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氣血不足最有效中成藥治療氣血不足證時(shí)，最常用的就是八珍湯，是由補(bǔ)氣基礎(chǔ)方和補(bǔ)血基礎(chǔ)方，即四君子湯和四物湯組合而成，可以治療因?yàn)榫貌∈е?、病后失于調(diào)養(yǎng)、失血過(guò)多的原因引起的氣血兩虛證。八珍湯的臨床適應(yīng)癥有面色蒼白或暗黃、肢體倦怠無(wú)力、氣短懶言、頭暈?zāi)垦！⑿幕?、飲食減少、舌淡苔薄白、脈沉細(xì)無(wú)力等。如果患者因?yàn)闅庋蛔阌忻黠@的心悸失眠表現(xiàn)，可以在八珍湯的基礎(chǔ)上加用遠(yuǎn)志、柏子仁、酸棗仁等養(yǎng)心安神藥；若是出現(xiàn)明顯的消化不良、腹脹等癥狀，可以在八珍湯的基礎(chǔ)上加用砂仁、山楂、神曲、麥芽等消食和胃的藥物。氣血不足怎么補(bǔ)最有效在日常飲食方面，患者可以多吃一些補(bǔ)益氣血的食物，比如大棗、龍眼、山藥、枸杞、豬肝、阿膠等。飲食應(yīng)清淡、營(yíng)養(yǎng)豐富為主，少吃生冷、辛辣、油膩的食物。如果氣血不足較嚴(yán)重，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些氣血雙補(bǔ)作用的藥物進(jìn)行治療，效果會(huì)較好?；颊咴谌粘Ｉ钪羞€應(yīng)注意多休息，不要熬夜，避免耗費(fèi)心神，還可適量進(jìn)行身體鍛煉，幫助氣血化生運(yùn)轉(zhuǎn)。氣血不足吃什么調(diào)理的又快又好氣血不足的患者平時(shí)可以多吃龍眼、枸杞子、當(dāng)歸、蓮子、山藥、大棗、桑葚等具有補(bǔ)血、補(bǔ)氣功效的食物和藥材，有利于調(diào)理氣血，改善氣血不足的現(xiàn)象。此外，鐵元素能夠促進(jìn)血紅蛋白生成，能夠后改善貧血現(xiàn)象，因此要多吃豬肝、菠菜等鐵元素含量高的食物，有利于調(diào)理身體。必要時(shí)，還可以服用當(dāng)歸補(bǔ)血湯、八珍湯、十全大補(bǔ)丸等中藥湯劑進(jìn)行調(diào)理，也能夠有效改善氣血不足的現(xiàn)象。

氣陰雙補(bǔ)的中成藥有生脈飲，玉屏風(fēng)散，牡蠣散，六味地黃丸，西洋參，西洋參。常用的氣陰雙補(bǔ)的中成藥首選有藥叫生脈飲。生脈飲藥比較常見(jiàn)，它的主要成分包括人參、麥冬、五味子，人參也經(jīng)常被黨參來(lái)代替使用。三種藥在一起具有滋陰斂陰補(bǔ)氣的作用，對(duì)氣陰兩虛的癥狀效果比較好，是治療氣陰兩虛的代表藥物。還有藥就是玉屏風(fēng)散臨床也比較常用，它的作用主要是益氣、止汗、固表，對(duì)于氣虛同時(shí)出現(xiàn)陰虛有汗的病人效果會(huì)比較好一點(diǎn)。此外還有一種藥就是牡蠣散，牡蠣散是一種固色劑，它的功效和作用是以固表、止汗、斂陰為主，主要治療是臨床上氣陰兩虛導(dǎo)致的多汗、乏力。在實(shí)際治療的時(shí)候，如果病人的陰虛比較重，也可以加用六味地黃丸提高治療氣陰兩虛的效果。還有一些病人喜歡用一些參類(lèi)的藥，像西洋參，西洋參本身就有比較好的滋陰補(bǔ)氣的功效，再添加一些天冬和麥冬一起來(lái)沏茶喝，也是良好的治療氣陰兩虛的臨床用藥。

肺熱可以吃百合。百合具有非常有效的潤(rùn)肺止咳功效。是由于其中含有大量的黏液質(zhì)，這種物質(zhì)對(duì)人體有著非常有效的潤(rùn)燥清熱的作用。鴨肉性平，味甘咸，具有滋陰養(yǎng)胃的功效，民間又稱(chēng)鴨肉是最理想的清補(bǔ)之物，陰虛體質(zhì)宜食之。用北沙參、百合煲鴨肉，有養(yǎng)陰潤(rùn)肺、清熱化痰之功效，特別適合肺熱陰虛所致的咳嗽咯痰、口燥咽干、肺結(jié)核咳嗽等。麥冬為百合科草本植物麥冬的根塊，甘、微苦，微寒，歸肺、心、胃經(jīng)。用于肺熱陰傷、咽喉干痛、聲啞失音、舌燥口渴等。

肝臟是美麗的發(fā)動(dòng)機(jī)，肝好的人，體態(tài)發(fā)膚都充滿活力，想要讓容顏不老，一定要把疏肝放在首位。中醫(yī)強(qiáng)調(diào)，人要經(jīng)常的疏肝氣、清肝毒、降肝火、養(yǎng)肝血。專(zhuān)家發(fā)現(xiàn)，疏肝氣可使全身的氣機(jī)疏泄通暢，體內(nèi)不堵則面上無(wú)痘；清肝毒可化解消除體內(nèi)的污染，體內(nèi)無(wú)毒則剛臉無(wú)暗色；降肝火可使體內(nèi)的陰陽(yáng)平衡，體內(nèi)不焦剛皮膚滋潤(rùn)不燥；養(yǎng)肝血可以滋養(yǎng)全身的臟器，肝血充盈則體表光澤有彈性。

首先要保持良好的心理狀態(tài)，消除緊張和壓抑的心理。適當(dāng)?shù)男菹?，保證睡眠，安排合適的運(yùn)動(dòng)，如癥狀較多或有并發(fā)癥時(shí)，應(yīng)該臥床休息。對(duì)易激動(dòng)的患者要減少不良刺激，保證患者有安靜舒適的環(huán)境。正確飲食，可減輕心臟負(fù)荷，防止水鈉潴留，減少外周血管阻力。應(yīng)遵照醫(yī)囑堅(jiān)持服藥學(xué)會(huì)自我觀察及護(hù)理，出現(xiàn)不適癥狀應(yīng)該立即就診。平時(shí)多吃綠色的蔬菜和新鮮水果以及含鈣高的食物，如芹菜、韭菜、西蘭花、梨、蘋(píng)果、豆制品等，少吃含膽固醇高的食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉、魚(yú)子等。