怎樣調(diào)理氣血不足
發(fā)布時(shí)間：2018-03-3056760次瀏覽
氣血不足是許多女性朋友經(jīng)常會(huì)遇到的問(wèn)題，而且氣血不足讓女性的氣色特別差，一定要及時(shí)調(diào)理，可通過(guò)飲食以及中藥進(jìn)行調(diào)理，患者一定要重視氣血不足的情況，因?yàn)閲?yán)重者還會(huì)引起四肢無(wú)力，并且氣血不足會(huì)讓我們身體各個(gè)功能的減退，所以發(fā)現(xiàn)之后要及時(shí)醫(yī)治。
若氣血不足不僅會(huì)影響外在形象還會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，在我們身體的經(jīng)絡(luò)間運(yùn)行，引發(fā)各種婦科疾病，我們知道，氣血來(lái)源于五臟六腑，因此調(diào)理非常重要，是人體之精華所在，女性如果氣血充足則精神煥發(fā)、榮光滿面。
現(xiàn)在有很多的人經(jīng)常面對(duì)電腦，有時(shí)候一坐就是一整天。所以在這個(gè)時(shí)候我們的眼睛會(huì)出現(xiàn)些干澀的情況，那么在這個(gè)情況之下，我們可以做一下四個(gè)簡(jiǎn)單小動(dòng)作可以調(diào)理我們的氣血不足。第一個(gè)動(dòng)作可以經(jīng)常地踮腳，它可以很好的幫助我們鍛煉，這就是另一個(gè)動(dòng)作，那就是經(jīng)常眨眼，它可以很好的幫助我們濕潤(rùn)眼球的作用。
平時(shí)的時(shí)候，我們可以經(jīng)常的扣腰，因?yàn)榭垩?，可以很好的幫助我們?qiáng)壯腰肌，達(dá)到一些疏通血脈的效果，對(duì)于一些腰痛或者腰膝酸軟有很好的治療效果。還有就是可以經(jīng)常的轉(zhuǎn)下頭，能夠幫助我們活動(dòng)肩部，還可以預(yù)防一下頸椎病，增強(qiáng)的我們肌肉的力量。
如果有氣血不足的情況，尤其是女性一定要重視，可以從飲食入手做一下調(diào)理。通常的補(bǔ)氣的食物有魚肉、牛肉，糯米、胡蘿卜、香茹、豆腐以及薯類等補(bǔ)血的食物，再就是各種動(dòng)物內(nèi)臟比如黑木耳、蜂蜜、豬肝、豬血、紅棗、黑米等都是很好的選擇。
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天筋的正確按摩方法
天筋藏于目，位于人體眼球正后方，正確按摩天筋可以舒肝明目，有效緩解眼部疲勞。操作過(guò)程：第一步：伸出雙手的小拇指，彎曲食指、中指、無(wú)名指，并將大拇指按壓在這三根手指的指甲上，然后兩個(gè)小拇指的指尖向上，并逐漸靠近。第二步：眼球全神貫注地盯著小拇指，直到發(fā)現(xiàn)小拇指變成了一個(gè)圓錐，然后緩慢橫向移動(dòng)手指，直至看不見為止，這個(gè)過(guò)程中眼睛和頭都不要?jiǎng)?。第三步：將視線外的手指慢慢拉回，指尖再度呈錐尖對(duì)準(zhǔn)雙眼中間，這個(gè)過(guò)程重復(fù)三次左右。需要注意的是，在這個(gè)過(guò)程中可能會(huì)感覺眼睛發(fā)酸，這是正?，F(xiàn)象。若是有任何不良反應(yīng)，建議及時(shí)就醫(yī)。
身體疲勞乏力適合吃什么藥
身體疲勞乏力吃什么藥要看一下身體，疲勞乏力的原因是什么，這樣才能夠起到對(duì)癥治療、辨證用藥的目的，身體疲勞乏力從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)有以下幾個(gè)原因，一個(gè)就是氣血的不足，因?yàn)闅夂脱际菭I(yíng)養(yǎng)身體肌肉、骨骼、臟腑、四肢百骸，當(dāng)出現(xiàn)氣虛的時(shí)候除了身體的疲乏無(wú)力以外，另外就是運(yùn)動(dòng)能力下降、食欲下降、大便不成形、容易感冒，而且一旦感冒以后長(zhǎng)期還不容易好，這種氣虛的乏力，就用一些人參、黨參、黃芪、白術(shù)、茯苓等益氣健脾的藥物治療。如果是血虛引起的疲乏無(wú)力，除了疲乏無(wú)力的癥狀以外，還有一些其他的血虛癥狀，像頭暈、耳鳴、眼睛發(fā)干、視力下降、心慌、睡眠表淺、多夢(mèng)、女同志的月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)量少、月經(jīng)延后、皮膚干燥、指甲變薄、變脆、容易折斷、頭發(fā)比較干燥、稀疏、容易掉，甚至頭發(fā)早早的就花白，這種血虛引起來(lái)的疲乏無(wú)力，就用一些補(bǔ)血的藥物，像熟地黃、山萸肉、桑葚、當(dāng)歸、白芍這類的藥物進(jìn)行治療。如果是疲乏無(wú)力，屬于濕熱阻滯引起來(lái)的，除了疲乏無(wú)力的癥狀以外，還會(huì)出現(xiàn)舌苔厚膩、大便不暢、小便發(fā)黃等，這時(shí)候要吃一些清熱利濕的藥物像黃芪、黃連、滑石、車前子等清熱利濕的藥物進(jìn)行治療。
氣血不足的癥狀
氣血不足癥狀其實(shí)還是很多樣化的。通?；颊呖赡軙?huì)以頭暈?zāi)啃?、視物不清、耳鳴、乏力、精神差、睡不好覺、睡眠多夢(mèng)，甚至消化不良、便秘，或者是手腳發(fā)涼、渾身疲倦，容易出汗等等一些多種多樣癥狀前來(lái)就診。為什么說(shuō)氣血不足之后出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?huì)多一點(diǎn)。那是因?yàn)榇竽X是最需要供養(yǎng)，需要?dú)庋︷B(yǎng)的。氣血不足時(shí)候，頭面部供氧就會(huì)差一點(diǎn)，所以就會(huì)表現(xiàn)在思維活動(dòng)遲鈍、記憶力減退，甚至視物欠清晰、耳鳴、耳部不舒服，聽力下降等等，同時(shí)對(duì)消化系統(tǒng)也會(huì)有影響，表現(xiàn)為白吃，氣血不足很多同時(shí)都會(huì)伴有脾虛。因?yàn)槠⑻摂z入營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不能轉(zhuǎn)化成人體需要水谷精微，所以表現(xiàn)在身體雖然吃了東西，沒有正常水谷精微濡養(yǎng)，導(dǎo)致氣血不足。還有就是可能會(huì)比別人更容易出汗，環(huán)境其實(shí)并不熱，天氣也不燥，但是別人都不出汗，只有患者出汗往往就是氣虛表現(xiàn)，對(duì)女性來(lái)說(shuō)氣血不足，同時(shí)還會(huì)伴發(fā)一些月經(jīng)問(wèn)題，比如說(shuō)月經(jīng)不調(diào)，月經(jīng)量少，甚至閉經(jīng)，甚至氣血不足，不能夠濡養(yǎng)胞胎，導(dǎo)致不孕等等，所以氣血不足還是一個(gè)需要值得重視的疾病。
胃火大怎么調(diào)理
中醫(yī)認(rèn)為，胃火調(diào)節(jié)應(yīng)當(dāng)遵循清熱、清滯原則。調(diào)整飲食及藥物調(diào)理。一、飲食：飲食節(jié)制，太過(guò)熱氣的東西要少吃，甜膩食物少吃。飲食上應(yīng)增加黃綠色蔬菜與時(shí)令水果，以補(bǔ)充維生素和無(wú)機(jī)鹽不足，并且適當(dāng)注意口腔衛(wèi)生。降火食療方面：鮮蘿卜汁、綠豆粥、西瓜等?，F(xiàn)代研究表明，蘿卜有明顯抗菌作用。中醫(yī)則認(rèn)為蘿卜汁性味辛、甘、涼，歸肺、胃經(jīng)，有胃火者可以飲用蘿卜汁進(jìn)行調(diào)理治療，但屬脾胃虛寒型口瘡者，不宜服用。二、藥療方面：可以用川蓮、燈芯花、蓮子心、麥冬等瀉胃火。
舌苔厚白是怎么調(diào)理
如果舌苔厚白，但并沒有感覺到哪里不舒服，一般只要注意吃一些化痰清熱的食物，比如蓮子、綠豆等，不要喝酒，身體很快就可以自己調(diào)整過(guò)來(lái)。舌苔厚白，很可能是胃存在一些問(wèn)題，這個(gè)時(shí)候需要注意，有意識(shí)地吃養(yǎng)胃健脾的東西，比如胡蘿卜、山藥、板栗、香菇等，都有很好的養(yǎng)胃健脾作用，在平時(shí)可以多吃一些。舌苔厚白，很可能會(huì)伴有口臭、口苦的情況，這個(gè)時(shí)候可能存在積食、上火現(xiàn)象。喝普洱茶不僅可以幫助消食，而且還能起到清熱解毒的作用，可以幫助很好的進(jìn)行調(diào)理。舌苔厚白的人往往還容易出現(xiàn)便秘的情況，體內(nèi)的毒素比較多，這個(gè)時(shí)候需要注意多喝水，而且應(yīng)該喝白開水。
喝了中藥能喝啤酒嗎
喝中藥能不能喝啤酒，實(shí)際上吃藥的時(shí)候會(huì)給患者提出要求，就是不能吃生冷寒涼的食物。多數(shù)情況下，除藥酒，治療風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛的藥酒以外，很少會(huì)讓患者吃完藥之后可以喝酒，所以吃中藥的時(shí)候盡量就不要喝酒，尤其是啤酒，它就是一個(gè)娛樂的需求，也并不是說(shuō)因?yàn)槭裁匆蟊仨氁ズ鹊囊粋€(gè)東西，完全就沒有必要為這個(gè)去破禁忌。但是如果說(shuō)是不小心，患者忘記，喝一些啤酒，那倒問(wèn)題不大，因?yàn)槠【扑旧硪彩羌Z食釀造，它和中藥之間并沒有大的沖突，所以只要不是喝的很多，不是影響很大，問(wèn)題倒不是很嚴(yán)重。
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四肢無(wú)力嘴苦無(wú)味原因
四肢無(wú)力嘴苦無(wú)味，考慮與肝郁有熱、有肝火、脾虛等有關(guān)。正常人體質(zhì)比較壯實(shí)，應(yīng)感覺身上比較有力氣，四肢乏力經(jīng)常是脾虛病人表現(xiàn)。正?？谖妒强谥心芨杏X到五味，吃東西覺得香甜；若覺得口淡、沒有味道，往往也是脾虛表現(xiàn)。部分病人有時(shí)在早晨表現(xiàn)為口苦，是肝郁有熱、有肝火的表現(xiàn)，兩者同時(shí)出現(xiàn)是肝和脾之間相互影響所致。肝五行屬木脾五行屬土，肝木常?？税l(fā)脾土，因此肝郁不舒或肝郁有熱、有肝火的病人，常會(huì)克犯脾胃，同時(shí)出現(xiàn)脾胃虛弱表現(xiàn)。
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中醫(yī)怎么治白發(fā)
遺傳因素導(dǎo)致白發(fā)，中醫(yī)、西醫(yī)治療效果不理想；不良生活習(xí)慣、日常變故導(dǎo)致白發(fā)，可用清熱涼血、養(yǎng)血生發(fā)藥物治療；中年早衰或產(chǎn)后氣血不足引起，可用六味地黃丸補(bǔ)養(yǎng)氣血、補(bǔ)腎。一、遺傳因素出現(xiàn)白發(fā)，如父母少白頭，本人也是少白頭，這部分病人有基因改變，中醫(yī)或西醫(yī)治療效果都不理想；二、生活變故或飲食生活方式的不良習(xí)慣，導(dǎo)致出現(xiàn)白發(fā)，這部分病人可用中藥調(diào)理治療遏制，采用清熱涼血、養(yǎng)血生發(fā)藥物即可；三、人到中年出現(xiàn)早衰，如大病之后或女性多產(chǎn)后出現(xiàn)白發(fā)，是氣血不足、腎虛引起，這部分病人需要補(bǔ)養(yǎng)氣血、補(bǔ)腎、益腎生發(fā)，可用六味地黃丸。
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哪些中藥能補(bǔ)陽(yáng)氣
補(bǔ)陽(yáng)氣的中藥一般都是補(bǔ)腎陽(yáng)的藥物，補(bǔ)腎陽(yáng)的藥物主要有以下兩種：第一，臨床上常用的一些菟絲子、肉蓯蓉、仙靈脾、巴戟天都是補(bǔ)腎陽(yáng)的藥物；第二，對(duì)患者來(lái)說(shuō)，腎陽(yáng)虛的癥狀多端，單味的藥物難以達(dá)到補(bǔ)腎陽(yáng)的作用，所以金匱腎氣丸、桂附地黃丸、等補(bǔ)腎助陽(yáng)的中成藥臨床也非常多用，這些中成藥因?yàn)橛卸喾N中藥在補(bǔ)腎陽(yáng)的同時(shí)還會(huì)加一些理氣，還會(huì)在補(bǔ)腎陽(yáng)的同時(shí)兼顧補(bǔ)腎陰，一般效果會(huì)比單純的用補(bǔ)腎陽(yáng)的單味藥效果要好。
田山七的功效和作用
田山七相對(duì)來(lái)說(shuō)是比較常見的，而且也是一種早已獲得中醫(yī)認(rèn)可的草藥，能夠有效的改善造血的系統(tǒng)，達(dá)到活血化瘀的作用，改善心絞痛等等，同時(shí)還能夠發(fā)揮消炎的作用，可以說(shuō)整體的優(yōu)勢(shì)性還是比較不錯(cuò)的，可以達(dá)到治療疾病的作用。
中藥薏苡仁的功效與作用
薏苡仁既可日常食用，又可入藥，它有預(yù)防癌癥、健脾益胃、促進(jìn)代謝等作用。日常多食用薏苡仁還有美白肌膚的作用，除此之外，它還有利水滲濕、預(yù)防腳氣的功效，對(duì)身體有諸多好處。
疾藜中藥功效與作用
中藥疾藜主要可以起到抵抗衰老的作用，其中含有的皂苷等有效成分可以幫助增強(qiáng)性欲，改善性功能。同時(shí)適當(dāng)服用也可以保護(hù)心腦血管和神經(jīng)系統(tǒng)，并且可發(fā)揮出顯著的抑癌防癌以及利尿消腫等多種藥物功效。
熟地黃的功效與作用
熟地黃是一種比較有用的中藥材，具有廣泛的作用，比如，具有滋陰補(bǔ)腎的功效，可以治療肝腎陰虛等等不良癥狀。熟地黃還有利于降血壓，可以改善心血管系統(tǒng)疾病。此外，熟地黃還有延緩衰老的作用，可以有效防止細(xì)胞衰老的發(fā)生。
女人冬天手腳冰涼怕冷怎么調(diào)理呢
女性到了冬季一般都會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼的癥狀，其實(shí)手腳冰涼的患者，可以通過(guò)日常的食補(bǔ)方法，讓自己的身體癥狀能夠得到相應(yīng)的改善，養(yǎng)成一個(gè)良好的飲食習(xí)慣，對(duì)我們調(diào)養(yǎng)好手腳冰涼怕冷的癥狀，是有不錯(cuò)的效果的。由于女性的生理因素導(dǎo)致女性比男性更怕冷，甚至還有一些女性到了冬季就會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼的情況，就算是穿的再厚也不管用，其實(shí)，對(duì)于這樣的情況飲食的調(diào)理是一種比較合適的調(diào)理方式，那么具體該怎么調(diào)理呢?
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氣虛血虛怎么調(diào)理
氣血兩虛的人，多吃補(bǔ)益氣血的食物，如各種肉類、海產(chǎn)品、豬血類以及補(bǔ)益氣血的藥膳。建議多吃阿膠、芝麻、核桃、紅棗、紅糖、黃芪，可氣血雙補(bǔ)，調(diào)整體質(zhì)。中成藥方面，可以選擇四君子湯、四物湯、八珍湯、人參養(yǎng)榮湯。
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