專注力使心臟更健康
發(fā)布時間：2018-04-1060991次瀏覽
有句俗話叫“一心不能二用”，現(xiàn)代人知道這里的“心”指的其實是大腦這個器官，指的是“注意力”，跟心臟好像沒太大關系。那么事實上呢?
其實，不僅大腦不能一心二用，心臟亦是如此。一心二用對心臟的潛在危害非常大，專注力才會使心臟更加健康。
但有一次當我講這個道理時，一位患者朋友跟我抬杠，說：“我們的左腦和右腦各司其責，可以同時完成不同性質(zhì)的任務啊，比如我可以一邊開車一邊聽音樂，兩不耽誤?！蔽艺f：“是啊，沒錯，我們可以一邊做事情一邊聽音樂，可是這時候，音樂一般都是作為背景了，你到底有沒有用心品味它的旋律呢?如果是聽到一首新歌，能完全聽明白歌詞嗎?”
然后我又問他：“假如我一邊給你看病，一邊在想我今天早晨出門的時候有沒有忘記鎖門、有沒有忘記關燈，你愿不愿意?你放不放心?”
很多人可能都會有同樣的想法，但事實上，不管我們做什么事情，只要全身心投入，左右腦的各個區(qū)域都會參與進來的。我有一位朋友，有一次開車的時候被一首音樂吸引了，作為一個有多年駕齡的老司機，沉迷于音樂雖然沒有讓他出車禍，但是，卻讓他錯過了高速出口，只好多繞了一百多里地。
還有朋友會說：“開車這種事情需要集中精力，那跑步總沒問題吧?我一邊聽音樂一邊跑步，完全沒問題啊。”是的，假如在你熟悉的道路上跑步，腳下做的是機械性動作，可能你可以把注意力集中在音樂上。但我強調(diào)的是，所有需要集中注意力的事情，請不要同時去做，否則會過于耗費心神。
不得不承認，我們所生活的這個社會過于浮躁了，越來越多的人焦慮感、危機感越來越強，他們本能地會選擇一心二用甚至多用，這會增加應激激素和腎上腺素的分泌。可是，應激激素分泌得越多，我們就越容易感到煩悶，心臟承受的壓力也越大。說到底，躁動的環(huán)境是一心多用的根源，兩者又互為因果，形成惡性循環(huán)。因此，為了保護我們的心臟，我們需要從保持內(nèi)心的寧靜做起。
相關推薦
01:49
心臟造影檢查的副作用
心臟造影比較直觀副作用主要是X射線造成的輻射。因為造影需是在X射線下顯影，對人體有一定輻射，但是這種劑量的輻射在手術條件下對人體沒有損害，另外是手術風險，再一個是造影劑過敏及潛在腎功能損傷，在造影過程中會有出血風險，因為在造影前需口服抗血小板藥物及應用一些抗凝藥物，可增加出血幾率，在造影過程中有心律失常及動靜脈瘺危險，有支架早期及晚期血栓形成可能。但以上風險發(fā)生幾率非常低。造影手術總體安全性非常高，如果有必要還是建議盡快完善冠脈造影檢查，明確冠脈血管病變，指導下一步治療。
02:04
心臟瓣膜病嚴重嗎
心臟瓣膜病的嚴重與否，與心臟瓣膜病變的程度有關，心臟瓣膜病變的程度分為輕度、中度、重度。瓣膜病變的類型，通常是狹窄或者關閉不全，心臟瓣膜病初期并不是很嚴重，隨著病情的進展瓣膜會逐漸的加重，一旦發(fā)展至中度重度瓣膜病變，導致心力衰竭，出現(xiàn)胸悶氣短，心慌乏力水腫等癥狀。從臨床治療的角度來看，一定要在心臟瓣膜病確診后，在還未發(fā)生嚴重影響時進行及時有效的治療。
造影和支架同時做嗎
如果身體條件允許，最好同時做血管造影和支架，因為如果做支架，需要在血管造影的情況下做。如果不做血管造影，就不能清楚地看到血管內(nèi)的具體情況，就不知道支架應該放在哪里。通常做支架是因為血管中有一個狹窄的斑點，影響了正常的血液流動，因此需要用支架撐開狹窄的血管使血液正常通行。在造影前提下，如果發(fā)現(xiàn)左干狹窄大于50%，右前降支和右回旋支狹窄大于70%，可以根據(jù)患者的血管狀況和患者家屬的意愿植入支架。同時，在造影前提下也可以看到支架植入后的粘連情況。
03:24
心率低于60次/分說明什么
單看心率并不能說明問題。心率低于60次分需要進一步評估，看心率是否存在心律失常。一般心率小于60次，要做24小時動態(tài)心電圖檢查，明確心率緩慢程度，是否存在臟器供血不足的表現(xiàn)，有無胸悶氣短、乏力、肌力減退或者是胃口不好的情況。此外，了解病人是否服用減慢心率的藥物，如果有就要停用或者是減量，是否存在心肌缺血、冠脈竇房結(jié)至、房室結(jié)至等。如果沒有這些因素，心率緩慢而且伴有臟器缺血可能要安裝永久性的起搏器。
先天性心臟病能治好嗎
先天性心臟是指心臟的結(jié)構(gòu)在胎兒時期發(fā)育不良形成的。先天性心臟病分好多種類型，比如房間隔缺血、室間隔缺損、動脈導管未閉、法洛氏四聯(lián)癥、各種瓣膜的先天畸形等等。先天性心臟病只有通過手術的方式才能達到治愈的目的，當然，是不是能完全治愈也要看手術的時間，如果手術太晚，已經(jīng)造成了肺動脈高壓或心肌的永久性損傷，手術雖然可以改變心臟的血液循環(huán)達到正常狀態(tài)，但是對于心臟功能的恢復并不能徹底改善。一般情況下，非常簡單的先天性心臟病，如比較小的房間隔、室間隔缺損病人，進行及時特殊的手術治療，是可以治愈的。復雜的先天性心臟病或手術時間太晚，手術可以糾正先天畸形，對于心臟功能不能達到完全恢復的狀況。不管哪種先天性心臟病，建議病人盡早進行診治。
03:05
心律不齊的癥狀
心悸、胸悶是心律不齊最常見的癥狀。嚴重的就是血流動力學的改變，出現(xiàn)昏迷情況，出現(xiàn)休克、死亡。心律不齊癥狀要根據(jù)它的病因來分析。生理性的心律不齊，經(jīng)過休息后，就能緩解，則無需過多擔心。如果心律不齊出現(xiàn)太快時，心率超過240次、180次每分鐘以上，就會引起血流動力學的改變，出現(xiàn)血壓降低，出現(xiàn)頭暈，甚至出現(xiàn)黑蒙，再嚴重的就出現(xiàn)血壓急劇降低、出現(xiàn)休克、昏迷。
心電圖異常有哪些癥狀
心電圖異?？赡軙]有癥狀，有些疾病引起心電圖異常，有癥狀。如冠心病時，就可以出現(xiàn)胸悶、胸痛，導致左肩左背的放射痛，有時會放射耳根以下及下頜，如果合并心律失常，還會有心慌的癥狀。如果心律失常，還可以有心悸、頭暈、眼花、四肢無力、血壓下降、意識喪失，甚至出現(xiàn)休克的癥狀。如果惡性心律失常還可以發(fā)生猝死。在做心電圖檢查時，只要不是正常心電圖，就可以認為是異常心電圖。心電圖異常不一定代表肯定是有毛病，也可以是一種正常生理現(xiàn)象。當然也可能某一種疾病的表現(xiàn)。心電圖異常不僅是指心電圖頻率節(jié)律的異常，還包括各個波形的異常。心電圖異常不一定都會有癥狀。比如偶發(fā)的竇性心動過緩或者過速，房性早搏，或室性早搏，束支傳導阻滯，甚至房顫的患者等，都可以沒有任何的癥狀。這是體檢時才被發(fā)現(xiàn)心電圖異常。對于心電圖異常的狀況，需要密切結(jié)合臨床特征以及有沒有癥狀，判斷屬于哪一種情況，必要時候可以再做進一步檢查。在明確病因后才能做針對性治療。
心臟跳的慢怎么治療
正常人的心跳次數(shù)是每分鐘60到100次。如果心跳過慢，很有可能發(fā)生的心動過緩。心臟跳的慢，可以使用藥物治療、運動治療、情緒治療、起搏器治療。具體使用哪種要根據(jù)自身病情。要到醫(yī)院進行心電圖檢查，確診病情后對癥治療。
02:09
心律不齊的原因
心律不齊分生理性和病理性，即為心臟本身疾病引起，或者心臟以外疾病引起。生理性心律不齊，比如在患者緊張時，就會出現(xiàn)心跳加快，心跳超過一百次以上，就叫心律不齊；憋氣時心跳會變慢，比如潛水憋氣就會導致心跳變慢，也屬于心律不齊范圍。生理性心律不齊可能很快就能恢復，如果是病理性心律不齊，即心律不齊持續(xù)存在，或者患者有基礎病變，就叫病理性心律不齊。病理性心律不齊可能是心臟本身疾病，或者心臟以外疾病引起，比如心肌病患者心臟結(jié)構(gòu)不正常，冠心病、血壓心臟病、糖尿病心肌損害，都會引起心律失常。
心臟早搏癥狀
心臟早搏是一種常見心律失常。心臟早搏根據(jù)它發(fā)生部位不同，分為房性、交界性和室性早搏。在臨床上發(fā)生早搏的時候，病人會有不同癥狀。這個問題也是病人經(jīng)常關注的問題，需要經(jīng)常和病人解釋。早搏它在一定程度范圍內(nèi)，在臨床上沒有實際意義。比如偶發(fā)早搏，尤其是偶發(fā)房性早搏，早搏早期不會有任何癥狀。但是隨著早搏增加，隨著病情發(fā)展加重，有的病人會出現(xiàn)一系列臨床癥狀。最常見病人描述癥狀是心慌。老百姓的話稱為心慌，也稱為心悸。有的病人會描述自己心臟跳跳就不跳了，也稱為心臟漏跳感。頻發(fā)早搏之后，病人會出現(xiàn)出汗、乏力，還有頭暈等。
心律不齊是什么原因
病理性心律不齊可能是心臟本身疾病引起，或者心臟以外疾病引起。心臟本身疾病，比如心肌病，患者如果心臟結(jié)構(gòu)不正常、心臟增大，就會出現(xiàn)心律不齊；冠心病、血壓心臟病、糖尿病心肌損害，都會引起心律失常；心臟以外疾病，也會引起心律失常，比如甲亢病人最典型癥狀即為心跳增快，因為甲亢患者甲狀腺素增高后就會導致心跳加快。但是這種患者是心臟以外疾病引起心律不齊，還有電解質(zhì)紊亂、低鉀、拉肚子導致血鉀降低，血鉀低就會出現(xiàn)各種各樣心律失常；還有缺氧、煤氣中毒，各種藥物性損害，都會引起心律失常。生理性心律不齊，比如在緊張時候，就會出現(xiàn)心跳加快，心跳超過每分鐘一百次以上，也叫心律不齊；另外，憋氣時候心跳會變慢，比如潛水時會憋一大口氣，此時心跳會越來越慢，也屬于心律不齊范圍，但是屬于生理性心律不齊；生理性心律不齊可能很快就能恢復，如果是病理性心律不齊，即心律不齊持續(xù)存在，或者患者有基礎病變，就叫病理性心律不齊。心律不齊原因非常多，分生理性和病理性，即為心臟本身疾病引起，以及心臟以外疾病引起。
音樂對老人腑臟功能的促進
目前國內(nèi)外大多將印歲作為老年的開始。我國老年人在全國總?cè)丝谥姓加休^大的比例。進人老年，人體內(nèi)各器官和細胞的功能明顯減退，例如胸腔的順應性和呼吸肌的力量減弱，肺活量下降，心肌出現(xiàn)退行性變化，心搏出量減少，射血時間逐漸縮短。
有一種“心臟病”源于頸椎
你是否有過長期伏案工作后脖子僵硬，手臂發(fā)麻，前胸后背疼，心慌心悸的表現(xiàn)?你是否有過心臟不舒服，但心電圖、心肌標志物等檢查都正常的就診經(jīng)歷?你是否有感覺頸椎不舒服時，“心臟病”的癥狀就加重?頸椎沒問題時，“心臟病”也好了?你是否為此而困惑不已?有一種心臟不舒服，是由于頸椎病，也就是所謂的“頸心綜合征”。
男人需警惕心臟“早衰”的12個信號
心臟是人體的“發(fā)動機”，我們的心臟就好比是一個強健的、不知疲倦的、努力工作的超級水泵，當心臟有問題時，會對身體發(fā)出一系列“預警”信號，及時發(fā)現(xiàn)到這些信號，及早進行預防和治療，對健康非常重要。
