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下午睡覺(jué)起來(lái)頭疼的原因非常多。首先最常見(jiàn)的就是緊張性頭疼，因?yàn)橄挛缢X(jué)一般建議午睡時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)，一般腦力勞動(dòng)者午睡時(shí)間在30分鐘，體力勞動(dòng)者午睡時(shí)間在40分鐘，如果睡的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)就會(huì)引起頭痛、頭暈的現(xiàn)象，這是由于睡覺(jué)過(guò)多以后引起腦血管的變化所導(dǎo)致的。最常見(jiàn)的就是緊張性頭疼，是日常生活中最常見(jiàn)的頭痛類型，患者主要表現(xiàn)為全頭部，或者頭部一側(cè)的隱隱作痛、鈍痛，這種疼痛一般不影響患者的日常工作與生活，與情緒有關(guān)系。如果情緒不佳，壓力比較大，就引起頭痛的明顯的加重，這時(shí)候可以服用解熱鎮(zhèn)痛藥物，適當(dāng)緩解頭痛情況，同時(shí)改善不良生活方式，比如說(shuō)睡眠時(shí)不要總趴著睡覺(jué)等，以便造成其他的情況。如果頭痛非常嚴(yán)重，伴有惡心、嘔吐，甚至伴有意識(shí)模糊，有可能就是腦血管疾病，尤其患者有高血壓、糖尿病等基礎(chǔ)疾病病史。出現(xiàn)這種情況，有可能就是腦血管疾病，建議患者及時(shí)就診于神經(jīng)內(nèi)科，進(jìn)行頭顱CT檢查，以便除外像蛛網(wǎng)膜下腔出血、腦出血造成的劇烈頭痛。這是非?？膳碌募膊?，嚴(yán)重起來(lái)會(huì)影響患者的生命質(zhì)量。還有其他情況造成頭疼，比如像神經(jīng)性的頭痛、枕神經(jīng)痛或耳大神經(jīng)痛，在睡覺(jué)時(shí)可能有受涼、吹空調(diào)，或者是有涼風(fēng)，可能會(huì)造成神經(jīng)的受損，而出現(xiàn)劇烈的頭痛。這時(shí)候患者頭痛主要表現(xiàn)的是局部的像火燒、雷擊或者是閃電樣劇痛，但疼痛時(shí)間并不是很長(zhǎng)，數(shù)秒鐘，但會(huì)反復(fù)發(fā)作。這種疼痛一般是神經(jīng)性的疼痛，這時(shí)候可以服用像卡馬西平、加巴噴丁以及營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物，局部進(jìn)行保暖措施，疼痛自然就會(huì)有所緩解。如果說(shuō)患者經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)頭部的一側(cè)的劇烈頭痛，尤其是年輕女性，更要考慮可能是偏頭痛的存在，尤其有遺傳史的患者。這時(shí)候要注意根據(jù)患者頭痛類型，選擇像外點(diǎn)咖啡因或者鹽酸曲普坦、舒馬曲普坦相關(guān)藥物進(jìn)行處理。睡眠要保證但不能睡得太多，要有良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，這樣才能防止頭痛的誘發(fā)發(fā)生。

神經(jīng)性頭痛，現(xiàn)在醫(yī)學(xué)上又稱之為緊張性頭痛，緊張性頭痛是目前日常生活中最常見(jiàn)的頭痛類型?；颊咧饕憩F(xiàn)為頭部的一側(cè)或者全頭部的鈍痛、隱隱作痛、針扎樣的疼痛。一般疼痛并不會(huì)影響到患者的日常工作與生活，但是患者會(huì)有緊縮感、壓縮感，比如焦慮、煩躁、失眠、情緒變化等情況，尤其是在壓力比較大、情緒、心情不好時(shí)更容易發(fā)作。首先可以服用解熱鎮(zhèn)痛藥物，比如阿司匹林、布洛芬、吲哚美辛，以及包括對(duì)乙酰氨基酚，解熱鎮(zhèn)痛藥物能夠迅速緩解輕、中度的神經(jīng)性頭痛。如果是屬于中重度的疼痛，可以服用麥角胺咖啡因，或者是曲普坦類藥物，比如像鹽酸曲普坦、舒馬曲坦等，也能夠很快的緩解患者疼痛。當(dāng)然還有比如像西比靈膠囊，也可以的對(duì)癥處理也可能緩解情況。如果疼痛非常的劇烈，甚至伴有惡心、嘔吐，伴有意識(shí)的模糊等，就不考慮是神經(jīng)性頭痛了，有可能就是腦血管疾病了，需要及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行投入CT檢查來(lái)除外像腦出血、蛛網(wǎng)膜腔出血。出血疾病所引起的劇烈疼痛，可以及時(shí)應(yīng)用甘露醇、呋塞米等脫水降顱壓的藥物，也能夠很好的緩解疼痛。疼痛發(fā)生時(shí)老年人也建議測(cè)量血壓，如果伴有血壓增高，也可以服用降壓藥物，如果血壓平穩(wěn)下降以后，疼痛自然就緩解。如果患者疼痛時(shí)會(huì)伴有焦慮、煩躁，可以應(yīng)用鎮(zhèn)靜藥物，比如像安定，等情緒穩(wěn)定了以后，疼痛自然也就會(huì)減輕。神經(jīng)性頭痛一般與患者的不良生活方式有關(guān)系，所以患者改善自己的生活方式還是有好處的，比如保證足夠睡眠、保持樂(lè)觀心態(tài)、減輕壓力、不要抽煙、喝酒、喝濃茶、喝咖啡，同時(shí)又養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，低鹽、低脂飲食，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，多與他人交流、溝通，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣等，對(duì)于緩解神經(jīng)疼痛都是有好處的。

到了冬季，氣溫會(huì)出現(xiàn)明顯的降低，有的時(shí)候寒風(fēng)也是很凜冽，很刺骨的。這個(gè)時(shí)候有的孩子如果不去注意保暖的話，就很容易誘發(fā)血管的痙攣，導(dǎo)致頭痛，氣溫過(guò)低，或者是濕度很大的時(shí)候，一定要注意頭部的一個(gè)保暖，避免冷風(fēng)直吹頭部，尤其是那些運(yùn)動(dòng)出汗的人群，一定要更加注意。短期內(nèi)的出現(xiàn)，陣發(fā)性前額，太陽(yáng)穴，后頭部痙攣性頭痛，時(shí)間不長(zhǎng)，但是容易反復(fù)發(fā)作，就要考慮是不是受了風(fēng)寒，這個(gè)時(shí)候可以喝一點(diǎn)姜糖水，還可以用熱毛巾敷一下頭痛的部位，血管的痙攣解除了之后，頭痛自然就會(huì)改善。

喝酒會(huì)擴(kuò)張人體血管，洗細(xì)胞內(nèi)脫水，導(dǎo)致頭痛的發(fā)生，如果喝酒引起的頭痛，可以通過(guò)以下幾個(gè)方法來(lái)緩解：第一，大量補(bǔ)充水分，大量攝入水分可以改善人體脫水的狀況，加速酒精排出體外，使頭痛癥狀得到緩解；第二，可以在頭痛的局部放上冰塊冷敷，使頭部血管擴(kuò)張得到控制，可以治療酒后頭痛；第三，可以適當(dāng)按摩，比如使用食指或中指對(duì)太陽(yáng)穴進(jìn)行按摩；第四，在飲食上攝入牛奶、醋等，也可以幫助人體酒精代謝，使酒精快速排出體外。經(jīng)過(guò)以上辦法是可以明顯的緩解頭痛癥狀的。

如果說(shuō)每天都會(huì)出現(xiàn)頭痛，這個(gè)時(shí)候要看是不是器質(zhì)性的病變，還是功能性的病因。一般來(lái)說(shuō)，器質(zhì)性的病因是顱內(nèi)的一個(gè)占位性的病變，或者是腦膜瘤所導(dǎo)致的一個(gè)頭痛，也可能是由于靜脈竇的狹窄，或者是靜脈竇的血栓而出現(xiàn)腦部靜脈回流不通暢的一個(gè)表現(xiàn)，這個(gè)時(shí)候患者還有可能會(huì)伴有一些視物的模糊，還有視物雙影的一個(gè)現(xiàn)象，還有的一部分的患者。由于神經(jīng)系統(tǒng)血管炎而出現(xiàn)的一個(gè)頭痛的癥狀，這個(gè)時(shí)候可以化驗(yàn)一下抗心磷脂抗體，還有抗核抗體的檢查，排除一下血管炎，神經(jīng)系統(tǒng)器質(zhì)性的疾病，才去考慮是功能性的疾病。