宮頸癌患者可以運(yùn)動(dòng)嗎
宮頸癌患者可以運(yùn)動(dòng)嗎?宮頸癌是現(xiàn)代女性的最大殺手之一,而適當(dāng)?shù)腻憻拰?duì)于宮頸癌的防治來(lái)說(shuō)也是非常重要的有效途徑。有研究表明,適當(dāng)?shù)腻憻捠?a href="http://talkpolkadot.com/k/vwsb5cp9k3itzkd.html" target="_blank">新陳代謝增強(qiáng),出汗增多,汗水可以把人體內(nèi)的鉛、銀等致癌物質(zhì)排出體外,可以起到防治癌癥及提高機(jī)體免疫力的作用。
1、筆直站立:身體放松,自然站立,頭向上頂,雙腳踏地如樹(shù)生根,整個(gè)身體越站越直,患者在進(jìn)行這個(gè)動(dòng)作鍛煉的時(shí)候應(yīng)注意不要憋氣。保持身體越站越直的狀態(tài)一會(huì)兒后全身逐漸放松,雙目微閉,呼吸自然,用心體驗(yàn)輕輕呼吸的時(shí)候整個(gè)身體靜逸舒適的感覺(jué),重復(fù)這一動(dòng)作5~8次。
2、張手握拳:身體放松,自然站立、平坐或者仰臥均可,兩手握拳,然后從小指開(kāi)始,逐漸將手指伸開(kāi),其順序依次是小指、無(wú)名指、中指、食指、拇指。手指伸開(kāi)時(shí)要迅速、有力。拳頭打開(kāi)之后,要用力伸展手指。從小指開(kāi)始,內(nèi)收握拳,順序依舊是小指、無(wú)名指、中指、食指、拇指。收拳時(shí)要做到緩慢、有力。然后,再依次將手指一一打開(kāi),重復(fù)這一動(dòng)作5~8次。
3、咬牙運(yùn)動(dòng):身體放松,自然站立、平坐或者仰臥,自然站立、平坐或者仰臥均可,呼吸自然,全身放松,然后逐漸將牙咬緊,連續(xù)咬緊一會(huì)兒后逐漸放松,重復(fù)這一動(dòng)作5~8次。
相關(guān)推薦
為你推薦
科普文章
短視頻
科普文章
短視頻
特色醫(yī)院
熱門(mén)問(wèn)題
專家答疑
生活問(wèn)答
- 1 宮頸癌前病變就是宮頸癌嗎?
- 2 宮頸癌怎么引起的
- 3 宮頸癌應(yīng)該注意什么
- 4 宮頸癌怎么來(lái)的
- 5 什么是宮頸癌
- 6 宮頸癌如何確定?
- 7 宮頸癌疫苗能預(yù)防宮頸癌嗎?
- 8 宮頸癌宮頸癌都有什么癥狀