經(jīng)常抬頭能治頸椎病嗎
發(fā)布時間：2020-07-2463027次瀏覽
經(jīng)常低著頭會讓患頸椎病的幾率變高很多，所以很多人會經(jīng)常抬頭來治療頸椎病，經(jīng)常抬頭治療頸椎病的效果并不是非常好，想要治療頸椎病要保證正確自然的坐姿，左右轉(zhuǎn)動頸部，牽引治療，推拿按揉治療，粗鹽熱敷治療，能達(dá)到不錯的作用。
頸椎病是現(xiàn)在白領(lǐng)人士很容易出現(xiàn)的一種疾病，當(dāng)關(guān)節(jié)囊，韌帶以及肌肉受到損傷就會引發(fā)局部出血水腫，出現(xiàn)炎癥改變，這樣頸椎病就會發(fā)生，對局部血管神經(jīng)造成影響，下面就來詳細(xì)的看一下經(jīng)常抬頭能治頸椎病嗎？
一、經(jīng)常抬頭能治頸椎病嗎
經(jīng)常抬頭治療頸椎病的效果并沒有那么好，平時如果總是保持同一個姿勢會讓頸椎病變得更加嚴(yán)重，不管是抬頭還是低頭都要把握好度，時間長了會讓頸椎受到傷害，想要治療頸椎病就可以采用其他的正規(guī)方式，可以游泳鍛煉，也可以做好肩頸鍛煉，效果能夠更好一些。
二、治療頸椎病方法
1、保持自然坐姿
正確的姿勢很重要，應(yīng)該保證胸部，頸部，頭部處在正常的生理曲線，頸椎病大部分是因?yàn)樽瞬徽_造成的，坐姿不正確還容易導(dǎo)致其他的問題發(fā)生，所以要引起高度重視。
2、左右轉(zhuǎn)動頸部
低頭工作一個小時到兩個小時就應(yīng)該有目的性的進(jìn)行頸部左右轉(zhuǎn)動，動作需要緩慢一些，速度也不要太快。
3、牽引治療法
如果患者主要出現(xiàn)的癥狀是手指麻痛，手臂麻痛，肩背麻痛，肩頸不舒服，那么就可以用這種方式治療，可以限制住頭頸活動，讓椎間隙內(nèi)突出物回到原來的位置，血管以及神經(jīng)根受到的壓迫就能解除。
4、推拿按摩方法
如果出現(xiàn)神經(jīng)根型頸椎病或者頸型頸椎病，用推拿按摩的方式就比較適合，可以讓局部血液循環(huán)速度變快，達(dá)到改善不良癥狀作用，但是動作一定要輕柔一些，用力按揉可能會讓頸椎病問題變得更加嚴(yán)重。
5、粗鹽熱敷法
用粗鹽熱敷可以讓血液循環(huán)速度變快，讓局部抵抗能力增強(qiáng)，熱敷還可以放松肌肉，擴(kuò)張皮膚毛細(xì)血管，在溫?zé)岽碳さ那闆r下身體新陳代謝速度也能提高，對于各種炎癥反應(yīng)都有著很好的治療效果，能讓腸道蠕動速度變快，讓炎癥吸收更好，讓血液循環(huán)速度更快一些。
相關(guān)推薦
01:57
頸椎病怎么鍛煉最好的方法
頸椎病應(yīng)該根據(jù)自身情況選擇適合自己的鍛煉方法?？梢圆扇∫韵洛憻挿椒ǎ?、米字操坐在椅子上或者站著，雙腳與肩同寬，腰背挺直，伸展頸部。頭緩慢向下，下巴盡量靠近胸骨，約10秒以后再回位，頭緩慢向后仰，約10秒以后回位；目視前方，頭向左歪頭，以右側(cè)脖子感到酸脹感為宜。再向右歪頭，以左側(cè)脖子感到酸脹感為宜。2、拮抗動作站位或坐位，雙手交叉放于后腦勺，頭往后仰，雙手往前做對抗動作，堅(jiān)持5秒鐘后放松。3、雙手托天站立，雙手上舉過頭，掌心朝上，眼睛看手背5秒，5秒后頭部緩慢放下，雙手隨之放下。
脖子扭了怎么治療
扭脖子是每一個人這一生中，都會多多少少遇到的情況。如果是年輕人，有的不是很重，只是有些疼，只需要制動，脖子限制活動幾天就能好，或長或短。有的受傷比較重，往一側(cè)稍微一動就疼，這種情況需要制動的時間比較長。找醫(yī)生治療是次要的，關(guān)鍵是病人自己治療，治療的方法就是不做引起疼痛，或者加重現(xiàn)有的疼痛的姿勢和動作。只要是脖子扭傷不嚴(yán)重，比如椎間盤、關(guān)節(jié)囊、韌帶、肌肉組織受傷不重的話，通過剛才所說的方法，就能夠自己好，自己緩解，不必到醫(yī)院。但是作為病人來說，自己可能不好鑒別、診斷，不好確定是哪一種情況。所以扭了之后，如果疼的比較重，持續(xù)的時間比較長，比如持續(xù)一兩天之后還疼，最好到醫(yī)院里面找醫(yī)生，讓醫(yī)生來做出診斷和治療的意見。但是，如果脖子經(jīng)常出現(xiàn)扭傷，而且沒有大的暴力，就出現(xiàn)疼痛，這時候一定要到醫(yī)院里，找醫(yī)生去看一下，做X光片、CT或者核磁的檢查。而且經(jīng)常出現(xiàn)扭脖子現(xiàn)象的病人，依照核磁X光片經(jīng)常看到頸椎間盤，是有病變了，但不一定是頸椎間盤突出，可能僅僅表現(xiàn)為膨出，甚至連膨出都沒有，只是在核磁上看到信號有改變。所謂的信號改變，就是跟其他的椎間盤不一樣，比如在T2加權(quán)像上，可能信號有些低了，而在T1加權(quán)像上，可能看起來有一些高?？偟脕碚f跟周圍的上下的椎間盤不一樣了，間隙的高度也不一樣，這時候就不是簡單的與脖子的肌肉韌帶受傷來解釋、簡單來治，可能是要按照脊柱外科醫(yī)生，拿出確切的意見規(guī)范的治療了。
02:54
手發(fā)脹是什么前兆
很多的疾病都會引起手發(fā)脹的現(xiàn)象，手發(fā)脹也是很多疾病的前兆，手發(fā)脹分為單手或雙手發(fā)脹，是否伴有疼痛。但首先要排除是否睡姿不當(dāng)壓迫上肢，造成血液流通不暢，或者飲水過多引起來的手發(fā)脹，其次再考慮疾病的前兆，一般引起手發(fā)脹的原因有以下幾種：1、頸椎病，這是很常見的一種病因，由于頸椎間盤突出壓迫神經(jīng)根，神經(jīng)周邊的血液流動受阻，就會引起單側(cè)或雙側(cè)手部發(fā)脹、發(fā)麻的情況。建議及時到醫(yī)院行MRI檢查，以明確診斷，并給予針灸、推拿、牽引等治療。2、糖尿病周圍神經(jīng)炎：手脹發(fā)麻也是其臨床癥狀之一，糖尿病周圍神經(jīng)病的治療目標(biāo)是控制并緩解癥狀，治療首先是對因治療，其次給予對癥支持處理。這類病，個體差異很大，建議及時到醫(yī)院完善肌電圖、血糖等檢查，切記不能自行配藥，應(yīng)在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。3、甲減病人也會出現(xiàn)雙手的腫脹；4、一些肝功能異常、腎功能異常的患者，會有低蛋白血癥，也會引起手發(fā)脹。此外，有上肢血管堵塞、腕管綜合征、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、血管炎、痛風(fēng)等，也可以引起手發(fā)麻、發(fā)脹的現(xiàn)象。如果只是單純的手發(fā)脹問題，可以對發(fā)脹部位進(jìn)行適當(dāng)按摩，癥狀可很快緩解，如果有其他不適的癥狀，要及時到醫(yī)院就診，明確診斷以后，對因治療再上對癥治療等綜合措施。
03:07
手臂無緣無故里面痛手指麻木什么原因
引起手臂無緣無故痛、手指麻木的原因：一、頸椎病。因?yàn)榭偟皖^玩手機(jī)、打電腦，或經(jīng)常晚上睡高枕，就會引起頸椎病，就會造成手指的麻木，甚至?xí)霈F(xiàn)無力、頸肩部的疼痛等現(xiàn)象。二、腦血管疾病。如果有高血壓、糖尿病、高脂血癥、冠心病等慢性疾病，患者會出現(xiàn)手指麻木，會出現(xiàn)手臂的一些疼痛。三、周圍神經(jīng)疾病。比如一些肌炎，也會引起疼痛，可以應(yīng)用營養(yǎng)神經(jīng)、解熱鎮(zhèn)痛藥物來緩解。四、疲勞性損傷。經(jīng)常體育鍛煉，比如打拳，可能造成了手指肌肉軟組織的損傷。停止不正規(guī)的運(yùn)動方法，癥狀會逐漸緩解。
02:41
做頸椎病手術(shù)前應(yīng)該準(zhǔn)備什么
做頸椎手術(shù)前的準(zhǔn)備：第一，訓(xùn)練大小便、訓(xùn)練俯臥床位，防止手術(shù)以后引起氣道阻塞。同時在全麻手術(shù)6小時以后，才可以進(jìn)行飲食、飲水，避免一些誤吸情況的發(fā)生。第二，術(shù)前進(jìn)行食管和氣道的推移訓(xùn)練工作，可以用左手的中指和食指的指腹，輕輕將食管和氣道向左側(cè)牽拉和推移。第三，對患者心理的疏導(dǎo)，讓病人樹立起戰(zhàn)勝疾病的信心，術(shù)前要有良好的醫(yī)患溝通，讓患者放松心情，同時積極客觀的認(rèn)識手術(shù)風(fēng)險，才能夠達(dá)到最終的，手術(shù)治療的最佳的效果。
頸椎病的癥狀如何緩解
頸椎病可引起頸肩疼痛、頭暈等癥狀，對于以上癥狀，可通過藥物進(jìn)行治療，減輕不適感，平時也應(yīng)注意保暖，對患處進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨?，?jiān)持做頸椎操等運(yùn)動，都有助于改善頸椎病引起的不適癥狀，對病情有很大幫助。
頸椎病的自我鍛煉方法有什么
頸椎病除了應(yīng)積極治療，適當(dāng)?shù)淖晕义憻捯彩呛苡斜匾?。頸椎病患者平時可以做一些環(huán)繞頸部、回頭望月、雙手托天等動作，都有助于放松頸部肌肉，對頸椎病的恢復(fù)有很大幫助。
詳談頸椎病怎么自我診斷
如果頸椎病得不到及時的治療，那么對于患者將會造成嚴(yán)重的傷害，甚至可能出現(xiàn)癱瘓，所以下面我們就來介紹一下頸椎病的自我診斷方法，希望可以有助于大家在早期及時的發(fā)現(xiàn)疾病!
頸椎病常見并發(fā)癥有哪些
頸椎病患者可出現(xiàn)較多的并發(fā)癥，可出現(xiàn)吞咽困難，表現(xiàn)表現(xiàn)為吞咽時有梗阻感、食管內(nèi)有異物感，少數(shù)患者可出現(xiàn)惡心、嘔吐、聲音嘶啞、干咳、胸悶等癥狀；也可出現(xiàn)視力障礙，表現(xiàn)為視力下降、眼脹痛、畏光、流淚等。
頸椎病的康復(fù)治療方法
想要促進(jìn)頸椎病的康復(fù)，平時要注意保持正確的姿勢，避免不良姿勢，可通過牽引、電療以及藥物治療等方法改善不適癥狀，還可進(jìn)行頸椎的康復(fù)鍛煉，如肌肉力量的訓(xùn)練、姿勢訓(xùn)練、穩(wěn)定性訓(xùn)練等，病情嚴(yán)重的需要手術(shù)治療。
頸椎病是什么引起的
引起頸椎病的主要原因是頸椎間盤退變及其繼發(fā)性改變，刺激或壓迫相鄰脊髓、神經(jīng)、血管等組織，而出現(xiàn)一系列癥狀和體征的綜合癥，頸椎病的病因包括以下三個方面。1、頸椎間盤退行性變是頸椎病發(fā)生和發(fā)展的最基本原因。由于椎間盤退變而使椎間隙狹窄，關(guān)節(jié)囊、韌帶松弛，脊柱活動時穩(wěn)定性下降，進(jìn)而引起椎體、關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)、鉤椎關(guān)節(jié)、前后縱韌帶及黃韌帶等的變性、增生和鈣化。如此形成頸段脊柱不穩(wěn)定的惡性循環(huán)，最后出現(xiàn)脊髓、血管或神經(jīng)刺激或壓迫的表現(xiàn)。2、損傷。急性損傷可使原已退變的頸椎和椎間盤損害加重，而誘發(fā)頸椎??；慢性損傷對已退變頸椎加速其退變過程，而提前出現(xiàn)癥狀。3、頸椎發(fā)育性椎管狹窄是指在胚胎或發(fā)育過程中，椎弓根過短，使椎管矢狀徑小于正常。在此基礎(chǔ)上，即使退行性變比較輕，也可出現(xiàn)壓迫癥狀而發(fā)病。
頸肩痛是頸椎病嗎
頸椎病可能會出現(xiàn)頸肩痛癥狀，特別是神經(jīng)根型頸椎病，但出現(xiàn)頸肩痛癥狀不一定是由于頸椎病引起的，兩者不存在必然的聯(lián)系。引起頸肩痛最常見的疾病還有頸肩部肌肉勞損。這兩者區(qū)別在于引起疼痛范圍、伴隨癥狀及是否存在放射性疼痛。頸椎病引起的頸肩疼痛會往下一面手臂上放射，甚至手指伴有麻木感覺。頸肩部肌肉勞損導(dǎo)致疼痛一般不超過肘關(guān)節(jié)，伴有頸部及肩部的肌肉僵硬感或痙攣，很少會出現(xiàn)麻木感，不存在放射性疼痛，同時可以通過上肢外展或上舉的動作或活動。頸椎病引起疼痛是可以得以緩解的，而頸肩部肌肉勞損導(dǎo)致頸肩痛難以緩解，甚至?xí)屑又氐目赡?。兩者可以通過肩關(guān)節(jié)x光、頸椎核磁檢查，明確病因。
頸椎生理曲度變直是什么原因
長期伏案工作，會導(dǎo)致腦子向前，頸椎的曲度處在一個消糜的狀態(tài)，長期保持，肌肉就記住姿勢，身體也適應(yīng)這個姿勢，就很難恢復(fù)到原來生理狀態(tài)下，這時候再去拍片，或者去做檢查以后就發(fā)現(xiàn)頸椎曲度就沒有了，甚至反弓了。從這個意義來說，叫做頸曲消失或者頸曲變淺。如果想了解頸椎生理曲度變直，首先要知道頸椎是脊柱的一部分，脊柱是有一個生理曲度的，生理情況下脊柱有四個彎曲：頸曲、胸曲、腰曲和骶曲。這四個曲度是保證脊柱的功能的一個重要形態(tài)。
01:53
頸椎病的癥狀及治療方法有哪些
頸椎病的癥狀很多，概括起來就是頸、肩、上肢這些部位出現(xiàn)酸、麻、疼、脹，要高度懷疑頸椎病。頸椎病的確診要滿足“三點(diǎn)一線”的要求。第一個“點(diǎn)”是指自己的癥狀；第二個“點(diǎn)”是指體征。醫(yī)生在給患者做檢查的時候，會發(fā)現(xiàn)一些改變。比如患者頭偏向一側(cè)，醫(yī)生拉住對側(cè)患者的手，疼痛感覺會更明顯，這種稱為測屈試驗(yàn)；第三個“點(diǎn)”是指影像檢查。如頸椎CT，查看疼痛的部位是不是突出的部位。癥狀、體征、影像檢查這三個點(diǎn)都一致，才可以確診是頸椎病。
頸椎病手麻怎么處理
頸椎病手麻木主要是因?yàn)樯窠?jīng)根型頸椎病引起，主要是纖維環(huán)破裂后壓迫神經(jīng)導(dǎo)致的癥狀，這時候可以通過牽引的方式改善效果比較好，同時可以配合針灸，按摩松弛周圍的軟組織，讓椎間隙盡量放松下來，這個就可以有更好的恢復(fù)，同時也可以服用一些營養(yǎng)神經(jīng)的藥物。
為你推薦
科普文章
短視頻
科普文章
短視頻
熱門問題
專家答疑
生活問答
- 1 什么是頸椎病頸椎病是什么狀態(tài)
- 2 如何避免頸椎病
- 3 頸椎病是怎么引起
- 4 頸椎病是怎樣形成的
- 5 頸椎病能引起什么
- 6 為什么得頸椎病
- 7 頸椎病應(yīng)該注意哪些
- 8 怎么防止頸椎病
健康資訊
更多>-
2025-01-30
-
2025-01-30
-
2025-01-13
-
2024-11-17
