來大姨媽可以吃板栗嗎
發(fā)布時間：2018-05-2263085次瀏覽
來大姨媽可以吃板栗嗎?大姨媽期間對于一些資深吃貨們來說，簡直是一段黑色歲月，因為在經(jīng)期是有很多飲食禁忌需要我們大家遵守的，以免造成痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、身體不適等癥狀，板栗中含有豐富不飽和脂肪酸和維生素，有很高的藥用價值，那么，來大姨媽可以吃板栗嗎?
板栗內(nèi)含豐富的淀粉、糖分、蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素和無機(jī)鹽等人體所需營養(yǎng)要素，性味甘溫，食用時味道香而濃，既養(yǎng)人又美味。栗子主要種植于北半球的亞洲、歐洲、美洲和非洲等，栗子種類一般分為兩種，即南方栗和北方栗，南方栗的堅果比北方栗的大，適合于菜用，北方栗則適合于炒食。
女性吃板栗能健脾補(bǔ)腎、提高免疫力、健身壯骨、消除疲勞，還能幫助緩和情緒，有利于緩解女性在經(jīng)期的煩燥感。所以，女性經(jīng)期可以吃板栗，一天半斤左右，適量沒有問題，過量會導(dǎo)致腸胃不舒服。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，栗性甘溫，無毒，有健脾補(bǔ)肝，身壯骨的醫(yī)療作用。經(jīng)常生食可治腰腿無力，果殼和樹皮有收斂作用;鮮葉外用可治皮膚炎癥;花能治療瘰瘍和腹瀉，根治疝氣。民間驗方多用栗子，每日早晚各生食一至二枚，可治老年腎虧，小便弱頻;生栗搗爛如泥，敷于患處，可治跌打損傷，筋骨腫痛，而且有止痛止血，吸收膿毒的作用。
經(jīng)期應(yīng)注意保暖，忌寒、涼、生、冷刺激，防止寒邪侵襲。注意休息、減少疲勞，加強(qiáng)營養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)。應(yīng)盡量控制劇烈的情緒波動，避免強(qiáng)烈的精神刺激，保持心情愉快經(jīng)前和經(jīng)期忌食生冷寒涼之品，以免寒凝血瘀而痛經(jīng)加重;月經(jīng)量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免熱迫血行，出血更甚。
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孩子抵抗力差吃什么食物
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增加免疫力吃哪些
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吃肉就惡心怎么回事
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板栗的功效與作用禁忌
板栗具有潤腸通便、排除毒素、補(bǔ)肺、養(yǎng)肺的作用。對于肺功能下降或有慢性肺病的人群來說，經(jīng)常吃板栗，能起到補(bǔ)肺、養(yǎng)肺的作用，板栗的營養(yǎng)價值是比較高的，可以提高人體免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)。平時體質(zhì)肥胖、有高蛋白血癥、高脂血癥的人群慎用板栗，屬于火熱旺盛、陰虛火旺體質(zhì)的人最好不要吃炒板栗，以免導(dǎo)致體內(nèi)上火，引起口腔潰瘍、口舌干燥、大便秘結(jié)、咽喉腫痛等病癥。兒童由于屬于是純陽的體質(zhì)，不宜長期吃炒栗子，以免導(dǎo)致體內(nèi)上火引起的病癥。板栗燉排骨可以用于營養(yǎng)不良的人群，是比較好的食材。
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新鮮百合的功效
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孕婦可以喝酸奶嗎
孕婦當(dāng)然可以喝酸奶，酸奶是牛奶提煉而成的，里邊有豐富的蛋白質(zhì)，而且這些蛋白質(zhì)很容易吸收，很容易被胎兒利用。酸奶里也有大量的鈣，比牛奶含量要豐富的多，這些鈣質(zhì)對媽媽骨骼吸收，對預(yù)防媽媽的骨丟失，預(yù)防骨質(zhì)疏松很有好處。
綠茶的功效與作用
現(xiàn)在的人們都喜歡品茶，綠茶也是非常受歡迎的，綠茶是中國產(chǎn)量最多的茶。它不僅清香可口，對人的身體還有很多的好處。它有清熱解毒，消食化痰的作用，還有防輻射有一定的功效。那么下面給大家介紹一些關(guān)于綠茶的功效與作用。
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買兒童食品注意什么
家長在購買兒童食品的時候，一定要注意，香精以及色素是兒童食品的重災(zāi)區(qū)，所以家長要盡可能地購買接近純天然的食品。建議家長在購買兒童食品的時候，一定要注意看食品的營養(yǎng)標(biāo)簽以及配料表；如果食品的成分太復(fù)雜，在看到香精以及色素樣字眼的時候，尤其是對于兩歲以內(nèi)的寶寶要少選擇、少購買；除此之外，還建議家長不要買在包裝中帶有其他物件的食品，比如小玩具，這樣既增加了成本，而且也不是很安全。家長在選購兒童食品的時候，可以盡量給孩子買那些配料表中內(nèi)容比較少，或者在食品中沒有額外添加的食品；要注意看食品的保質(zhì)期；在購買兒童食品的時候，要注意不要追求那些特別鮮艷的食品，這樣做對家長對孩子都有好處。
坐月子能不能吃甜角
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關(guān)于飲酒的權(quán)威建議
有關(guān)喝酒有利或有害健康的說法是很多的，這里列出了一些權(quán)威機(jī)構(gòu)對飲酒量的建議，需要提前說明的是，由于不同機(jī)構(gòu)對各種酒酒精度的估計不盡相同，給出的建議也有一些差距，但其核心是一致的：飲酒要少不要多。
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杏仁露比碳酸飲料強(qiáng)在哪
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