給骨骼一年充一次電
發(fā)布時(shí)間：2018-04-1062020次瀏覽
隨著我國(guó)民眾生活水平的飛速提升，中國(guó)人越來(lái)越長(zhǎng)壽，隨之而來(lái)的老年病也逐漸增加，由于自然生理因素，許多老年人患有骨質(zhì)疏松癥，并且骨質(zhì)疏松癥也常常導(dǎo)致骨折的發(fā)生，嚴(yán)重影響了老年人的生活質(zhì)量。
有病自然要看醫(yī)生，自然要使用藥物治療。雖然這看似顛撲不破的真理經(jīng)常被極少數(shù)逆流所擾亂，但萬(wàn)幸的是，烏云畢竟遮不住太陽(yáng)，真理就是真理。但老年人藥物治療可是一門(mén)大學(xué)問(wèn)，歲數(shù)大了往往身上幾種病并存，高血壓要吃藥，心臟不好要吃藥，咳嗽要吃藥，最后把胃吃壞了還要吃胃藥……現(xiàn)在治骨質(zhì)疏松還要吃藥……
就筆者的經(jīng)驗(yàn)，許多老年人其實(shí)在藥物治療方面并不是抓得很緊，往往是病好些了少吃點(diǎn)藥，病重些了，按時(shí)服藥，這在醫(yī)學(xué)上被稱為藥物治療的“順應(yīng)性不良”。對(duì)于骨質(zhì)疏松癥的藥物治療就存在著這種現(xiàn)象。筆者接觸的許多老人，往往是體檢做了骨密度才有危機(jī)感，到醫(yī)生那里治骨質(zhì)疏松，一段時(shí)間后嫌麻煩就忘了，直到摔傷骨折了才又想起來(lái)，骨折養(yǎng)好了就又忘了……這些患者往往對(duì)醫(yī)生的勸告還有抵觸：“每頓吃那么多藥，飯都免了。”
最近，由瑞士開(kāi)發(fā)的叫做密固達(dá)的治療骨質(zhì)疏松新藥誕生了，這種藥很神奇：治療骨質(zhì)疏松一年只需用一次。而且不用口服，是用靜脈輸液半小時(shí)即可，這對(duì)于飽受大量藥物困擾的骨質(zhì)疏松患者而言，的確是一件好事。而且發(fā)表于國(guó)際頂級(jí)醫(yī)學(xué)雜志——《新英格蘭醫(yī)學(xué)雜志》的結(jié)果表明，接受密固達(dá)治療的患者由于骨質(zhì)疏松癥而導(dǎo)致骨折的總死亡率比那些接受安慰劑治療的患者下降了28%。
人體的骨骼其實(shí)很奇妙，每時(shí)每刻都有骨生成、骨破壞，如果動(dòng)態(tài)平衡就不會(huì)有骨質(zhì)疏松，但如果天平朝著骨破壞的程度傾斜，就會(huì)發(fā)生骨質(zhì)疏松，密固達(dá)的作用就是保持人體骨鈣不流失，一定程度上抑制骨破壞。
有患者形象的說(shuō)，今后治療骨質(zhì)疏松更方便了，相當(dāng)于每年給骨骼充一次電。
老年女性的骨骼磨損了一輩子，也要定時(shí)“充電”啊，骨骼相當(dāng)于人體的支撐結(jié)構(gòu)，保養(yǎng)得好才能使用得更順暢。送金送銀、送吃送穿、送玩送樂(lè)，不如送健康。
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適合骨質(zhì)疏松癥患者的簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)
適合骨質(zhì)疏松癥患者的簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)：1、深呼吸和挺胸運(yùn)動(dòng)坐在椅子上，挺直腰背注視前方，挺胸深呼吸，這時(shí)雙臂最好同時(shí)做伸展動(dòng)作。按照手臂向上、向下、向兩側(cè)伸展的角度，從不同方向拉伸胸部周?chē)∪狻Ｃ總€(gè)動(dòng)作保持10秒，同1個(gè)動(dòng)作重復(fù)10次。2、靠墻深蹲運(yùn)動(dòng)在距離墻面一腳遠(yuǎn)處背靠墻站立，雙腳分開(kāi)與肩膀同寬，逐漸向前，將肩部、手掌、背部、臀部貼于墻面。抬起下頜，盡量將頭貼于墻面，腹部用力，膝關(guān)節(jié)彎曲30度左右，然后恢復(fù)到最初的姿勢(shì)，重復(fù)10次。3、分別抬起足尖和足跟部握住椅背站立，背部和膝關(guān)節(jié)保持伸直，抬起足跟部保持幾秒放下，再抬起足尖保持幾秒放下，重復(fù)10次。動(dòng)作熟練后，為了進(jìn)一步鍛煉平衡感，可以試著在不扶、椅子的情況下重復(fù)以上動(dòng)作。4、髖關(guān)節(jié)外展強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)伸直腰部和膝關(guān)節(jié)，一只手握住椅背站立，另一只手放于腰側(cè)，抬起同一側(cè)腿，再恢復(fù)到最初姿勢(shì)，重復(fù)10次，交換進(jìn)行。如果不能保持站立，可選擇側(cè)臥完成。5、俯臥抬腿以自然的姿勢(shì)俯臥，可以在腹部等處墊上毛巾或軟枕，以便更舒適的進(jìn)行鍛煉。稍微彎曲一側(cè)膝關(guān)節(jié)，將大腿抬起，完全使用腿部力量，腳不要用力，然后放下腿部，重復(fù)10次，換另一側(cè)腿，重復(fù)該動(dòng)作。運(yùn)動(dòng)過(guò)程中如果感到腰痛，需立即停止。
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骨頭老化能恢復(fù)嗎
骨頭老化分為多種情況，包括骨的骨質(zhì)疏松、骨質(zhì)增生、退行性病變。骨質(zhì)疏松的發(fā)病和年齡成正相關(guān)，可以采用改變生活習(xí)慣，使用抗骨質(zhì)疏松的藥物進(jìn)行治療，治療預(yù)后大部分的效果不錯(cuò)，可以有效地延緩和改善病情。骨質(zhì)增生可以通過(guò)合適的治療手段進(jìn)行治療，比較輕的病人可以采用口服或外用消炎鎮(zhèn)痛的藥物，配合理療或中醫(yī)的按摩、針灸的保守治療。嚴(yán)重的可以通過(guò)小手術(shù)，將增生的骨質(zhì)去掉。對(duì)于退行性的病變，其是無(wú)法逆轉(zhuǎn)的過(guò)程，沒(méi)法徹底恢復(fù)，但可以通過(guò)治療有效地緩解和延緩病情。
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可樂(lè)會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松嗎
這個(gè)情況看你喝可樂(lè)的多少，喝的時(shí)間長(zhǎng)短。骨質(zhì)疏松最常見(jiàn)的因素有年齡因素、藥物因素、食物因素等，都會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。喝上幾杯可樂(lè)，一般不會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松了，如果長(zhǎng)時(shí)間或者大量的喝，鈣量補(bǔ)充的再不充足，有可能會(huì)導(dǎo)致鈣的吸收受影響。腸道吸收鈣，可樂(lè)把鈣就形成結(jié)晶了，這是沉淀的，然后就吸收不進(jìn)去了，隨著糞便就排出去了。所以長(zhǎng)時(shí)間喝，你鈣的量就不足了，這個(gè)有可能會(huì)出現(xiàn)有這種風(fēng)險(xiǎn)。一般情況下，喝一聽(tīng)、兩聽(tīng)的問(wèn)題不大，不是長(zhǎng)期的形成習(xí)慣性的喝，也不會(huì)有大的問(wèn)題。
骨質(zhì)疏松癥遺傳性
骨質(zhì)疏松癥遺傳性,骨質(zhì)疏松骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生受到遺傳和環(huán)境因素的雙重影響，但遺傳因素在不同人種間或不同個(gè)體間存在差別，骨折的發(fā)病率白種人明顯高于黑種人，這是因?yàn)楹谌说墓敲芏雀哂诎追N人
骨質(zhì)疏松癥是缺鈣嗎
骨質(zhì)疏松癥不完全是缺鈣導(dǎo)致。骨質(zhì)疏松癥的原因有很多，發(fā)病機(jī)制也有很多，它和鈣的關(guān)系非常的密切，因?yàn)殁}和骨骼的代謝發(fā)病關(guān)系密切。但是如果要說(shuō)骨質(zhì)疏松就是由于缺鈣引起的，那么這個(gè)說(shuō)法未必全面，因?yàn)殁}的代謝和骨骼的代謝并不是完全的一致，有別的原因可以引起骨質(zhì)疏松癥。骨細(xì)胞形成、生長(zhǎng)是和其它的細(xì)胞一樣，都是有一個(gè)生理的過(guò)程，從形成到長(zhǎng)大再到衰老，這是一個(gè)過(guò)程。一個(gè)骨單位是骨形成和骨吸收的一個(gè)相對(duì)平衡的過(guò)程，骨吸收大于骨形成的過(guò)程會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，鈣還有維生素D、羥磷酸鹽等等，這些都是骨頭形成所必須的一些原料。骨質(zhì)疏松癥是包括年齡、藥物、激素水平變化所引起的骨量下降、骨組織結(jié)構(gòu)發(fā)生變化，從而導(dǎo)致最終病人的骨脆性增加，容易骨折。
骨質(zhì)疏松飲食
現(xiàn)在有骨質(zhì)疏松的人非常多，年紀(jì)大的人稍不注意就可能會(huì)讓骨質(zhì)疏松出現(xiàn)，平時(shí)注意做好飲食調(diào)節(jié)很重要，像芝麻醬、蝦皮、牛奶、乳酪、黑木耳、黑豆等都是不錯(cuò)的選擇，可以適當(dāng)多吃一些。
骨質(zhì)疏松是如何確診
骨質(zhì)疏松的確診方式比較簡(jiǎn)單，包括平面檢測(cè)、立體檢測(cè)等。一般立體檢測(cè)的效果更好一些，在檢測(cè)出來(lái)以后，就要根據(jù)自己患病的情況來(lái)治療?？梢圆捎盟幬镏委?，也可以在生活以及飲食上下功夫。
骨質(zhì)疏松飲食禁忌有哪些
骨質(zhì)疏松在飲食上來(lái)講，盡量少鹽，再一個(gè)就是盡量不吃那些含有激素的食物，少吃一些容易丟失鈣、礦物質(zhì)的食物。實(shí)際上食物，均衡飲食都不會(huì)影響。所謂的這個(gè)禁忌，飲食上來(lái)說(shuō)，沒(méi)有特別嚴(yán)格的要求，骨質(zhì)疏松了吃什么，疏松得更厲害，沒(méi)有這么說(shuō)道，還有反而就是，飲食不平衡，那就可能疏松得更厲害；比方說(shuō)是低鈉飲食，少鹽，這有它的依據(jù)的，什么依據(jù)呢，鈉多了以后，它跟體內(nèi)的這個(gè)鈣會(huì)競(jìng)爭(zhēng)，所以，這個(gè)過(guò)咸的飲食是禁止的，合理的、平衡的飲食是最重要的，如牛奶，肉類(lèi)、都應(yīng)該吃一點(diǎn)。
嚴(yán)重骨質(zhì)疏松治療方法
當(dāng)患者做全身的骨密度檢測(cè)提示骨折疏松癥的情況，或是患者發(fā)生過(guò)脆性骨折，那我們就可以診斷為骨質(zhì)疏松癥。當(dāng)患者出現(xiàn)了嚴(yán)重的骨質(zhì)疏松癥，已經(jīng)發(fā)生過(guò)骨折，而且有明顯癥狀，那我們要采取藥物進(jìn)行治療。當(dāng)然，在配合藥物治療的同時(shí)，醫(yī)生還會(huì)建議患者平時(shí)注意安全，防止跌倒。要注意加強(qiáng)肌肉的力量鍛煉來(lái)保證患者行走的時(shí)候一個(gè)身體的穩(wěn)定性和協(xié)調(diào)性。對(duì)于嚴(yán)重骨折疏松的治療來(lái)說(shuō)，藥物治療是根本，但是如果患者骨折，通過(guò)藥物治療效果不好，需進(jìn)行手術(shù)治療。
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小腿酸痛是什么原因
一般的小腿酸痛是由于長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)，突然增加運(yùn)動(dòng)后造成了乳酸增多引起的酸痛。另外就是因?yàn)槿扁}導(dǎo)致的。低鈣血癥引起的老年性骨質(zhì)疏松，導(dǎo)致了小腿酸痛。由于小腿酸痛，使大家感覺(jué)到腿部的力量差，走路很難受，需要到醫(yī)院做進(jìn)一步的診斷，到底是什么原因引起。是否由于椎間盤(pán)突出引起來(lái)的小腿酸痛，或者椎管有沒(méi)有狹窄等等都會(huì)引起小腿酸痛。所以這種情況要想解決，應(yīng)該補(bǔ)充一些鈣劑，服用一些鈣片，減緩小腿酸痛，使得癥狀得以緩解，甚至消除。
膝蓋下面疼是怎么回事
膝蓋下面疼可能受涼、勞損、缺鈣、膝關(guān)節(jié)病和髖關(guān)節(jié)病等。膝蓋疼痛是臨床中常見(jiàn)癥狀，引起膝蓋疼痛的原因很多，主要包括：1、受涼：膝關(guān)節(jié)受涼，導(dǎo)致血管收縮，引發(fā)膝關(guān)節(jié)周?chē)g帶關(guān)節(jié)囊痙攣收縮，內(nèi)部軟骨水腫，從而誘發(fā)疼痛。2、勞損：長(zhǎng)時(shí)間的負(fù)重、過(guò)度的牽拉、劇烈的運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)韌帶出現(xiàn)拉傷或者膝關(guān)節(jié)內(nèi)部軟骨、半月板磨損，引發(fā)膝蓋的疼痛。3、缺鈣：骨質(zhì)疏松導(dǎo)致、4、膝關(guān)節(jié)病包括：滑膜炎、骨關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性的關(guān)節(jié)炎、骨刺、痛風(fēng)等都會(huì)引起膝關(guān)節(jié)疼痛。5、髖關(guān)節(jié)、盆腔、脊椎或者神經(jīng)系統(tǒng)異常也可引起膝關(guān)節(jié)疼痛，因此出現(xiàn)膝蓋疼痛時(shí)必須盡早就診。明確診斷后，積極治療原發(fā)病、同時(shí)避免誘發(fā)因素是治療膝蓋疼痛的關(guān)鍵，日常生活中保持適當(dāng)體重、注意膝部保暖、不做劇烈運(yùn)動(dòng)、加強(qiáng)股四頭肌肌力鍛煉，增強(qiáng)對(duì)膝關(guān)節(jié)的保護(hù)，合理膳食、增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)、注意補(bǔ)鈣等等。
骨質(zhì)疏松手術(shù)的適應(yīng)癥有哪些
骨質(zhì)疏松骨折常見(jiàn)老年髖部骨折，及手腕部和脊柱骨折。手腕部骨折，即橈骨遠(yuǎn)端骨折，通俗稱Colles骨折，一般采用手法復(fù)位、石膏或夾板外固定方法，基本可治愈，少數(shù)患者骨折復(fù)位后，存在骨折短縮、再次移位及合并關(guān)節(jié)面塌陷等，需手術(shù)治療。
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激素會(huì)引起骨質(zhì)疏松嗎
骨質(zhì)疏松在臨床上分為原發(fā)性骨質(zhì)疏松和繼發(fā)性骨質(zhì)疏松兩類(lèi)。原發(fā)性骨質(zhì)疏松，指沒(méi)有什么特殊病因?qū)е碌墓琴|(zhì)疏松。繼發(fā)性骨質(zhì)疏松。它的病因包括了激素異常引起的骨質(zhì)疏松。人體內(nèi)參與鈣磷調(diào)節(jié)的激素有很多種，任何參與鈣磷調(diào)節(jié)激素水平的異常，都會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。比如臨床常見(jiàn)的甲狀旁腺激素功能亢進(jìn)、甲狀旁腺瘤等，由于過(guò)量分泌甲狀旁腺激素，會(huì)導(dǎo)致骨骼大量脫鈣，產(chǎn)生骨質(zhì)疏松。另外一種激素是糖皮質(zhì)激素。許多腎內(nèi)科或風(fēng)濕免疫科的病人，在治療風(fēng)濕免疫疾病或腎病的時(shí)候，需要長(zhǎng)期、大量口服糖皮質(zhì)激素。這類(lèi)病人因?yàn)檫^(guò)量攝取糖皮質(zhì)激素，會(huì)產(chǎn)生激素誘導(dǎo)骨質(zhì)疏松癥。
骨質(zhì)疏松是什么原因
骨質(zhì)疏松是一個(gè)常見(jiàn)的骨骼疾病，它是因?yàn)楣橇康拖拢俏⒔Y(jié)構(gòu)破壞，骨脆性增加，易于骨折的一種全身性骨病。骨質(zhì)疏松可以發(fā)生在任何年齡階段，主要見(jiàn)于絕經(jīng)后的女性和老年男性。骨質(zhì)疏松分為原發(fā)性骨質(zhì)疏松和繼發(fā)性骨質(zhì)疏松。正常成熟骨的建立是一個(gè)骨重建的過(guò)程，30歲之前，骨是一個(gè)積累的過(guò)程。在30歲左右要達(dá)到一個(gè)峰值骨量。30歲到50歲，骨形成和骨破壞在一個(gè)動(dòng)態(tài)平衡的范圍，50歲以后骨破壞增加。因?yàn)橐恍┰虮热缒挲g或激素水平改變，尤其是女性絕經(jīng)后雌激素水平降低、運(yùn)用了一些藥物或鈣磷的代謝，維生素D水平不足等，這些原因都會(huì)使骨流失加快，發(fā)生骨質(zhì)疏松。
骨質(zhì)疏松的魔爪已伸向年輕女性
骨質(zhì)疏松癥是以骨組織顯微結(jié)構(gòu)受損，骨礦成分和骨基質(zhì)等比例不斷減少，骨質(zhì)變薄，骨小梁數(shù)量減少，骨脆性增加和骨折危險(xiǎn)度升高的一種全身骨代謝障礙的疾病。
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