孕婦消化不良是怎么回事
孕婦消化不良是一種孕期的正常反應(yīng),包括食欲不振、惡心和嘔吐等癥狀,如果不嚴(yán)重是不需要擔(dān)心的。
孕期的消化不良主要是由于孕婦體內(nèi)孕激素的影響,孕激素含量增加,會(huì)導(dǎo)致胃腸蠕動(dòng)減弱。胃酸的分泌減少,自然就會(huì)消化不良,同時(shí),子宮的增大還會(huì)壓迫胃部,也妨礙了消化活動(dòng),這些孕期的身體變化是造成孕婦消化不良的主要原因。準(zhǔn)媽咪如果發(fā)覺(jué)自己有消化不良的癥狀,不必過(guò)于擔(dān)心,可以吃一些酸梅之類(lèi)的食物來(lái)止嘔,還能增加食欲。
孕婦消化不良需要在生活細(xì)節(jié)上多注意,一般嘔吐容易在清晨空腹時(shí)發(fā)生,這時(shí)候可以吃一些干的淀粉類(lèi)食物,避免面包、饅頭等,可以在吃完這些早餐后躺半小時(shí)左右,再慢慢起床,可以有效防治嘔吐。
孕婦需要多喝水,不要怕嘔吐,因?yàn)樗潜仨氁a(bǔ)充的,嘔吐了可以再繼續(xù)喝。可以在水中加入一些食鹽,以防嘔吐造成低鈉現(xiàn)象。
消化不良的準(zhǔn)媽咪應(yīng)該遵循少吃多餐的原則,不要因?yàn)槭秤徽窕蛘邍I吐就不吃飯,要知道飲食的攝入對(duì)你和寶寶都很重要的,可以在一天中多次進(jìn)食,每次吃適量就行了,不需要強(qiáng)求自己吃完。
一些準(zhǔn)媽媽還會(huì)對(duì)一些氣味十分敏感,容易引起嘔吐和消化不良,油煙味、油膩的味道等都會(huì)促發(fā)嘔吐,這些孕媽?xiě)?yīng)該遠(yuǎn)離這些味道,盡量呼吸新鮮空氣,能夠緩解癥狀。
飲食方面的調(diào)理對(duì)孕婦消化不良十分重要,易于消化、清淡可口的食物能夠緩解消化不良的癥狀,一些特定的食物還會(huì)起到更好的效果。
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