖尿病要控制飲食，規(guī)定每天吃多少，所以吃飽不太合適的。但是胎兒的生長也需要能量，所以要計算一下懷孕的婦女吃多少屬于比較合適。孕婦懷孕以后體重增加是有要求的，譬如原來比較胖的，體重要增加的少一點，如果原來體重正常的，可以增加多一點，原來體重偏瘦的，體重增加的可以更多一點。所以根據(jù)情況，如果原來挺瘦的吃多一點，吃飽一點沒關(guān)系，反正可以用胰島素把血糖給降下來。但是原來比較胖的千萬不要吃飽了，吃飽了胎兒也不好，胎兒可能會長得比較大，所以一般情況下不要吃的飽。
血糖14.5嚴重嗎
臨床上，糖尿病患者監(jiān)測空腹血糖14.5毫摩爾每升。其病情的嚴重性的判定，需要結(jié)合患者是否合并代謝紊亂以及心腦血管疾病的臨床癥狀，如果糖尿病患者監(jiān)測的空腹血糖為14.5毫摩爾每升，同時伴有代謝紊亂，比如多飲、多尿、多食，伴有消瘦、乏力、惡心、嘔吐、心慌、胸悶等癥狀，提示病情較重，可能存在糖尿病酮癥或酮癥酸中毒以及心血管疾病的風(fēng)險，要及時的監(jiān)測尿常規(guī)以及電解質(zhì)、心電圖來評估病情，及時處理。如果糖尿病患者監(jiān)測空腹血糖為14.5毫摩爾每升，不伴有代謝紊亂的癥狀，不伴有心慌、胸悶等心血管相關(guān)的癥狀，考慮為慢性高血糖。建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下來調(diào)整降糖方案，使血糖控制達標，更好的延緩糖尿病慢性并發(fā)癥的發(fā)生，同時預(yù)防急性并發(fā)癥的發(fā)生。所以臨床上監(jiān)測空腹血糖高，一定注意是否伴有代謝紊亂、心腦血管并發(fā)癥的臨床癥狀來進行判斷，及時處理以預(yù)防不良事件的發(fā)生。
高血糖是怎么回事
高血糖的出現(xiàn)如果沒有得到有效的控制，自然也會產(chǎn)生一系列的風(fēng)險，為什么會出現(xiàn)高血糖，這主要就是因為飲食的不科學(xué)，喝酒比較多，又或者是沒有運動而導(dǎo)致，除此之外，這和長時間的壓抑情緒，又或者是經(jīng)常性的熬夜，都會有著直接的關(guān)系。
常用的降血糖藥有哪些
降糖藥大致可分為口服降糖藥和注射降糖藥。目前在中國常用的口服降糖藥分為胰島素促分泌劑，二甲雙胍，α-葡萄糖苷酶抑制劑和噻唑烷二酮衍生物。其中，胰島素促分泌劑分為磺酰脲類和非砜類脲，注射用降糖藥包括胰島素和類似藥物。
血糖忽高忽低是怎么回事
血糖不高不低的原因有多種，其中最為常見的是飲食不規(guī)律和情緒不穩(wěn)定，例如暴飲暴食或處于積極情緒時，就會使血糖升高；停止進食或處于消極情緒時，就會使血糖降低。除此之外，血糖忽高忽低還有可能是氣候變化、女性月經(jīng)期、藥物反應(yīng)、外傷感染和胰島功能不良等因素所造成的。
血糖高的人能吃什么水果
血糖高的人可以多吃菠蘿和櫻桃，因為這兩種水果當(dāng)中都含有果膠，而果膠不但可以促進胰島素的分泌，也能穩(wěn)定血糖水平。另外，也可以多吃橙子，經(jīng)常吃橙子可以預(yù)防動脈硬化、降血糖、降膽固醇。而蘋果和獼猴桃都是含糖量較低，且營養(yǎng)價值豐富，有利于血糖恢復(fù)正常水平的水果。
血糖偏高的原因是什么
當(dāng)血糖值高于正常范圍即為高血糖。空腹血糖正常值在六點一mmol/L以下，餐后兩小時血糖的正常值在七點八mmol/L以下，如果高于這一范圍，稱為高血糖。正常情況下，人體能夠通過激素調(diào)節(jié)和神經(jīng)調(diào)節(jié)這兩大調(diào)節(jié)系統(tǒng)確保血糖的來源與去路保持平衡，使血糖維持在一定水平。但是在遺傳因素（如糖尿病家族史）與環(huán)境因素（如不合理的膳食、肥胖等）的共同作用下，兩大調(diào)節(jié)功能發(fā)生紊亂，就會出現(xiàn)血糖水平的升高。血糖偏高的原因有多種，常見于生理性和病理性，一般生理性血糖升高，包括使用一些藥物，比如糖皮質(zhì)激素，或者應(yīng)急狀態(tài)下都會出現(xiàn)血糖升高，第二種就是病理性血糖升高，包括胰島功能缺陷，胰島素抵抗，就是甲狀腺功能亢進導(dǎo)致高新陳代謝等等。病理性血糖升高，應(yīng)積極就診內(nèi)分泌科。明確原因，同時給予積極治療，減少高血糖帶來的相關(guān)并發(fā)癥。
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發(fā)現(xiàn)血糖高怎么辦
發(fā)現(xiàn)血糖升高，要及時就診，醫(yī)生會根據(jù)情況判斷是短暫性的血糖升高還是持續(xù)性的血糖升高。如果是一時性、應(yīng)激性、感染、情緒的緊張，吃得過飽或者暴飲暴食的情況，先改變這些原因再檢查；如果在不同的時間內(nèi)，兩到三次血糖檢測都很高，那就可以診斷為糖尿病或者糖尿病前期。糖尿病分為1型糖尿病、2型糖尿病和特殊類型的糖尿病。如果是1型糖尿病，采用胰島素的治療；如果是2型糖尿病，醫(yī)生會根據(jù)病人的情況來判斷，采用飲食運動療法，藥物療法，或是胰島素注射的療法；特殊類型的糖尿病需先查明病因，再進行治療。
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孕婦血糖正常值
孕婦血糖的正常值標準制定與普通人群略有區(qū)別，其孕婦的空腹血糖應(yīng)該是小于5。1毫摩爾每升。如果超過5。1毫摩爾每升，要懷疑妊娠期糖尿病的可能性，需要對孕婦進行隨訪。進餐以后，半個小時到一個小時的血糖應(yīng)該最高。而在餐后兩個小時左右，血糖一般恢復(fù)到空腹水平，其也要低于7。8毫摩爾每升。但是餐后兩小時血糖大于等于3。3毫摩爾每升，而且小于7。8毫摩爾每升，都算正常范圍。任何一項血糖值達到或超過上述標準即診斷為妊娠糖尿病。因此孕婦應(yīng)在保證自己和胎兒的身體需求下，合理飲食。
血糖高就是糖尿病嗎
血糖高不等于糖尿病，這點要明確，生活中引起血糖高的原因比較多，比如飲食不當(dāng)、天氣變化、情緒波動等。如果要確診糖尿病，大多是兩次以上同一時間點，血糖空腹要大于7.0，這時候要為靜脈血，那么就可以確診為糖尿病。糖尿病這個病還有一定的癥狀，比如多水、多尿、消瘦，平時要多加小心。
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- 1 什么是高血糖
- 2 多少是是高血糖
- 3 高血糖是怎么引起的
- 4 高血糖應(yīng)該如何調(diào)養(yǎng)
- 5 高血糖如何飲食
- 6 高血糖的病因有哪些
- 7 高血糖需要怎樣預(yù)防
- 8 何為高血糖
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