糖尿病患者游泳好處多
發(fā)布時(shí)間：2020-08-2864848次瀏覽
游泳運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)全身性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，所有的肌肉群和內(nèi)臟器官都參加有節(jié)奏的活動(dòng)。運(yùn)動(dòng)量與運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度可大可小，游泳的速度可快可慢，適合于糖尿病患者健身。
1.對(duì)于糖尿病患者來說，游泳是一種鍛煉血管的體操，慢速度的游泳可以使人身心得到充分的放松。
2.糖尿病患者夏季游泳可以接受充足的紫外線，增強(qiáng)皮膚的抵抗力，防治皮膚病和某些慢性疾病。
3.糖尿病患者游泳可以促進(jìn)全身運(yùn)動(dòng)，通過消耗脂質(zhì)，達(dá)到減肥的效果。由于水阻力比空氣阻力大，從而使肌肉得到很好的鍛煉。
4.游泳時(shí)水對(duì)人的胸廓有一定的壓力，水的密度比空氣大，呼吸肌要額外克服這些阻力才能正常進(jìn)行呼吸，長(zhǎng)期堅(jiān)持，呼吸肌會(huì)得到很好的鍛煉，從而改善呼吸功能。
5.游泳時(shí)，身體的四肢都在運(yùn)動(dòng)，能促使人體新陳代謝，增強(qiáng)機(jī)體適應(yīng)外界環(huán)境變化的能力，抵御寒冷，預(yù)防疾病。
Tips：
糖尿病患者游泳注意事項(xiàng)：
1.糖尿病患者癥狀明顯時(shí)忌游泳。糖尿病患者要注意運(yùn)動(dòng)量 的控制，不宜過快、過猛。
2.夏天水溫比氣溫低，游泳者入水前要做好準(zhǔn)備活動(dòng)。如果生理上準(zhǔn)備不足，時(shí)適應(yīng)不了水中環(huán)境，易引起頭暈、惡心等不適癥狀，嚴(yán)重者會(huì)抽筋或拉傷肌肉等。
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3歲孩子不停地想吃東西是不是疾病引起的，需要根據(jù)孩子是否出現(xiàn)其他不適癥狀。如果3歲孩子不停地想吃東西，沒有出現(xiàn)其他不適癥狀，一般不是疾病引起的；如果3歲孩子不停地想吃東西，出現(xiàn)其他不適癥狀，如身體乏力、心慌等，可能是疾病引起的。1.沒有出現(xiàn)其他不適癥狀：孩子3歲正處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，如果沒有吃飽，就會(huì)出現(xiàn)不停地想吃東西的情況，如果孩子沒有出現(xiàn)其他不適癥狀，一般不是疾病引起的，屬于正?，F(xiàn)象。2.出現(xiàn)其他不適癥狀：如果3歲孩子不停地想吃東西，還伴有身體乏力、心慌等不適癥狀，可能是疾病引起的，與甲狀腺功能亢進(jìn)癥、糖尿病等疾病有關(guān)。建議家長(zhǎng)及時(shí)帶孩子就醫(yī)治療，以免影響身體健康。由于孩子自控力較差，建議家長(zhǎng)控制孩子日常飲食攝入量，以免影響孩子生長(zhǎng)發(fā)育。
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體重下降是怎么回事
近期飲食控制和增加了活動(dòng)量可導(dǎo)致體重下降，此外，多個(gè)系統(tǒng)疾病可引起體重下降。體重下降，根據(jù)病因的不同而出現(xiàn)不同的臨床表現(xiàn)。常見系統(tǒng)性疾病如下：1.消化系統(tǒng)疾病：包括口腔、食管、胃腸及肝、膽、胰等各種疾病，除每種疾病特異性表現(xiàn)之外，有時(shí)合并有食欲不振、惡心嘔吐、腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。2.神經(jīng)系統(tǒng)疾?。喊ㄉ窠?jīng)性厭食、延髓性麻痹和重癥肌無力等。3.內(nèi)分泌代謝疾?。撼Ｒ娂谞钕俟δ芸哼M(jìn)癥、糖尿病、腎上腺皮質(zhì)功能減退癥等。4.慢性消耗性疾?。憾嘁娪诮Y(jié)核病、惡性腫瘤。慢性感染可因不同的感染疾病而出現(xiàn)相應(yīng)的癥狀和體征，亦可出現(xiàn)消瘦，體重下降。5.神經(jīng)精神疾?。阂钟舭Y病人可有情緒低落、自卑、無自信心、思維緩慢、睡眠障礙、食欲不振等癥狀，導(dǎo)致體重下降。
糖尿病人吃什么好
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)主張?zhí)悄虿≈委煈?yīng)采取綜合治療，最著名的是糖尿病治療的5駕馬車，其中飲食治療和藥物治療是5架馬車中其中兩個(gè)。糖尿病患者在吃主食的問題上，需要掌握以下的原則。第1、主食要定量、少量、多餐，這樣不至于造成患者血糖大幅度波動(dòng)；第2、薯類雜糧替代主食，也有助于控制血糖；第3、選吃零食減少主食。針對(duì)降糖藥物治療，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)主張個(gè)體化治療，口服藥中，各具特色，有歷久彌新的雙胍類降糖藥；有推陳出新的磺酰脲類降糖藥物；有百搭之神葡萄糖苷酶抑制劑；有讓胰島素增敏的噻唑烷二酮類；有初露頭角的二胎基肽酶抑制劑；有促排糖的新型降糖藥SGLT-2抑制劑。每種藥物的使用都需要評(píng)估患者的相關(guān)指標(biāo)，這總體分析制定降糖方案。
糖尿病判斷自己低血糖的方法
糖尿病患者在餐前或者運(yùn)動(dòng)時(shí)出現(xiàn)心慌、出冷汗、頭暈、頭疼，或者出現(xiàn)乏力、饑餓等癥狀時(shí)，應(yīng)該高度懷疑可能發(fā)生低血糖反應(yīng)。應(yīng)及時(shí)糾正低血糖反應(yīng)，進(jìn)行藥物治療、飲食調(diào)節(jié)、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。若發(fā)生低血糖時(shí)，應(yīng)該立即停止活動(dòng)，進(jìn)行休息，進(jìn)食糖塊或者喝些糖水，迅速補(bǔ)充血糖，糾正低血糖反應(yīng)。待病情平穩(wěn)后及時(shí)到醫(yī)院就診，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)，調(diào)節(jié)飲食、用藥、運(yùn)動(dòng)情況，并定期檢查，預(yù)防發(fā)生并發(fā)癥。糖尿病患者進(jìn)行降糖藥物治療后，一定要定時(shí)定量進(jìn)食，避免因飲食量不足出現(xiàn)低血糖。運(yùn)動(dòng)要在餐后半小時(shí)到兩小時(shí)之間，避免餐前運(yùn)動(dòng)出現(xiàn)低血糖，運(yùn)動(dòng)時(shí)間及運(yùn)動(dòng)量要適當(dāng)，避免運(yùn)動(dòng)過度導(dǎo)致低血糖。
糖尿病皮膚感染是怎么回事
糖尿病患者血糖控制不佳時(shí)很容易出現(xiàn)一些并發(fā)癥，其中皮膚感染就十分常見。之所以會(huì)出現(xiàn)皮膚感染，主要是由于患者皮膚的含糖量高，更有利于細(xì)菌的繁殖，而且還會(huì)導(dǎo)致皮膚在受到感染之后不易痊愈。此外，糖尿病還會(huì)導(dǎo)致皮膚的防御功能變低，導(dǎo)致皮膚更容易受到感染。
糖尿病的預(yù)防方法
糖尿病的預(yù)防要控制自己的飲食，要進(jìn)行健康的飲食，以清淡少油、少鹽為主，盡量的控制總的熱卡，還要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。糖尿病的病因，主要是遺傳因素、免疫因素、年齡因素以及生活方式。前幾個(gè)方式是無法進(jìn)行干預(yù)的，只有從生活方式、環(huán)境因素這方面進(jìn)行干預(yù)。針對(duì)高危人群，要定期的復(fù)查。在營(yíng)養(yǎng)比較好、運(yùn)動(dòng)比較少的社會(huì)環(huán)境中，每一年增加的糖尿病患者是很多。要列一個(gè)飲食計(jì)劃，進(jìn)食定時(shí)定量、限量，盡量不要吃油炸的或高熱量的食物。如甜品，油炸的油條、油餅，或含油脂比較高的動(dòng)物內(nèi)臟，或肥肉等等。每周至少要有3到5次的中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，達(dá)到微微出汗就可以。如果方便的話，可以每餐飯后去運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)，或快步走，或慢跑，或游泳打羽毛球等等，這些都是可以的。也要定期的復(fù)查，每一年做一次體檢，做到早期發(fā)現(xiàn)早期診斷，早期治療。
懷孕檢查糖篩要空腹嗎
糖篩需要空腹的，因?yàn)槿绻皇强崭箼z查，肯定檢測(cè)出來的數(shù)值是比較高的，所以也不準(zhǔn)確。做檢查之前的前一天晚上，就不能再喝水也不能吃飯，檢查的前兩天都不要吃含糖量高的食物，需要飲食清淡些。如果不注意已經(jīng)吃了食物也喝了水，對(duì)檢查的結(jié)果是有很大影響。
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妊娠糖尿病怎么控制
妊娠糖尿病要從生活方式上干預(yù)，還有需要配合藥物治療來控制好血糖。一、比如適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、保持心情舒暢這些基礎(chǔ)治療措施非常有必要。二，最推薦的藥物是胰島素治療，但是胰島素本身是人固有的一種激素，打完胰島素以后，一般沒有肝腎損害，就能把血糖控制到比較好的水平，對(duì)胎兒的健康發(fā)育有非常大的好處，所以最推薦的還是皮下注射胰島素方法。
胰島素的作用有哪些
胰島素有降低血糖、合成蛋白質(zhì)、脂肪的作用。胰島素是人體胰島分泌的一種激素，根據(jù)人體血糖高低，身體就會(huì)分泌相應(yīng)的胰島素。人體血糖高，分泌的胰島素會(huì)多一點(diǎn)。血糖低，分泌的胰島素就少一點(diǎn)，或者不分泌，兩者配合較好。糖尿病人，尤其是1型糖尿病人，胰島功能基本上已經(jīng)喪失。所以必須要用胰島素來降血糖。而且身體中能夠降血糖的只有胰島素一種。所以1型糖尿病人要用胰島素。2型糖尿病人在病程的后期，胰島功能變差，也需要用胰島素。所以胰島素的主要功能是降低血糖。但是在降低血糖的同時(shí)，還能合成身體中的蛋白質(zhì)、脂肪等。
血糖高怎么控制飲食
血糖高的患者平時(shí)需要飲食清淡、補(bǔ)充充足的維生素和膳食纖維，除此之外還應(yīng)該控制總熱量。患者在平時(shí)盡量吃一些清淡的食物，還應(yīng)該少油少鹽，這樣可以有效的控制血糖值，可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┤忸悾瑥亩鰪?qiáng)自己體內(nèi)的能量。
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糖尿病足的早期癥狀
糖尿病足是糖尿病的一種嚴(yán)重并發(fā)癥，是多種因素共同作用的結(jié)果，最主要是血管和神經(jīng)這兩種因素。第一，糖尿病的下肢動(dòng)脈閉塞或者是狹窄，造成供血不足，可以造成糖尿病足。第二，糖尿病周圍神經(jīng)病變，可以導(dǎo)致下肢的感覺異常、防御能力下降，共同作用產(chǎn)生糖尿病足。糖尿病足的早期表現(xiàn)為足部發(fā)涼麻木、感覺遲鈍。隨著病情的發(fā)展，會(huì)出現(xiàn)下肢肌肉萎縮、皮膚發(fā)涼。還有一些患者因?yàn)橄轮珓?dòng)脈閉塞比較嚴(yán)重，造成下肢供血不足，會(huì)出現(xiàn)走路之后足部疼痛的癥狀，稱為間歇性跛行。這是糖尿病足的一個(gè)前期癥狀。
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低血糖暈倒有危險(xiǎn)嗎
低血糖暈倒的危害非常大。由于低血糖，患者暈倒之后，如果大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)沒有及時(shí)補(bǔ)充葡萄糖，五分鐘之后大腦就會(huì)不可逆性死亡。所以低血糖暈倒之后要盡快的補(bǔ)充葡萄糖，通過進(jìn)食或者是通過靜脈推注葡萄糖，挽救中樞神經(jīng)系統(tǒng)。除此以外，低血糖患者暈倒之后，會(huì)造成血壓升高、交感神經(jīng)興奮、心率增快，能夠啟動(dòng)氧化應(yīng)激，有可能會(huì)造成心?；蛘吣X血管、中風(fēng)的情況，這也非常危險(xiǎn)。所以低血糖暈倒之后要及時(shí)處理，挽救低血糖狀態(tài)，防止并發(fā)癥的發(fā)生。
糖尿病患者可以吃什么水果
糖尿病是中老年人群很容易出現(xiàn)的一種疾病，飲食方面需要特別注意，很多食物對(duì)于患者來說都需要避免，糖尿病患者平時(shí)可以吃一些蘋果，石榴，梨子，柚子，獼猴桃，李子等水果，達(dá)到控制疾病作用。
糖尿病人為什么每天需要補(bǔ)鈣
鈣對(duì)糖尿病人的幫助，身邊糖尿病人很多，每天讓她們好好從飲食中補(bǔ)鈣，她們也不懂為什么要補(bǔ)鈣，今天這篇文章就來告訴糖尿病人，食物補(bǔ)鈣對(duì)她們的幫助。鈣促進(jìn)胰島素的正常分泌。
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