脾虛氣滯的癥狀有哪些
脾虛氣滯的癥狀有哪些?在中醫(yī)學(xué)里“氣滯”是一個綜合的表現(xiàn),指臟腑、經(jīng)絡(luò)之氣阻滯不通暢??梢蝻嬍承皻猓蚱咔橛艚Y(jié),或體弱氣虛不運所致。常見的有寒凝氣滯、肝郁氣滯、脾虛氣滯、氣滯血瘀等等。典型癥狀有胸悶喜嘆息,兩脅、胃、腹脹痛,噯氣,咽部如有異物梗阻,性格內(nèi)向,憂郁寡歡,心胸狹窄,情緒波動時易腹痛腹瀉,女性乳房、小腹脹痛,舌色暗,脈弦等癥狀。
氣滯體質(zhì)的形成有一個較長的過程,與情緒、飲食、年齡、環(huán)境、疾病等諸多因素有關(guān)。
(1)情緒抑郁、緊張,性格內(nèi)向,有不順心的事都埋在心里,郁結(jié)日久,影響氣血運行;
(2)嗜食油膩、甜食,血脂過高,或飲食過咸,或飲水不足,均能使血液過分黏稠,導(dǎo)致氣血運行不暢;
(3)氣虛、陽·虛體質(zhì),推動功能減退,導(dǎo)致氣血運行遲緩或瘀積;
(4)生活環(huán)境寒冷,血管長期痙攣,血行遲緩或凝滯于微血管;
(5)缺少運動鍛煉,心肌收縮力減弱,氣血運行遲緩;
(6)近代研究發(fā)現(xiàn),各種慢性炎癥引起局部組織郁血、水腫、粘連,或病理產(chǎn)物停積于局部,影響氣血運行。
如果您有脾虛氣滯的癥狀,建議您從飲食上進行調(diào)理??梢赃m當吃些白蘿卜、柑橘、大蒜、生姜、茴香、桂皮、丁香、山楂、桃仁、韭菜、黃酒、紅葡萄酒、洋蔥、銀杏、檸檬、柚子、金橘、玫瑰花茶、茉莉花茶等,并且應(yīng)該保持心情平和愉悅,平時多做舒緩的運動如散步、瑜伽、太極拳等運動。
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