別讓勞累過(guò)度傷了您的腎
現(xiàn)在的城市人工作緊張,壓力過(guò)大,特別是我們的白領(lǐng),在公司里承擔(dān)著繁重的工作,為了不比別人差,大家拼命的干,白天完不成的工作晚上回家接著干。工作干得不比誰(shuí)差,但您想沒(méi)想到您的身體會(huì)因此而受累。工作壓力大、活動(dòng)少易導(dǎo)致人體免疫機(jī)能低下,損傷肝腎等臟器,為疾病埋下隱患。
平時(shí)我們經(jīng)常會(huì)有上火、感染,如扁桃體反復(fù)發(fā)炎、感冒或泌尿系統(tǒng)感染、皮膚感染(出現(xiàn)經(jīng)久不愈的疔、癤、瘡等)的癥狀。這是因?yàn)檗k公室大多是由空調(diào)的密封房間,我們每天在電腦前久坐工作,活動(dòng)量少,造成免疫力整體處于低下的水平的一種表現(xiàn)。
頻繁的感染常是引起腎臟炎癥、影響腎功能的重要因素。根據(jù)臨床接診的急慢性腎炎患者的情況來(lái)看,約有70%左右的腎炎病人發(fā)病與長(zhǎng)期的過(guò)度勞累有關(guān)。因此對(duì)于工作緊張、易出現(xiàn)疲勞的人來(lái)說(shuō),盡量保持生活規(guī)律,保證足夠睡眠,多喝水或增加戶外運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)免疫力。
女性朋友尤其要注意保暖,避免發(fā)生感冒,工作壓力、負(fù)荷不能過(guò)大,要注意勞逸結(jié)合。注意早期預(yù)防、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)、適當(dāng)鍛煉,增強(qiáng)身體抵抗力,努力保持良好的生活規(guī)律,合理安排生活非常重要。腎炎雖然是一種臨床上十分常見(jiàn)的疾病,但起病十分隱匿,不易覺(jué)察,很多急、慢性腎炎病人就診時(shí)都很難說(shuō)清病從何時(shí)開(kāi)始的,大多數(shù)人都說(shuō)最近一段時(shí)間以來(lái)很勞累。
一旦出現(xiàn)感冒、腰酸腰痛、尿中泡沫增多且不易消退、血尿、夜尿增多、尿量減少、尿白蛋白排泄增多、眼瞼或下肢浮腫、頭暈等,可能是損害腎臟功能的表現(xiàn),此時(shí)不可大意,應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院檢查血尿常規(guī),要迅速采取措施,以免小問(wèn)題拖成大毛病。
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