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緩解頸椎疼痛小妙招保持正確坐姿，多活動自己的頸椎，保持靈活輕松狀態(tài)，壓力減輕。按摩頸部通過簡單的按摩來緩解肌肉緊張情況，同時舒展筋骨，讓局部的骨骼保持放松，首先把身體坐直，一直保持直立的狀態(tài)，跟著抬起一邊的手臂，然后用手指輕輕往它的反方向推壓。當(dāng)頸椎疼痛時，可以用這個按摩方法緩解頸椎疼痛。左右移動法，身體站直，兩個腳分開和肩部同寬，雙手叉腰，跟著把頭部從左向右慢慢活動且慢慢呼吸，再次依次從右向左活動，重復(fù)這個動作五到十次，可以起到緩解頸椎疼痛的作用。高處懸掛法，在室外找到有單杠的地方，然后雙手握住單桿，讓身體吊在上面，因為身體的重力，可以讓頸椎部位得到伸展，最后可以起到緩解頸椎疼痛的作用。頸椎疼痛吃什么藥好頸椎痛可以通過非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥、中成藥、使肌肉松弛的藥物、鎮(zhèn)定劑物等進行緩解；非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥。這一類藥物主要是針對神經(jīng)根受到刺激引起的損傷性炎癥，起到消炎鎮(zhèn)痛的作用。使肌肉松弛的藥物。這類藥使肌肉的痙攣得到緩解，解除了對脊髓、神經(jīng)、血管的刺激。鎮(zhèn)靜劑。鎮(zhèn)靜劑能減輕神經(jīng)的興奮性，也能使肌肉的緊張得到緩解，適于精神興奮、緊張、激動的病人。具體用藥還要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。頸椎疼痛應(yīng)該掛什么科在病人出現(xiàn)頸椎疼痛情況以后應(yīng)該掛脊柱外科，急診外科或者中醫(yī)骨科。如果是夜間或者是中午，沒有骨科的專家出診需要掛急診外科。頸部的疼痛一般是頸部肌肉的勞損或者頸椎病引起，如果就診的醫(yī)院有脊柱骨科建議掛脊柱骨科。因為骨科是一個大的科室，脊柱骨科相對來說更專業(yè)一些，脊柱骨科主要是頸椎，胸椎，腰椎，比如常見的疾病，頸椎病，腰椎間盤突出癥，腰椎管狹窄都屬于脊柱骨科就診。頸部的疼痛一般情況下，是頸部肌肉的勞損，頸椎病或者是頸部筋膜間隙的無菌性炎癥，這種一般經(jīng)過系統(tǒng)的保守治療都能夠得到很好的緩解。頸椎疼痛怎么鍛煉方法4個緩解頸椎疼痛的動作，左顧右盼、仰頭望掌、頭手相抗、搖頭晃腦、米字操等具體方法如下：左顧右盼：頭向左轉(zhuǎn)90度，停留3秒，再向右轉(zhuǎn)，停留3秒，做兩個8拍。仰頭望掌：雙手上舉過頭，手指交叉，掌心向上，將頭仰起看向手背，保持5秒。頭手相抗：雙手交叉緊貼頸后，用力頂頭頸，頭頸向后用力，互相抵抗5次。搖頭晃腦：身體直立，雙手自然下垂360度旋頭部5次，再反方向旋轉(zhuǎn)5次。米字操：身體向后仰脖子，再向下低頭，然后向左、向右旋轉(zhuǎn)頸部，每天規(guī)律性的進行4-5組，每組可以持續(xù)10-15分鐘。頸椎疼貼什么膏藥好外傷如扭傷、挫傷導(dǎo)致的有瘀腫癥狀的頸椎痛，可以選擇祛風(fēng)除濕、行氣活血、通絡(luò)止痛等功效的膏藥，比如雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、跌打鎮(zhèn)痛膏、消炎止痛膏、接骨膏、活血膏等。風(fēng)濕或風(fēng)寒受涼導(dǎo)致的頸痛，可以選擇散寒祛風(fēng)，舒筋活血的膏藥，比如傷濕止痛膏、辣椒風(fēng)濕膏、吲哚美辛巴布膏等。

頸椎病最好的鍛煉方法是，在恢復(fù)期間活動量應(yīng)該逐漸增加，如頸部活動、背肌鍛煉以及進行舒緩的活動。要循序漸進，盡量避免劇烈運動。頸椎病患者在治療期間需要臥床進行充分的休息，而長期臥床可能會引起肌肉無力、四肢疲乏，所以患者在恢復(fù)期間活動量應(yīng)該逐漸增加；頸部可以從各個方向進行舒緩的活動，避免使勁的晃脖子等。還可以逐漸加強項背肌的鍛煉，采用雙手交叉放腦后，通過繃勁、放松反復(fù)練習(xí)，肌肉力量的鍛煉有助于預(yù)防頸椎病的復(fù)發(fā)?；颊呖梢赃M行舒緩的活動，如散步、打太極拳等，在恢復(fù)期應(yīng)盡量避免劇烈運動，待完全康復(fù)后，才能進行自己喜歡的活動。包括要有一定運動量的活動，但是劇烈運動還是要注意保護，以免導(dǎo)致頸椎病癥狀的復(fù)發(fā)。

正常成年人的脊柱有26節(jié)段，每個節(jié)段都各自有自己的特點，頸椎的最下面這一節(jié)是第七節(jié)頸椎。第七節(jié)頸椎有個專有名稱叫隆椎，顧名思義就是，脊柱這一脊椎骨比較突出，所以，脖子后面頸椎骨頭突出是一種正常的解剖現(xiàn)象，不是病，大家一定不要拿它當(dāng)一個病來治療，更不要有什么思想壓力。但是有的時候，這個地方脂肪容易堆積，脂肪堆積并不是病，但是脂肪堆積以后就形成了平常所謂的富貴包。實際上這個部位長了富貴包，富貴包也絕大部分是一種正?，F(xiàn)象，也不需要處理。

神經(jīng)根型的頸椎病、脊髓型的頸椎病，表現(xiàn)以神經(jīng)根支配區(qū)域的麻木、無力、酸脹、疼痛為感覺。脊髓型頸椎病主要會引起，手持物不穩(wěn)、走路踩棉感，以及胸腹部的束帶感等為癥狀。椎動脈型的頸椎病會引起頭暈，可能由于頸椎的鉤椎關(guān)節(jié)退變，刺激和壓迫椎動脈，引起椎動脈狹窄，從而導(dǎo)致腦供血不足。另外頸椎的節(jié)段性不穩(wěn)定，也可能會刺激到椎動脈，引起頭顱的供血不足，從而誘發(fā)頭暈的癥狀。對于椎動脈型頸椎病的診斷，要進行頸椎的前屈后伸位的X線光片檢查和其它影像學(xué)檢查等，進行科學(xué)的判斷，明確引起頭暈的確切依據(jù)。

頸椎是人體的一個重要位置，而由于現(xiàn)在許多人由于長期在電腦前工作等情況，都是會導(dǎo)致頸椎方面出現(xiàn)不舒服的情況，并且是會出現(xiàn)頸椎病的情況，由于它主要是由于長期的勞損或者是骨質(zhì)增生、韌帶增厚等多方面的情況，從而使頸部、推動脈、或者是周邊的神經(jīng)根出現(xiàn)一定的影響，那么，脊髓型頸椎病會死嗎?

患者應(yīng)選擇中藥治療頸椎病，川桂枝、羌活、威靈仙等中藥適用于神經(jīng)根型頸椎病患者，有溫經(jīng)活血、通絡(luò)作用；天麻、炙黃芪、炙甘草、潞黨參等中藥適用于椎動脈型頸椎病患者。

頸椎痛怎么按摩，首先就在于按摩穴位，各大穴位都會有效果，但是在選擇按摩穴位時也一定要了解，需要保持一定的力度，也是要堅持一段時間，每天可以重復(fù)的練習(xí)，再堅持一段時間之后也會有更好的作用。

頸椎病指由于頸椎間盤突出，導(dǎo)致神經(jīng)和周圍結(jié)構(gòu)異常產(chǎn)生炎癥，引起上肢、頸部、肩部、背部一些癥狀。頸椎病臨床中最主要始動因素就是頸椎間盤發(fā)生蛻變導(dǎo)致，壓迫神經(jīng)脊髓引起一些癥狀?，F(xiàn)在由于長時間伏案工作，低頭族越來越多，椎間盤蛻變會加速，導(dǎo)致很多年輕患者發(fā)生頸椎間盤突出。老年人脊柱、頸椎老化，也會局部增生退變，椎間盤鈣化，椎間盤周圍骨刺形成，導(dǎo)致頸椎病。臨床中頸椎病會有頸肩部疼痛或上肢疼痛，麻木這些病癥。頸椎病確診按照病史、查體、影像學(xué)三結(jié)合原則確定最后診斷。

頸椎病常見癥狀是視力下降、高血壓、心絞痛等，當(dāng)然患有頸椎病要清楚它的治療是藥物治療、運動療法、牽引治療等，頸椎病的人群可以選擇其中一種方法進行治療，這樣對于頸椎病才有緩解作用。

白領(lǐng)每天在電腦前的時間超過了10個小時，電腦前坐久了，是不是常有頭暈、視力模糊、手臂麻痹的感覺?以為只是累了，其實是頸椎問題找上門了，頸椎勞損已經(jīng)成了白領(lǐng)的常見疾患。白領(lǐng)頸椎病有哪些癥狀和特點?如何避免白領(lǐng)頸椎病?