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老年人對腰肌勞損這種疾病應(yīng)該有一定的了解，但是年輕人了解這種疾病比較少，因?yàn)榛旧侠夏耆嘶忌线@種疾病的幾率比較高，提醒大家現(xiàn)在腰肌勞損這種疾病發(fā)作的比較廣泛，年輕人甚至小孩子也比較容易患上這種疾病，那么腰肌勞損都有什么癥狀呢?

腰肌勞損主要的癥狀，勞累時加重，休息時減輕，適當(dāng)活動和經(jīng)常改變體位時減輕，活動過度又加重。不能堅(jiān)持彎腰工作。常被迫時時伸腰或以拳頭擊腰部以緩解疼痛。腰部有壓痛點(diǎn)，多在骶棘肌處，髂骨脊后部，骶骨后骶棘肌止點(diǎn)處或腰椎橫突處。腰部外形及活動多無異常，也無明顯腰肌痙攣，少數(shù)患者腰部活動稍受限。

這樣的病癥誘發(fā)原因有很多，久坐，勞累，扭傷等都會導(dǎo)致腰部肌肉處于緊張狀態(tài)，形成勞損。但是出現(xiàn)這樣的病癥也不用擔(dān)心。出現(xiàn)這樣的病癥及時治療就可以的，生活中避免久坐和勞累。注意勞逸結(jié)合，最好采用中藥外敷的方法治療，采用純中藥熬制而成的膏藥，藥效透皮吸收，起到舒筋活血，通經(jīng)走絡(luò)，消炎止痛的作用，緩解肌肉勞損的狀態(tài)，逐步減輕癥狀，直至癥狀消失。

預(yù)防腰肌勞損平時要保持正確姿勢，長期坐著辦公和學(xué)習(xí)的人，要注意保持良好的坐姿，椅子高度要合適，調(diào)至雙腿屈膝90度時，大腿與地面平行即可。腰部不必挺得太直，適當(dāng)后傾為宜。最好使用一個腰部有突起的靠墊為腰部提供支撐，緩解壓力。沒靠墊時，臀部要把椅面坐滿，讓腰椎有依靠，千萬不要懸空。