到冬天手腳冰涼怎么辦
發(fā)布時(shí)間：2018-03-2960100次瀏覽
很多女性朋友都會(huì)有一個(gè)很常見的問題，一到冬天就會(huì)有手腳冰涼的癥狀，會(huì)有種穿什么都會(huì)非常冷的感覺，那么到冬天手腳冰涼怎么辦?這種情況下，一定要做好保暖的工作，不要為了美而穿的很少，要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，但是要?jiǎng)谝萁Y(jié)合。
冬天手腳冰涼最可能是身體血液循環(huán)不好，血液回流的能力比較弱，到不了手腳這些末梢的地方。這樣的話女性同胞們要多進(jìn)行體育鍛煉，這樣可以促進(jìn)血液循環(huán)，平時(shí)多出去散散步也可以，晚上睡覺前可以多泡泡腳，泡腳可以讓血液更好的流通。
有的人是因?yàn)樘鞖馔蝗晦D(zhuǎn)涼，身體適應(yīng)不好，所以肝臟的造血功能也受到影響了，這樣就會(huì)使得手腳冰涼，甚至手腳皮膚顏色發(fā)紅或者發(fā)白，嚴(yán)重的話還會(huì)出現(xiàn)疼痛的癥狀。可以吃一些暖和的食物。
還有的人則是應(yīng)該精神原因，工作、生活等方面的壓力太大了，所以思慮過度，導(dǎo)致氣血不足，這樣的話人的抵抗力都會(huì)下降，所以就出現(xiàn)了手腳冰涼的癥狀。所以一定要學(xué)會(huì)緩解壓力。
冬天手腳冰涼可以通過食療的方法來調(diào)理，可以吃糙米，牛奶，雞蛋等食物中，還可以食用改善神經(jīng)緊張的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，香茹，花生，綠豆也可以多吃一些，這些食物里面的元素有擴(kuò)張末梢血管的作用，對(duì)于手腳冰涼的癥狀的女性朋友會(huì)有很大的幫助。
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熱敷時(shí)發(fā)癢是不是寒氣
熱敷時(shí)發(fā)癢是熱氣。首先要知道什么叫癢，癢是有濕熱產(chǎn)生的，也就是說體內(nèi)局部如果有疾病，有炎癥，會(huì)產(chǎn)生炎癥因子，這些炎癥又是白細(xì)胞產(chǎn)生的，會(huì)刺激的皮膚，刺激神經(jīng)，讓神經(jīng)有感覺，但是因?yàn)榇碳ば圆皇呛軓?qiáng)，所以就表現(xiàn)為癢，但如果刺激性很強(qiáng)，就表現(xiàn)為痛。所以叫痛為癢之極，癢為痛之界，也就是癢厲害了會(huì)變?yōu)橥?，這個(gè)癢的感覺實(shí)際上是一種神經(jīng)被刺激感覺，神經(jīng)被刺激是由于炎癥因子產(chǎn)生，炎癥因子產(chǎn)生是由于皮下的濕熱癥，如果加重這個(gè)濕熱反應(yīng)，炎癥會(huì)加重，神經(jīng)被刺激就會(huì)加重，就會(huì)出現(xiàn)為癢。
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體寒會(huì)導(dǎo)致肥胖嗎
體寒會(huì)導(dǎo)致肥胖。肥胖產(chǎn)生原因兩個(gè)，第一攝入量太多，第二代謝比較慢，消耗比較少，當(dāng)攝入量和代謝處于不平患狀態(tài)時(shí)，人體會(huì)發(fā)生變化，攝入多，代謝少，食物堆在體內(nèi)產(chǎn)生肥胖，如果攝入少，代謝多，人就會(huì)消瘦。體寒患者身體代謝率比較低，且低很多，所以它產(chǎn)生熱量比較少，消耗就比較少，這類患者吃進(jìn)去的食物較容易轉(zhuǎn)化為脂肪，所以這類患者容易肥胖。這類患者即使吃的不多，因?yàn)橄谋容^少，同時(shí)機(jī)體代償反應(yīng)為了保護(hù)自己身體散熱不要太多，會(huì)自動(dòng)產(chǎn)生脂肪堆在體內(nèi)，不要過多散熱，所以會(huì)變相增加體內(nèi)脂肪厚度。
體寒有什么癥狀
我們通常說的形體寒冷，是一種陽(yáng)氣不足的表現(xiàn)，它表現(xiàn)在身體寒，身體寒有很多部分，有些人是頭部很寒，有些人是肩膀寒，還有些人是腰背寒，有些人是四肢寒，這個(gè)都有一些不同的表現(xiàn)，比如體現(xiàn)在肩膀部背部寒冷，他容易感冒，這個(gè)是表現(xiàn)在是上焦的陽(yáng)氣不足。如果是腰背部、腰腿的這種寒，是下焦腎陽(yáng)的這種不足，這種表現(xiàn)跟他的部位、所屬的臟腑也有一定的關(guān)系。所以形寒就是氣血微循環(huán)的一種障礙。特別是有些人到冬天手腳很冰涼，他是很不舒服的。另外這一類陽(yáng)虛的人還有一個(gè)表現(xiàn)就是他很想睡覺，到晚上之后就是什么也不想干，也缺乏進(jìn)取精神，就很想睡覺，另外就算他去做，堅(jiān)持不久。從調(diào)養(yǎng)的角度說，我們還是要增強(qiáng)陽(yáng)和氣的功能，來對(duì)治形寒。
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體寒的癥狀
我們通常說的形體寒冷，是一種陽(yáng)氣不足表現(xiàn)，表現(xiàn)在身體寒。身體寒有很多部分，有些人是頭部很寒，有些人是肩膀寒，還有些人是腰背寒，有些人是四肢寒。體現(xiàn)在肩膀部背部寒冷，他容易感冒，這個(gè)是上焦的陽(yáng)氣不足。如果是腰背部、腰腿的這種寒，是下焦腎陽(yáng)的不足，這種表現(xiàn)跟他的部位、所屬的臟腑也有一定的關(guān)系。所以形寒就是氣血微循環(huán)的一種障礙。特別是有些人到冬天手腳很冰涼，他是很不舒服的。另外這一類陽(yáng)虛的人還有一個(gè)表現(xiàn)就是他很想睡覺，到晚上之后就是什么也不想干，就很想睡覺，也缺乏進(jìn)取精神，另外就算他去做，也堅(jiān)持不久。
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體內(nèi)寒氣重是怎么回事
體內(nèi)寒氣重是陰陽(yáng)不調(diào)引起。如果陰陽(yáng)不調(diào)后，會(huì)表現(xiàn)多種癥狀。主要表精神不振、疲乏無力，重濁、疼痛、感冒不易好、關(guān)節(jié)疼痛，痹痛都是陽(yáng)氣虛后內(nèi)寒的癥狀。第一要口服補(bǔ)氣散寒藥物。比如附子理中丸是健脾陽(yáng)、溫陽(yáng)散寒的很好的中藥，能除去體內(nèi)的這寒濕；第二除藥物外，食物是很好的手段，比如羊肉、雀肉、韭菜、茴香對(duì)祛寒、祛內(nèi)寒都是很好的方法。
手發(fā)抖原因
手抖可能是生理性的，也可能是遺傳造成的，有的手抖是帕金森病，甲狀腺亢進(jìn)也會(huì)出現(xiàn)手抖。1、生理性的。如與環(huán)境的寒冷有關(guān)。如果在冬天從屋里到一個(gè)特別冷的地方，自然就有一個(gè)手抖的現(xiàn)象。2、特發(fā)性震顫。有遺傳病史，沒有任何的疾病因素出現(xiàn)，單純一個(gè)特發(fā)性的手抖，飲酒后反倒能減輕。3、帕金森病。它不光手發(fā)抖，而且還有合并有肌肉的靜止性強(qiáng)直，然后活動(dòng)障礙。這個(gè)往往是見于帕金森病的表現(xiàn)。4、最后一個(gè)手抖如果伴有心慌、出汗、大便泄瀉，見于甲狀腺亢進(jìn)的情況。所以手抖有生理性的，還有一些是見于疾病的情況。
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體寒的癥狀
體寒分虛寒和實(shí)寒。虛寒是指的陽(yáng)氣虛了以后陰氣相對(duì)過剩，引起了面色蒼白、四肢怕冷、乏力、虛損等表現(xiàn)。虛寒主要是陽(yáng)氣不足引起的；還有女子可以表現(xiàn)生理期的痛經(jīng)；另外容易感冒，而且感冒了以后恢復(fù)時(shí)間還比較長(zhǎng)；另外虛寒以后，引起一些關(guān)節(jié)的疼痛。還有個(gè)實(shí)寒，實(shí)寒主要是，胃彎部疼痛、痛經(jīng)甚至因腹痛、腹瀉、濕寒的表現(xiàn)也是比較明顯。所以體寒有虛寒、實(shí)寒之分，臨床上要結(jié)合癥狀，或者說中醫(yī)的這種舌脈做區(qū)分。
怕冷是什么體質(zhì)
怕冷的人多屬于陽(yáng)虛體質(zhì)，不管秋冬還是春夏，養(yǎng)生的立足點(diǎn)都是為了獲取陰陽(yáng)的動(dòng)態(tài)平衡。在秋冬季節(jié)，冷空氣易使人的體質(zhì)發(fā)生一些變化。其中，最有可能的變化就是陰盛陽(yáng)衰。怕冷而喜熱的人大多于屬于陽(yáng)虛的體質(zhì)，往往表現(xiàn)為肌肉不健壯，時(shí)常感覺手腳發(fā)涼，胃脘部、背部或腰膝部怕冷，衣服比別人穿得多，夏天不喜歡吹空調(diào)，喜歡安靜，吃或喝涼的東西，總會(huì)感覺到不舒服，容易大便稀溏，小便顏色清而量多，性格多沉靜、內(nèi)向。這種體質(zhì)的人容易患關(guān)節(jié)炎、反復(fù)感冒、腹瀉、水腫等。
體寒怎么調(diào)理
中醫(yī)學(xué)的養(yǎng)生，貫穿于衣食住行的各個(gè)方面，主要有順時(shí)攝養(yǎng)、調(diào)攝精神、起居有常、勞逸適度、飲食調(diào)養(yǎng)以及運(yùn)動(dòng)鍛煉等。對(duì)于體寒者，食療方面進(jìn)食宜溫忌冷，多食溫補(bǔ)之品。精神多萎靡不振，神情冷漠，多自卑而缺乏勇氣，應(yīng)幫助其樹立生活的信心。根據(jù)體質(zhì)辨證治療，針對(duì)證候的治療其實(shí)包含了對(duì)體質(zhì)的偏傾的調(diào)整。如偏陰質(zhì)者，多發(fā)實(shí)寒證候，當(dāng)慎用寒涼傷陽(yáng)之藥。對(duì)某些病因易感。體寒的人易感受寒濕之邪，感受寒邪后亦易入里，常傷脾腎之陽(yáng)氣。感受濕邪最易困遏脾陽(yáng)，外濕引動(dòng)內(nèi)濕而為泄為腫等。
體寒的人吃什么
對(duì)于女性朋友來說是很容易出現(xiàn)體寒的現(xiàn)象，體寒的出現(xiàn)在秋冬季節(jié)更容易出現(xiàn)，那么在這個(gè)過程中，我們就應(yīng)該注意好日常的飲食，最好是多吃堅(jiān)果，多吃大棗，多吃羊肉，還有韭菜，那么就能夠有效的達(dá)到改善的一種效果，而且還不容易出現(xiàn)副作用。
手腳冰涼怎么調(diào)理
許多人進(jìn)入秋冬季節(jié)后，就會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼的情況，所以無論衣服穿多少，都感覺全身冰涼。那么手腳冰涼怎么調(diào)理比較好呢？
體寒濕氣重的人怎么調(diào)理呢
在我們生活當(dāng)中，有很多人群，身體濕氣很重。有一句古話叫做千寒易除，一時(shí)難去，濕性黏濁，如油入面。濕邪如果不去，吃再多的補(bǔ)品和藥品也沒有用，在生活當(dāng)中有很多的人群，患有一些疾病都是跟濕邪痰濕有關(guān)的，所以出現(xiàn)了濕寒我們需要及時(shí)的調(diào)理。
冬天手腳冰冷如何改善
冬天手腳冰冷是很常見的，但是大家不能不注意，這種情況使人們都不想要過寒冷的冬天，其實(shí)這種情況是可以得到改善的，不要吃生冷，寒涼的東西，因?yàn)檫@些東西會(huì)損耗人體的能量，要多吃維生素的食物，冬季起居生活要注意，最好是睡覺前泡腳，可以加入一些藥材更加好。
