三叉神經(jīng)痛患者如何保健
三叉神經(jīng)痛是最常見的腦神經(jīng)疾病,以一側(cè)面部三叉神經(jīng)分布區(qū)內(nèi)反復(fù)發(fā)作的陣發(fā)性劇烈痛為主要表現(xiàn),多發(fā)生于中老年人,右側(cè)多于左側(cè)。疼痛歷時數(shù)秒或數(shù)分鐘,疼痛呈周期性發(fā)作,發(fā)作間歇期同正常人一樣。三叉神經(jīng)痛患者的保健方法如下:
1.留意日常動作,如吃飯漱口,說話,刷牙,洗臉動作宜輕柔,以免誘發(fā)扳機點而引起三叉神經(jīng)痛。
2.注意頭面部保暖,避免局部受凍、受潮,不用太冷、太熱的水洗面;平時應(yīng)保持情緒穩(wěn)定,不宜激動,不宜疲憊熬夜、常聽柔和音樂,心情平和,保持充足睡眠。
3.三叉神經(jīng)痛患者應(yīng)保持精神愉快,避免精神刺激;盡量避免觸及“觸發(fā)點”;起居規(guī)律,室內(nèi)環(huán)境應(yīng)安靜,整潔,空氣新鮮。同時臥室不受風(fēng)寒侵襲。
4.三叉神經(jīng)痛患者多參加體育運動,鍛煉身體,增強體質(zhì)。
5.飲食留意飲食要有規(guī)律,宜選擇質(zhì)軟、易嚼食品。因咀嚼誘發(fā)疼痛的患者,則要進食流食,切不可吃油炸物,不宜食用刺激性、過酸過甜食品以及熱性食品等。飲食要營養(yǎng)豐富,平時應(yīng)多吃些含維生素豐富及有清火解毒作用的食品;多食新鮮水果,蔬菜及豆制類,少食肥肉多食瘦肉,食品以平淡為宜。