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來(lái)大姨媽可以吃姜嗎?相信女性朋友都知道月經(jīng)期間的飲食是有講究的，不能吃過(guò)于辛辣、刺激性的食物，也不能喝冷飲、冰鎮(zhèn)水等，姜是我們生活中常用的一種調(diào)味品，而且具有很多的藥用價(jià)值，備受人們的喜歡，那么，來(lái)大姨媽時(shí)可以吃姜嗎?

生姜是活血的，溫性，一般來(lái)說(shuō)月經(jīng)期間可以適量的吃一些姜或者喝些紅糖姜茶，但是如果出血多的情況下不宜使用，否則出血會(huì)很多。月經(jīng)量多，是因?yàn)?a href="http://talkpolkadot.com/k/3flcknjykm4pni2.html" target="_blank">子宮內(nèi)膜比較厚，脫落時(shí)出血就會(huì)多，這通常與激素分泌紊亂有關(guān)系。

不少女性，在月經(jīng)來(lái)潮的前幾天(月經(jīng)前期)會(huì)有一些不舒服的癥狀，如抑郁、憂慮、情緒緊張、失眠、易怒、煩躁不安、疲勞等。一般認(rèn)為，這與體內(nèi)雌激素、孕激素的比例失調(diào)有關(guān)。

此時(shí)，女性應(yīng)選擇既有益膚美容作用，又能補(bǔ)氣、疏肝、調(diào)節(jié)不良情緒的食品、藥品，如卷心菜、柚子、瘦豬肉、芹菜、粳米、鴨蛋、炒白術(shù)、淮山藥、苡米、百合、金絲瓜、冬瓜、海帶、海參、胡蘿卜、白蘿卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。

在月經(jīng)來(lái)潮時(shí)，可出現(xiàn)食欲差、腰酸、疲勞等癥狀。此時(shí)，宜選用既有益膚美容作用，又對(duì)"經(jīng)水之行"有益的食品、藥品。宜選用的食品與藥品有;羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋(píng)果、薏苡仁、牛肉、牛奶、雞蛋、紅糖、益母草、當(dāng)歸、熟地、桃花等。