3種頸椎病患者保健方法
發(fā)布時間：2020-08-2858319次瀏覽
很多患者搜集了頸椎病保健方法，通過堅持鍛煉取得良好的效果，頸椎病保健方法很多，這里介紹3種。
選用熱水袋
取一個熱水袋，盛滿熱水，溫度適合時放在患者頸部，持續(xù)10-30分鐘?？善鸬交钛Ч?，緩解頸部肌肉疲勞。如果沒有熱水袋，可在布袋中放入1-2斤炒熱的鹽，同樣可以有好的療效。熱敷頸部可加速血液流動，緩解疼痛癥狀。
按揉頸部
此方法可以尋求他人幫忙，也可自己完成。他人或本人手掌按揉患處，持續(xù)5-10分鐘，按揉時用力不能太小，也不可過大損傷頸部。按揉完后在頸部捶拍1-2分鐘。這種方法可以促進頸部血液循環(huán)，使頸部肌肉得到放松，緩解頸部疼痛癥狀。
制小枕頭
自己制作一個直徑12cm，長20cm的小枕頭，放在頸后部，仰臥30-60分鐘，每天2次。此方法可以矯正脊柱異常，使頸部肌肉得到放松。
自制牽引帶
有條件患者可以自制一個牽引帶，每天進行頸部牽引鍛煉，每天進行1-2次，每次15-20分鐘?；颊邞獔猿譅恳憻挘豢汕肮ΡM棄。需要注意的是脊髓型頸椎病和椎動脈型頸椎病患者不適合做頸椎牽引。
相關推薦
右手無力握不緊拳頭是什么原因
右手無力，握不緊拳頭，原因是比較多的。比如說常見的原因像頸椎病、腦血管疾病、重癥肌無力、格林巴利綜合征等疾病都會造成右手無力，握不緊拳頭。首先分析一下頸椎病，頸椎病分為很多種類型，其中最長常見的就是神經(jīng)根型的。神經(jīng)根型的頸椎病，一般患者會有長時間低頭、玩手機電腦或者是有高枕臥位的病史之后，出現(xiàn)了手指、手部的麻木，長時間以后就會出現(xiàn)無力、握不緊拳頭、拿東西費力氣等情況。一般這種情況，先建議患者進行頸椎的CT的檢查，發(fā)現(xiàn)問題以后可以進行比如像理療、針灸、按摩以及服用營養(yǎng)神經(jīng)藥物，這種情況一般癥狀就會逐漸減輕或者緩解。如果不見緩解甚至加重，需要及時進行手術治療。第二個情況就有可能是腦血管疾病，腦血管疾病的患者，往往會表現(xiàn)為偏側(cè)肢體的無力，當然有的患者就表現(xiàn)為單側(cè)手部或者上肢的無力，患者會出現(xiàn)這種情況。一般有高血壓、糖尿病、高脂血癥、冠心病等病史之后出現(xiàn)相關的癥狀，建議患者及時就診于神經(jīng)內(nèi)科，進行頭顱CT檢查、頭顱核磁檢查或頭顱核磁的血管掃描，以便及時發(fā)現(xiàn)問題。當有腦血管疾病時，及時進行治療，可以口服阿司匹林、氯吡格雷、他汀類藥物，同時控制好血壓、血糖、血脂基礎疾病，以便防止疾病的進一步進展。同時配合針灸、理療、按摩、康復等綜合治療，以便減少后遺癥的發(fā)生。當然還有比較少見的疾病，比如像重癥肌無力患者、重癥肌無力患者，往往表現(xiàn)為四肢對稱性的無力，要單側(cè)手無力的比較少見，但也會有患者會出現(xiàn)單側(cè)手逐漸進展到對側(cè)或者是雙側(cè)四肢都會出現(xiàn)無力現(xiàn)象。但這種肌無力有一個特點，就是有波動感，特點就是晨輕暮重以及活動后加重，休息后減輕的特點。當然還有疾病就是格林巴利綜合征，患者往往有感冒病史或者疫苗接種史之后出現(xiàn)肢體的無力、麻木、顱神經(jīng)、出現(xiàn)呼吸的問題等，一旦患者出現(xiàn)上述的情況，建議及時就診相關科室進行檢查，明確診斷后及時治療。
02:10
頸椎病如何自我治療
頸椎病輕者可以自我治療，主要采取平時的休養(yǎng)或局部熱敷、按摩等辦法，但如果癥狀比較嚴重的患者，自我治療效果不是特別明確，需要找專業(yè)醫(yī)生治療。平時生活中，要適當用手按摩頸椎部位，做米字操進行鍛煉頸椎，自我治療方法只能夠起到輔助的效果，能防止頸椎病進一步加重。癥狀比較嚴重的，需要盡早到正規(guī)的醫(yī)院進行X線檢查，在醫(yī)生指導下，服用非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥緩解癥狀。注意頸椎部位的保暖，要避免不良的引起頸椎病加重的因素，都可以進行綜合的判斷、治療，去改善頸椎的不適癥狀，避免頸椎病的反復發(fā)作。
02:19
如何將頸椎病進行分類
根據(jù)頸椎病的發(fā)病癥狀及原因進行分類，頸椎病包括脊髓型頸椎病、交感神經(jīng)型頸椎病、神經(jīng)根型頸椎病，還有混合型頸椎病。頸椎病和長時間保持相同的姿勢有關系，會導致局部的慢性勞損，會引起頸椎管狹窄，壓迫神經(jīng)會形成交感神經(jīng)型頸椎病；如果受到了外傷或者局部退行性病變，會導致混合型頸椎病。對于患者頸椎的病情，包括神經(jīng)、供血等等情況，需要通過影像學檢查，進行清楚的病情的判斷。對于壓迫比較嚴重的，持續(xù)性的保守治療無效的患者，建議患者進行手術治療，解決局部壓迫的問題，從而使頸椎病得到康復性治療。
02:29
頸椎病椎間孔鏡微創(chuàng)手術的優(yōu)缺點有哪些
頸椎病椎間孔鏡微創(chuàng)手術的優(yōu)點是創(chuàng)傷小，出血量比較少，做完手術以后患者恢復期短，住院時間短。缺點是可能引起病情復發(fā)，由于手術切口比較小，對于比較嚴重或者復雜的病情，可能不能做到一期徹底切除。頸椎病屬于比較常見的疾病，可以到正規(guī)的醫(yī)院，做椎間孔鏡微創(chuàng)手術的來進行治療。椎間孔鏡微創(chuàng)手術，適用于大多數(shù)神經(jīng)根型的頸椎病，建議去正規(guī)的醫(yī)院進行頸椎X線、CT以及核磁共振的檢查，能夠?qū)︻i椎的病情進行綜合的判斷，確定適合的治療方案。
頸椎病頭暈的原因有哪些
頸椎病會引起患者出現(xiàn)各種各樣的臨床癥狀，超過一半的人會出現(xiàn)不同程度的頭痛頭暈的癥狀。嚴重的會影響到患者的身心健康。頸椎病引起的頭暈有以下幾種原因：第一是頸椎部位有病變時刺激和壓迫周圍的神經(jīng)和椎動脈，導致頭痛、頭暈的癥狀，特別是在頸椎病史突出的間盤和增生的骨刺是最常壓迫神經(jīng)和血管的。第二就是由于血管和神經(jīng)是大腦輸送營養(yǎng)的重要的通道。經(jīng)過頸部頸椎病是如果出現(xiàn)了刺激性的痙攣或者是血管的狹窄，就會導致血液不暢而影響大腦的供血會導致頭痛、頭暈的癥狀。第三是頸椎病時肩盤的突出以及增生的骨刺壓迫和刺激神經(jīng)而出現(xiàn)頭痛、頭暈的癥狀。第四是由于在頸椎病時，頸部的活動比如頸部向一側(cè)歪斜，這時就可以導致某個固定體位時壓迫血管和神經(jīng)加重而出現(xiàn)頭暈的癥狀，所以在有頸椎病出現(xiàn)頭痛、頭暈時，一定要頸部制動，避免頸部過多的活動，同時要對癥的治療。
什么是器質(zhì)性頸椎病
器質(zhì)性頸椎病多發(fā)于40歲以后,它是在頸部肌肉、韌帶勞損的基礎之上,逐漸出現(xiàn)頸椎間盤膨出或突出,頸椎骨質(zhì)增生,頸部前、后縱韌帶肥厚或骨化、鈣化等,從而刺激、壓迫或影響了與之相鄰的血管、神經(jīng)、脊髓、食道、氣管等,引發(fā)了一系列錯綜復雜的臨床證候群.
脖子后面高出來怎么辦
脖子后面高出來有可能是正常的骨性突起，這個時候并不需要進行特殊的治療，但是要多進行觀察。如果是頸椎病導致的，患者應多做頭部后仰的運動，這有助于癥狀的改善，也可以適當?shù)倪M行針灸或按摩治療。
何謂頸椎病的局部封閉療法
頸椎病的一般的封閉療法是在穴位或局部壓痛最明顯處，選用1%普魯卡因3～5毫升注射，除此之外還有椎體前外側(cè)、椎間盤內(nèi)和星狀神經(jīng)節(jié)的局部封閉法。
詳解頸椎病的癥狀表現(xiàn)
近年來頸椎病在我們的生活中是一個高發(fā)的疾病，也是一個年輕的疾病，它的發(fā)生會給患者帶來嚴重的不便，所以我們要了解頸椎病的癥狀，從而做到早發(fā)現(xiàn)早治療早康復!
如何確診頸椎病
頸椎疾病很容易出現(xiàn)，主要是因為沒有注重于頸部的護理所導致，要想有效確診頸椎病，也有許多不同的方法，可以通過望診、觸診、運動檢查或神經(jīng)系統(tǒng)檢查，還可以通過手法檢查的方式，一旦在確診之后就可以選擇正確的治療方法緩解疼痛的癥狀。
頸椎病預防
頸椎病是骨科疾病中最常見的慢性疾病，所以頸椎病的預防非常重要。第一，要養(yǎng)成良好的工作、生活、休息方式，避免不良的生活姿勢，不要長時間伏案工作或者長期低頭，容易造成頸部肌肉的慢性勞損、慢性損傷。應間隔一段時間就起來活動一下頸椎。第二，要注意睡眠時調(diào)整好枕頭高度。注意睡眠體位，枕頭的形狀最好是元寶形，高低要適度。睡眠的體位可采取側(cè)臥位、仰臥位，不宜俯臥位。第三，要注重保暖，避免頸部長時間或者長期受到寒冷刺激，另外要避免頸椎的損傷以及頸椎的運動性損傷。第四，要經(jīng)常自我按摩頭頸部，可選擇合適的頸椎操來進行適度的功能鍛煉，這樣能夠有效預防頸椎病的發(fā)生。
01:43
頸椎病最好的鍛煉方法有哪些
頸椎病的鍛煉方法針對不同病癥有休息、緊急的功能鍛煉、游泳，對癥治療鍛煉都會起到很好的治療效果。1、休息：主要適用于急性頸椎病。2、緊急的功能鍛煉即趴在床上做一些小燕飛的鍛煉，多仰頭，不低頭。標準的小燕飛在仰頭之后堅持5到10秒鐘，再放下來。每次做大概10個到20個。每天做，堅持做一個月到兩個月。3、游泳適用于疼痛不是很嚴重的。游它是非負重下的功能鍛煉，它符合頸椎跟腰椎的生理曲度。
頸椎病自我治療
頸椎病的治療可以爬單杠，頸部的頸椎操，頸部后抬進行拮抗，練頸部的肌肉等。其次可以按摩，用兩只手進行頸部兩邊的按摩，如果使兩邊的肌肉平衡，頸椎病就會好。頸椎病是因為低頭引起。長期低頭因為會引起頸部兩邊肌肉不平衡，中醫(yī)來說就是陰陽不平衡，西醫(yī)來說就是肌肉不平衡，就會引起頸椎的失穩(wěn)，小關節(jié)紊亂就會引起頸椎病。任何原因能夠讓頸部兩側(cè)的肌肉能夠平衡，就可以治療頸椎病。不需要進行正骨、掰，只要平衡了兩邊的錯位關節(jié)，就會復位，頸椎病的癥狀都會緩解。
頸椎病術后注意什么
因為頸椎的微創(chuàng)手術，往往可能對局部的結(jié)構破壞比較少一些，比如對椎間盤對關節(jié)的穩(wěn)定性破壞的更少。所以它往往不像開放手術，有的時候需要頸部制動三個月，這種往往可能制動時間比較短，制動一個月或者更短時間，或者不需要去制動，但是這并不代表說這個頸椎就恢復到正常。因為頸椎一旦退變以后是不可逆的，這種手術只是解除了相應的壓迫，緩解癥狀，但一些結(jié)構，像椎間盤它已經(jīng)退變了，不可能再生一個新的椎間盤。所以要注意平時的一些姿勢習慣，仍然要保持一個良好的頸部姿勢，避免長時間的伏案低頭，或者睡覺枕頭高等等。因為這個節(jié)段可能本身就比較薄弱，如果長時間不注意，可能會導致這個節(jié)段進一步的退變，甚至出現(xiàn)相應的一些復發(fā)的情況。
01:36
頸椎病保守治療需要多長時間
頸椎病的保守治療包括藥物、針灸、推拿、牽引等。作為程度較輕的頸椎病患者，保守治療兩周可見效，六到八周為一個療程；作為程度較嚴重的患者，醫(yī)生建議住院治療?；颊咄ㄟ^幾種保守治療同時進行，可以很快獲得療效。
