不排便怎么辦
發(fā)布時間：2020-08-0456670次瀏覽
長期不排便對健康危害很大，發(fā)生不排便現(xiàn)象，應(yīng)改善生活方式，避免抽煙喝酒、濫用瀉藥等，飲食方面應(yīng)進(jìn)行調(diào)理，適當(dāng)多喝水，進(jìn)食高纖維食物，配合適當(dāng)運(yùn)動、腹部按摩，可起到很好效果。
健康人每天排便為1~2次，不過許多人由于不良生活習(xí)慣，可出現(xiàn)不排便現(xiàn)象，一周排便次數(shù)僅為1~2次，可認(rèn)為是便秘，應(yīng)引起重視。如果長期如此，對身體健康有很大影響。那么，不排便怎么辦呢？
1、改善生活方式
出現(xiàn)不排便現(xiàn)象，應(yīng)分析具體原因，積極改善不良因素。避免抽煙喝酒，排便困難時避免濫用瀉藥，有便意時應(yīng)及時排便，避免自主抑制，長期抑制排便可導(dǎo)致便秘加重。
2、飲食調(diào)理
便秘發(fā)生與日常飲食有關(guān)，發(fā)生便秘，平時適當(dāng)吃一些高纖維食物，這類食物可吸附腸道中水分，刺激腸道蠕動，改善便秘。應(yīng)多喝水，每天飲水量不低于1500毫升，腸道內(nèi)水分充足，也有利于排便。平時還可以適當(dāng)吃一些洋蔥、蒜苗等產(chǎn)氣食物，促進(jìn)排便。
3、增加運(yùn)動量
生活中適當(dāng)進(jìn)行一些運(yùn)動，如慢跑、快走等，促進(jìn)腸道蠕動，緩解不排便現(xiàn)象。腹式呼吸對促進(jìn)排便也有很大好處，可經(jīng)常練習(xí)。平時經(jīng)常進(jìn)行腹部自我按摩，可有效加快腸胃蠕動，有助于改善不排便現(xiàn)象。
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吃飯正常但是大便很少怎么回事
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便秘吃中藥調(diào)理有效嗎
無論是中藥還是西藥，只要是對患者的病情有效，沒有明顯的毒副作用，患者沒有藥物過敏的情況，我們都認(rèn)為是好藥。在我們臨床實踐當(dāng)中，發(fā)現(xiàn)有患者有時候吃一些中藥，還是有一些效果的。比如我們常用的六位安消就有一個整體的胃腸功能往前推進(jìn)，促進(jìn)胃腸道蠕動的情況，這類有時候我們用了之后效果也還不錯。有的中成藥里面帶著硫酸尾，或者是大黃，或者是芒硝，它整體有讓大便瀉下的作用，再或者有促進(jìn)胃腸蠕動的作用，這部分效果也還不錯。但是有一部分比較頑固的患者，他無論是中藥還是西藥效果都不好，這個我們也是經(jīng)常碰到的。
便秘的癥狀有哪些
對于便秘這種疾病，很多朋友都不陌生，這是一種腸胃疾病，一般消化不好的朋友容易得這種疾病，尤其是老年朋友，但是大多朋友對該病的認(rèn)識不夠，所以對便秘并沒有及時采取治療措施，還有很多朋友不了解該病的癥狀，下面我們就請專家為大家做一下介紹。1、結(jié)腸性便秘：由于結(jié)腸內(nèi)、外的機(jī)械性梗阻引起的便秘稱之為機(jī)
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人為何會便秘
人們便秘主要是與日常飲食不節(jié)有關(guān)，特別是不喜歡飲水和喜食辛辣刺激食物時最容易發(fā)生。同時運(yùn)動量不足和不良排便習(xí)慣也可成為誘因。如果在平時有濫用瀉藥及類似藥物的情況，就也會患上頑固性便秘。另外，還有可能是過敏性結(jié)腸炎等多種原發(fā)性疾病所致。
便秘怎么治療
治療便秘要注意分清不同情況進(jìn)行適當(dāng)治療。發(fā)生了便秘首先應(yīng)采取日常生活飲食調(diào)節(jié)的方法，平時注意休息，避免過度運(yùn)動，保持良好心情。便秘的原因可能與長期不良的飲食和生活習(xí)慣相關(guān)，也可能胃腸道功能紊亂，或者是腸道炎癥、腫瘤、畸形等器質(zhì)性疾病引起。在日常生活中，要注意多吃新鮮的蔬菜水果、多喝水、多吃粗糧、適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，促進(jìn)腸道蠕動。禁止食用辛辣刺激食物，遠(yuǎn)離煙酒刺激?？梢赃m當(dāng)?shù)姆镁哂袧櫮c通便的食物進(jìn)行調(diào)理，比如銀杏、黃芪等食藥兩用的食物，具有比較溫和的潤腸通便、改善腸道功能的作用。多吃新鮮蔬菜水果，注意平時飲食生活規(guī)律，保持良好情緒，避免壓力過大，要注意避免辛辣刺激性食物，多運(yùn)動。
便秘嚴(yán)重怎么辦
嚴(yán)重的便秘建議可以采用中醫(yī)治療，不要一味地服用瀉藥。中醫(yī)講求辨證論治，根據(jù)不同的表現(xiàn)，選擇合適的方劑或者藥物來進(jìn)行治療。根據(jù)不完全統(tǒng)計，目前有100余種的中成藥，在說明書中具有治療便秘的作用。在臨床中辨證論治進(jìn)行治療便秘，如果是由熱導(dǎo)致的便秘，常配合大黃、枳實、厚樸、麻子仁等藥物來進(jìn)行治療；而由寒導(dǎo)致的便秘，則配伍黨參、甘姜、烏藥、甘草等來治療；如果是由氣滯導(dǎo)致的便秘，經(jīng)常會配合木香、香附、烏藥、枳實等；而由氣虛導(dǎo)致的便秘，則常配伍黃芪、白術(shù)、麥冬、陳皮等藥物來治療；對于血虛的便秘可以配合使用當(dāng)歸、生地、火麻仁、桃仁等藥物。中藥辯論的食物治療便秘，應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行服用，切勿自行購藥服用。
長期便秘什么原因
長期便秘的導(dǎo)致因素主要有，腸道有腫瘤或異常組織，腸蠕動慢。腸道的全結(jié)腸，甚至于直腸、橫結(jié)腸，有腫瘤或異常組織導(dǎo)致便秘，是器質(zhì)性的便秘。非器質(zhì)性主要是因為腸子蠕動的慢，有的人吃完飯后，12個小時到24小時就排便了，有的人吃完飯后腸子不蠕動，歲數(shù)大的人可能腸功能減退，吃完了飯腸子不蠕動，肚子易脹，所以有的人一天甚至于兩天不排便。一周不排便達(dá)三次以上的叫做便秘。中醫(yī)分實秘和虛秘，一般的來說，實秘常發(fā)于年輕人，比如食火比較重，虛秘多發(fā)于老年人，比如吃的食物是正常，但歲數(shù)大了氣血兩虛，腸蠕動比較緩慢，這樣的人易便秘。建議年輕人和老年人都多吃青菜，如果說45歲以上的人，都應(yīng)該到醫(yī)院做全結(jié)腸鏡檢查，這樣排除器質(zhì)性的便秘，就是功能性的便秘，可以慢慢的調(diào)理了。
吃當(dāng)歸便秘嗎
當(dāng)歸是中藥里的常用的一味中藥。一般來說當(dāng)歸的功效是具有補(bǔ)血調(diào)經(jīng)、活血止痛、潤腸通便的功效。它不會便秘，相反還會治療便秘。但是當(dāng)歸通便效果是針對血虛癥型的。中藥治療前提是對癥辨證施治。當(dāng)歸常常與麻仁、苦杏仁、大黃合用，治療血虛便秘。與防風(fēng)、川芎、芍藥、大黃、薄荷葉、麻黃等組成一個中藥的著名方劑叫防風(fēng)通圣散，這個方子有瀉熱通便的作用。但是便秘我們不可能是一直用藥的調(diào)整，還是需要多吃蔬菜水果。而且當(dāng)歸的藥效主要是針對血虛便秘的癥型來進(jìn)行飲用的。如果是其他情況，當(dāng)歸的功效，可能就沒有那么好的效果。
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便秘怎么調(diào)理
器質(zhì)性便秘，可以吃香蕉，潤腸通便，同時做順時針的摩腹，起到改善胃腸動力，通便的作用，功能性便秘屬于腸道津枯情況，可以加強(qiáng)濡潤制品，起到潤腸通便的作用。便秘的調(diào)理要結(jié)合不同年齡階段，分清是功能性便秘，還是器質(zhì)性便秘在進(jìn)行調(diào)理。對于年輕的女性，很多屬于有熱情況，可以在專業(yè)的醫(yī)師指導(dǎo)下用瀉下導(dǎo)滯方法，例如番瀉葉、生大黃改善便秘。
嚴(yán)重便秘怎么辦
便秘是一種常見疾病，不過便秘一旦發(fā)生，就會給我們的生理與心理造成較大的負(fù)擔(dān)，同時也會讓毒素積累在體內(nèi)無法排出，進(jìn)而出現(xiàn)一系列皮膚問題。那么嚴(yán)重便秘怎么辦？
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- 1 怎樣便秘緩解便秘
- 2 什么是便秘及便秘的癥狀
- 3 預(yù)防便秘多按便秘穴位
- 4 為什么便秘呀
- 5 什么是便秘
- 6 為什么便秘
- 7 便秘由什么引起
- 8 便秘是怎么得的
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