頸椎病睡覺需要枕頭嗎
發(fā)布時間：2020-07-2856881次瀏覽
頸椎病在睡覺時需使用枕頭，但是在選擇使用枕頭時還是要注意一些小細(xì)節(jié)，比如應(yīng)該注意枕頭的高度，枕頭的高度最好是控制在8厘米到15厘米之間，另外還是要注重于枕頭的硬度，盡量不要太硬或是太軟，否則也會影響到正常的恢復(fù)。
頸椎疾病的出現(xiàn)會伴有著一系列癥狀，為了有效達(dá)到治療頸椎疾病作用，在平時生活中也必須要引起重視，比如在睡覺的過程中到底應(yīng)該選擇什么樣的枕頭，是否需要使用枕頭，這也是很多人非常關(guān)心的話題，一起來看一下頸椎病睡覺需要枕頭嗎？
一、頸椎病睡覺需要枕頭嗎
頸椎病睡覺還是需要使用到枕頭的，枕頭的內(nèi)容物，還有枕頭的高度，對于病情有一定的作用，首先枕頭的高度最好是以本人的拳頭為主。枕頭的內(nèi)容最好是選擇蕎麥皮，如此就能夠達(dá)到塑形的效果，預(yù)防肌肉出現(xiàn)痙攣，不管如何都不應(yīng)選擇比較硬的枕頭。
二、頸椎病睡覺需注意什么
1.注意枕頭高度
頸椎如果有問題，首先枕頭的高度最好控制在8厘米到15厘米之間，大概是一個拳頭左右的高度，在這一個高度內(nèi)能夠讓病人在睡覺時始終保持頸部在同一個區(qū)間。如此就能夠達(dá)到緩解頸椎壓力效果，對于頸部健康問題還能達(dá)到緩解效果，如果高于此范圍或是低于此范圍，對于頸部的健康都沒有任何的幫助，甚至還可能會產(chǎn)生影響。
2.注意枕頭的硬度
另外除需注重高度外，枕頭的硬度也需要注意，不應(yīng)該選擇太硬的枕頭，也不應(yīng)該選擇太軟的枕頭，如果枕頭太軟，人睡下去之后，整個人會陷入到其中，根本就不具備支撐頭部的作用。當(dāng)然也不應(yīng)該選擇太硬的枕頭，太硬的枕頭會影響到頸部的健康，除需注重于枕頭的硬度之外，同時還需要注意，如果頸椎部位本身有問題，盡量不要讓頸部長時間都保持相同的姿勢，每相隔20分鐘到30分鐘，最好是活動一下頸椎，緩解頸椎部位的壓力。
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多高枕頭對頸椎好
現(xiàn)代人們生活，得頸椎病的人非常的多，枕頭對于頸椎的保護(hù)就尤顯重要，多高的枕頭對頸椎有好處，這是一個非常重要的問題。頸椎如果保護(hù)的好，頸椎的肌肉、韌帶、還有骨質(zhì)就會能得到很好的休息恢復(fù)，因此枕頭的高低對頸椎的好壞有一定的明顯的影響。枕頭高好不好，當(dāng)然不好，枕頭低也不好。如果枕頭高，頸椎就保持一種過屈的狀態(tài)，長期以往頸椎的韌帶，還有關(guān)節(jié)都會發(fā)生退變，出現(xiàn)一些頸椎病的癥狀。如果枕頭過低，會導(dǎo)致頸椎保持懸空的狀態(tài)，長時間的受刺激會導(dǎo)致頸椎間盤，或者韌帶也是勞損過度的狀態(tài)，也會出現(xiàn)頸椎的受刺激的癥狀，包括頸痛、神經(jīng)根牽涉的癥狀等。因此頸椎的枕頭是保持什么形狀，通常要保持一個元寶枕，枕頭當(dāng)中是凹的，周圍是凸起來的，后腦勺墊在枕頭的中間，頸椎有很好的保護(hù)放松，這樣對頸椎是最好的。枕頭有多高，一般情況下是拳頭的高度，10cm-12cm左右，太高了不舒服，太低了也不好。
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頸椎病怎么治最好
頸椎病的治療方法需要根據(jù)頸椎病的分型以及嚴(yán)重程度來決定。大部分的頸椎病可以通過保守治療，能夠取得比較好的臨床治療效果。根據(jù)大量的臨床觀察表明，綜合治療的效果比較好。具體的方法包括平時要多注意休息，避免長期低頭、勞損。同時對于頸部疼痛比較明顯的人群，可以佩戴頸托，起到緩解頸部壓力，緩解局部肌肉痙攣的作用。癥狀較重的人群，可以選擇藥物內(nèi)服和膏藥外用，配合針灸、手法推拿等治療。對于神經(jīng)脊髓壓迫較嚴(yán)重的情況，如果保守治療超過三個月效果仍然不好，可以考慮手術(shù)治療。
脖子前傾是不是駝背
不是，脖子前傾通常意義上理解是頸椎，駝背通常理解的是胸椎。駝背是指胸椎的生理前凸變大了，也就是胸椎前凸變大造成的，而前凸變大以后有時候會帶動頸椎往前移，所以好像看起來有脖子前傾的表現(xiàn)，這是兩碼事，所以有可能脖子前傾。病人有可能是繼發(fā)于后凸，但是后凸本身一般不會引起頸椎問題，相反，后凸的病人往往由于代償需要仰頭，所以很少有前傾現(xiàn)象。前傾我們的理解應(yīng)該是頸椎生理曲度的變小或消失，最常見的是長期的看電腦、低頭或者是看手機(jī)等，長期頸椎處于前屈、前傾的姿勢所導(dǎo)致的，往往不會導(dǎo)致后凸，也就是胸椎的生理前凸加大，這兩者往往不太一致。對于脖子前傾，一定要去拍頸椎片子或者胸椎片子來排除一下頸椎生理曲度是否發(fā)生了改變，拍一個胸椎來看一看胸椎的生理前屈、后凸是不是出現(xiàn)了加大，這是一個鑒別的辦法。
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頸椎病不睡枕頭好嗎
不睡枕頭不好，即便是普通人不睡枕頭也不好。任何人的頸椎對于軀干是往前的趨勢，所以大多數(shù)人或絕大多數(shù)人睡覺都是要睡枕頭的。因為頸椎在軀干的前方，不睡枕頭頭就處于一個懸空狀態(tài)，懸空狀態(tài)會導(dǎo)致不良的結(jié)果，會作用到頸椎間盤，頸椎間盤會感覺到剪切力，比壓力對頸椎間盤、頸椎造成的危害要更大的多。可以理解當(dāng)正直的坐或者站的時候頸椎并不費力，但倒下的時候頸椎不睡枕頭，整個頭的重量都是靠頸椎的橫向力量挑著，對頸椎間盤非常有害。作為頸椎病的一個治療方法，不睡枕頭是非常嚴(yán)重的錯誤認(rèn)識。
哪些人易患頸椎病
哪些人容易罹患頸椎病，那么包括以下一些人群。第一就是老年人，那么人隨著年齡增長頸椎在發(fā)生著退化，這時就會出現(xiàn)間盤的變性、突出以及骨刺的形成，特別是在老年人會非常的明顯，這時就會有很多人出現(xiàn)頸椎病導(dǎo)致的一些癥狀，比如肢體的麻木無力，障礙等癥狀。第二就是一些特殊的工作的病人，比如長期伏案工作的白領(lǐng)，或者是開出租車司機(jī)的病人，這類人群容易患頸椎病，另外就是醫(yī)生也是經(jīng)常做手術(shù)或者是長期的伏案文案，也可以容易出現(xiàn)頸椎病。第三還有一些人群就是先進(jìn)性發(fā)育異常的病人，比如頸椎現(xiàn)在發(fā)育異常，椎管狹窄，曲度變直的病人，也容易出現(xiàn)頸椎病。那么對于一些特殊的人群，要平時注意頸椎的保養(yǎng)，經(jīng)常鍛煉頸椎。避免長時間的低頭，長時間的久坐，長時間的伏案工作等有效的預(yù)防頸椎病的發(fā)生。
頸椎病手術(shù)有什么風(fēng)險
頸椎病雖然比較成熟，但是頸椎病也是有一定的手術(shù)風(fēng)險的。一部分的病人也會出現(xiàn)一些意外的損傷和并發(fā)癥，包括以下幾個方面的風(fēng)險：第一是麻醉，在麻醉方面，包括局麻或者是全麻。對于病人都有一定的麻醉風(fēng)險，有可能誘發(fā)心腦血管的意外，特別是對于老年人有可能術(shù)中出現(xiàn)肺栓塞等嚴(yán)重的并發(fā)癥，嚴(yán)重者會危及生命。第二就是在手術(shù)當(dāng)中可能會出現(xiàn)一些副損傷，比如神經(jīng)的損傷。神經(jīng)損傷可以導(dǎo)致聲音嘶啞，吞咽困難等相應(yīng)的癥狀，這是比較嚴(yán)重的并發(fā)癥。第三就是血管的損傷，如果血管損傷可以導(dǎo)致術(shù)后，術(shù)區(qū)慢性的滲血或者是術(shù)中急性的出血，嚴(yán)重者會有生命危險。在術(shù)后可以有切口感染，切口愈合不良等風(fēng)險。如果神經(jīng)受到了血腫的壓迫或者是有牽拉性的損傷，可能術(shù)后會有一段時間的麻木的癥狀加重表現(xiàn)。所以在頸椎病手術(shù)之前，要和病人及家屬交代，手術(shù)可能出現(xiàn)的意外和并發(fā)癥，征得病人家屬同意后方可進(jìn)行手術(shù)。
頸椎病可以遺傳嗎
頸椎病可以遺傳嗎？頸椎病并不是遺傳性疾病，除了后天病因會導(dǎo)致頸椎病的發(fā)生，先天性的頸椎發(fā)育異常也會導(dǎo)致頸椎病的發(fā)生，但先天性頸椎的發(fā)育異常并不是遺傳性的，提醒您頸椎病并不是遺傳性疾病，不會給后代帶來什么危害。
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- 1 什么是頸椎病頸椎病是什么狀態(tài)
- 2 如何避免頸椎病
- 3 頸椎病是怎么引起
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