如何預(yù)防細(xì)菌性陰道炎
如何預(yù)防細(xì)菌性陰道炎?細(xì)菌性陰道炎常常困擾著很多女性,它的發(fā)生與女性自身的一些小習(xí)慣有很大關(guān)系,記住以下幾點可防治陰道炎,女性應(yīng)在在日常生活做好遠(yuǎn)離細(xì)菌性陰道炎的準(zhǔn)備:
精神護(hù)理
積極樂觀的精神狀態(tài)是抵御疾病的極好方法,平日應(yīng)學(xué)會適當(dāng)減壓,學(xué)會傾訴,不要擠壓不良情緒,以免為疾病提供可乘之機(jī)。
運(yùn)動調(diào)理
加強(qiáng)鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),多曬太陽,進(jìn)行有氧運(yùn)動等,可減少細(xì)菌感染和生長增殖的機(jī)會。
衛(wèi)生護(hù)理
注意個人衛(wèi)生、保持外陰清潔干燥;pH4弱酸配方的女性護(hù)理液更適合日常的清潔保養(yǎng)。勤洗換內(nèi)褲,不與他人共用浴巾、浴盆,不穿尼龍或類似織品的內(nèi)褲,患病期間用過的浴巾、內(nèi)褲等均應(yīng)煮沸消毒。
飲食護(hù)理
多食富含抗氧化劑的食物,利于增強(qiáng)機(jī)體免疫力、抗感染,如維生素A、維生素C、維生素E以及微量元素鋅、鐵、鎂、硒等屬于抗氧化物;還有葡萄、柿子椒、苦瓜、西紅柿和花椰菜等食物以及姜黃和銀杏等草藥中含有生物類黃酮、番茄紅素等,具有非常強(qiáng)的抗氧化作用。多吃肉桂和蒜汁兩種食物作調(diào)料,能對抗感染,殺死造成尿道感染的白色念珠菌。
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