培養(yǎng)一個(gè)樂(lè)觀的孩子
發(fā)布時(shí)間：2018-05-0350410次瀏覽
生活中，不少孩子總把“煩得很”“沒(méi)意思”“我郁悶”等掛在嘴邊，心理脆弱，壓力大，情緒不穩(wěn)定，學(xué)習(xí)也缺少創(chuàng)造力和積極性。此時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)幫助孩子疏導(dǎo)負(fù)面情緒。
因?yàn)?，心理健康、思想積極不僅有利于孩子形成良好的行為習(xí)慣和性格，還能促進(jìn)智力發(fā)育。情緒與人的需求關(guān)系密切，孩子的情緒與成年人相比，具有不穩(wěn)定、易變、易受環(huán)境因素影響等特點(diǎn)，所以想培養(yǎng)出樂(lè)觀的孩子，可從幾方面入手。
不把負(fù)面情緒帶回家。父母要為孩子提供愉悅、積極的成長(zhǎng)環(huán)境。如果經(jīng)常把煩心事帶回家、把氣撒在孩子身上，這種負(fù)面情緒會(huì)感染孩子，讓其處于“低氣壓”下，心情壓抑。父母可以根據(jù)孩子的年齡特點(diǎn)給予所需要的愛，這既能讓孩子有安全感，也是構(gòu)建健全人格的重要組成部分。滿足合理要求。只要孩子的要求合理，家長(zhǎng)可盡量滿足，有利于保持愉快情緒。但千萬(wàn)不可以沒(méi)有原則、百依百順，盲目滿足所有要求就是縱容;也不能不管孩子的要求是否合理都冷漠對(duì)待。幫助釋放不良情緒。與大人一樣，孩子也會(huì)有緊張、恐懼、憤怒等情緒。日常生活中，家長(zhǎng)可以觀察孩子行為舉止的變化，如果孩子年齡大一些，可通過(guò)與其聊天排解不良情緒，而年幼孩子在與小伙伴玩耍時(shí)會(huì)感到愉快，家長(zhǎng)可多為其創(chuàng)造玩耍機(jī)會(huì)，以釋放壞情緒，減輕壓力。
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雙相抑郁吃什么藥
不管是雙向障礙何種類型，都必須以心境穩(wěn)定劑為主要治療藥物。雙向抑郁發(fā)作時(shí)，在使用心境穩(wěn)定劑的基礎(chǔ)上，可謹(jǐn)慎使用抗抑郁藥物，特別是具有同時(shí)作用于五羥色胺和去甲腎上腺素的藥物。心境穩(wěn)定劑中的碳酸鋰治療雙相抑郁有效，可單獨(dú)使用鋰鹽。但是碳酸鋰的有效劑量與中毒劑量比較接近，在治療期間，一定要監(jiān)測(cè)血里的濃度，避免藥藥物劑量過(guò)量導(dǎo)致的中毒癥狀。丙戊酸鹽也是很好的情感穩(wěn)定劑。指南也推薦第2代的抗精神病藥物作為情感穩(wěn)定劑。指南建議輕至中度的雙向抑郁，應(yīng)避免使用抗抑郁藥，而單用心境穩(wěn)定劑，對(duì)于那些重度或持續(xù)的雙相抑郁患者，在使用抗抑郁藥物后至癥狀緩解后，應(yīng)盡快撤用抗抑郁藥物。
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如何判斷自己是否抑郁
抑郁癥可以由各種原因引起，臨床上以顯著而持久的情緒低落、興趣下降、樂(lè)趣缺乏為主要臨床表現(xiàn)。嚴(yán)重時(shí)可以伴有自殺觀念和自殺行為?；颊哌€可以表現(xiàn)悲傷、哭泣、興趣減退、自信心降低，無(wú)價(jià)值感、無(wú)助且無(wú)望，感到生活沒(méi)有意義。記憶力、理解力會(huì)下降。同時(shí)部分患者還伴有其他癥狀，如精力減退、疲乏、食欲降低、睡眠障礙，包括入睡困難、早醒和睡眠淺。如果出現(xiàn)以上癥狀，且持續(xù)時(shí)間達(dá)到兩周以上，病情出現(xiàn)社會(huì)功能的影響和自覺(jué)痛苦，高度懷疑患有抑郁癥。
微笑抑郁癥的好發(fā)人群有哪些
白領(lǐng)、長(zhǎng)期從事服務(wù)行業(yè)的人，低階層的人員、政府官員等，均易出現(xiàn)微笑抑郁癥。
抑郁的原因有哪些
抑郁通常指抑郁發(fā)作，抑郁發(fā)作可能與遭受刺激、壓力過(guò)大、身體機(jī)能異常等因素有關(guān)，需進(jìn)行對(duì)癥治療。具體分析如下：
重癥抑郁障礙怎么治療
重癥抑郁障礙這種情況的出現(xiàn)，通常是需要借助藥物來(lái)進(jìn)行治療的。倘若患者存在自殺的傾向，那么除了藥物治療之余，還需要使用一些物理治療，比如電休克治療就是其中的一種治療方法。與此同時(shí)，還需要加強(qiáng)患者的心理治療，甚至還需要住院接受治療，以確保患者安全。
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胡思亂想是抑郁癥嗎
抑郁癥病人有可能出現(xiàn)胡思亂想，但是胡思亂想并不代表全部是抑郁癥。比如一些焦慮的病人總是擔(dān)心未來(lái)還沒(méi)有發(fā)生的事情；或者是強(qiáng)迫的病人也可能出現(xiàn)胡思亂想；也有一些精神分裂的病人可能會(huì)出現(xiàn)胡思亂想，而且想法比較離奇，沒(méi)有現(xiàn)實(shí)的基礎(chǔ)。胡思亂想是臨床上比較常見的一個(gè)癥狀，患者經(jīng)常會(huì)糾結(jié)過(guò)去已經(jīng)發(fā)生的小事，自卑、自責(zé)、糾結(jié)，如果此時(shí)還伴隨一些抑郁的核心癥狀或者附加癥狀，就可以診斷為抑郁癥。所以，抑郁癥可以出現(xiàn)胡思亂想，但不代表著胡思亂想就一定是抑郁癥。
胡思亂想是抑郁癥的表現(xiàn)嗎
胡思亂想抑郁癥可以出現(xiàn)，但不代表著胡思亂想就一定是抑郁癥。一定要根據(jù)胡思亂想的內(nèi)容以及患者癥狀表現(xiàn)來(lái)判斷是什么疾病，而不是一概而論。比如正常的人也可能會(huì)出現(xiàn)胡思亂想、多思、多慮的表現(xiàn)，但不一定是疾病的表現(xiàn)。胡思亂想是臨床上比較常見的一個(gè)癥狀，抑郁癥的病人是有可能出現(xiàn)胡思亂想的，患者經(jīng)常會(huì)糾結(jié)過(guò)去已經(jīng)發(fā)生的一些小事，自卑、自責(zé)、糾結(jié)，如果伴隨一些抑郁的核心癥狀或者附加癥狀，就可以診斷為抑郁癥。但是胡思亂想并不代表著全部是抑郁癥，比如一些焦慮的病人總是擔(dān)心未來(lái)還沒(méi)有發(fā)生的一些事情，或者是強(qiáng)迫的病人也可能出現(xiàn)胡思亂想，總是想沒(méi)有必要的事情，想控制又控制不住，也有一些精神分裂的病人可能會(huì)出現(xiàn)胡思亂想，他的想法就比較離奇，沒(méi)有現(xiàn)實(shí)的基礎(chǔ)。
輕度抑郁癥治療方法有什么
運(yùn)動(dòng)，均衡飲食，調(diào)整作息，心理治療，物理治療。輕度的抑郁癥除了情緒不是太好以外，可能也會(huì)伴隨著失眠、軀體不舒服為主要表現(xiàn)，一般還不會(huì)影響到自身的工作和學(xué)習(xí)。此時(shí)患者可以先進(jìn)行自我的調(diào)整，比如做運(yùn)動(dòng)，改善自己的飲食讓自己的飲食更均衡，調(diào)整作息或者是進(jìn)行心理治療或者服用中藥調(diào)理。有研究表明，運(yùn)動(dòng)可以讓機(jī)體產(chǎn)生內(nèi)酚酞，這種物質(zhì)會(huì)讓人有一種欣快感，來(lái)改善自己的抑郁的情緒。均衡的飲食比如可以多吃谷類或者是水果、蔬菜，對(duì)抑郁的改善也有幫助，現(xiàn)在也有一些腸道的研究表明抑郁的情緒與腸道的菌群也可能有關(guān)系，菌群的紊亂可能會(huì)影響到自身的情緒。如果改善腸道的菌群，也有利于改善自己的情緒。如果經(jīng)過(guò)運(yùn)動(dòng)、飲食的調(diào)整或者是作息的調(diào)整以外還不能改善，也可以嘗試做心理治療和物理治療，選擇針灸、中藥、中醫(yī)手段進(jìn)行改善。如果這些方法手段都起不到改善的作用，建議患者去找?？频尼t(yī)生進(jìn)行診治。
抑郁癥有復(fù)發(fā)的可能嗎
抑郁癥是復(fù)發(fā)率較高的疾病，復(fù)發(fā)與生物學(xué)原因及心理因素都有關(guān)系。抑郁癥本身與個(gè)人的氣質(zhì)、秉性、個(gè)性以及患者所經(jīng)歷的事情有關(guān)，與患者對(duì)事情的看法也是有關(guān)系的，就算抑郁癥治好了，患者看待問(wèn)題的看法、想法或者思維不去改變，抑郁癥是容易復(fù)發(fā)的。如何去預(yù)防抑郁癥的復(fù)發(fā)呢？目前還是建議進(jìn)行全程規(guī)范的抗抑郁治療?？挂钟糁委熞话銜?huì)分為急性期治療、鞏固期治療、維持期治療，在鞏固期治療以后，一定要進(jìn)入維持期治療，直到癥狀完全的緩解才考慮慢慢的減停藥物，減停藥物一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。另外一方面郁癥的病人除了規(guī)范的藥物治療以外，還應(yīng)積極地進(jìn)行心理治療。目前常用的認(rèn)知行為治療，通過(guò)改變患者對(duì)事物的消極的想法或者思維方式，來(lái)預(yù)防這種抑郁癥的復(fù)發(fā)。目前還有正念認(rèn)知療法也是比較不錯(cuò)的，有研究表明，在維持期通過(guò)做正念的練習(xí)，也可以降低抑郁癥的復(fù)發(fā)率。
抑郁癥的病因
抑郁癥的原因，最簡(jiǎn)單就是背后缺愛，缺自信。哪些是缺愛的表現(xiàn)呢？比如，孩子小時(shí)候，需要爸爸媽媽的陪伴，可是爸爸媽媽不在身邊，需要爸爸媽媽的傾聽、理解、共情、肯定、欣賞。雖然，爸爸媽媽即便在身邊，但是爸爸媽媽沒(méi)有很好的傾聽，很好地理解孩子。第二，爸爸媽媽要求比較嚴(yán)苛，孩子總擔(dān)心達(dá)不到爸爸媽媽的要求，比如，有一個(gè)病患的父母是教師，但是父母要求比較嚴(yán)，只關(guān)心學(xué)習(xí)，跟同學(xué)的交往，父母都要審核。如果交往的同學(xué)成績(jī)比較好，父母就讓他交往，如果成績(jī)不太好，父母就會(huì)說(shuō)你們要少來(lái)往，讓孩子特別沒(méi)有面子或者尊嚴(yán)，時(shí)間長(zhǎng)以后，他心情就低落了。第三，沒(méi)自信，比如一個(gè)人總想做一些事情，但是經(jīng)過(guò)自己努力總達(dá)不到。比如說(shuō)前不久有一個(gè)因?yàn)槭堑谌螐?fù)讀高考，他覺(jué)得還是沒(méi)考好，結(jié)果回去以后，爸爸、媽媽唉聲嘆氣，他就覺(jué)得沒(méi)有希望，本來(lái)心情平時(shí)就不太好，所以，他一氣之下就自殺了。
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重度抑郁癥多久能治愈
重度抑郁癥患者的療程偏長(zhǎng)，需要至少3個(gè)月，也可能需要6個(gè)月。治療重度抑郁癥，單一用藥效果并不好，可能還需要聯(lián)合用藥。所以抑郁癥患者治療時(shí)，不要過(guò)早停藥。患者痊愈后，還要鞏固至少6個(gè)月，鞏固期的劑量可以稍微減少。維持期劑量還可以再減少。研究發(fā)現(xiàn)抑郁癥的復(fù)發(fā)率比較高，需要較長(zhǎng)時(shí)間的維持藥物治療，來(lái)預(yù)防抑郁癥的復(fù)發(fā)，同時(shí)積極進(jìn)行心理治療，進(jìn)行人格的自我成長(zhǎng)和提高，培養(yǎng)患者應(yīng)對(duì)負(fù)性事件的能力。這樣才能夠從根本上提高抑郁癥的治愈率。
青少年得了抑郁癥怎么辦
青少年得了抑郁癥時(shí)可以服用5-羥色胺再攝取抑制劑等藥物進(jìn)行治療，也可以選擇服用越鞠丸一類中成制劑，或者是對(duì)癥用水煎服四逆散、加味逍遙散以及半夏厚樸湯等中藥方劑。除此之外，一定要加強(qiáng)心理方面的治療。
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抑郁癥頭痛怎么辦
抑郁癥患者可以出現(xiàn)頭痛的癥狀，抑郁癥的頭痛是因?yàn)榛颊呔駢毫^(guò)大而導(dǎo)致頭痛的發(fā)生。如果抑郁癥患者出現(xiàn)頭痛，要詳細(xì)詢問(wèn)患者病史，進(jìn)行體格檢查以及神經(jīng)系統(tǒng)檢查，在必要時(shí)，可以行實(shí)驗(yàn)室和儀器檢查，以排除器質(zhì)性因素導(dǎo)致的頭痛。如果頭痛不明顯、不劇烈，可不給予處理，隨著抗抑郁藥物起效后，抑郁的癥狀會(huì)緩解，頭痛也會(huì)得到緩解，甚至?xí)?。如果頭痛明顯，患者表現(xiàn)得非常痛苦，嚴(yán)重影響日常生活，可短期應(yīng)用鎮(zhèn)痛藥來(lái)緩解癥狀?？傊?，抑郁癥患者出現(xiàn)頭痛的情況，通過(guò)抗抑郁藥物就可以改善，而抑郁癥可以誘發(fā)失眠等表現(xiàn)，也是誘發(fā)頭痛的主要因素，所以使用緩解頭痛類的藥物也是有作用的，也可以同時(shí)配合物理治療，改善抑郁癥頭痛的表現(xiàn)。
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抑郁癥前兆癥狀
就目前而言，患有抑郁癥的人，變得越來(lái)越多。了解抑郁癥的前兆癥狀，對(duì)于預(yù)防這種疾病的發(fā)生，可以起到很大的作用。一般情況下，對(duì)于患有抑郁癥的病人來(lái)說(shuō)，有些會(huì)有前兆癥狀，有些沒(méi)有前兆癥狀。其實(shí)患上抑郁癥的人，有一個(gè)最大的特點(diǎn)，就是跟自己的性格有關(guān)系。另外，這種疾病的發(fā)生，與影響患者自身的人和事也有關(guān)系?；颊叱霈F(xiàn)前驅(qū)癥狀，是因?yàn)橥蝗慌龅揭恍┲卮蟮氖虑?，比如最?jiǎn)單的天災(zāi)人禍，以及高考沒(méi)考上的情況，患者就可以表現(xiàn)出消極、絕望等態(tài)度。但是，有些患者也沒(méi)有前兆，莫名其妙就會(huì)覺(jué)得自己精力不支，會(huì)感到疲乏無(wú)力、睡不好覺(jué)、吃不好、做不好，就會(huì)影響到工作效率。對(duì)于抑郁癥這種疾病，需要請(qǐng)專業(yè)的醫(yī)生，來(lái)幫助患者認(rèn)識(shí)自我。
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- 1 心慌抑郁癥是抑郁癥嗎
- 2 抑郁癥是由什么引起的呀？
- 3 抑郁癥是如何形成的呢？
- 4 怎么是抑郁癥
- 5 什么叫抑郁癥
- 6 抑郁癥是怎么得的
- 7 抑郁癥怎么引起的
- 8 什么是抑郁癥
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