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緩解頸椎疼痛小妙招保持正確坐姿，多活動自己的頸椎，保持靈活輕松狀態(tài)，壓力減輕。按摩頸部通過簡單的按摩來緩解肌肉緊張情況，同時(shí)舒展筋骨，讓局部的骨骼保持放松，首先把身體坐直，一直保持直立的狀態(tài)，跟著抬起一邊的手臂，然后用手指輕輕往它的反方向推壓。當(dāng)頸椎疼痛時(shí)，可以用這個(gè)按摩方法緩解頸椎疼痛。左右移動法，身體站直，兩個(gè)腳分開和肩部同寬，雙手叉腰，跟著把頭部從左向右慢慢活動且慢慢呼吸，再次依次從右向左活動，重復(fù)這個(gè)動作五到十次，可以起到緩解頸椎疼痛的作用。高處懸掛法，在室外找到有單杠的地方，然后雙手握住單桿，讓身體吊在上面，因?yàn)樯眢w的重力，可以讓頸椎部位得到伸展，最后可以起到緩解頸椎疼痛的作用。頸椎疼痛吃什么藥好頸椎痛可以通過非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥、中成藥、使肌肉松弛的藥物、鎮(zhèn)定劑物等進(jìn)行緩解；非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥。這一類藥物主要是針對神經(jīng)根受到刺激引起的損傷性炎癥，起到消炎鎮(zhèn)痛的作用。使肌肉松弛的藥物。這類藥使肌肉的痙攣得到緩解，解除了對脊髓、神經(jīng)、血管的刺激。鎮(zhèn)靜劑。鎮(zhèn)靜劑能減輕神經(jīng)的興奮性，也能使肌肉的緊張得到緩解，適于精神興奮、緊張、激動的病人。具體用藥還要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。頸椎疼痛應(yīng)該掛什么科在病人出現(xiàn)頸椎疼痛情況以后應(yīng)該掛脊柱外科，急診外科或者中醫(yī)骨科。如果是夜間或者是中午，沒有骨科的專家出診需要掛急診外科。頸部的疼痛一般是頸部肌肉的勞損或者頸椎病引起，如果就診的醫(yī)院有脊柱骨科建議掛脊柱骨科。因?yàn)楣强剖且粋€(gè)大的科室，脊柱骨科相對來說更專業(yè)一些，脊柱骨科主要是頸椎，胸椎，腰椎，比如常見的疾病，頸椎病，腰椎間盤突出癥，腰椎管狹窄都屬于脊柱骨科就診。頸部的疼痛一般情況下，是頸部肌肉的勞損，頸椎病或者是頸部筋膜間隙的無菌性炎癥，這種一般經(jīng)過系統(tǒng)的保守治療都能夠得到很好的緩解。頸椎疼痛怎么鍛煉方法4個(gè)緩解頸椎疼痛的動作，左顧右盼、仰頭望掌、頭手相抗、搖頭晃腦、米字操等具體方法如下：左顧右盼：頭向左轉(zhuǎn)90度，停留3秒，再向右轉(zhuǎn)，停留3秒，做兩個(gè)8拍。仰頭望掌：雙手上舉過頭，手指交叉，掌心向上，將頭仰起看向手背，保持5秒。頭手相抗：雙手交叉緊貼頸后，用力頂頭頸，頭頸向后用力，互相抵抗5次。搖頭晃腦：身體直立，雙手自然下垂360度旋頭部5次，再反方向旋轉(zhuǎn)5次。米字操：身體向后仰脖子，再向下低頭，然后向左、向右旋轉(zhuǎn)頸部，每天規(guī)律性的進(jìn)行4-5組，每組可以持續(xù)10-15分鐘。頸椎疼貼什么膏藥好外傷如扭傷、挫傷導(dǎo)致的有瘀腫癥狀的頸椎痛，可以選擇祛風(fēng)除濕、行氣活血、通絡(luò)止痛等功效的膏藥，比如雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、跌打鎮(zhèn)痛膏、消炎止痛膏、接骨膏、活血膏等。風(fēng)濕或風(fēng)寒受涼導(dǎo)致的頸痛，可以選擇散寒祛風(fēng)，舒筋活血的膏藥，比如傷濕止痛膏、辣椒風(fēng)濕膏、吲哚美辛巴布膏等。

頸椎疼就是普通的頸椎病，就是頸椎因?yàn)殚L時(shí)間的姿勢不良，不好的習(xí)慣造成的頸部肌肉、關(guān)節(jié)、椎間盤勞損，造成了這種疾病導(dǎo)致的疼痛。這種原因?qū)е碌奶弁?，如果是單純?yōu)榱藴p輕疼痛，吃西藥比如布洛芬、扶他林、樂松、美洛昔康、塞來昔布，很多的藥都能取得比較好的止疼的效果。除此之外還有一些中成藥也能夠起到一定的治療、止疼的效果。但是在臨床中觀察到，不管是中藥也好西藥也好，對于治療頸椎病，效果從根本上來說都不是很好的，治療效果最好的是限制頸椎的活動，使頸椎保持在相對放松、自然的位置上。

一般情況下，熱水敷頸椎是好的，頸椎的退變隨著年齡的增加或坐姿的時(shí)間延長，有可能會出現(xiàn)頸部不適、酸痛，即肌筋膜炎或頸椎痙攣。所以用熱水熱敷，可促進(jìn)血液循環(huán)，并放松肌肉。因?yàn)榧∪獐d攣、緊張時(shí)，易壓迫周圍血管和神經(jīng)，會導(dǎo)致以后活動度變差和血運(yùn)變差，而熱敷后，可放松周圍肌肉，同時(shí)增加血運(yùn)。另外，還有消除無菌性炎癥以及止疼的作用。所以，長期伏案工作、盯電腦或開車維持一個(gè)姿勢的人，可養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣，下班后用熱水袋敷一敷，可促進(jìn)血液循環(huán)，放松肌肉，對頸椎較好。

由于電腦的普及，每天使用電腦辦公的人群在不斷增多，尤其是在IT等新興行業(yè)，每天坐在電腦前辦公的中青年人普遍受到頸椎或頸椎肌肉酸痛問題的困擾，因此我們就需要知道如何防止頸椎病的發(fā)生以及了解頸椎病如何防止加重的問題。

頸椎病保健體操分為提托頭頸、與頸爭力、頸項(xiàng)側(cè)彎、前伸探海、回頭望月等5式，簡單易學(xué)，有益于疾病康復(fù)。

孕婦們早孕育期時(shí)是非常辛苦的，然后很多孕婦在分娩前還會出現(xiàn)惡心、嘔吐等現(xiàn)象會覺得非常奇怪。專家告訴我們：這有可能就是孕婦得了頸椎玻隨著孕婦子宮的越來越大，孕婦重心就會發(fā)生變化會往前移，這時(shí)候患者在站立的時(shí)候頭會微微的向前傾，這種姿勢很容易發(fā)生頸椎玻那么出現(xiàn)下列幾種癥狀，孕婦們就要注意了：

很多時(shí)候我們?nèi)绻３滞蛔藙蓍L時(shí)間不運(yùn)動的話，經(jīng)常會出現(xiàn)頸椎僵硬的感覺。很多人不會有過多的關(guān)注，但是我們一定要小心了，出現(xiàn)了頸椎僵硬就是頸椎病的前期表現(xiàn)。如果沒有很及時(shí)的進(jìn)行頸椎病的治療的話，是有可能造成癱瘓的。

頸椎病需手術(shù)治療時(shí)建議到骨科掛號就診。若進(jìn)行中醫(yī)針灸或推拿按摩治療，可去中醫(yī)科掛號，若做康復(fù)治療，可掛康復(fù)理療科。

頸椎病患者應(yīng)該注意不要俯臥睡、減少頸部損害損傷、防止頸部風(fēng)濕受涼、防止頸部感染、注意姿勢性問題。一、注意在睡眠時(shí)，盡量不要俯臥睡，面部枕到枕頭上，枕頭不能過高也不能過硬。二、盡量減少病人頸部的損害、損傷，包括頸部抬重物或者頸部的沖擊等情況。三、防止頸部的風(fēng)濕、風(fēng)吹受涼等，這些都是可能加重頸椎病的原因。四、防止頸部的感染，因?yàn)轭i部的感染也會加重頸椎病。五、要注意患者姿勢性的問題。平常頸部由于長期低頭的姿勢，使頸部保持一定的低位，就會造成頸椎病很嚴(yán)重的情況。如果能預(yù)防頸椎病，就可以減少頸椎病對人類的損害。

頸椎病可以導(dǎo)致患者出現(xiàn)吞咽困難的癥狀，雖然出現(xiàn)這種情況的比例非常少，但是，這種情況又確實(shí)存在。一般情況下，頸椎病患者會出現(xiàn)吞咽困難的發(fā)病原因，是由于頸椎的骨質(zhì)增生在椎體前緣，或者是前面的椎間隙往前長，長的骨質(zhì)增生就會比較大。比較長以后會把食道頂向前方，吞咽的時(shí)候，食物到這個(gè)地方，就要從食道繞著往前走，患者就會感覺有一種阻擋感。在頸椎病早期的時(shí)候，需要跟食管癌做鑒別，通過喝鋇餐，以及拍普通的頸椎片，就能夠看到頸椎病患者，骨質(zhì)增生的大小。同時(shí)，也能夠間接地分析有沒有出現(xiàn)吞咽困難的癥狀。雖然患者可能會出現(xiàn)吞咽困難，但是，可能吞咽困難這種癥狀，不會特別嚴(yán)重。因?yàn)榛颊咧灰凶钃醺校@時(shí)候應(yīng)該就能夠提前發(fā)現(xiàn)。