得了膽囊炎能運動不
得膽囊炎的人是要承受常人難以忍受的痛苦的,在被確診為膽囊炎以后患者的體質(zhì)是慢慢變?nèi)?,這時候整個人會變得非常沒有精神,痛苦不已。膽囊炎患者一定要多出去參加運動,這樣再結(jié)合醫(yī)院的系統(tǒng)治療就可以康復(fù)了。那么,得了膽囊炎能運動不?
膽囊炎患者選擇運動方式時,要充分考慮到自己的病情、年齡和個人愛好。當(dāng)病情發(fā)作或不穩(wěn)定時,應(yīng)以在床上靜養(yǎng)休息為主,可以適當(dāng)進行一些床上翻身動作。即使經(jīng)過治療,病情好轉(zhuǎn)或者已經(jīng)痊愈了,也不適宜選擇速度快、強度大的運動,如跳躍、滾翻、沖撞動作,也不適宜從事對抗性強、活動劇烈的運動項目,如短跑、舉重、跳高、跳遠等。此外,技巧性強的項目如器械、體操和對抗性強的項目如籃球、足球、羽毛球比賽,也不適宜參加。膽囊炎參加體育鍛煉,一定要掌握好運動量。
運動其實對于膽囊炎的患者而言是十分好的一個選擇,而患者注意應(yīng)該每天保持適當(dāng)?shù)倪\動量,可以做一些體力勞動,這可以使你全身的代謝變得活躍起來,其次還可以預(yù)防肥胖癥,肥胖可是膽囊炎的重要誘因。然后在吃的方面也要稍微的注意,講究飲食的衛(wèi)生,不暴飲暴食。
膽囊炎、膽結(jié)石病人可采用散步的形式。我國民間有句諺語:飯后百步走,活到九十九。意思是吃飯后散步有助于健康長壽。當(dāng)然不能剛吃完飯就活動,因為此時食物進入了膽囊炎病人胃腸道,全身血液進行重新分配,主要集中在胃腸道以適應(yīng)消化吸收和轉(zhuǎn)化營養(yǎng)物質(zhì)的需要。過早或過多的運動會迫使血液流入運動系統(tǒng),不利于膽囊炎病人食物的消化和吸收。因此,正確的做法是飯后0.5—1小時后再運動。
要特別注意的是,膽囊炎患者不宜劇烈運動。大運動量后機體過分疲勞是促使慢性膽囊炎急性發(fā)作的誘因之一。加上消耗增加,需補充足夠的營養(yǎng),但營養(yǎng)物的消化必須有膽汁參與,這樣就會加重膽囊的負擔(dān),影響了膽囊炎癥的控制和吸收。對于經(jīng)過治療處于恢復(fù)期的慢性膽囊炎患者來說,進行一些適量的體育活動,如太極拳、工間操等,則可有助于增強膽囊肌肉的收縮力,防止膽汁在膽囊內(nèi)滯留,對于炎癥的控制和康復(fù)還是有利的。
總之,膽囊炎病人參加適合本人身體條件的體育鍛煉,一定要循序漸進,量力而行,切不可操之過急或過量,一定要遵照醫(yī)生囑咐,科學(xué)鍛煉,才能促進肌體的康復(fù)。
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