糖尿病餐后血糖高怎么控制
發(fā)布時(shí)間：2020-03-2066481次瀏覽
高血糖的出現(xiàn)本來就應(yīng)該引起重視，如果沒有得到有效的控制，自然也會(huì)產(chǎn)生一系列的風(fēng)險(xiǎn)，首先就應(yīng)該控制日常的飲食，也同樣應(yīng)該選擇多運(yùn)動(dòng)，除此之外也一定要控制日常的體重，盡可能的放松心情，這也就能夠有效促進(jìn)血糖的降低。
高血糖一直都是大家所非常關(guān)心的，所以也會(huì)經(jīng)常性的檢測(cè)血糖，而在選擇檢測(cè)血糖時(shí)，往往也會(huì)有著各種不一樣的方法，有些人會(huì)選擇檢測(cè)餐后血糖，有一些人會(huì)選擇檢測(cè)空腹血糖，最為穩(wěn)妥的就是把這兩種方法全部都進(jìn)行檢測(cè)，如果在經(jīng)過檢測(cè)之后發(fā)現(xiàn)餐后血糖明顯偏高，也必須要了解糖尿病餐后血糖高怎么控制？
一、控制日常飲食
要想有效控制餐后的血糖，首先就應(yīng)該特別注重于飲食上的控制，必須要保證糖類的攝入，這就能夠有效保證營養(yǎng)的均衡，與此同時(shí)一定不可以偏食，需要多補(bǔ)充營養(yǎng)元素，也同樣應(yīng)該固定好三餐，不可以出現(xiàn)暴飲暴食，否則就會(huì)導(dǎo)致血糖沒有辦法控制。
二、多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)
如果在經(jīng)過檢測(cè)之后，發(fā)現(xiàn)餐后血糖已經(jīng)進(jìn)入到明顯偏高的階段，首先就應(yīng)該選擇有氧運(yùn)動(dòng)，一般選擇有氧運(yùn)動(dòng)也需要注意時(shí)間，最好是在用餐之后的一個(gè)小時(shí)，如此就能夠有效控制血糖。但是在選擇運(yùn)動(dòng)時(shí)也應(yīng)該了解一定不可以過于的激烈，最好是選擇強(qiáng)度比較低的慢跑，又或者是散步。
三、控制體重
過于肥胖其實(shí)也可能會(huì)導(dǎo)致血糖明顯的上升，所以也一定要引起重視，雖然說在經(jīng)過檢測(cè)之后發(fā)現(xiàn)餐后血糖偏高，并不表示肯定就患有糖尿病，但是卻更容易患有糖尿病。要想遠(yuǎn)離糖尿病，首先就應(yīng)該減肥，在減肥時(shí)不建議選擇過度節(jié)食的方法，首先就應(yīng)該控制日常的飲食，也一定要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。
四、放松心情
也有一些人在經(jīng)過檢測(cè)之后，如果發(fā)現(xiàn)餐后血糖明顯偏高，可能也會(huì)覺得非常害怕，所以也會(huì)通過日常飲食的完全控制，其實(shí)不應(yīng)該在心理上給予更多的壓力，如果長時(shí)間都處于壓力大的狀態(tài)下，也會(huì)導(dǎo)致血糖的控制產(chǎn)生一定影響，所以平時(shí)保持開朗的心情也非常的重要，血糖偏高并不是什么嚴(yán)重的事情。
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早上空腹血糖6.2正常嗎
早上空腹血糖6.2mmol/L是否正常，需要針對(duì)不同的人群進(jìn)行分析。如果是健康人群，早上空腹血糖6.2mmol/L屬于略微升高的狀態(tài)，臨床上可以認(rèn)為是正常的狀態(tài)；如果是懷孕期女性，空腹血糖6.2mmol/L是不行的，需要將空腹血糖控制在5.1mmol/L以內(nèi)。對(duì)于糖尿病患者，空腹血糖控制的要求適當(dāng)放寬，藥物控制下空腹血糖6.2mmol/L算是比較理想的一種狀態(tài)。對(duì)于大部分健康成年人來說，目前空腹血糖的參考值范圍是3.9-6.1mmol/L，因?yàn)槭艿斤嬍辰Y(jié)構(gòu)的影響，情緒的影響，其他藥物干擾因素等，空腹血糖略微高出參考值上限一點(diǎn)點(diǎn)的情況下，不要太過于緊張。檢查前幾天高糖飲食，或者處于比較緊張焦慮的狀態(tài)，睡眠質(zhì)量差等情況下，血糖會(huì)有一定波動(dòng)，可以通過調(diào)整飲食，休息2周左右再復(fù)查一次空腹血糖看一下。如果空腹血糖還是高于正常參考值范圍，需要進(jìn)一步進(jìn)行糖耐量檢查、糖化血紅蛋白的檢查等來明確目前血糖代謝狀態(tài)。妊娠期是一段特殊的生理時(shí)期，妊娠期的血糖控制要求比較嚴(yán)格，空腹血糖參考值范圍是3.1-5.1mmol/L，如果妊娠期空腹血糖6.2mmol/L，需要進(jìn)行OGTT檢查，一定早期發(fā)現(xiàn)妊娠期糖尿病的情況，積極進(jìn)行干預(yù)，控制好血糖水平，保障母嬰健康。糖尿病患者的血糖控制和使用藥物情況有關(guān)系，用藥期間空腹血糖能夠在7mmol/L以內(nèi)的水平，說明最近血糖控制的比較穩(wěn)定，這種情況不用過于擔(dān)心，按照醫(yī)囑繼續(xù)藥物控制血糖就好。
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血糖64正常嗎
血糖64mmol/L肯定不正常，這個(gè)血糖濃度，不管是空腹?fàn)顟B(tài)還是餐后狀態(tài)，都是特別高的數(shù)值，提示糖尿病已經(jīng)到了非常嚴(yán)重的階段，懷疑已經(jīng)出現(xiàn)了高滲高血糖綜合癥。正常情況下空腹血糖參考值是3.9-6.1mmol/L，進(jìn)餐以后半小時(shí)到一小時(shí)血糖開始升高，一小時(shí)后血糖濃度達(dá)到高峰，兩小時(shí)后血糖逐漸下降，所以餐后2小時(shí)血糖會(huì)高于空腹血糖水平，但應(yīng)該＜7.8mmol/L，進(jìn)餐三小時(shí)后血糖基本降到空腹?fàn)顟B(tài)的水平。在血糖升高的過程中，胰島素起到非常重要的調(diào)節(jié)作用，正常情況下隨著體內(nèi)血糖的變化，胰島素分泌變化也是同步的。當(dāng)胰島素分泌不足或者胰島素抵抗現(xiàn)象時(shí)，就會(huì)造成血糖代謝異常，導(dǎo)致餐后血糖、空腹血糖等居高不降。如果空腹血糖超過7.0mmol/L，或餐后2小時(shí)血糖超過11.1mmol/L，考慮糖尿病，血糖64mmol/L的話已經(jīng)是很嚴(yán)重的情況，可能是高滲高血糖綜合癥，這是糖尿病患者出現(xiàn)的一種嚴(yán)重并發(fā)癥，也可能是一些應(yīng)急狀態(tài)下造成的，或者無糖尿病的情況下，大量輸入葡萄糖或飲用含糖飲料后引起的。此時(shí)患者有嚴(yán)重的高血糖，伴有脫水、高鈉血癥、血漿滲透壓升高等，患者常常是意識(shí)障礙甚至已經(jīng)昏迷，需要緊急搶救，否則會(huì)有生命危險(xiǎn)。
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飯后血糖8.5算不算高
飯后血糖8.5mmol/L算不算高，需要看進(jìn)餐后多久的血糖水平，不能一概而論。如果餐后1小時(shí)或者2小時(shí)的血糖濃度是8.5mmol/L，血糖輕度升高，一般來說餐后2小時(shí)內(nèi)血糖濃度應(yīng)該低于7.8mmol/L，超過7.8mmol/L但是低于11.1mmol/L的情況下考慮是糖耐量受損，可以檢查糖化血紅蛋白看一下最近三個(gè)月的血糖代謝情況，另外進(jìn)行OGTT也就是葡萄糖耐受性試驗(yàn)來確診。餐后2小時(shí)，在胰島素的作用下，血糖濃度開始逐漸下降，一般來說餐后3-4小時(shí)，血糖濃度應(yīng)該會(huì)恢復(fù)到空腹?fàn)顟B(tài)水平，參考值范圍應(yīng)該是：3.9-6.1mmol/L，超過最高值6.1mmol/L考慮是血糖升高。所以如果餐后3-4小時(shí)血糖濃度8.5mmol/L，算是比較高的，這種情況下不能明確是糖尿病還是糖耐量受損了，需要進(jìn)一步進(jìn)行空腹血糖、餐后2小時(shí)血糖監(jiān)測(cè)，糖化血紅蛋白、OGTT試驗(yàn)等來明確診斷。血糖升高可能會(huì)影響身體健康，從長遠(yuǎn)來看，血糖代謝異常容易造成微循環(huán)障礙，影響末梢血運(yùn)，也可能影響神經(jīng)功能，造成肢體末梢感覺異常，高血糖也是心腦血管疾病發(fā)生的危險(xiǎn)因素之一。血糖升高的人要注意控制糖分和脂肪類食物的攝入，積極鍛煉身體控制體重，肥胖造成的高血糖，減低體重對(duì)控制血糖是比較有效的。
血糖高影不影響性功能
血糖高確實(shí)會(huì)影響性功能的，血糖高一般就指的糖尿病了，糖尿病對(duì)男性來說對(duì)性功能的影響是很大的，根據(jù)一些研究發(fā)現(xiàn)，糖尿病病人中男性有百分之六七十的都有ED，ED就叫勃起功能障礙，一般就是說性功能減退，有這么幾個(gè)因素。一、病人有了糖尿病以后思想壓力大，覺得有了糖尿病，有些事情少做一點(diǎn)可能會(huì)好一點(diǎn)，所以思想上心理上就有壓力。第二、血糖高了以后，糖尿病會(huì)影響到神經(jīng)，影響到支配，陰莖血液的神經(jīng)有障礙了，神經(jīng)有障礙以后陰莖的勃起就不正常。另外，糖尿病時(shí)間長了以后有動(dòng)脈硬化，有血管的狹窄了，原來通往陰莖的動(dòng)脈和靜脈都是正常的，挺好的，這個(gè)時(shí)候血過不去了，這個(gè)時(shí)候就出現(xiàn)性腺功能的減退，簡(jiǎn)稱性功能減退。所以高血糖對(duì)性功能有明顯的影響，主要一是心理上的，第二，是神經(jīng)的，第三，是血管性的。
血糖偏高能不能吃面包
血糖偏高就是指空腹血糖大于6.1mmol/L，要小于7.0mmol/L，餐后兩小時(shí)血糖7.8~11.1mmol/L。這種糖尿病前期要進(jìn)行飲食控制和運(yùn)動(dòng)，所以飲食控制、總的能量控制，這個(gè)還是必須的。面包現(xiàn)在有很多種，市場(chǎng)上有普通的，甜的一些面包，還有一些面包是不加糖的，是一種面包片，這種沒有加糖的就是面粉做的，有點(diǎn)像饅頭或者烤了一下，做成了面包，這種沒有含糖的面包，能量相對(duì)就小一點(diǎn)。血糖偏高的人可以吃面包，它就是一個(gè)主食，把它算成面這個(gè)主食里面就可以了，但是加甜的、有的加葡萄干、加棗，或者加一些巧克力等等其他的甜味的面包不太合適。但是如果有些人專門去買糖尿病的飲食，有些糖尿病的商店，里面的面包加了一些甜味劑這個(gè)好一點(diǎn)。
血糖高是不是內(nèi)分泌失調(diào)
血糖高是不是內(nèi)分泌失調(diào)，肯定是一種內(nèi)分泌病，內(nèi)分泌病肯定是內(nèi)分泌失調(diào)，內(nèi)分泌分泌很多激素，比如有垂體激素、甲狀腺激素等，血糖高激素分泌就紊亂，身體里面能夠降低血糖的只有一種激素，是胰島素，其他激素都是升高血糖的。所以糖尿病人是胰島素分泌減少，減少分為絕對(duì)減少和相對(duì)減少，如果是一型糖尿病人，胰島都破壞了，胰島素的分泌是很少，或者已經(jīng)基本上沒有了，就是胰島素缺乏，治療上只能用胰島素補(bǔ)充來降低血糖。但是在二型糖尿病人還有胰島素抵抗，胰島素查出來可能是正常的，但是身體里對(duì)它有抵抗，不讓胰島素發(fā)揮作用，所以檢查胰島素的時(shí)候可能還正常，但血糖也高了，時(shí)間長了以后胰島功能減退了，胰島素分泌慢慢就減下來，所以確實(shí)高血糖是內(nèi)分泌的失調(diào)，主要表現(xiàn)在胰島素的分泌的減少是絕對(duì)的減少，或者相對(duì)的減少。
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血糖高能喝燕麥片嗎
燕麥片是粗糧，所以是可以吃的。糖尿病人是要規(guī)定每天吃多少食物，包括碳水化合物、脂肪、蛋白，燕麥屬于主食中間的一種，是粗糧。糖尿病人主食是這樣規(guī)定的，細(xì)糧2/3，粗糧1/3，麥片是粗糧，是包括在1/3里面的，能吃，因?yàn)榇旨Z不錯(cuò)，早晨的時(shí)候吃點(diǎn)麥片，然后再吃點(diǎn)其他東西。有的人喜歡把燕麥煮的很爛，會(huì)引起餐后血糖升高，要適當(dāng)吃一些燕麥片，但是量不要多，這個(gè)是應(yīng)該提倡的，是不錯(cuò)的雜糧。
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血糖高能喝紅棗豆?jié){嗎
糖尿病人血糖高的，能不能喝紅棗豆?jié){，這個(gè)問題要分析一下。糖尿病人喝豆?jié){沒問題，豆?jié){里面主要是蛋白還有碳水化合物，其他都是水，磨出來以后豆?jié){濃一點(diǎn)稀一點(diǎn)都是不一樣的，所以可以喝豆?jié){。但紅棗要注意看加多少紅棗，糖尿病人直接吃棗一般是不主張的，如果為了調(diào)味一杯豆?jié){里面加了一個(gè)紅棗的量就沒什么關(guān)系，如果加了很多棗就不能喝了，所以紅棗豆?jié){看是什么樣的比例，好像紅棗豆?jié){里面的棗不會(huì)太多的，如果是這種情況下，喝紅棗豆?jié){是不會(huì)有什么問題的。
血糖高會(huì)引起神經(jīng)炎嗎
臨床上患者長時(shí)間血糖控制不達(dá)標(biāo)，可引起末梢神經(jīng)病變，患者可出現(xiàn)一系列的臨床癥狀。糖尿病患者如果長時(shí)間控制不達(dá)標(biāo)，因?yàn)楦咛黔h(huán)境下可以是糖激化中產(chǎn)物，在血管內(nèi)皮沉積，從而引起大小血管并發(fā)癥的發(fā)生，風(fēng)險(xiǎn)明顯增加。比如可引起下肢動(dòng)脈硬化閉塞，加重下肢周圍神經(jīng)的損傷。患者一旦出現(xiàn)，周圍神經(jīng)損傷，往往表現(xiàn)為感覺神經(jīng)的損傷，臨床表現(xiàn)為雙阻止的麻木、針刺樣的疼痛，燒灼感、異形感以及踏空感等異常感覺。如果長10年未及時(shí)的干預(yù)處理，患者，上述的癥狀會(huì)逐漸的加重，并且波及到小腿，患者往往會(huì)出現(xiàn)夜間靜息樣的疼痛，往往影響患者的睡眠。糖尿病患者平時(shí)要注意血糖管控，要控制飲食，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，減輕體重。在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理的選擇降糖藥物，定期監(jiān)測(cè)血糖，是自己的血糖控制達(dá)標(biāo)，以減少糖尿病周圍神經(jīng)病變的發(fā)生。一旦出現(xiàn)周圍神經(jīng)病變，要及時(shí)的給予相關(guān)的營養(yǎng)神經(jīng)的藥物治療。
高血糖吃蜂蜜可以嗎
如果存在高血糖的情況，盡可能不要選擇吃蜂蜜，因?yàn)榉涿壑斜旧砭蜁?huì)含有葡萄糖，會(huì)導(dǎo)致血糖的控制產(chǎn)生一定影響，與此同時(shí)就應(yīng)該選擇多吃柚子，多吃櫻桃，多吃鱷梨，另外也應(yīng)該選擇多吃橙子，如此就能夠有效達(dá)到控制血糖的效果。
高血糖的忌吃食物
高血糖的人忌吃含糖量過高的食物，因?yàn)檠歉叩娜耸切枰刂蒲呛康模缓堑氖澄锸菚?huì)加重血液當(dāng)中血糖的含量的，如果血糖持續(xù)偏高，容易會(huì)引起糖尿病，高血糖等疾病的，而且容易會(huì)引發(fā)一些不可逆轉(zhuǎn)的并發(fā)癥，是會(huì)危及生命的。所以在飲食上一定要嚴(yán)格的控制，出現(xiàn)高血糖后，需要避免食用各種甜食、點(diǎn)心、糖果、高糖的水果等。還需要避免食用高脂肪、高熱量的食物和油脂性的食物。還不可以喝酒的，要少吃食鹽、味精、醬油等這些調(diào)味品，或者含鹽高的食物。平時(shí)也不要一味的降低進(jìn)食量。平時(shí)可以多食用燕麥、紫菜、洋蔥等可以促進(jìn)血糖下降的食物，同時(shí)需要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，要控制每天的總熱量。在熱量固定的前提下，一些高熱量的東西盡量少吃或者不吃，每天養(yǎng)成定時(shí)吃飯的習(xí)慣。
怎么降低空腹血糖
空腹血糖高的人，可以服用二甲雙胍等降糖藥，或者應(yīng)用胰島素調(diào)節(jié)血糖，平時(shí)選擇一些粗雜糧，卷心菜、生菜、大白菜等蔬菜，蘋果、櫻桃、草莓等水果，也能起到降糖的作用，堅(jiān)持合理運(yùn)動(dòng)，也有降糖效果。
哪些水果降血糖
患者身體當(dāng)中的糖分過多，則需要及時(shí)控制身體當(dāng)中的糖分?；颊呖梢远喑砸恍┧麃砜刂铺欠?，雖然在水果當(dāng)中含有一定的糖分，但是對(duì)于緩解高血糖的疾病，也有很好的效果。例如石榴、蘋果、楊桃以及藍(lán)莓等水果，都能夠保持身體當(dāng)中的血糖處于正常狀態(tài)。
控制血糖的方法
糖尿病患者的血糖太高，會(huì)引起許多并發(fā)癥，因此，患者平時(shí)可以通過控制體重、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、飲食調(diào)理等方式控制血糖。如果以上方法無效，可以服用降血糖藥物。藥物不產(chǎn)生效果的情況下，患者需要考慮注射胰島素。
生姜可以降低血糖
四川有句健康俗語：“冬吃蘿卜夏吃姜，免得醫(yī)生開處方”，可見吃姜有很多好處，在川菜里就有，仔姜肉絲，泡仔姜，涼拌姜片等等吃法，那么生姜到底有什么好處呢?最主要的是生姜中的姜酮醇對(duì)人體有很多功效，活血化瘀，消火止痛是中醫(yī)的說法，請(qǐng)看國外研究的結(jié)果。
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- 1 什么是高血糖
- 2 多少是是高血糖
- 3 高血糖是怎么引起的
- 4 高血糖應(yīng)該如何調(diào)養(yǎng)
- 5 高血糖如何飲食
- 6 高血糖的病因有哪些
- 7 高血糖需要怎樣預(yù)防
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