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當(dāng)人體出現(xiàn)陰陽(yáng)失衡的時(shí)候其實(shí)就是陰虛火旺，在生活中陰虛火旺也是很常見的，只是大多數(shù)人對(duì)陰虛火旺并不了解。陰虛火旺在精心調(diào)理下是改善的，且調(diào)理的方法有很多，比如針灸就是一個(gè)不錯(cuò)的方法。

陰虛火旺實(shí)際上指的是陰陽(yáng)失調(diào)、陰虛則陽(yáng)亢并生熱最后化成火，伴有面部發(fā)紅、眼睛充血發(fā)紅、咽喉發(fā)干腫痛、出血、心煩意亂、舌苔較少、舌質(zhì)發(fā)紅發(fā)瘦等。一般來(lái)說(shuō)，陰虛內(nèi)熱多見全身性的虛熱征象。而陰虛火旺，火熱征象則往往較集中于機(jī)體的某一部位。如牙痛、咽痛、口干唇燥、骨蒸潮熱、顴紅，大便干結(jié)，小便短赤等，均為虛火上炎所致。

1.要徹底擺脫肺腎陰虛的狀態(tài)，首要的就是要補(bǔ)腎，可以采取食療方法，但是要注意，上火時(shí)不同癥候要采用不同的藥物以下是幾種效果較好的飲食療法，燉雪梨川貝，桑菊薄荷飲，絲瓜花蜜飲，鮮藕姜汁，白鱔魚沙參湯

2.刺激耳穴、足穴，這里簡(jiǎn)單介紹下足部按摩，足部按摩就是每天睡前半小時(shí)，赤足在鵝卵石鋪就的路面上(也可選購(gòu)簡(jiǎn)便的塑料健康路)走約5～10分鐘，有條件也可以采取耳穴壓丸法，可以選穴：神門、腎、心、腦點(diǎn)、皮質(zhì)下、失眠、百靈等。

3.情況允許的話還可以采取針灸療法，但要注意的是針灸選穴以心經(jīng)及腎經(jīng)穴位為主，比如神門、內(nèi)關(guān)、照海、大陵等，而針刺則以瀉心經(jīng)、補(bǔ)腎經(jīng)、安神為法?？梢韵葘⑼醪涣粜凶又糜诩艉玫哪z布中央，待用75％乙醇棉簽消毒或擦洗耳廓后。，然后將膠布對(duì)準(zhǔn)穴位貼壓好，耳穴貼壓時(shí)要稍施加壓力。每貼壓1次，可在耳穴上放置3～5天

注意事項(xiàng)：

1.節(jié)制性生活，大部分陰虛火旺都是由于陰精虧損引起的。

2.減少食用溫燥的水果，如荔枝、龍眼、榴蓮、芒果等，同時(shí)也不要吃高脂肪、高熱量等油膩的食品

3.禁食咖啡等刺激性飲料

4.晚飯少食。

陰虛火旺對(duì)人體的傷害是很大的，所以日常生活一定要做好預(yù)防工作。同時(shí)有陰虛火旺的朋友也不要緊張，只要保持一顆良好的心態(tài)，積極治療也是可以調(diào)理好的。