常拍足三里，防病又健身
發(fā)布時(shí)間：2018-04-1855712次瀏覽
《云錦隨筆》記載了這樣一個(gè)故事：日本的德川幕府時(shí)代，江戶的永代橋建成剪彩時(shí)，邀請年齡最長者名叫萬兵衛(wèi)的174歲老人過河，他妻子173歲，兒子153歲，孫子105歲。問其長生之術(shù)，答曰：祖?zhèn)髅吭鲁醢颂欤B續(xù)灸足三里，僅此而已。人們不禁要問：足三里穴真有如此神奇的功效嗎?故事的真實(shí)性我們無法考證，不過，足三里穴的功用確實(shí)是十分廣泛的。
足三里是胃經(jīng)要穴，歷來倍受醫(yī)家青睞。胃是人的后天之本，因此，經(jīng)常針灸或按摩此穴具有補(bǔ)脾健胃，調(diào)理氣血，增強(qiáng)免疫功能，同時(shí)還能消除疲勞，延年益壽的特殊功能。
用拇指在足三里穴做上下、旋轉(zhuǎn)、點(diǎn)壓按揉等，每次5至10分鐘，每天3至5次。注意每次按壓要使足三里穴有酸、麻、脹、痛的感覺。
現(xiàn)代研究證明：針刺或按摩足三里，能對(duì)人體各個(gè)系統(tǒng)產(chǎn)生影響：它能使血液中的紅細(xì)胞、白細(xì)胞、血小板數(shù)目改變;使血液中的組織胺明顯下降;能使血糖高者下降，低者上升;在循環(huán)系統(tǒng)，它能調(diào)整心率，使快者變慢，慢者變快;在呼吸系統(tǒng)，能使肺通氣量增加，肺活量增加;在消化系統(tǒng)，能使唾液淀粉酶分泌增加。能調(diào)整胃腸的蠕動(dòng)，對(duì)胃病患者，針刺該穴胃液分泌情況向有利于疾病恢復(fù)的方向調(diào)整，并對(duì)闌尾的蠕動(dòng)有增強(qiáng)作用;在免疫系統(tǒng)，足三里穴有抗炎作用，能增強(qiáng)白細(xì)胞的吞噬能力等等。由此可見。足三里穴能雙向調(diào)整人體機(jī)能，對(duì)循環(huán)、消化、呼吸、免疫等各系統(tǒng)疾病的恢復(fù)有積極的作用。
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手腳冰涼會(huì)影響生育嗎
手腳冰涼一般不會(huì)影響生育，腎陽虛如果發(fā)展到一定程度可能會(huì)影響生育。手腳冰涼往往是一種腎陽虛的表現(xiàn)，應(yīng)該及時(shí)的治療。治療腎陽虛的方法包括服用溫補(bǔ)腎陽的金匱腎氣丸，或做艾灸，艾灸足三里、腎俞、命門等穴位治療腎陽虛效果還是不錯(cuò)的。同時(shí)患者要加強(qiáng)體育鍛煉，不要整天坐在家里，可以練練太極拳，慢跑、散步等等，堅(jiān)持每天一到兩個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)，這些癥狀是會(huì)緩解的。
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濕氣重脾胃功能弱怎么辦
祛濕就要調(diào)理脾胃。首先調(diào)整飲食習(xí)慣，不要過食辛辣、寒涼、油膩的食物，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，也可以選擇拔火罐、艾灸等方式。在濕熱環(huán)境中感受風(fēng)寒邪氣引起的脾胃不適，可以口服藿香正氣口服液；脾胃虛弱導(dǎo)致濕氣盛，用香砂胃苓丸、參苓白術(shù)散等一些藥物協(xié)助治療。濕氣留滯經(jīng)脈就會(huì)出現(xiàn)頭重如裹、頸項(xiàng)僵硬、肢體困重、屈伸不利；濕邪上犯上焦會(huì)出現(xiàn)胸悶、咳嗽；濕阻中焦就會(huì)有腹脹、食少、口中甜、口中粘膩不爽、舌苔厚膩；濕滯下焦會(huì)出現(xiàn)便溏、小便不利、帶下；濕溢肌膚就會(huì)出現(xiàn)水腫。
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氣陰兩虛吃什么藥好
氣陰兩虛一定要吃益氣生津、養(yǎng)陰的藥物，常用的有首薈通便膠囊。氣陰兩虛又稱氣陰兩傷，是由于熱性病、某些慢性代謝性疾病、消耗性疾病導(dǎo)致的氣虛和陰虛同時(shí)出現(xiàn)的一種病理變化。主要表現(xiàn)為口渴、氣短、神疲乏力等，還伴有潮熱、失眠、舌體瘦小、脈象無力等癥狀。治療氣陰兩虛，一定要吃益氣生津、養(yǎng)陰的藥物，常用的有首薈通便膠囊，對(duì)于治療氣陰兩虛證有比較好的效果?；颊叱苏５乃幬镏委熞酝猓€要補(bǔ)充一些營養(yǎng)，吃一些含有纖維素多的食物，配合一定程度的有氧運(yùn)動(dòng)。平時(shí)注重健康的飲食。
拔完罐多久可以喝酒
拔罐之后不能立刻喝酒，建議在拔罐后24小時(shí)再喝酒。拔罐后立即喝酒，很容易引起不適癥狀，也會(huì)影響拔罐的效果。此外，拔罐后也不能立即洗澡，注意保暖，避免著涼，拔罐期間出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)停止拔罐。
艾灸多久會(huì)有效果
一般情況下，艾灸多久會(huì)有效果需要根據(jù)實(shí)際情況判斷，可能1個(gè)月-3個(gè)月有效果。具體分析如下：
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免疫力低下的表現(xiàn)
免疫力低下最直接的表現(xiàn)就是容易生病，由于各種原因使人體的免疫系統(tǒng)不能正常發(fā)揮原本的作用，使原本的功能開始下降，甚至不能抵抗病毒細(xì)菌，非常容易招致細(xì)菌、病毒、真菌等等，外來侵襲物的感染，導(dǎo)致我們這個(gè)患病的幾率大大增加，尤其是增加了患呼吸道和胃腸道疾病的幾率。那么免疫力低下的人，還容易出現(xiàn)勞累精神。甚至出現(xiàn)體質(zhì)虛弱，影響營養(yǎng)的吸收，導(dǎo)致營養(yǎng)不良。有一些病人還可以會(huì)出現(xiàn)這個(gè)睡眠的障礙，影響我們整個(gè)神經(jīng)系統(tǒng)。那么，如果兒童長此以往，會(huì)導(dǎo)致身體和智力發(fā)育不良，成年人則容易誘發(fā)重大的疾病。
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睡覺流口水怎么辦
睡前流口水患者要放松心態(tài)，調(diào)整睡姿來保證睡眠質(zhì)量，必要時(shí)可以輔助藥物進(jìn)行治療。引起睡覺流口水的原因有多方面，所以緩解方法也有很多。如果由口腔疾病引起，首先要注意口腔衛(wèi)生，及時(shí)治療口腔疾病。特別要注意保證餐后刷牙。如果由于心理因素導(dǎo)致睡覺流口水，患者首先應(yīng)放松心態(tài)，保證不要過度興奮，保證睡眠質(zhì)量。還可以協(xié)助藥物方面治療，藥物方面可以多吃些蓮子或者健脾胃的藥物如茯苓等，都可以防止睡眠流口水。
靈芝枸杞泡酒的功效
靈芝和枸杞都是人們比較熟悉的滋補(bǔ)藥材，靈芝可以起到補(bǔ)氣安神，止咳平喘，提高免疫力的作用，枸杞能延緩衰老，養(yǎng)肝補(bǔ)腎，美容養(yǎng)顏。如果用靈芝和枸杞泡酒飲用，可以起到很好的滋肝補(bǔ)腎，補(bǔ)血安神等作用，對(duì)健康大有益處。
西洋參的功效
西洋參是人參的一種，相信大家對(duì)此都不陌生，西洋參是調(diào)理身體的一種補(bǔ)藥，它不僅可以提高身體的免疫力，還可以促進(jìn)血液的活力，對(duì)人體健康有很大的好處，下面我們來具體了解一下西洋參的功效有哪些？
春季養(yǎng)生
一年四季就是一個(gè)循環(huán)，溫?zé)釠龊芏鴱?fù)始。春天是萬物生發(fā)的季節(jié)，天氣轉(zhuǎn)暖，晝漸長夜?jié)u短。人們一般把春季作為一年之始，萬象更新，生機(jī)勃勃，但是春天也是一年中天氣變化幅度最大的時(shí)期，是氣溫乍暖還寒和冷暖驟變的時(shí)期。春季一天中的氣溫差異最大。所以要春季要及時(shí)收聽天氣預(yù)報(bào)，注意天氣變化，適時(shí)增加衣物。
