嗜睡癥的危害有哪些
發(fā)布時(shí)間：2020-06-1366031次瀏覽
嗜睡癥會(huì)導(dǎo)致身體衰弱，哪怕稍微活動(dòng)心跳也會(huì)明顯加快，總感覺疲憊不堪。嗜睡癥還會(huì)導(dǎo)致肌張力低下，如果經(jīng)常發(fā)生突然性猝倒，還可能危及生命。
1、導(dǎo)致身體衰弱
人在活動(dòng)時(shí)心跳速度會(huì)加快，而且心肌收縮力也會(huì)增強(qiáng)，血流量增加，但當(dāng)人睡覺時(shí)，心臟同樣也處于休息狀態(tài)，長(zhǎng)時(shí)間睡眠導(dǎo)致心臟收縮乏力，稍微活動(dòng)，心跳就會(huì)明顯加快，感覺疲憊不堪，最終導(dǎo)致身體衰弱。
2、導(dǎo)致肌張力低下
經(jīng)過一夜休息后，肌肉和關(guān)節(jié)會(huì)變松緩，如果能夠適當(dāng)活動(dòng)，肌張力會(huì)增加，肌肉血液供應(yīng)量也會(huì)增加。如果患有嗜睡癥，睡眠時(shí)間會(huì)明顯延長(zhǎng)，這樣就易引起肌張力低下，使患者感到腰酸腿軟和肢體無力。
3、危及生命
嗜睡癥患者通常會(huì)發(fā)生突然性猝倒，如果發(fā)生地點(diǎn)不當(dāng)，很可能帶來生命危險(xiǎn)，比如在大馬路暈倒，有可能遭遇車禍。
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正常的成年人的睡眠時(shí)間是在6~8小時(shí)左右。如果睡4個(gè)小時(shí)，睡眠不足會(huì)導(dǎo)致全身各個(gè)臟器的改變，短時(shí)間的睡眠不足會(huì)導(dǎo)致第二天的精力下降，有頭昏、頭暈、嗜睡等神經(jīng)系統(tǒng)表現(xiàn)，會(huì)覺得疲乏無力，也會(huì)有心慌、胸悶等心臟的癥狀。長(zhǎng)期的熬夜也會(huì)導(dǎo)致心腦這些重要臟器的實(shí)質(zhì)性的損害，比如心腦血管疾病。所以對(duì)于睡眠不足來說，可以有短期的，甚至長(zhǎng)期的一些臟器的不良影響。當(dāng)然會(huì)影響血壓，在臨床上我們經(jīng)?？梢钥吹揭?yàn)樗哒系K而導(dǎo)致的血壓波動(dòng)，所以睡眠對(duì)于穩(wěn)定血壓、血糖、血脂等等都還是有相應(yīng)的作用的。
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每天睡五個(gè)小時(shí)會(huì)猝死嗎
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明明睡了很久還是很困怎么回事
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如何緩解運(yùn)動(dòng)后嗜睡
緩解運(yùn)動(dòng)后的嗜睡，應(yīng)選擇適度的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后適當(dāng)?shù)脑黾訝I(yíng)養(yǎng)、適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充電解質(zhì)、充分的放松，盡量選擇有氧運(yùn)動(dòng)。在運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度方面，選擇適度的運(yùn)動(dòng)，不要過度的運(yùn)動(dòng)，過度的運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致身體里的氧及能量過度消耗引起嗜睡。適當(dāng)?shù)脑黾訝I(yíng)養(yǎng)，有些人群運(yùn)動(dòng)后的嗜睡是因?yàn)樯眢w弱營(yíng)養(yǎng)不夠?qū)е碌?。運(yùn)動(dòng)后要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些電解質(zhì)，比如喝一些能量飲料或者是淡鹽水，可以補(bǔ)充鈉、鉀、氯，也有助于緩解癥狀。運(yùn)動(dòng)之后要充分的放松，可以有效的清除運(yùn)動(dòng)過程當(dāng)中產(chǎn)生的乳酸，改善缺氧狀態(tài)，也能改善嗜睡癥狀。運(yùn)動(dòng)方式的選擇，要盡量選擇有氧運(yùn)動(dòng)，可以減輕運(yùn)動(dòng)后嗜睡。
身體想睡覺大腦卻亢奮怎么回事
身體想睡覺大腦卻處于異?？簥^的狀態(tài)，這要考慮是失眠的情況，可能是由以下原因所導(dǎo)致，首先患者如果在睡前使用了濃茶，咖啡等容易興奮大腦中樞神經(jīng)的飲料，這會(huì)使神經(jīng)處于極度亢奮的狀態(tài)，也就容易使患者出現(xiàn)身體疲勞，大腦卻比較興奮的情況。其次，還需要考慮患者在睡前進(jìn)行高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，使身體處于過度的疲勞狀態(tài)，錯(cuò)過了最佳的睡眠時(shí)間，從而讓大腦處于亢奮的狀態(tài)，另外，如果患者在近期內(nèi)出現(xiàn)了各種應(yīng)激情況，例如過度的悲傷或者精神壓力過大也會(huì)導(dǎo)致身體疲勞，大腦卻亢奮的失眠狀態(tài)。
什么是嗜睡癥
嗜睡癥又叫做嗜睡障礙。主要是表現(xiàn)為日間過度嗜睡或者日間出現(xiàn)毫無癥狀突然入睡為特征的臨床表現(xiàn)。嗜睡癥是一種慢性的睡眠障礙，引起嗜睡癥的原因有很多，可由睡眠不足，睡眠障礙，軀體或精神疾病，藥物等多種因素所引起。當(dāng)患者出現(xiàn)持續(xù)性的日間過度嗜睡并且影響到自己的日常工作與生活時(shí)，應(yīng)當(dāng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行治療，嗜睡癥的治療主要是以通過藥物治療，生活方式調(diào)整以及心理治療為主，患者在日常生活管理上需要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，健康的生活習(xí)慣，這可以減少嗜睡癥的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)患者的家人朋友應(yīng)當(dāng)多表示理解，在精神上需要多鼓勵(lì)患者幫助患者，以積極樂觀的心態(tài)配合治療。
40歲嗜睡怎么回事
40歲嗜睡多考慮與生理因素、藥物因素以及某些疾病因素有關(guān)系。生理性因素導(dǎo)致的，比如精神壓力大、體力勞動(dòng)過多時(shí)就會(huì)出現(xiàn)疲倦、乏力，嗜睡。其次很多藥物在服藥的過程中會(huì)出現(xiàn)嗜睡等副作用，比如抗焦慮藥、抗過敏藥等。某些疾病引起的，比如甲狀腺功能減退癥會(huì)導(dǎo)致疲乏、嗜睡、記憶力減退。神經(jīng)衰弱的患者也會(huì)出現(xiàn)嗜睡或者睡眠障礙等表現(xiàn)。除此之外如果患有血壓高、肥胖癥等疾病會(huì)引起腦動(dòng)脈硬化，動(dòng)脈管腔變窄，所以會(huì)出現(xiàn)大腦供血供氧不足，因此也會(huì)出現(xiàn)嗜睡、記憶力減退等表現(xiàn)。
嗜睡癥的誘發(fā)因素有哪些
導(dǎo)致嗜睡原因很多，包括神經(jīng)衰弱、營(yíng)養(yǎng)攝取不足、腦部疾病、應(yīng)用大量安眠類藥物都會(huì)導(dǎo)致嗜睡。
睡覺多的原因
睡覺多的原因有很多一方面可能是生理因素所致，很多人隨著年齡的增長(zhǎng)，睡眠時(shí)間較長(zhǎng)，睡眠質(zhì)量較差，這樣會(huì)總是感覺到睡不醒，睡覺比較多。另一方面則和某些疾病的發(fā)生有關(guān)系，如果患有心腦血管疾病會(huì)影響到患者正常的腦部功能，致使患者睡眠時(shí)間過長(zhǎng)。
嗜睡乏力是什么原因
很多人在平時(shí)都感覺自己困困的，很是乏力，引起乏力嗜睡的癥狀有很多比如睡眠質(zhì)量差、嗜睡乏力疾病、體質(zhì)不好、腦溢血等都可能是乏力嗜睡的愿因。還是要搞清楚到底是哪一種引起的才行。
上課想睡覺怎么辦
現(xiàn)在的學(xué)生課業(yè)非常繁重，每天早晨起得早，晚上睡的又晚，睡眠不足可能會(huì)導(dǎo)致上課的時(shí)候想睡覺，而上課發(fā)困想睡覺又會(huì)影響聽課效率，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)導(dǎo)致成績(jī)下滑，那么上課想睡覺怎么辦呢？
睡懶覺的兩大風(fēng)險(xiǎn)
世間的事情就是那么的奇妙，在生命開始的那一刻，就已經(jīng)被安排好了，白天是用來工作的，夜晚的時(shí)候世界陷入無盡的黑暗，這個(gè)時(shí)候我們的身體也進(jìn)入了自我修復(fù)的時(shí)間，在《笠翁文集》中這樣美贊睡眠：“養(yǎng)生之訣，當(dāng)以睡眠居先”。睡能還精，睡能養(yǎng)氣，睡能健脾益胃，睡能堅(jiān)骨強(qiáng)筋?！彼运呤菦]有年齡和性別的差別，都需要充足的睡眠，才是養(yǎng)生長(zhǎng)壽之根本。
