運(yùn)動(dòng)可以治療拇外翻嗎
發(fā)布時(shí)間：2020-08-2862839次瀏覽
拇外翻除了遺傳之外，后天因素完全可以預(yù)防。因此預(yù)防的措施是很重要，平日穿鞋應(yīng)盡量選用前部較寬，沒(méi)有高跟的鞋，尤其是在運(yùn)動(dòng)或需長(zhǎng)距離行走的時(shí)候，運(yùn)動(dòng)對(duì)于這種疾病的治療也是非常好的，那么運(yùn)動(dòng)可以治療拇外翻嗎？我們這就了解一下。
動(dòng)作一：
雙腿直立，腳尖并攏，雙手扶椅背；提身用腳尖站立，保持1分鐘后，回到原位，身體重量先由腳掌過(guò)渡到腳掌。
動(dòng)作二：
坐姿，用腳趾縫夾住一物體(手帕、襪子)，將該物體傳給另只腳，直至夾穩(wěn)。
動(dòng)作三：
雙膝微屈，兩腳掌前部夾住地上的一書(shū)本。
動(dòng)作四：
用腳趾從地板上夾起小球，反復(fù)練習(xí)。
動(dòng)作五：
用腳掌外側(cè)著地走動(dòng)。
動(dòng)作六：
坐姿，兩腳掌緊緊相觸，盡力分開(kāi)腳趾。
動(dòng)作七：
坐在地板或是床上，不要盤(pán)膝，腳掌外側(cè)著地。
上面就是拇指外翻適合的運(yùn)動(dòng)，患者一定要注意。上班最好不要穿跟超過(guò)4厘米的高跟鞋為好；在辦公室最好準(zhǔn)備一雙舒適的平底鞋，與高跟鞋交替穿，以減輕局部疲勞?；氐郊依铮⒖堂撓赂吒?，光腳走路，這 是消除足部疲勞最簡(jiǎn)單的好方法；最后，如平常一有機(jī)會(huì)就應(yīng)該解放一下雙腳。
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大腳趾往里歪是怎么回事
大腳趾往里歪，是指拇外翻。正常情況下站立時(shí)，足的拇指和末節(jié)和跖骨應(yīng)該呈一個(gè)直線或向外翻的角度，不應(yīng)該大于十五度。拇外翻實(shí)際上是足的畸形，和前足拇指受到擠壓有關(guān)系。拇外翻時(shí)，反映拇指向外形成的拇外翻，同時(shí)足弓塌陷、足橫弓塌陷以后，第二跖骨著力。部分拇外翻有癥狀，或引起嚴(yán)重的足的受力不平衡，引起了繼發(fā)的跖趾關(guān)節(jié)炎，出現(xiàn)了拇指的疼痛。另外，大拇指的內(nèi)側(cè)有一個(gè)滑囊。再一個(gè)，跖骨出現(xiàn)骨質(zhì)增生，出現(xiàn)肥大，對(duì)此需手術(shù)治療，使足弓恢復(fù)正常的內(nèi)陷，減輕疼痛。
拇外翻對(duì)身體的危害
拇外翻患者會(huì)有比較明顯的足部畸形，伴隨著年齡的增長(zhǎng)還會(huì)加重畸形的程度，對(duì)足部的功能造成非常大的影響，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致很多的并發(fā)癥，拇外翻患者常常會(huì)感覺(jué)患處疼痛難耐，對(duì)生活的影響更是不言而喻,那么，拇外翻的危害有哪些呢，下面就一起來(lái)看一看吧。
拇外翻發(fā)作如何止痛
女性都很愛(ài)美，在這個(gè)美麗的夏天，曬出美腳是美女們的心愿?？墒侨绻?yàn)槟赐夥翁弁炊荒軙癯鲞@份美麗，那是一件多么遺憾的事情啊，拇外翻是足部畸形疾病，那么，拇外翻發(fā)作如何止痛呢?下面就具體來(lái)了解一下吧。
拇外翻的矯正應(yīng)注意些什么呢
骨科疾病中，拇外翻也是很高發(fā)的，拇外翻的患者中大部分都是女性患者。因此，對(duì)于拇外翻的矯正也是很重要的。接下來(lái)，我們就一起來(lái)了解下這方面的拇外翻的知識(shí)吧。1、拇外翻癥狀較輕者來(lái)說(shuō)，在初期時(shí)只要換穿寬頭的鞋子、拖鞋，或藉由浸泡溫水及穿著有弧形的足弓墊或是改穿腳掌心部分有支撐設(shè)計(jì)的鞋子，來(lái)緩解站立及走
拇外翻矯正的術(shù)后護(hù)理
我們知道拇外翻病癥是一種常見(jiàn)的足部畸形，俗稱(chēng)大腳骨，主要表現(xiàn)為：拇趾向外撇，而大拇趾的跟部又向內(nèi)收，使得前腳象個(gè)三角形的“大蛇頭”，而手術(shù)是將這種畸形進(jìn)行矯正，那么，對(duì)于拇外翻矯正的術(shù)后護(hù)理有哪些知識(shí)呢?下面一起來(lái)了解一下吧。
踇外翻怎么引起的
踇外翻主要由幾個(gè)方面原因引起：遺傳因素、后天外力因素、步態(tài)、系統(tǒng)性關(guān)節(jié)病。一、遺傳因素：在踇外翻發(fā)病過(guò)程中最常見(jiàn)，也是最重要因素。很多踇外翻患者往往都有家族史，就是家族當(dāng)中很多人有這種情況。遺傳因素影響并不是絕對(duì)的，如果父母有踇外翻，子女并不一定患有踇外翻。二、后天外力因素：比如在出生以后穿比較擠的鞋或者腳尖部位，經(jīng)常受到擠壓刺激，都導(dǎo)致患者或多或少的存在踇指外翻。三、步態(tài)：有人在步行時(shí)可能有明顯外八字，長(zhǎng)期步行過(guò)程中可能會(huì)導(dǎo)致第一跖趾關(guān)節(jié)發(fā)生畸形誘發(fā)踇外翻。四、系統(tǒng)性關(guān)節(jié)?。罕热珙?lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、扁平足引起骨性改變等均易導(dǎo)致踇外翻畸形，部分患者伴有踇囊炎、胼胝體及其他趾畸形等。
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大腳骨怎么治療
所謂大腳骨的病就是拇外翻畸形。它的治療就分保守治療和手術(shù)治療。保守治療，就是穿一些寬松的鞋子，使他穿鞋的前方空間比較寬大，比較舒適，這樣就使大腳骨可以有一個(gè)寬松的環(huán)境，不產(chǎn)生一些臨床表現(xiàn)。第二種方式采用手術(shù)治療，手術(shù)治療就是矯正和調(diào)整大腳骨的拇外翻的畸形，這兩種方法都可以解決大腳骨病。保守治療需要再補(bǔ)充一點(diǎn)，也可以用理療或者是用中藥泡洗的方法，都可以緩解疼痛的癥狀和行走的困難。最終要想解決畸形，還得進(jìn)行手術(shù)治療。
拇外翻術(shù)后的護(hù)理方法
拇外翻通過(guò)手術(shù)治療可以有效矯正足部畸形的現(xiàn)象。在拇外翻手術(shù)之后，患者也要做好術(shù)后護(hù)理，比如術(shù)后要進(jìn)行冷敷、抬高足部，要服用抗生素預(yù)防感染，足部的繃帶不能過(guò)緊，頭兩周要避免過(guò)度行走，同時(shí)應(yīng)保持傷口的清潔干燥，做好術(shù)后護(hù)理，可以更好地促進(jìn)患處的恢復(fù)。
拇外翻的癥狀
拇外翻癥狀主要是拇趾的跖趾關(guān)節(jié)外撇，畸形，不好看。拇外翻可引起患者疼痛，主要表現(xiàn)在在足的拇趾的跖趾關(guān)節(jié)疼痛，拇內(nèi)側(cè)的鼓起一個(gè)包，磨鞋幫后引起紅腫，疼痛，通常稱(chēng)之為拇囊炎。如果患者不治療，拇趾會(huì)慢慢的向外撇，占據(jù)患者的第二趾、第三趾的位置，隨之會(huì)引起錘狀趾，錘狀趾又可以引起二、三個(gè)跖骨的跖間關(guān)節(jié)的背側(cè)磨出繭子，引發(fā)錘狀趾疼痛。拇外翻引起足部的前足橫弓的一系列的變化，可以引起橫弓的塌陷?；颊呖梢猿霈F(xiàn)相應(yīng)的跖骨頭的疼痛。疼痛后患者如果不治療，可以引起相應(yīng)的跖趾關(guān)節(jié)的脫位，跖趾關(guān)節(jié)脫位嚴(yán)重時(shí)，可能會(huì)導(dǎo)致患者的跖趾功能足部喪失。可以引起患者足背的疼痛。所以拇外翻患者及時(shí)早期的治療。
寶寶拇外翻怎么治療
因?yàn)榇藭r(shí)孩子年齡太小，所以寶寶不能做手術(shù)治療拇外翻，等寶寶長(zhǎng)大，才能接受手術(shù)治療。寶寶患有拇外翻時(shí)，母親可以給寶寶按摩。此時(shí)寶寶拇趾向外翻，母親可以用手把他的拇趾向內(nèi)側(cè)拉一拉，在寶寶一二趾骨之間，可以放一個(gè)墊。此外，寶寶患有拇外翻時(shí)，可以用膠布給他從內(nèi)側(cè)到根骨貼上膠布，把拇趾拽到內(nèi)方的位置上，此時(shí)背側(cè)到趾側(cè)，再貼幾塊膠布來(lái)保持它拇趾的一個(gè)內(nèi)方位，通過(guò)這樣來(lái)減緩病人或者寶寶的拇外翻的發(fā)展的速度。這種方式也可以減緩寶寶由于拇外翻足部的畸形的速度，但是寶寶快成年時(shí)，即14歲、15歲的時(shí)候，必須及時(shí)手術(shù)治療。
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拇外翻怎么預(yù)防
拇外翻患者需要注意后天因素和一些外因素。第一，拇外翻的發(fā)生可能與穿鞋不合適有重要關(guān)系。首先患者不要穿高跟鞋，特別是尖頭鞋。去除所有的鞋襪因素，防止拇外翻的再發(fā)生。第二，如果有一些原發(fā)性疾病，比如，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等等，此時(shí)患者需要及時(shí)控制并且盡早治療，才能夠防止拇外翻的發(fā)生。第三，對(duì)于有家族史的病人，這些拇外翻的病人一定要注意，一旦出現(xiàn)拇外翻，除了一些鞋襪因素需要警惕，此時(shí)患者也要盡早的手術(shù)治療。
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拇外翻矯正器有用嗎
拇外翻矯正器對(duì)關(guān)節(jié)攣縮不厲害的輕癥患者，的確能緩解拇囊部位的摩擦，但是只能起一個(gè)維持位置的作用，不能真正意義上的治療畸形達(dá)到治愈的目的，拿掉矯正帶以后畸形還會(huì)跟原來(lái)一樣，所以說(shuō)它只能緩解癥狀但起不到真正治療畸形的作用。
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拇外翻會(huì)遺傳嗎
拇外翻是有明確的遺傳傾向，在大部分的患者人群中可以找到遺傳因素，所以說(shuō)拇外翻的這種遺傳是存在的，但是不代表父母的拇外翻一定會(huì)遺傳給自己的孩子，這也是需要注意的誤區(qū)，還有少數(shù)人的確是因?yàn)樽陨淼膯?wèn)題突變或是其他的一些外界環(huán)境因素導(dǎo)致的拇外翻。
穿高跟鞋會(huì)導(dǎo)致拇外翻嗎
高跟鞋跟拇外翻是有一定關(guān)系的，籽骨在穿高跟鞋的情況下比較容易向外側(cè)發(fā)生偏移，趾骨頭上面有一個(gè)骨突是阻擋這兩個(gè)籽骨的，在我們穿高跟鞋的時(shí)候，骨突對(duì)籽骨的遮擋就會(huì)減小籽骨一旦往外側(cè)偏移以后，這種拇外翻的發(fā)生發(fā)展就會(huì)進(jìn)一步的加速。
拇外翻能遺傳嗎
拇外翻是有明確的遺傳傾向，在大部分的患者人群中可以找到遺傳因素，所以說(shuō)拇外翻的這種遺傳是確實(shí)存在的，但是不代表父母的拇外翻一定會(huì)遺傳給自己的孩子，所以這也是需要注意的一個(gè)誤區(qū)，還有少數(shù)人的確是因?yàn)樽陨淼膯?wèn)題突變或是其他的一些外界環(huán)境因素導(dǎo)致的拇外翻。
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