腎衰竭運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)
腎衰竭疾病患者鍛煉注意事項(xiàng),腎衰竭患者鍛煉注意事項(xiàng),腎衰竭患者是需要活動(dòng)鍛煉,但是如果盲目選擇活動(dòng)鍛煉健身方式也可能保健不成反釀成危害。
1.腎衰竭患者應(yīng)避免無氧運(yùn)動(dòng)。尿毒癥患者由于其代償功能不好,如果進(jìn)行劇烈對抗性運(yùn)動(dòng)或是無氧運(yùn)動(dòng)則可能出現(xiàn)胸悶、想吐等現(xiàn)象,太過激烈反而會(huì)難以耐受,從而加重病情。
2.鍛煉時(shí)應(yīng)從輕體力運(yùn)動(dòng)開始,一般低于極限量的50%,例如,認(rèn)為自己能走200米的,就先走100米,堅(jiān)持幾天后再逐步增加運(yùn)動(dòng)量;
3.目標(biāo)應(yīng)定在:每周有氧運(yùn)動(dòng)3次,每次至少30分鐘;
4.有氧性鍛煉:散步、慢跑、徒步旅行、騎自行車、踏車、上肢的力量型訓(xùn)練,也可以打太極拳、舞蹈;
5.透析患者應(yīng)禁止游泳、馬拉松、足球、籃球等項(xiàng)目。
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