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皮膚曬黑后想變白應(yīng)在避免進(jìn)一步日曬的基礎(chǔ)上，調(diào)整飲食作息，加強(qiáng)皮膚清潔保養(yǎng)，并通過(guò)醫(yī)學(xué)美容治療手段加以改善。人體的膚色是黑色素合成與代謝平衡的結(jié)果，黑色素由皮膚里存在的黑色素細(xì)胞產(chǎn)生，其形成是為了避免細(xì)胞染色體受到日照等光輻射的損傷，因此，長(zhǎng)時(shí)間日光照射后皮膚會(huì)保護(hù)性變黑，這是正常的生理現(xiàn)象。曬黑后想變白的首要注意事項(xiàng)是避免進(jìn)一步日曬。為了加快黑色素的代謝，可以嘗試增加攝入富含維生素的蔬果類(lèi)飲食、保持足夠的休息時(shí)間和良好的心態(tài)，以及適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來(lái)促進(jìn)恢復(fù)。此外，還可以借助醫(yī)學(xué)美容手段，比如激光/光子治療，通過(guò)光熱效應(yīng)加快皮下沉積黑色素的清除代謝，并可通過(guò)光化學(xué)反應(yīng)刺激膠原增生、重構(gòu)，起到美白加嫩膚的作用。皮膚曬黑后再變白是個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，可通過(guò)健康的飲食作息，堅(jiān)持皮膚日常清潔保養(yǎng)，并借助適宜的醫(yī)學(xué)美容技術(shù)促進(jìn)恢復(fù)。

皮膚對(duì)身體有著非常重要的屏障功能。當(dāng)皮膚出現(xiàn)破潰以后，很容易導(dǎo)致外界病原微生物的感染，包括細(xì)菌、真菌或者是其他病原微生物，都可以通過(guò)破損的傷口侵襲人體，損害身體的健康。所以，當(dāng)皮膚破了以后，需要采用一些治療手段預(yù)防感染，使皮膚盡早恢復(fù)健康。如果皮膚的破損是由于輕微外傷導(dǎo)致的，在這種時(shí)候可以在對(duì)創(chuàng)面進(jìn)行清潔和消毒以后，使用一些外用的抗生素軟膏。常用的軟膏有紅霉素軟膏、莫匹羅星、復(fù)方多粘菌素B軟膏等，這些軟膏性質(zhì)比較溫和，多數(shù)人耐受良好，可以每天2次外用，直到皮膚愈合為止。也有的人皮膚比較敏感，在使用一些藥膏時(shí)出現(xiàn)瘙癢或者是刺激的反應(yīng)。這個(gè)時(shí)候就要在專(zhuān)科醫(yī)師的指導(dǎo)下，選擇合適的外用藥來(lái)進(jìn)行治療。某些時(shí)候皮膚破了，可能不是由于單純的外傷，而是有一些疾病所導(dǎo)致的破潰，在這個(gè)時(shí)候選擇外用藥，就要根據(jù)疾病的性質(zhì)，來(lái)決定采用什么藥膏會(huì)更好。例如當(dāng)濕疹引起的皮膚表皮破損，可能就會(huì)需要使用一些收斂的藥物，包括使用生理鹽水或者硼酸做冷敷。如果是真菌的感染，也會(huì)引起皮膚表皮破損，這個(gè)時(shí)候就需要使用抗真菌的外用藥。還有些時(shí)候病毒感染性的疾病，也可以導(dǎo)致表皮的破損，這個(gè)時(shí)候需要使用抗生素的藥膏。在情況比較復(fù)雜，不太能夠確定疾病種類(lèi)的時(shí)候，最好能夠在專(zhuān)科醫(yī)師的指導(dǎo)下，來(lái)進(jìn)行診斷和用藥。

痘痘的問(wèn)題經(jīng)常是與飲食相關(guān)，目前臨床上可以觀(guān)察到，在很多人在食用了辛辣、刺激、油膩、甜食之后，會(huì)有痘痘加重的情況；此外，痘痘可能與攝入熱性的食物有關(guān)。所以，在日常的飲食調(diào)整當(dāng)中，可以注意多進(jìn)行清淡飲食，多食用蔬菜、水果類(lèi)，但是，在吃水果的時(shí)候要注意，盡量避免吃糖分特別高的水果或者熱性的熱帶水果，比如荔枝、龍眼、榴蓮等熱性水果都有可能造成痘痘加重的問(wèn)題；另外一些糖分特別高的水果如西瓜、哈密瓜、水蜜桃、葡萄等，患者也要注意適當(dāng)控制攝入量；同時(shí)應(yīng)避免攝入過(guò)多的甜食，造成痘痘問(wèn)題的加重。

現(xiàn)在激光品種比較多，不同的激光治療的理論基礎(chǔ)也不一樣，所以，它們各自對(duì)皮膚的損傷程度也不一樣，那么幾天掉痂，不同的激光是不一樣的，比如說(shuō)用二氧化碳點(diǎn)陣激光祛斑，至少要護(hù)理皮膚一個(gè)星期以上，才能掉痂；如果要用Q開(kāi)關(guān)、755或者是皮秒激光祛斑，可能有三天左右就可以了，痂一般能夠掉。

灰指甲也稱(chēng)為甲癬，它主要是真菌感染引起來(lái)的。在臨床中不光有腳的指甲感染，也有手指甲，這種表面的粗糙、增厚統(tǒng)統(tǒng)都可以稱(chēng)為是灰指甲。真菌特別適合在溫暖潮濕的環(huán)境下生長(zhǎng)，像生活中也有真菌，比如我們吃的蘑菇，在比較潮濕的環(huán)境會(huì)長(zhǎng)很多的蘑菇，一場(chǎng)雨以后在樹(shù)根底下有很多很多的蘑菇的生長(zhǎng)，這就是真菌。所以，真菌最適宜的生長(zhǎng)溫度是36、37度人體的溫度以及加上潮濕的環(huán)境，這個(gè)環(huán)境最主要。特別熱的時(shí)候穿球鞋或者是穿靴子就特別容易感染真菌，最開(kāi)始是腳趾頭、中間有脫屑，這是足癬，足癬時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)感染到指甲，就會(huì)出現(xiàn)腳趾甲的真菌的感染，出現(xiàn)甲癬，也稱(chēng)為灰指甲。