每天睡覺醒來(lái)感覺很累,主要考慮有以下幾個(gè)方面的原因:1、生理性的原因:比如運(yùn)動(dòng)過(guò)度,乳酸分泌過(guò)多,第二天起來(lái)就會(huì)感覺到很累;或者睡眠質(zhì)量較差,身體得不到充分的休息,也會(huì)導(dǎo)致一覺醒來(lái)感覺很累;當(dāng)身體缺水的時(shí)候,會(huì)影響心臟的工作效率,各個(gè)器官得不到充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的滋養(yǎng),也會(huì)讓人感覺到疲勞;還有身體缺乏鐵元素的時(shí)候,會(huì)減少運(yùn)輸?shù)郊∪夂图?xì)胞的氧氣,人體就會(huì)出現(xiàn)疲憊感,身體虛弱等等;另外,工作壓力大、精神緊張,長(zhǎng)期的抑郁的因素也容易引起這種癥狀。建議適度鍛煉,避免熬夜,科學(xué)的飲食、規(guī)律的生活,避免精神壓力,及保持愉快的心情。2、病理性或者是器質(zhì)性病變的原因:如果存在高血壓、糖尿病、血脂異常等基礎(chǔ)病,常會(huì)出現(xiàn)每天睡覺醒來(lái)感覺很累的情況;如果患有貧血、甲狀腺功能減退這樣的癥狀,這種器質(zhì)性病變,也會(huì)出現(xiàn)乏力的癥狀;除此之外肺結(jié)核、腫瘤等疾病也會(huì)引起疲勞、犯困等臨床的表現(xiàn)。另外還有慢性的腦供血不足、心功能不全、心衰等情況也會(huì)誘發(fā)犯困、疲憊等癥狀;不同疾病治療方法有所不同,建議及時(shí)就醫(yī),進(jìn)行全面的評(píng)估和判斷,通常去除誘發(fā)疾病后,患者可以恢復(fù)正常的生活狀態(tài),但是有部分疾病需配合長(zhǎng)期的治療。另外,平時(shí)患者需注意健康飲食,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),如慢跑、散步、打太極拳等等,還需注意規(guī)律作息,保持一個(gè)良好的心態(tài)。