半月板損傷的護(hù)理要點(diǎn)
發(fā)布時(shí)間：2020-08-2859415次瀏覽
在物質(zhì)如此豐富的今天，人們越來越意識到健康的重要性，運(yùn)動(dòng)就是保持健康的一種方式?？墒怯捎谌藗儗τ谶\(yùn)動(dòng)的不了解，常常會(huì)對身體造成損傷。半月板損傷就是一種由于運(yùn)動(dòng)或者其他外力原因?qū)ι眢w造成的一種損害，下面就是半月板損傷的護(hù)理要點(diǎn)。
1、上下樓梯時(shí)必須全神貫注，且踏穩(wěn)之后，再動(dòng)第二步以避免外傷。
2、為了避免膝部外傷，平時(shí)可戴上護(hù)膝以預(yù)防意外。
3、做體育鍛煉時(shí)應(yīng)做好準(zhǔn)備工作，待關(guān)節(jié)溫?zé)幔磻?yīng)靈活之后再開始運(yùn)動(dòng);
4、不要在疲勞狀態(tài)下鍛煉，因此時(shí)容易動(dòng)作協(xié)調(diào)，令膝關(guān)節(jié)扭傷而致半月板損傷;
5、加強(qiáng)股四頭肌的功能鍛煉，如徒手鍛煉和負(fù)重鍛煉等，可提高關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性能。
6，飲食上少食油膩，高脂肪，多食蔬菜水果及粗糧。
這就是半月板損傷的護(hù)理要點(diǎn)，現(xiàn)代人能夠認(rèn)識到通過運(yùn)動(dòng)保持健康的心態(tài)很好，可是要注意運(yùn)動(dòng)的方式方法，特別是適合自己的運(yùn)動(dòng)，不要超過自己的能力范圍，否則不但沒起到保持健康的作用，還使自己的身體受到損傷。
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前交叉韌帶重建合并半月板縫合術(shù)后走路訓(xùn)練視頻
前交叉韌帶重建合并半月板縫合術(shù)，是在關(guān)節(jié)鏡下把韌帶植入到膝關(guān)節(jié)內(nèi)，對受損的半月板進(jìn)行縫合的微創(chuàng)手術(shù)。由于該手術(shù)創(chuàng)傷較大，術(shù)后通常需要6～8周才可以開始走路訓(xùn)練。走路訓(xùn)練步驟：第一步：術(shù)后3～5周的時(shí)候，患者可以嘗試抬高足跟，離開床面保持10秒鐘，再緩慢放下，如此反復(fù)訓(xùn)練直到大腿肌肉感到疲勞。第二步：術(shù)后5～8周時(shí)，通?？梢圆鸪潭ㄑb置進(jìn)行走路訓(xùn)練，此時(shí)需要拄拐下地緩慢行走，不能讓患肢負(fù)重。第三步：術(shù)后8～12周時(shí)，可以進(jìn)行平衡訓(xùn)練、直腿抬高抗阻訓(xùn)練及上下臺階訓(xùn)練。這些訓(xùn)練都應(yīng)在康復(fù)治療師的幫助下進(jìn)行，千萬不要自行開展訓(xùn)練，以免造成二次損傷。
腿疼膝蓋疼怎么才能緩解
腿疼、膝蓋疼往往都是因?yàn)橄リP(guān)節(jié)的病變引起來的。如果是膝關(guān)節(jié)的疼痛，就要針對膝關(guān)節(jié)的病變來進(jìn)行治療。而膝關(guān)節(jié)的疼痛往往包括膝關(guān)節(jié)的髕骨軟化癥、髕骨關(guān)節(jié)炎、半月板損傷、膝關(guān)節(jié)的滑膜炎，還有膝關(guān)節(jié)的骨關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，因此，膝關(guān)節(jié)的疼痛，它的病因是非常繁多的。因此，要根據(jù)具體的情況，去具體的對癥治療。如果腿疼，這時(shí)候它的原因也比較多，大腿疼，還是小腿疼，還是大腿連著膝蓋疼，膝蓋和小腿疼，這些情況都有可能產(chǎn)生。包括腿疼，大腿疼了，小腿也疼，這種情況有可能是腰椎引起來的。比如大腿疼、膝蓋疼、膝蓋內(nèi)側(cè)疼、大腿前側(cè)疼，這種情況也有可能是髖關(guān)節(jié)的病變引起來的，比如髖關(guān)節(jié)的股骨頭壞死、髖關(guān)節(jié)的骨關(guān)節(jié)炎，刺激了髖關(guān)節(jié)的閉孔神經(jīng)，導(dǎo)致了大腿疼，還有膝蓋疼。因此，腿疼、膝蓋疼痛是什么問題，怎么緩解，要具體問題具體分析，是什么病因，然后進(jìn)行怎么樣的一個(gè)治療，才能達(dá)到很好的臨床效果。因此，也不能一概而論，進(jìn)行了一個(gè)具體的治療。腿疼、膝蓋疼涵蓋的疾病的范圍非常多，因此，要具體問題具體分析。
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站的時(shí)間久了膝關(guān)節(jié)疼正常嗎
由于長時(shí)間的站立姿勢，導(dǎo)致的局部肌肉僵硬或關(guān)節(jié)的僵硬，是膝關(guān)節(jié)長期固定姿勢，造成了局部的壓力過大，引起的一種不適感，是一種正常的生理反應(yīng)。但是站立的時(shí)間經(jīng)常會(huì)疼痛，提示膝關(guān)節(jié)可能有病情出現(xiàn)，及時(shí)的去就診，進(jìn)行膝關(guān)節(jié)的影像學(xué)的檢查或半月板的損傷?？赡軙?huì)有半月板的積液、滑膜炎等。疼痛的急性期，可以減少活動(dòng)，制動(dòng)休息，佩戴膝關(guān)節(jié)的護(hù)具，早期可口服非甾體的消炎鎮(zhèn)痛藥，同時(shí)配合物理治療，適當(dāng)?shù)闹兴幫夥?，在疼痛、腫脹明顯緩解的情況下，膝關(guān)節(jié)功能活動(dòng)也能得到良好的恢復(fù)。
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左膝蓋內(nèi)側(cè)半月板后角損傷2度病情嚴(yán)重嗎
半月板損傷，實(shí)際上是臨床上非常常見的膝關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)損傷的疾病。2度的半月板損傷，在病情分類里邊，一般來講不屬于特別嚴(yán)重的程度。2度損傷對于大部分的患者而言，一般不會(huì)有明顯的疼痛、活動(dòng)受限的癥狀。如果有一部分患者，可能會(huì)有一些輕微的疼痛，或者關(guān)節(jié)的一些積液腫脹。遇到這種情況，如果病人比較敏感體質(zhì)，通過影像學(xué)診斷，明確診斷以后，會(huì)囑咐患者進(jìn)行適當(dāng)?shù)男菹?，同時(shí)配合一些消炎鎮(zhèn)痛藥，囑咐患者避免一些不適的鍛煉方式，這樣的話，大部分患者預(yù)后還是良好的。
膝關(guān)節(jié)半月板損傷的最佳治療方法是什么
膝關(guān)節(jié)半月板損傷的最佳治療方案主要有以下幾種：1，如果膝關(guān)節(jié)半月板損傷的患者是未成年人或者是中小學(xué)生，在出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)半月板損壞后，可以進(jìn)行縫合治療，盡可能讓半月板恢復(fù)正常形態(tài)和功能。2，對于比較年輕的膝關(guān)節(jié)半月板患者而言，如果半月板因?yàn)閾p傷比較嚴(yán)重，則可能需要進(jìn)行提前摘除，半月板摘除后將會(huì)讓年輕患者提前擁有老年人的膝蓋。所以為了年輕患者未來考慮，在治療過程中盡可能拯救半月板。3，當(dāng)膝關(guān)節(jié)半月板出現(xiàn)損傷的時(shí)候，一定要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查，確認(rèn)半月板損傷情況，然后在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療，既可以提高治療效率，也能降低半月板損傷情況。
半月板損傷如何護(hù)理
大腿與小腿之間的活動(dòng)樞紐——膝關(guān)節(jié)，是人體最大的關(guān)節(jié)，由股骨下端、脛骨上端以及前方的髕骨(膝蓋骨)包以關(guān)節(jié)囊而形成。股骨下端的內(nèi)外股骨髁為半球形。當(dāng)膝關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)，便在脛骨上端光滑的“平臺”上作滾動(dòng)及滑動(dòng)的復(fù)合動(dòng)作。為了減少摩擦和震動(dòng)，使壓力均勻分布，兩
半月板損傷能治愈嗎
半月板主要起到穩(wěn)定膝關(guān)節(jié)的作用，傳布膝關(guān)節(jié)的負(fù)荷力，促進(jìn)關(guān)節(jié)內(nèi)的營養(yǎng)，如果長年的負(fù)重運(yùn)動(dòng)就會(huì)損傷膝關(guān)節(jié)的半月板，讓人產(chǎn)生明顯的疼痛感，阻礙正常的腿部活動(dòng)。這個(gè)半月板的疼痛主要是膝關(guān)節(jié)局部性的，有些患者會(huì)有打軟腿或膝關(guān)節(jié)交鎖現(xiàn)象，股四頭肌萎縮，膝關(guān)節(jié)間隙固定的局限性壓痛為主要表現(xiàn)的一種疾玻它多是由扭轉(zhuǎn)外力引起的，當(dāng)一條腿過于承重等不正確的姿勢，而致使半月板破裂
半月板損傷應(yīng)及時(shí)治療
半月板是位于位于脛骨平臺內(nèi)側(cè)和外側(cè)的關(guān)節(jié)面，對人體有重要的作用，可有效保護(hù)軟骨和人體關(guān)節(jié)維持正常的膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。半月板損傷多由扭轉(zhuǎn)外力引起，當(dāng)一腿承重，小腿固定在半屈曲，外展位時(shí)，身體及股部猛然內(nèi)旋，內(nèi)側(cè)半月板在股骨髁與脛骨之間，受到旋轉(zhuǎn)壓力，而致半月板撕裂。扭傷時(shí)膝關(guān)節(jié)屈曲程度愈大，則撕裂部位愈靠后，外側(cè)半月板損傷的機(jī)制相同，但作用力的方向相反，破裂的半月板如部分滑入關(guān)節(jié)之間，使關(guān)節(jié)活動(dòng)發(fā)生機(jī)械障
女性半月板損傷的癥狀
半月板損傷是膝部常見的損傷之一，而且多見于青壯年，男性多于女性，膝關(guān)節(jié)半月板為纖維軟骨組織，呈周緣厚，內(nèi)緣薄的楔形，從平面上看為半月形，稱為半月板，在從事劇烈運(yùn)動(dòng)和特殊職業(yè)的人員中，半月板損傷的機(jī)率更高，很多女性很關(guān)注這個(gè)疾病，那么女性半月板損傷的癥狀有哪些呢?
半月板后角變性是什么意思
半月板后角變性是指半月板無明顯撕裂而半月板后角周圍組織慢性炎癥。半月板后角分為內(nèi)側(cè)和外側(cè)半月板后角。內(nèi)側(cè)半月板后角附著于后交叉韌帶止點(diǎn)的前方，髁間嵴的后方，該處均無關(guān)節(jié)面。外側(cè)半月板后角則附著在髁間嵴的后方，后交叉韌帶止點(diǎn)的前方。在運(yùn)動(dòng)中輕微反復(fù)扭傷、擠壓和震動(dòng)引起半月板及其周圍組織退變和炎癥反應(yīng)。半月板后角變性病理表現(xiàn)為半月板腫脹、增厚，質(zhì)地變硬，色黃，局部呈銀白色斑點(diǎn)或條狀石棉樣變。半月板后角周圍血管增生，組織增殖，伴水腫和炎性改變?？刹爸緣|，形成脂肪墊炎和粘連。臨床表現(xiàn)為關(guān)節(jié)間隙疼痛、腫脹、彈響，絞鎖。關(guān)節(jié)間隙壓痛和擠壓痛。影像學(xué)無撕裂表現(xiàn)，磁共振半月板呈Ⅱ度變性。主要是半月板周圍痛點(diǎn)局部激素封閉治療，多可緩解，少數(shù)變性嚴(yán)重者需手術(shù)切除變性的半月板。
半月板損傷和半月板退變的區(qū)別
半月板退變不一定會(huì)出現(xiàn)癥狀，半月板損傷一般會(huì)出現(xiàn)明顯疼痛、腫脹或者引起關(guān)節(jié)活動(dòng)受限、甚至出現(xiàn)交鎖彈響。半月板退變一般伴有其他部分的退變，比如韌帶、關(guān)節(jié)、骨頭等退變，半月板損傷可以沒有其他退變。核磁共振檢查可以明顯區(qū)別半月板變性和損傷，他們出現(xiàn)的信號是有區(qū)別的。半月板損傷一般是因?yàn)榕まD(zhuǎn)外力導(dǎo)致的損傷，當(dāng)一個(gè)腿承重大時(shí)，小腿如果固定在半屈曲和外展位的時(shí)候，下肢突然快速內(nèi)外旋，半月板就會(huì)在股骨髁與脛骨之間受到旋轉(zhuǎn)的擠壓力，從而導(dǎo)致半月板撕裂的可能。半月板退變是指半月板無明顯撕裂而半月板周圍組織慢性炎癥，在運(yùn)動(dòng)中輕微反復(fù)扭傷、擠壓和震動(dòng)引起半月板及其周圍組織退變和炎癥反應(yīng)。半月板損傷和半月板退變都是關(guān)節(jié)外科常見的疾病。這兩種病也有很多相同的癥狀，比如膝關(guān)節(jié)腫痛，活動(dòng)受限等。
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半月板損傷如何恢復(fù)
半月板的損傷沒有明顯癥狀這類的患者注意保養(yǎng)，不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，避免刺激有助于恢復(fù)。因?yàn)槿梭w有一定的自適應(yīng)的能力，對很小的半月板撕裂，通過自的適應(yīng)就不用管他。也可以在關(guān)節(jié)內(nèi)注射潤滑劑減少摩擦，來延緩關(guān)節(jié)的退變。對于已經(jīng)有比較明顯半月板損傷，就需要積極治療避免發(fā)生骨關(guān)節(jié)炎。通過關(guān)節(jié)鏡的手術(shù)來進(jìn)行治療。術(shù)中如果邊緣的撕裂，有血液供應(yīng)的紅區(qū)撕裂通過逢合達(dá)到愈合；如果白區(qū)的撕裂，只能做成型或者部分切除，把撕裂的部分去掉一點(diǎn)，也能夠達(dá)到治療效果。半月板置換適應(yīng)征主要針對年輕人、新鮮損傷造成很嚴(yán)重的半月板撕裂。
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半月板損傷怎么治療
半月板損傷治療分為姑息的方法和手術(shù)的方法。如果核磁共振上有損傷，但沒有癥狀的，多觀察，不要做刺激關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)即可。但經(jīng)常有絞索、卡住的癥狀，就需要關(guān)節(jié)鏡手術(shù)治療。手術(shù)中如果邊緣的、紅區(qū)的、有血液供應(yīng)的地方的撕裂，可以進(jìn)行縫合治療；對于白區(qū)撕裂、沒有血源供應(yīng)的地方的撕裂是長不上的，就需要把撕裂的半月板去掉一點(diǎn)，好的部分盡量保留，這樣里頭不磨了、不隔了，如果省著點(diǎn)用，將來也不會(huì)有嚴(yán)重的后果。
半月板損傷是怎么回事
半月板損傷是非常常見的現(xiàn)象。有些人膝關(guān)節(jié)有問題，出現(xiàn)損傷，會(huì)引起半月板的破損。有些患者運(yùn)動(dòng)不注意或者出現(xiàn)了外力暴擊，容易損傷半月板。另外年齡導(dǎo)致的退行性的損傷也是常見的?；颊咦詈米⒁庑菹?，減輕半月板的磨損，對癥治療。
半月板損傷的后遺癥有什么
半月板損傷近期后遺癥是關(guān)節(jié)疼痛、腫脹，運(yùn)動(dòng)能力下降，遠(yuǎn)期后遺癥是軟骨過度磨損。遠(yuǎn)期后遺癥在受累膝關(guān)節(jié)間室形成股骨和脛骨側(cè)軟骨的接觸，在局部形成應(yīng)力集中，軟骨過度磨損。
