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每天凌晨3點(diǎn)鐘醒，可能跟下面幾種原因有關(guān)：1、疾病因素：很多疾病都有可能會(huì)引起失眠或者在睡覺(jué)中途醒來(lái)，如高血壓、糖尿病、心肌梗死、神經(jīng)衰弱、精神分裂癥等。2、生物鐘因素：有些人的生物鐘跟正常人有所差別，可能習(xí)慣提早進(jìn)入深度睡眠，每天二三點(diǎn)醒來(lái)，就是一般人睡到自然醒狀態(tài)，睡眠時(shí)間有保障、睡眠質(zhì)量又好，這種的不需要特殊處理，實(shí)在想改變，可以循序漸進(jìn)的把睡覺(jué)時(shí)間往后挪，持續(xù)一段時(shí)間，就應(yīng)該有所改觀。排除不正常的生物鐘關(guān)系，有可能是前一天入睡過(guò)早或午睡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，如果沒(méi)有產(chǎn)生不適癥狀，可以不用理會(huì)，如果總體睡眠時(shí)間不夠，睡眠質(zhì)量不好，白天精力不濟(jì)，甚至出現(xiàn)一些不適癥狀，如頭暈、昏沉、胸悶、氣短、心悸等，則需要用藥物干預(yù)治療。3、心理因素：壓力過(guò)大或者心情焦慮，夜晚神經(jīng)不能夠徹底放松，也有可能半夜醒來(lái)。平時(shí)要放松心情，經(jīng)常約三五個(gè)朋友吐露吐露心聲，把壓力排解掉。運(yùn)動(dòng)也是排解壓力一種很好的辦法，在睡前可以泡腳或者喝杯溫?zé)岬呐Ｄ?，都有助于睡眠，也可以口服一些安神補(bǔ)腦液或酸棗仁膠囊進(jìn)行調(diào)理?？偸前胍?-3點(diǎn)醒來(lái)建議大家不要開(kāi)燈，不要開(kāi)手機(jī)，有必要的時(shí)候可以放一些輕緩的音樂(lè)，不用強(qiáng)迫自己入睡，順其自然反而更容易睡著。

引起精神分裂癥的原因：其實(shí)精神分裂癥發(fā)病原因目前也沒(méi)有完全搞清楚。目前有一種觀點(diǎn)認(rèn)為，精神分裂癥它是神經(jīng)發(fā)育障礙引起的大腦疾病，大腦的發(fā)育障礙，導(dǎo)致腦內(nèi)存在一些微小的病理變化，這是它發(fā)病的基礎(chǔ)。再加上有一定的遺傳的因素，在現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中遇到一些心理的應(yīng)激事件或者軀體疾病等等，就有可能導(dǎo)致精神分裂癥的發(fā)作。有研究顯示，精神分裂癥的發(fā)病與社會(huì)階層有關(guān)。低經(jīng)濟(jì)社會(huì)階層的發(fā)病比高經(jīng)濟(jì)社會(huì)階層的發(fā)病要高出來(lái)九倍。也就是說(shuō)社會(huì)經(jīng)濟(jì)地位低的階層患病率要高，這可能與他們面臨的更大的生活壓力應(yīng)激因素有關(guān)。而且研究顯示，精神分裂癥的發(fā)病率與教育程度也成反比，也就是教育程度低的發(fā)病率要高。以上均說(shuō)明社會(huì)心理因素也是導(dǎo)致精神分裂癥發(fā)病的一個(gè)原因。

精神分裂原因是多因素導(dǎo)致的，和患者的遺傳因素、性格特點(diǎn)、經(jīng)歷的不良事件、患者壓力狀況、嚴(yán)重的生活或工作事件、患者的人際交往能力、身體狀況等有關(guān)系。精神分裂癥的病因首先精神分裂癥是臨床當(dāng)中比較常見(jiàn)的一種重型的心理疾病，又稱為功能性心理疾病。因?yàn)榫穹至寻Y患者，如果做腦部核磁檢查，會(huì)發(fā)現(xiàn)大腦形態(tài)等各方面都正常，但是從神經(jīng)細(xì)胞信息傳遞的角度而言，微觀層面出現(xiàn)了異常。精神分裂癥不是遺傳性疾病，不會(huì)遺傳，只是和遺傳因素有關(guān)系而已。研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)患者出現(xiàn)精神分裂癥癥狀以后，患者神經(jīng)細(xì)胞之間的信息傳遞會(huì)出現(xiàn)異常，五羥色胺、多巴胺傳遞出現(xiàn)異常之后，就會(huì)出現(xiàn)幻覺(jué)、妄想等精神病性癥狀。通過(guò)服藥來(lái)治療精神分裂癥，是因?yàn)橥ㄟ^(guò)服藥能夠讓患者的異常神經(jīng)遞質(zhì)傳遞趨于平衡和正常，從而使患者的精神癥狀得到緩解。目前公認(rèn)的觀點(diǎn)是：易感因素和外部不良因素通過(guò)內(nèi)在生物學(xué)因素共同作用于個(gè)體，導(dǎo)致了精神分裂癥的發(fā)病。其中最重要的因素是患者的性格。因?yàn)榻^大多數(shù)精神分裂癥患者的性格不良，適應(yīng)能力差。性格不良主要體現(xiàn)在內(nèi)向、孤僻、不善于和人打交道、自己調(diào)節(jié)自己情緒的能力不夠，從而遇到問(wèn)題和壓力的時(shí)候，患者容易出現(xiàn)精神分裂癥的表現(xiàn)。

患了精神分裂癥以后有什么后遺癥嗎，這個(gè)提法不科學(xué)。精神分裂癥患者經(jīng)過(guò)治療康復(fù)以后，會(huì)出現(xiàn)其他表現(xiàn)或癥狀。比如精神分裂癥后抑郁，指的是患了精神分裂癥以后出現(xiàn)了明顯的抑郁表現(xiàn)，癥狀持續(xù)兩周以上。參考抑郁癥的診斷標(biāo)準(zhǔn)，可以診斷為抑郁癥，這種現(xiàn)象比較常見(jiàn)。治愈后會(huì)出現(xiàn)精神分裂癥后抑郁、心血管癥狀、行為上的改變等。往往通過(guò)調(diào)整治療方案，加用抗抑郁藥，都能夠及時(shí)治療這種精神分裂癥和抑郁。服用抗精神分裂癥的藥物，也會(huì)引起不良反應(yīng)，出現(xiàn)肝功能異常、血脂異常、血糖異常，部分患者出現(xiàn)困倦、嗜睡的癥狀，還有心血管癥狀。導(dǎo)致這些后遺癥的原因不僅僅是藥物問(wèn)題?；疾∫院?，患者會(huì)出現(xiàn)行為上的改變，比如孤僻、懶散；也會(huì)出現(xiàn)食欲的改變，比如吃得多、運(yùn)動(dòng)少，導(dǎo)致代謝綜合征、高血糖、高血脂、糖尿病的出現(xiàn)。除此以外，由于疾病本身和藥物的影響，患者可能出現(xiàn)退縮、愛(ài)躺，感覺(jué)很孤僻、懶散。改變精神分裂癥的后遺癥不良反應(yīng)可以：積極和醫(yī)生保持緊密聯(lián)系、定期復(fù)診，調(diào)整治療方案；將引起代謝綜合征、高血脂、高血糖的藥物替換成其他藥物；改變生活、飲食習(xí)慣，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)家庭和社會(huì)支持，患者的身體狀況、體質(zhì)才會(huì)明顯進(jìn)步和提高，從而把精神分裂癥以后引起的不良反應(yīng)控制到最理想的狀態(tài)。

精神分裂癥屬于精神病型的癥狀，是一種心理感受，是思維、行為、情感之間的不協(xié)調(diào)；人格分裂是從心理學(xué)的角度去理解一個(gè)人，是具有多種人格的人且無(wú)法將不同的子人格整合成一個(gè)總體的人格，需要心理治療來(lái)解決。因此，精神分裂和人格分裂是兩個(gè)不同的疾病。