做好膝關(guān)節(jié)炎的保健工作
發(fā)布時間：2020-08-2851587次瀏覽
膝關(guān)節(jié)炎的發(fā)生會給患者的工作和生活帶來很大的困擾，同時還會影響到患者的身體健康，為了更好的緩解和治療膝關(guān)節(jié)炎，在治療膝關(guān)節(jié)炎期間內(nèi)，還要做好膝關(guān)節(jié)炎的保健工作，對提高疾病的治療效果會有很好的幫助，具體內(nèi)容下面為您介紹。
膝關(guān)節(jié)炎的保健工作：
一、減輕膝關(guān)節(jié)的負(fù)荷
退行性膝關(guān)節(jié)炎患者應(yīng)避免手提或背負(fù)重物，可使用手推車與載運(yùn);還需盡量減少上下樓梯、避免蹲、跪、踢，行走時可使用拐杖輔助，如廁時使用坐廁;睡覺時抬高患肢，有利于血液循環(huán)，減少肢體腫脹。
二、進(jìn)行適當(dāng)膝關(guān)節(jié)運(yùn)動
膝關(guān)節(jié)運(yùn)動應(yīng)循序漸進(jìn)，根據(jù)自身的體質(zhì)情況選擇不同的運(yùn)動方式，如游泳、打太極拳和步行等，步行需緩慢，在運(yùn)動前后按摩膝關(guān)節(jié)20～30分鐘，以緩解肌肉酸痛。可進(jìn)行膝關(guān)節(jié)伸張運(yùn)動，方法如下：雙手放于頭枕下，小腿往上抬5秒后放下，兩腳交換進(jìn)行，運(yùn)動的時間根據(jù)患者情況而定，以能耐受為宜。
三、減輕體重
退行性膝關(guān)節(jié)炎患者應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可消耗熱量，減少脂肪的堆積，增強(qiáng)體質(zhì)，并能減輕膝關(guān)節(jié)的負(fù)重，有助于患肢的康復(fù)。平時在飲食上應(yīng)該清淡營養(yǎng)，不要吃辛辣刺激、油膩食物，如運(yùn)動內(nèi)臟、肥肉等，可以多吃水果蔬菜，如芹菜、菠菜等，最好是戒煙戒酒。
膝關(guān)節(jié)炎的保健工作，骨病專家指出，膝關(guān)節(jié)炎是一種慢性疾病，而且復(fù)發(fā)率還非常的高，因此當(dāng)膝關(guān)節(jié)炎癥狀控制以后，還要做好疾病的預(yù)防措施，遠(yuǎn)離一些膝關(guān)節(jié)炎的誘因，這樣可以降低疾病的復(fù)發(fā)。
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膝蓋下邊骨頭突出疼是怎么回事
膝蓋下方一般有兩個骨頭突起，第一，位于膝蓋正下方的骨頭突起，叫脛骨結(jié)節(jié)。脛骨結(jié)節(jié)疼痛根據(jù)年齡段的不同，診斷也不相同。如果是青少年兒童，脛骨結(jié)節(jié)疼痛一般主要是由于脛骨結(jié)節(jié)骨骺炎或脛骨結(jié)節(jié)骨軟骨病所致，青少年兒童如果經(jīng)常跑步、跳躍等就容易出現(xiàn)脛骨結(jié)節(jié)骨骺損傷、移位、翹起，局部就會形成骨性隆起并產(chǎn)生明顯疼痛。如果是成年人，脛骨結(jié)節(jié)部位的疼痛一般考慮髕腱止點(diǎn)末端病，往往也是因?yàn)殚L期反復(fù)劇烈運(yùn)動。第二，是位于膝蓋下方右偏外側(cè)的骨頭突起，醫(yī)學(xué)術(shù)語叫髂嵴結(jié)節(jié)。髂嵴結(jié)節(jié)疼痛主要就是由髂脛束止點(diǎn)炎引起，經(jīng)常跑步、爬山，青壯年就容易出現(xiàn)髂脛束炎。
為什么蹲下起來時膝蓋疼
膝關(guān)節(jié)的活動是靠股四頭肌肌腱，就是大腿前面這塊肌肉作為動力，牽拉著髕腱活動。在股四頭肌肌腱下方和髕鍵之間有一塊骨頭，是人體最大的一塊籽骨，就叫髕骨，就是膝蓋骨。髕骨和后面的股骨和脛骨形成了關(guān)節(jié)，叫髕骨關(guān)節(jié)。走平路的時候，髕骨和股骨是不接觸的，所以走平路不疼。在蹲下的時候，髕骨和股骨均有摩擦，這個摩擦產(chǎn)生的力比較大，正常情況下能夠承受，但是有病變的時候，比如髕骨軟化癥的時候，不能承受這個壓力就會產(chǎn)生疼痛。髕骨在蹲下的時候，承受比行走平道的壓力更大，所以蹲下起來膝蓋就會疼。
膝關(guān)節(jié)炎吃什么藥好
我們得病以后一定不要亂去吃藥，因?yàn)槲覀儾皇轻t(yī)生，用錯了藥的話不僅治療不好，還會使病情更加的嚴(yán)重，那么膝關(guān)節(jié)炎吃什么藥好？看到藥物治療骨關(guān)節(jié)炎也當(dāng)然是最主要的治療方法了，而對于骨關(guān)節(jié)炎患者而言主要的一個特點(diǎn)就是老人居多，而且老人大部分也會對一些藥物有更強(qiáng)的副作用出現(xiàn)。
檢查膝關(guān)節(jié)炎的項(xiàng)目有什么
要想使膝關(guān)節(jié)炎得到盡早的治療，那么膝關(guān)節(jié)炎的檢查方法一定要多加了解，在臨床上確診膝關(guān)節(jié)炎的方法除了影像學(xué)檢查以外，還有體格檢查、血液動力學(xué)檢查，這些檢查方面能準(zhǔn)確的檢查出是否患有膝關(guān)節(jié)炎疾病
化膿性膝關(guān)節(jié)炎復(fù)發(fā)嗎
膝關(guān)節(jié)炎雖然治療有一定的難度，但是膝關(guān)節(jié)炎一旦治愈了就不會復(fù)發(fā)的，但是有時一些外在因素的發(fā)生，也會誘發(fā)膝關(guān)節(jié)炎再次復(fù)發(fā)，這時會給患者帶來巨大的痛苦，那么化膿性膝關(guān)節(jié)炎復(fù)發(fā)嗎？希望下文的相關(guān)介紹對你們會有所幫助，從而早日的擺脫膝關(guān)節(jié)炎的困擾。
膝關(guān)節(jié)炎如何診斷
膝骨關(guān)節(jié)炎的診斷取決于患者的病史，體格檢查和影像學(xué)檢查。膝部骨關(guān)節(jié)炎可以通過X射線照相，血液常規(guī)檢查和關(guān)節(jié)腔穿刺液檢查來診斷。該疾病可通過藥物，運(yùn)動和物理療法等綜合方法進(jìn)行治療。
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膝關(guān)節(jié)炎怎么治療
膝關(guān)節(jié)炎來源于關(guān)節(jié)內(nèi)還是來源于關(guān)節(jié)外。第一、膝關(guān)節(jié)炎來源于關(guān)節(jié)外的畸形,比方說膝內(nèi)翻或膝外翻,導(dǎo)致了下肢力線不好,負(fù)重要么集中在內(nèi)側(cè)。要么就是外側(cè),通過手術(shù)、鞋墊或支具把立線調(diào)整好。第二、來源于關(guān)節(jié)內(nèi),若是滑膜炎稍腫脹,通過制動或打潤滑劑,改善關(guān)節(jié)內(nèi)的微環(huán)境；若是半月板損傷,做核磁看是否可通過關(guān)節(jié)鏡修復(fù)。第三、如果關(guān)節(jié)炎很嚴(yán)重,內(nèi)側(cè)間室外間室還有髕骨關(guān)節(jié)磨損了,連軟骨面都沒有了,是骨頭碰骨頭了,就要做一些人工關(guān)節(jié)置換來治療。
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膝關(guān)節(jié)退行性病變康復(fù)方法有哪些
膝關(guān)節(jié)的退行性變的康復(fù)方法。第一個方法是中醫(yī)的手法和針灸，手法是通過你的筋膜的松解術(shù)，推拿術(shù)可以緩解這種肌肉的張力，減輕疼痛。第二個中醫(yī)的理療可以做一些，紅外線，一些中頻超聲波的觸動藥物都可以緩解癥狀，都可以促進(jìn)康復(fù)。第三個指導(dǎo)病人進(jìn)行功能鍛煉，比方說一些股四頭肌的鍛煉，還有腘深肌的鍛煉，增量膝關(guān)節(jié)周圍基礎(chǔ)力量，會促進(jìn)關(guān)節(jié)炎這種炎癥的消退。還有一個康復(fù)辦法，就是一個運(yùn)動療法，現(xiàn)在很多國外的專家和國內(nèi)專家都在研究，運(yùn)動療法會緩解膝關(guān)節(jié)的疼痛，也是一種康復(fù)辦法。
膝蓋響是怎么回事
膝蓋響的原因從內(nèi)到外有很多，如關(guān)節(jié)內(nèi)軟骨和軟骨直接接觸、半月板損傷、膝關(guān)節(jié)周圍肌腱、韌帶勞損或骨質(zhì)退行性改變，以及生理性彈響。膝蓋響在骨科門診較為常見，臨床上叫彈響膝。一、當(dāng)關(guān)節(jié)發(fā)生退行性病變時，軟骨遭到磨損，然后軟骨關(guān)節(jié)面直接摩擦?xí)r，可能在下蹲、起立時感覺到膝關(guān)節(jié)有彈響。二、半月板損傷：半月板發(fā)生損傷有時出現(xiàn)絞索癥狀，是膝關(guān)節(jié)突然卡住，然后在活動時，發(fā)出清脆彈響。三、膝關(guān)節(jié)周圍有很多肌腱、韌帶，附著關(guān)節(jié)四周，當(dāng)遇到韌帶、肌腱勞損或者相應(yīng)附著部位有骨質(zhì)退行性改變，比如增生，當(dāng)肌腱、韌帶滑過病變部位時，會有膝關(guān)節(jié)彈響。四、生理性彈響，有很大部分人沒有任何癥狀，膝關(guān)節(jié)無疼痛、腫脹、活動受限等不適癥狀，偶爾關(guān)節(jié)彈響，出現(xiàn)這種情況時，只要排除其他病變，注意觀察即可，無需特殊處理。
膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎不治會怎樣
膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎從發(fā)病時起，如果不做治療，患病初期，癥狀不明顯，逐漸出現(xiàn)患膝疼痛，而后逐漸緩解。遇到誘發(fā)因素再次出現(xiàn)疼痛，疼痛程度也會越來越重，甚至出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹、畸形和活動受限，將嚴(yán)重影響患者生活質(zhì)量。所以患者出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎以后，一定要及時的就診，平時多注意保暖，患側(cè)肢體過度的受力活動，避免外傷。疾病早期可以口服非甾體類抗炎藥物，和服用硫酸氨基葡萄糖等藥物緩解疼痛癥狀，改善關(guān)節(jié)功能，日常生活中注意保暖、佩戴護(hù)膝保護(hù)膝關(guān)節(jié)、不極度屈曲膝關(guān)節(jié)；合理膳食，多進(jìn)食富含鈣質(zhì)的食物。如果膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎已經(jīng)到了后期，出現(xiàn)了關(guān)節(jié)明顯的腫脹、疼痛，嚴(yán)影響了患者正常的工作生活，就需要行人工關(guān)節(jié)置換術(shù)，來恢復(fù)部分膝關(guān)節(jié)功能。
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膝關(guān)節(jié)滑膜炎的治療
膝關(guān)節(jié)滑膜炎，分為急性滑膜炎和慢性滑膜炎。膝關(guān)節(jié)滑膜炎的治療也不同，急性的方法是制動和藥物治療，慢性的方法是消炎鎮(zhèn)痛類的、氨糖類的藥物、活血止痛的中藥和外用。急性滑膜炎，外傷引起的，表現(xiàn)是膝關(guān)節(jié)的明顯腫脹，活動受限。膝關(guān)節(jié)急性滑膜炎的治療早期是制動，如果伴有骨折脫位對癥處理，藥物治療早期用消炎鎮(zhèn)痛類的藥物。慢性滑膜炎是繼發(fā)于膝關(guān)節(jié)的退行性疾病，急性期出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)明顯的疼痛、腫脹，活動受限。治療是針對病因；一是消炎鎮(zhèn)痛類的藥物，二是氨糖類的藥物，癥狀比較重的病人，可以關(guān)節(jié)穿刺，同時注入玻璃酸鈉類的藥物。中藥治療配合用活血止痛的中藥口服和外用。
跑步膝蓋疼是怎么回事
膝蓋通常是指膝關(guān)節(jié)，跑步膝關(guān)節(jié)疼可能是跑步姿勢不當(dāng)、長期跑步過度、退行性骨關(guān)節(jié)病等原因所致，可以通過日常調(diào)理、藥物治療的方式進(jìn)行治療。具體分析如下：
膝關(guān)節(jié)疼痛需要檢查什么
膝關(guān)節(jié)疼痛發(fā)生的原因很復(fù)雜，膝關(guān)節(jié)任何結(jié)構(gòu)出現(xiàn)了損傷、疾病以及破壞以后都可以導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的疼痛。比較常見的膝關(guān)節(jié)疼痛發(fā)生于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。骨折以及半月板韌帶的損傷，還有骨質(zhì)增生所導(dǎo)致的骨性關(guān)節(jié)炎。在選取檢查的治療過程中，首先需要對膝關(guān)節(jié)進(jìn)行體格檢查，體檢查包括浮骸實(shí)驗(yàn)，它可以反映膝關(guān)節(jié)積液的情況。另外可以進(jìn)行膝關(guān)節(jié)分離試驗(yàn)，以及膝關(guān)節(jié)過伸試驗(yàn)、抽屜試驗(yàn)，這些試驗(yàn)可以反映膝關(guān)節(jié)韌帶的問題，還有膝關(guān)節(jié)的研磨試驗(yàn)，這種試驗(yàn)可以反映膝關(guān)節(jié)內(nèi)半月板的損傷。對于類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，我們需要抽血進(jìn)行檢查。風(fēng)濕檢查可以明確診斷是否存在由于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎導(dǎo)致的膝關(guān)節(jié)疼痛，當(dāng)外傷發(fā)生以后，我們要懷疑骨折可以進(jìn)行拍片ct等檢查。膝關(guān)節(jié)的韌帶以及半月板發(fā)生的急性損傷或者慢性損傷，需要通過進(jìn)行膝關(guān)節(jié)的核磁共振檢查，可以發(fā)現(xiàn)這些組織的損傷程度，可以反映膝關(guān)節(jié)內(nèi)是否存在積液、滑膜炎等等很多問題。所以我們要根據(jù)不同情況來對膝關(guān)節(jié)進(jìn)行不同的檢查，從而找到發(fā)生膝關(guān)節(jié)疼痛的原因，而采取規(guī)范的治療，緩解或者治療膝關(guān)節(jié)疼痛給人體帶來的不適。
膝關(guān)節(jié)積液是怎么形成的
膝關(guān)節(jié)是人體滑膜最多的關(guān)節(jié)，膝關(guān)節(jié)積液出現(xiàn)以后，主要是由于膝關(guān)節(jié)內(nèi)的滑膜分泌的液體增加?；な怯珊芏嘌芙M織的膝關(guān)節(jié)，它的營養(yǎng)提供，主要是來自于滑膜，它還有潤滑關(guān)節(jié)，減少關(guān)節(jié)活動時的摩擦，并在關(guān)節(jié)活動的過程中，這些產(chǎn)生的液體不斷的進(jìn)行循環(huán)更新。當(dāng)膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)病變或者一些全身性的疾病時，例如創(chuàng)傷、骨質(zhì)增生，細(xì)菌感染，關(guān)節(jié)結(jié)核、關(guān)節(jié)退變等等疾病的時候，滑膜產(chǎn)生的液體量大于滑膜吸收的液體量，這個時候就形成了膝關(guān)節(jié)的積液。膝關(guān)節(jié)積液以后，膝關(guān)節(jié)腔內(nèi)的壓力增高，可以引起關(guān)節(jié)的疼痛腫脹，所以膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)了問題。主要是由于膝關(guān)節(jié)滑膜要么產(chǎn)生的液體增多，要么是吸收的液體沒有產(chǎn)生的液體多，所造成這些關(guān)節(jié)液在膝關(guān)節(jié)內(nèi)聚集，而導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)積液。
