哪期膽囊癌最好多運(yùn)動(dòng)
治療膽囊癌的方法有很多種,有的患者采用手術(shù)的方法來治療,也有的患者采用運(yùn)動(dòng)的方法來治療,但是很多的患者并不知道如何正確使用運(yùn)動(dòng)方法來治療膽囊癌,哪期膽囊癌最好多運(yùn)動(dòng)?我們來看一下專家是怎么介紹的。
哪期膽囊癌最好多運(yùn)動(dòng)?專家提出,不管是哪期膽囊癌患者,都應(yīng)該做適量的運(yùn)動(dòng),這樣有利于疾病的恢復(fù)。下面我們就來探討下膽囊癌的運(yùn)動(dòng)治療方法有哪些:
1、膽囊癌的運(yùn)動(dòng)治療方法:端坐在床沿上或椅子上,臀部著座1/3,兩腿分開,雙手按揉小腹,做深呼吸1 次,呼吸結(jié)束時(shí),上身前俯,頭部低于雙膝,同時(shí),雙手緊按小腹;使橫隔膜上升,將肺內(nèi)余氣盡量排出;雙手放松,頭,引頸前伸,緩緩做深吸氣,并慢慢將上身抬起,恢復(fù)原坐姿;慢慢呼氣,同時(shí)將頭及上身再慢慢下俯,盡量將余氣排出。如此反復(fù)進(jìn)行,共做 8~16次。結(jié)束后,站立,雙腿交替抬高若干次,再做7-8 次下蹲動(dòng)作,即可收功。
2、膽囊癌的運(yùn)動(dòng)治療方法:自然站立,先邁左足向左前方,斜行進(jìn)身,重心移于左腳;兩手握空拳向左側(cè),自下向上呈半月、形擺動(dòng),右足跟隨左足在后,腳尖著地,稍停,穩(wěn)住身形。邁右足向右前方,斜行進(jìn)身,兩手如前向右側(cè)自下而上半月形擺動(dòng),左足跟隨右足之后,同樣腳尖著地。如此左右反復(fù)進(jìn)行。進(jìn)身時(shí),要塌腰下勁;以前足領(lǐng),后足隨之,踩蹬而行進(jìn)其身勢。反復(fù)行10~ 15分鐘。
相關(guān)推薦
![](https://file.bohe.cn/fhfile1/M00/06/15/ooYBAF_i_SyAAEEWAACSqBSzyCc046.jpg)
![](https://file.bohe.cn/fhfile1/M00/05/CD/o4YBAF_i_SqAazcUAADkxyjM2Vs913.jpg)
![](https://file.bohe.cn/fhfile1/M00/02/D2/o4YBAF5VWXKAdhNVAANThu6-Zew77.jpeg)
![](https://file.bohe.cn/fhfile1/M00/04/06/ooYBAF62EvaAaujJAAei9PAWUQ0423.jpg)
![](https://file.bohe.cn/fhfile1/M00/72/11/ooYBAFy9i2GAPy8YAAIQS3hX9I088.jpeg)
![](https://file.bohe.cn/fhfile1/M00/69/C1/o4YBAFuWGuOATvS0AALQWgJLfOY363.png)
![](https://file.bohe.cn/fhfile1/M00/04/0B/ooYBAF62EzOATVPnAACgmJ5qF_8024.jpg)
![](https://file.bohe.cn/fhfile1/M00/71/84/o4YBAFy0WxmATwbyAAr9AdztXjU067.png)
![](https://file.bohe.cn/fhfile1/M00/01/BF/oYYBAF62EpeAe7HaAACvzest0fo694.jpg)