膝蓋疼痛如何治療
發(fā)布時間：2019-12-0558492次收聽
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膝蓋疼痛的治療方法有藥物治療、理療、外用藥物治療，以及原發(fā)病的治療且避免誘發(fā)因素等。
膝蓋疼痛是臨床中一種常見癥狀。膝蓋疼痛的常見癥狀包括：疼痛、脹痛、僵硬，上下樓梯、蹲下和站起來等動作難以完成等。膝蓋疼痛的治療是一個綜合治療的方法，主要包括：
一、藥物治療：口服非甾體類抗炎藥如芬必得、尼美舒利，營養(yǎng)軟骨的硫酸氨基葡萄糖、鹽酸氨基葡萄糖，及活血化瘀的活血通痹膠囊、仙靈骨葆膠囊等
二、理療措施：穴位按摩選取犢鼻穴；中藥熱敷、食鹽熱熨、紅外線照射等。
三、外用藥物：非甾體類鎮(zhèn)痛抗炎藥，如扶他林乳膠劑。
四、積極治療原發(fā)病、同時避免誘發(fā)因素，平時減輕患側(cè)肢體過度受力，是治療膝蓋疼痛的關(guān)鍵。日常生活中保持適當體重，注意膝部保暖，不做劇烈運動；注意加強股四頭肌肌力鍛煉，增強對膝關(guān)節(jié)的保護，直腿負重抬高練習，增強膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，合理膳食、增強營養(yǎng)、注意補鈣等。
膝蓋疼痛是臨床中一種常見癥狀。膝蓋疼痛的常見癥狀包括：疼痛、脹痛、僵硬，上下樓梯、蹲下和站起來等動作難以完成等。膝蓋疼痛的治療是一個綜合治療的方法，主要包括：
一、藥物治療：口服非甾體類抗炎藥如芬必得、尼美舒利，營養(yǎng)軟骨的硫酸氨基葡萄糖、鹽酸氨基葡萄糖，及活血化瘀的活血通痹膠囊、仙靈骨葆膠囊等
二、理療措施：穴位按摩選取犢鼻穴；中藥熱敷、食鹽熱熨、紅外線照射等。
三、外用藥物：非甾體類鎮(zhèn)痛抗炎藥，如扶他林乳膠劑。
四、積極治療原發(fā)病、同時避免誘發(fā)因素，平時減輕患側(cè)肢體過度受力，是治療膝蓋疼痛的關(guān)鍵。日常生活中保持適當體重，注意膝部保暖，不做劇烈運動；注意加強股四頭肌肌力鍛煉，增強對膝關(guān)節(jié)的保護，直腿負重抬高練習，增強膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，合理膳食、增強營養(yǎng)、注意補鈣等。
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跑步小腿抽筋的原因有哪些
這要區(qū)別是不同的年齡段的人，比如是老年人跑步小腿抽筋，可能是因為老年人肌肉比較退變了，血運不足出現(xiàn)跑步以后血供不足，小腿就會感到不舒服，也會抽筋。另外就是骨質(zhì)疏松，缺鈣，老年人在跑完步之后，稍微肌肉有點疲勞，就會出現(xiàn)抽筋。當然了，還有著涼、受涼的原因，老年人跑步應(yīng)該也是小跑、慢跑，適度的跑是健康的生活方式。一旦出現(xiàn)跑步以后小腿抽筋的現(xiàn)象，應(yīng)該到醫(yī)院里去查一查，看看有沒有骨質(zhì)疏松，缺鈣或者是有沒有血管病變，特殊的疾病或者是病因。對于年輕人跑步抽筋，多數(shù)是因為跑步太多了，比如足球運動員在比賽進行到下半場的時候，在電視上經(jīng)常看到運動員倒在地下，躺在地下需要有隊友去抽、拉抻下肢才能夠減輕腿抽筋現(xiàn)象和痛苦。所以如果年輕人出現(xiàn)跑步以后抽筋的現(xiàn)象，如果是是大運能量跑的太多了，那肯定跟疲勞有關(guān)系。但是如果是跑的距離不是很多，也不是說以前沒跑過，經(jīng)常跑而出現(xiàn)了小腿抽筋的情況，應(yīng)該到醫(yī)院里面查一查，讓醫(yī)生看看有沒有其他的病因。如果是出現(xiàn)了其他的病因，然后進行相應(yīng)的治療，這是年輕人和老年人出現(xiàn)跑步以后小腿抽筋的不同的原因，應(yīng)該區(qū)別對待。實際上年輕人出現(xiàn)小腿抽筋，一般來說都是可恢復(fù)的，老年人出現(xiàn)小腿抽筋，多數(shù)是因為背后不能夠完全治愈的原因。老年人由于機體減退了，退變是自然法則，所以老年人，應(yīng)該是根據(jù)自己的身體情況來決定，運動量不應(yīng)該勉強去上。
03:12
骨密度Z值正常范圍是多少
骨密度的Z值正常范圍是±2之間，骨密度Z值反映的是個體每一個人跟正常值的標準方差。骨密度Z值是做骨密度檢查的時候的兩個參考值之一，但相比較Z值，T值更為重要。T值的正常范圍跟Z值又不一樣，T值是±2.5之間的，在±1之間是屬于正常的，而在±1和±2之間這個范圍內(nèi)，是屬于是骨量的減少，所以經(jīng)常在骨密度檢查的時候，會看到醫(yī)生下的診斷是叫骨正?；蛘吖橇繙p少或者骨質(zhì)疏松。如果骨密度的絕對值大于3，就是負值的絕對值大于3，就是重度的骨質(zhì)疏松。
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骨質(zhì)疏松吃什么最好
最基本的第一就是鈣或維生素D，這是基礎(chǔ)，吃這兩樣還會100%有骨質(zhì)疏松，所以要服用治療的藥物，治療的藥物有骨吸收抑制劑。所以具體吃什么好，根據(jù)不同的原因，然后制定不同的方案。還有一些飲食方面，飲食方面的注意，一般就是多吃點含鈣量高食物，豆腐類的、蝦皮類的，這類豆制品，里頭含鈣相對多一些，海產(chǎn)品里的含鈣要高。但一般情況下再食物補，骨質(zhì)疏松的人，其量是不夠的，一般還要補大約800mg左右的鈣，具體吃什么好根據(jù)具體原因，由大夫給你做一個好的處方。
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喝可樂會骨質(zhì)疏松嗎
可樂會不會造成骨質(zhì)疏松，可樂雖然會對鈣的吸收有一定的影響，但是只要是把喝可樂限制在一定的程度內(nèi)，一般對骨質(zhì)疏松不會直接造成骨質(zhì)疏松，而且要區(qū)別對待的，年輕人和老年人，老年人一般對可樂需求也好，心理的需求也好都不那么強，所以可樂對他們來說，對骨質(zhì)疏松不會造成明顯的影響。對年輕人，應(yīng)該現(xiàn)在從統(tǒng)計學上，還沒有觀察到可樂必定會造成骨質(zhì)疏松的證據(jù)。可樂雖然會抑制鈣的吸收，但是會不會直接造成骨質(zhì)疏松，現(xiàn)在并沒有完全有定論。
日常生活中如何防止骨質(zhì)疏松
日常生活中可以通過以下幾點方式防止骨質(zhì)疏松。第一患者可以通過改善飲食進行防治，在日常生活中可以多吃一些含蛋白質(zhì)豐富的食物，比如云豆、堅果等等。第二，患者也可以適當?shù)倪M行戶外鍛煉，防止骨質(zhì)疏松。平時可以在吃了飯之后適當?shù)倪M行有氧運動。比如慢跑、游泳、做瑜伽等等。通過戶外鍛煉的方法，不止可以防止骨質(zhì)疏松，還可以增強自身的體質(zhì)，預(yù)防其他身體疾病發(fā)生。第三，患者還要及時戒掉一系列的不良生活嗜好，比如抽煙、喝酒等。除此之外，患者還可以通過服用中藥進行防止骨質(zhì)疏松，但一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行服用，自己不要盲目操作，以免病情加重。
治療骨質(zhì)疏松可以用什么藥
骨質(zhì)疏松癥，特征是骨量下降和骨的微細結(jié)構(gòu)破壞。骨質(zhì)疏松的表現(xiàn)是骨的脆性增加，所以骨折的危險性也會大幅度增加，就算是輕微的創(chuàng)傷或者是沒有外傷的情況下也會容易發(fā)生骨折，骨質(zhì)疏松癥是有多種因素而導(dǎo)致的慢性疾病，那么現(xiàn)在治療骨質(zhì)疏松的藥物有哪些呢？
骨質(zhì)疏松需要做的檢查
絕經(jīng)后和老年性骨質(zhì)疏松癥的診斷，首先需排除其他各種原因所致的繼發(fā)性骨質(zhì)疏松癥，如甲狀旁腺功能亢進和多發(fā)性骨髓瘤、骨質(zhì)軟化癥、腎性骨營養(yǎng)不良、兒童的成骨不全、轉(zhuǎn)移瘤、白血病以及淋巴瘤等。
哪些人容易得骨質(zhì)疏松癥
骨質(zhì)疏松癥的高危因素分為固有因素以及非固有因素。固有因素包括年齡、人種、性別、遺傳等因素。非固有因素包括較瘦、較少攝入奶制品、較少曬太陽的人群易發(fā)生骨質(zhì)疏松癥，以及其他疾病的患者，比如類風濕關(guān)節(jié)炎、乳腺癌、前列腺癌等疾病在治療中應(yīng)用了特殊藥物，也可以導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。絕經(jīng)后婦女體內(nèi)雌激素分泌量大大減少，而體內(nèi)雌激素有助于骨量的增加與儲存，從而導(dǎo)致了絕經(jīng)后婦女患有骨質(zhì)疏松癥的概率遠高于男性。此外，還包括有骨質(zhì)疏松癥家族史，尤其是髖部骨折家族史的人群；飲食中鈣或者維生素D缺乏或者光照較少或者攝入較少的人群；有影響骨代謝的疾病或正在服用影響骨代謝藥物的人群；以及有吸煙、酗酒，及飲用過量濃茶、咖啡、碳酸飲料等不良嗜好的人群。
骨質(zhì)疏松有什么表現(xiàn)
骨質(zhì)疏松由于骨量減少，骨微結(jié)構(gòu)變化而引起的骨脆性增加，容易出現(xiàn)骨折的一種全身性的系統(tǒng)性疾病，它主要表現(xiàn)在于慢性的疼痛，主要是腰背痛，這樣的病人大約占骨質(zhì)疏松病人70%~80%，然后病人可以出現(xiàn)身高變矮、駝背。甚至有的病人出現(xiàn)了肌肉的痙攣，這些病人占大多數(shù)，還有個別病人會出現(xiàn)四肢關(guān)節(jié)的疼痛，主要就是骨質(zhì)疏松的表現(xiàn)，還有這種病人因為全身的鈣質(zhì)含量減少，有的時候出現(xiàn)肌力的不平衡，容易摔倒，摔倒之后會引起多個部位的骨折，主要是脊柱、髖關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)周圍的骨折最多見。
骨質(zhì)疏松的危險因素
骨質(zhì)疏松的出現(xiàn)總是會需要滿足一些條件，也是一個長時間累積的結(jié)果，有的人出現(xiàn)了缺乏光照的狀況，有的人出現(xiàn)了生活習慣不好的情況，就非常容易誘發(fā)該疾病的產(chǎn)生。如果一個人存在體重低于正常范圍或者性激素偏低的情況，那么也容易遇到骨質(zhì)疏松。
只有老年人會得骨質(zhì)疏松嗎
雖然老年人是骨質(zhì)疏松發(fā)病的主要人群，但這僅對于原發(fā)性骨質(zhì)疏松來說。骨質(zhì)疏松可以分為原發(fā)性骨質(zhì)疏松和繼發(fā)性骨質(zhì)疏松，原發(fā)性骨質(zhì)疏松的確一般發(fā)生于年齡比較大的人群，而繼發(fā)性骨質(zhì)疏松則與其他骨科疾病、慢性疾病長期得不到根治引發(fā)的結(jié)果。所以，并非只有老年人會得上骨質(zhì)疏松，其他人群也會患上該種疾病。
抽筋的原因
抽筋的原因比較復(fù)雜，既有神經(jīng)系統(tǒng)的因素，也有骨質(zhì)疏松的因素。1、大腦損傷。如腦出血、腦?；蛘吣承╊愋偷哪X癱，會造成大腦神經(jīng)的損傷，大腦的支配的區(qū)域會出現(xiàn)異常的肌肉抽搐，是來源于神經(jīng)系統(tǒng)的抽筋；另外帕金森的患者也容易經(jīng)常出現(xiàn)顫抖，但是不是抽筋，是以顫抖為主要的表現(xiàn)。2、骨質(zhì)疏松的原因。表現(xiàn)經(jīng)常以夜間為主，另外也經(jīng)常會出現(xiàn)做某些活動的時候稍微一撐，就出現(xiàn)抽筋，如果發(fā)作頻繁，也考慮是骨質(zhì)疏松的因素。對于這種患者要做骨密度的檢查，一般做雙光X線檢查，街上也經(jīng)常有超聲骨密度，但超聲骨密度的偏差、誤差比較大，作為臨時的數(shù)值還可以，但是作為最精細的檢查準確度差一些，篩查是可以的。最好做雙光X線的檢查，它是目前診斷骨質(zhì)疏松的金標準。如果發(fā)現(xiàn)確實是骨質(zhì)疏松造成的抽筋，可以通過補充維生素d、補充鈣質(zhì)，尤其是配合二磷酸鹽類或者是配合降鈣素類的，配合三聯(lián)方案，一般能夠比較好的緩解抽筋。
嚴重骨質(zhì)疏松的癥狀有哪些
骨質(zhì)疏松疾病的危害不小，隨著病情的加重，患者會出現(xiàn)諸多身體不適的癥狀，腰背部疼痛的情況比較讓人難以忍受，其次還有出現(xiàn)駝背和身長減少的現(xiàn)象，有的患者會出現(xiàn)呼吸功能下降的問題，甚至很容易出現(xiàn)骨折。
02:00
骨質(zhì)疏松的人平時怎么調(diào)養(yǎng)
骨質(zhì)疏松的人群，生活習慣非常重要。平時應(yīng)適當增加戶外活動，尤其在陽光充足的情況下，進行適當戶外活動，可以獲取充足的陽光照射，促進皮膚產(chǎn)生維生素D，從而改善鈣磷的吸收，提高骨密度。其次，合理的膳食。飲食要葷素搭配，多吃富含鈣磷的食物，避免偏食，挑食等情況。盡量減少對鈣磷吸收有影響的食物，比如濃茶、咖啡或者碳酸類飲料，這些飲品都不利于骨量增長。最后，要有合理的生活習慣，比如戒煙、不熬夜，盡量進行戶外活動等。綜上所述，合理的運動、平衡的飲食、良好的生活習慣，都是改善骨質(zhì)疏松的重要因素。
02:13
喝骨頭湯能夠防治骨質(zhì)疏松嗎
中國人有句老話“吃什么補什么”，很多患有骨質(zhì)疏松的病人覺得喝骨頭湯可以治療骨質(zhì)疏松，實際臨床上治療骨質(zhì)疏松除了喝骨頭湯以外還應(yīng)該吃補鈣藥物，并且需要功能鍛煉、曬太陽。單純喝骨頭湯力度不夠。飲食方面多吃肉、魚、蛋奶類食物。
