老年人骨質(zhì)疏松怎么辦
發(fā)布時間：2020-05-2861533次瀏覽
老年人骨質(zhì)疏松后可以多吃一些高鈣的食物，并且要適當?shù)倪\動，而且每天上午十點之前，或是下午三點之后曬太陽，還有就是慎用一些藥物，很多藥物會讓身體的代謝加快，大量的鈣劑流失，合理的改善自己的心情也非常重要。
骨質(zhì)疏松是一種常見的疾病，這種疾病是因為身體各方面的機能慢慢的退化，導致體內(nèi)的鈣劑大量的流失出現(xiàn)的一種并發(fā)癥，骨質(zhì)疏松會對身體造成一些影響，甚至還會影響到人體的正常功能，那么老年人骨質(zhì)疏松怎么辦？
1、多吃一些高鈣的食物
骨質(zhì)疏松最常見的原因就是因為體內(nèi)的鈣大量流失導致的，所以日常中應該多補充一些鈣劑，比如說日常中多吃一些牛奶、蝦米、豬骨、豆制品等食物，這些食物中鈣含量非常高，多吃一些對于身體補充鈣還是有很多好處的。
2、適當?shù)倪\動
每天適當?shù)倪\動也可以讓身體中的鈣劑增加，運動可以補充一些維生素D，老年人要注意不能做一些劇烈的運動，可以選擇一些有氧運動來做，比如說散步、跳舞、打太極等多項運動，這些運動可以及時的補充一些鈣劑，也能提高自己的抵抗力。
3、曬太陽
陽光中含有的維生素D非常多，而且也是維生素D的最佳來源，老年人可以每天多去戶外曬太陽，這樣就可以刺激到皮脂，然后皮脂就會制造出一些維生素D，但是曬太陽的時間要注意合理的控制，一般在上午十點之前，或是下午三點之后。
4、慎用藥物
老年人骨質(zhì)疏松不能隨便服用藥物，比如說利尿類的藥物，還有甲狀腺補充類的藥物都會對骨質(zhì)疏松造成影響，甚至還會導致病情加重，不利于疾病的恢復。
5、合理的調(diào)理自己的心情
心情非常重要，日常中一定要注意適當?shù)恼{(diào)節(jié)自己的心情，如果不注意這些問題就會導致自身出現(xiàn)一些疾病，不利于整個人身體的恢復。
相關推薦
01:02
孕婦幾個月開始喝奶粉最好
一般沒有孕婦幾個月開始喝奶粉最好的說法，在妊娠3個月左右開始喝奶粉比較好。奶粉是一種常見的牛、羊或者其他動物的乳汁為原料，經(jīng)過各種工藝制成的粉末。添加了適量的維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，具有補充營養(yǎng)、預防骨質(zhì)疏松、美容的作用。所以喝奶粉有助于身體健康，妊娠3個月時，胎兒對于營養(yǎng)攝入的要求較高，孕婦需要補充足夠的營養(yǎng)，滿足胎兒發(fā)育需求，所以此時可以喝奶粉。因此，孕婦妊娠3個月左右開始喝奶粉比較好，可以滿足胎兒和自身的營養(yǎng)需求。由于奶粉的營養(yǎng)成分較為豐富，所以日常需要注意適量喝，避免過量導致營養(yǎng)過剩，影響胎兒以及孕婦的體重，可能會帶來身體負擔，不利于自然分娩。
老年人晚上腿抽筋意味著什么
老年人經(jīng)常出現(xiàn)晚上腿抽筋，老年人腿抽筋還不是簡單的，覺得肌肉抽動，腿抽筋經(jīng)常伴隨有很強烈的痛苦，所以老年人的腿抽筋現(xiàn)象，應該得到重視。腿抽筋一般來說有這幾個原因：第一，骨質(zhì)疏松和缺鈣，缺鈣可以說是老年人腿抽筋最常見的原因，和最容易受到重視的原因，因為老年人經(jīng)常的出現(xiàn)或者多多少少都會有缺鈣的現(xiàn)象。這種現(xiàn)象有的需要治療，有的是不需要治療，但是一旦出現(xiàn)了腿抽筋，就應該治療。腿抽筋缺鈣導致的就應該合理的補鈣，補鈣可以通過比如補充一些含鈣多的食物，比如牛奶、奶酪、豆?jié){。當然，所有含有鈣比較多的食物，都可以多吃，還有就是吃藥，通過一些藥物來補鈣，比如平常碳酸鈣這一類的藥物都很多，還有活化的維生素D，還有很多的其它的藥物，二磷酸鹽之類的藥物，都可以促進補充鈣或減少缺鈣的現(xiàn)象，治療骨質(zhì)疏松。第二，就是老年人到了年齡之后，身體機能都會有所減退，肌肉的血液可能供應也不是那么充足，特別怕涼，受涼了之后都會出現(xiàn)腿抽筋，恐怕比缺鈣，更常見的一種現(xiàn)象，只要注意保暖，要蓋得比較厚，腿抽筋的現(xiàn)象也會某種，程度上得到緩解。第三，老年人適度的活動、鍛煉對身體是有好處的，但是比較多的、過度的活動之后，肌肉因為勞累，晚上睡覺之后也會出現(xiàn)抽筋的現(xiàn)象，都比較疼痛。上述三者都應該受到病人的重視，也應該受到醫(yī)生重視，醫(yī)生往往特別重視給病人補藥，但是作為病人自己，應該注意后兩條。
男性吃魚肝油的好處是什么
男性吃魚肝油的好處有：1、魚肝油內(nèi)含有大量的維生素D，能夠促進機體對食物中的鈣元素、磷元素的吸收，促進骨骼的發(fā)育，使牙齒更加的健全，能夠避免出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。2、魚肝油內(nèi)含有豐富的維生素a，豐富的維生素a能夠維持人體的視覺功能，使視覺細胞內(nèi)的感官色素形成，調(diào)節(jié)眼睛適應外界光線能力，預防出現(xiàn)夜盲癥和視力減退的現(xiàn)象。而維生素a也能夠促進體內(nèi)蛋白質(zhì)的生物合成和骨細胞的增長繁殖，增加機體的抵抗能力。3、而且魚肝油之內(nèi)含有不飽和脂肪酸，甘油能夠清除血管中的膽固醇物質(zhì)，從而起到降血脂的目的。
02:23
骨密度檢查缺鈣準確嗎
骨密度檢查發(fā)現(xiàn)異常，提示缺鈣，是準確可靠的。但需要注意，骨密度可直接檢查出是否有骨質(zhì)疏松，而只有缺鈣到一定程度的時候，才會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。因此，假如骨密度檢查提示有骨質(zhì)疏松，可準確的反映出患者確實存在缺鈣。但如果只是輕微的缺鈣，但程度并不足以引起骨質(zhì)疏松的患者，可能骨密度檢查是正常結果。缺鈣患者體內(nèi)往往存在鈣質(zhì)的攝入不足，流失或破壞過多，從而會出現(xiàn)一系列癥狀，如骨周圍疼痛、肌肉抽筋、全身的乏力，兒童會出現(xiàn)生長的遲緩，老年人容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松性的骨折，很小的暴力就可以導致骨折等。
02:07
查骨密度需要空腹嗎
不需要，因為查骨密度是用X線或雙能的X線密度儀，然后檢查骨質(zhì)的變化，這種骨質(zhì)檢查主要是檢查腰椎或股骨頭，或其它部位的骨質(zhì)，然后通過X線透視，所以空腹與否，不會影響對骨密度的檢查。當然，骨密度檢查現(xiàn)在有多種功能，除對骨密度進行測定外，對于身體的肌肉、脂肪、體重指數(shù)等，各項指標也可進行分析、判定，從而對整個體能，包括骨質(zhì)疏松做出一個綜合判斷，該判斷，一般情況下由平常養(yǎng)成，空腹與否并不影響結果判斷和X線骨密度儀的檢查。所以，檢查骨密度一般不要求空腹，能夠活動躺到床上即可。
骨質(zhì)疏松患者越來越多是什么原因
現(xiàn)在患有骨質(zhì)疏松疾病的人越來越多了，就是大家沒有注意平時的生活習慣導致的。骨質(zhì)疏松的原主要因是骨白則使骨骼具有彈性。
骨質(zhì)疏松孕婦吃什么好
由于老人的所有的器官都是開始衰老了，就會出現(xiàn)這樣那樣的問題的，骨質(zhì)疏松就是一種，骨質(zhì)疏松就是身體里的鈣流失的多了，不能滿足身體的需要，老年人是常發(fā)的人群，當然也不是就老年人會得骨質(zhì)疏松，一些的孩子、懷孕的婦女都是有可能得骨質(zhì)疏松的，那么骨質(zhì)疏松孕婦吃
骨質(zhì)疏松怎么檢測
骨質(zhì)疏松是比較常見的病癥，而想要檢測這種疾病一般需要借助醫(yī)療手段才能夠診斷。目前檢測結果較為準確的就是X光檢測，主要是應用雙能量X光吸收測量儀來進行檢測。也可以考慮實驗室檢查以及超聲波檢查等其他檢測方法。
嚴重骨質(zhì)疏松打什么針
嚴重的骨質(zhì)疏松可以打的針其中之一就是雌激素類藥物，這類藥物主要針對的就是絕經(jīng)后的嚴重骨質(zhì)疏松。若是引發(fā)了嚴重的骨痛，還可以打降鈣素類的針劑藥物，雙膦酸類針劑藥物也適合嚴重骨質(zhì)疏松的患者打。除此之外，嚴重的骨質(zhì)疏松也可以用還可以打骨肽類的針劑藥物。
骨質(zhì)疏松的診斷標準
想要診斷骨質(zhì)疏松，首先需要做實驗室檢查，比如說血鈣、磷和堿性磷酸酶檢查、甲狀旁腺激素檢查以及骨更新的標記物檢查等，還需要做晨尿鈣肌酐比值檢查。診斷骨質(zhì)疏松也可以做其他的輔助檢查，比如說骨影像學檢查以及骨密度檢測。
嚴重骨質(zhì)疏松治療方法
當患者做全身的骨密度檢測提示骨折疏松癥的情況，或是患者發(fā)生過脆性骨折，那我們就可以診斷為骨質(zhì)疏松癥。當患者出現(xiàn)了嚴重的骨質(zhì)疏松癥，已經(jīng)發(fā)生過骨折，而且有明顯癥狀，那我們要采取藥物進行治療。當然，在配合藥物治療的同時，醫(yī)生還會建議患者平時注意安全，防止跌倒。要注意加強肌肉的力量鍛煉來保證患者行走的時候一個身體的穩(wěn)定性和協(xié)調(diào)性。對于嚴重骨折疏松的治療來說，藥物治療是根本，但是如果患者骨折，通過藥物治療效果不好，需進行手術治療。
膝蓋疼痛如何治療
膝蓋疼痛的治療方法有藥物治療、理療、外用藥物治療，以及原發(fā)病的治療且避免誘發(fā)因素等。膝蓋疼痛是臨床中一種常見癥狀。膝蓋疼痛的常見癥狀包括：疼痛、脹痛、僵硬，上下樓梯、蹲下和站起來等動作難以完成等。膝蓋疼痛的治療是一個綜合治療的方法，主要包括：一、藥物治療：口服非甾體類抗炎藥如芬必得、尼美舒利，營養(yǎng)軟骨的硫酸氨基葡萄糖、鹽酸氨基葡萄糖，及活血化瘀的活血通痹膠囊、仙靈骨葆膠囊等二、理療措施：穴位按摩選取犢鼻穴；中藥熱敷、食鹽熱熨、紅外線照射等。三、外用藥物：非甾體類鎮(zhèn)痛抗炎藥，如扶他林乳膠劑。四、積極治療原發(fā)病、同時避免誘發(fā)因素，平時減輕患側肢體過度受力，是治療膝蓋疼痛的關鍵。日常生活中保持適當體重，注意膝部保暖，不做劇烈運動；注意加強股四頭肌肌力鍛煉，增強對膝關節(jié)的保護，直腿負重抬高練習，增強膝關節(jié)穩(wěn)定性，合理膳食、增強營養(yǎng)、注意補鈣等。
02:02
吃鈣片能預防骨質(zhì)疏松嗎
骨質(zhì)疏松的預防稱為三級預防，吃鈣片是其中很必要的一環(huán)。第一級預防是在小孩的時候就應該有充足的鈣劑補充，還應該有充足的維生素補充，如果這樣的孩子有腹瀉，或者有其他的原因，導致牛奶的鈣質(zhì)吸收不了，早期需要補充鈣質(zhì)，同時加強體育活動。在二級預防檢查的時候，成年人已經(jīng)有了骨質(zhì)疏松的高危因素，這樣的病人更需要補充鈣質(zhì)，亞洲人尤其是中國人，膳食結構里的鈣質(zhì)是不夠的，所以多數(shù)還是主張飲食方面，有偏食的人要早期補充鈣質(zhì)。在三級預防的時候，病人已經(jīng)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，鈣質(zhì)更是一個基礎量。以前的調(diào)查表明，飲食結構里大約普通人平均缺600毫克，所以600毫克是補充鈣質(zhì)的一個基礎量。
骨質(zhì)疏松的危害
骨質(zhì)疏松的危害是腰背部疼痛、全身性骨痛、呼吸困難、長期臥床、心理狀態(tài)變化。一、腰背部酸疼，或全身性骨痛，尤其是在翻身、坐起或負重活動后加重，還有它會引起脊柱變形，出現(xiàn)壓縮性骨折。二、如果胸廓變形，會影響呼吸，引起呼吸困難。三、如果腰椎脊柱損傷，會影響腹部臟器，出現(xiàn)腹痛、腹脹和便秘。四、骨折，骨折后患者要長期臥床，會增加患者和家屬以及社會的經(jīng)濟負擔。還要關注心理狀態(tài)變化，骨折后病人臥床，很可能會發(fā)生焦慮、抑郁。
02:13
喝骨頭湯能夠防治骨質(zhì)疏松嗎
中國人有句老話“吃什么補什么”，很多患有骨質(zhì)疏松的病人覺得喝骨頭湯可以治療骨質(zhì)疏松，實際臨床上治療骨質(zhì)疏松除了喝骨頭湯以外還應該吃補鈣藥物，并且需要功能鍛煉、曬太陽。單純喝骨頭湯力度不夠。飲食方面多吃肉、魚、蛋奶類食物。
