睡覺多的原因
發(fā)布時間：2019-12-2462677次瀏覽
睡覺多的原因有很多一方面可能是生理因素所致，很多人隨著年齡的增長，睡眠時間較長，睡眠質(zhì)量較差，這樣會總是感覺到睡不醒，睡覺比較多。另一方面則和某些疾病的發(fā)生有關(guān)系，如果患有心腦血管疾病會影響到患者正常的腦部功能，致使患者睡眠時間過長。
一般情況下，人體正常的睡眠時間是7~8個小時左右，不過受到年齡，外界環(huán)境等因素影響，很多人的睡眠時間會過多或者是過少。睡覺過多或者是過少都不是正常的現(xiàn)象，尤其是睡覺過多，雖然看似對人體沒有影響，其實其副作用問題比較大，會致使人體生物鐘發(fā)生紊亂。那么，睡覺多的原因是什么？
一、睡覺多的原因
1.生理性因素
生理性因素是引起睡覺過多的主要原因之一，很多人隨著年齡的增長，睡眠的時間會較長一些，但是睡眠質(zhì)量較差，總是會感覺到睡不醒，經(jīng)常性的易瞌睡，睡覺過多。
2.疾病因素
心腦血管疾病也是引起睡眠較多常見誘因，腦動脈供血不足，中風(fēng)后遺癥都會致使腦部功能受到影響而引起睡眠較多。
3.精神因素
如果在生活中受到負(fù)面情緒影響，經(jīng)常性的過度焦慮抑郁或者是患上神經(jīng)衰弱等相關(guān)疾病也會引起睡眠時間較多，這時需要到專科醫(yī)院適當(dāng)?shù)倪M行心理治療才可能緩解。
二、睡覺多有哪些危害
1.腦子不靈活
睡覺過多會支持，腦子不靈活，睡眠時間過長，人也會變得慵懶一些。因為在睡覺時，大腦處于休息狀態(tài)，如果大腦休息時間過長，會致使腦細(xì)胞活力下降，時間長了會導(dǎo)致記憶力下降。
2.抵抗力下降
經(jīng)常性睡覺過多也會影響到身體的抵抗力，致使抵抗力下降明顯。這是因為在經(jīng)過一晚上的睡眠，臥室內(nèi)的空氣不流通，極易出現(xiàn)細(xì)菌病毒等，如這時候需要及時的開窗通風(fēng)，可是如果睡覺時間過多，清晨還處于睡眠狀態(tài)，再加上運動過少，很容易出現(xiàn)感冒、發(fā)燒以及咳嗽等呼吸道感染疾病。
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什么是嗜睡癥
嗜睡癥又叫做嗜睡障礙。主要是表現(xiàn)為日間過度嗜睡或者日間出現(xiàn)毫無癥狀突然入睡為特征的臨床表現(xiàn)。嗜睡癥是一種慢性的睡眠障礙，引起嗜睡癥的原因有很多，可由睡眠不足，睡眠障礙，軀體或精神疾病，藥物等多種因素所引起。當(dāng)患者出現(xiàn)持續(xù)性的日間過度嗜睡并且影響到自己的日常工作與生活時，應(yīng)當(dāng)及時就醫(yī)進行治療，嗜睡癥的治療主要是以通過藥物治療，生活方式調(diào)整以及心理治療為主，患者在日常生活管理上需要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，健康的生活習(xí)慣，這可以減少嗜睡癥的發(fā)生風(fēng)險，同時患者的家人朋友應(yīng)當(dāng)多表示理解，在精神上需要多鼓勵患者幫助患者，以積極樂觀的心態(tài)配合治療。
40歲嗜睡怎么回事
40歲嗜睡多考慮與生理因素、藥物因素以及某些疾病因素有關(guān)系。生理性因素導(dǎo)致的，比如精神壓力大、體力勞動過多時就會出現(xiàn)疲倦、乏力，嗜睡。其次很多藥物在服藥的過程中會出現(xiàn)嗜睡等副作用，比如抗焦慮藥、抗過敏藥等。某些疾病引起的，比如甲狀腺功能減退癥會導(dǎo)致疲乏、嗜睡、記憶力減退。神經(jīng)衰弱的患者也會出現(xiàn)嗜睡或者睡眠障礙等表現(xiàn)。除此之外如果患有血壓高、肥胖癥等疾病會引起腦動脈硬化，動脈管腔變窄，所以會出現(xiàn)大腦供血供氧不足，因此也會出現(xiàn)嗜睡、記憶力減退等表現(xiàn)。
吃什么藥讓人想睡覺
許多藥物在服用后都會讓人有嗜睡表現(xiàn)，常見的有鎮(zhèn)靜安眠類藥物、抗精神類藥物、以及抗癲癇類藥物等等。但在服用這類藥物后需注意休息，盡可能不要外出，不要從事高強度的活動，否則可能會因為嗜睡而出現(xiàn)意外。
嗜睡癥如何康復(fù)
嗜睡癥想要康復(fù)，首先要改變白天睡眠規(guī)律，盡量改成有規(guī)律的小睡；如果和心理因素有關(guān)系，還需要及時調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，另外就是要改變飲食結(jié)構(gòu)。
嗜睡癥嚴(yán)重嗎
嗜睡癥發(fā)病初期通常都嚴(yán)重，如果沒有重視，病情加重導(dǎo)致身體和心理異常，會患者影響患者正常生活、學(xué)習(xí)及工作。
嗜睡癥的危害有哪些
嗜睡癥會導(dǎo)致身體衰弱，哪怕稍微活動心跳也會明顯加快，總感覺疲憊不堪。嗜睡癥還會導(dǎo)致肌張力低下，如果經(jīng)常發(fā)生突然性猝倒，還可能危及生命。
嗜睡是什么原因
嗜睡主要原因是營養(yǎng)缺乏，發(fā)作性睡病，抑郁，環(huán)境因素，身體不好，食品藥品副作用，縱欲過多，其它等原因引起，所以針對這一原因一定要對癥下藥進行處理。
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